НАЙ-ДОБРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГРЪБ

Спорт

✅ Първият ПРАКТИЧЕСКИ фитнес курс за начинаещи
👉 dinkozhelyazkov.com
...
Подкрепете ме в револют 💳:
💰 revolut.me/dinkoabnormal
...
Нашите партньори:
🎁 Пазарувайте в OZON през моят линк:
🤑 www.ozone.bg/?affid=abnormal
🔝 Най-добрата черна и бяла техника!
👉 www.tehnomix.bg
...
⚠️ Послевайте НИ:
🔥 БОЯН САВЧЕВ
FB: / bobyy.savchev
IG: biliigoldbe...
🏆ПРОДУКТИ: www.tribulus-bulgarian.com/
🔥 ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ
▶️ KZread Abnormal PODCAST: youtube.com/@abnormal2podcast...
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG: / dinko.jeliazkov
IG: / abnormal_training
TikTok : / d.zhelyazkovabn

Пікірлер: 179

  • @Lachezarrr
    @Lachezarrr3 ай бұрын

    Динко, много си личи, когато човек има образование. Каналът е уникален за България. Браво!

  • @antonpanoff1586
    @antonpanoff15863 ай бұрын

    Първият наистина голям човек, който съм виждал е Боян Савчев, през 2017 в Атлетик Фитнес на Черни Връх. Наскоро започнах да го засичам и в Титаниум. Доста интересна личност, от това как се облича до начина му на изразяване. Несъмнено най- добрият гост в канала. Лично на мен не ми се гледат назобени 20-30 годишни празноглавци и даже с его през тавана, просто няма какво да чуем, освен за пилета, оризи и болните им амбиций. Поздравления за клиповете с Боян

  • @Lyubog997

    @Lyubog997

    3 ай бұрын

    👏👏👏👏

  • @user-bn6ul7yf9r

    @user-bn6ul7yf9r

    3 ай бұрын

    от абсолютно всеки един гост споделя интересни неща и мнения, тва че ненавиждаш хората които ползват анаболни стероиди е твой проблем. Даже и натурален да си можеш много полезна информация да научиш от тях. Пък и никой не те пита.

  • @antonpanoff1586

    @antonpanoff1586

    3 ай бұрын

    @@user-bn6ul7yf9r Супер, обаче никъде не споменах стероиди или препарати, това, че ти нямаш нищо против тях, не значи, че аз имам. За препарати се говори малко, затова винаги е интересно. Това е така, защото има млади пубери, които взимат пример и големите не искат да им дават такива информации в интернет пространството, защото един 14-15 годишен в над 80% от случаите, ще му стане по- интересно за химия, от колкото за всичко останало. Нямам нищо против химията, това е неизменна част от спорта. Аз не харесвам и не ми се гледат хора, които не могат да кажат НИЩО НОВО. Повечето обесняват за това как се яде 6-8 пъти на ден с какви макроси колко се тренира и т.н. НО ОБЕСНЯВАТ ЗА СЕБЕ СИ. НИЕ НЕ СМЕ С ТЕХНИТЕ ТЕЛА, ОРГАНИ И ХОРМОНИ, докато Боян Савчев и други, като него, обясняват нещата, като за всеки- обща приложимост. Колкото мен не ме пита никой, така теб също. По начина на писане, мога да преценя, че или си много малък или неграмотен, затова ти пожелавам да наблегнеш на образованието и интелекта си, зоба няма да ти избяга!

  • @antonpanoff1586

    @antonpanoff1586

    3 ай бұрын

    @@user-bn6ul7yf9rИли си много малък или неграмотен или се обиди, че ги наричам “празноглавци”. Никъде не съм споменал стероиди или че съм против препаратите.

  • @ivanangelov6236

    @ivanangelov6236

    3 ай бұрын

    Амбиций ли бе, малоумник? 😂

  • @hughhefner1289
    @hughhefner12893 ай бұрын

    Адмирации за труда ! Госта ти е жива енциклопедия! Това е безценна информация -кратко точно и ясно формулирана. Би било страхотно ако има такава поредица със всички мускулни групи.💪💪💪

  • @kirilVelikov89
    @kirilVelikov893 ай бұрын

    Гледам и чак забравям да дишам. Това е най-добрият ти гост. Само адмирации за знанията и уменията му.

  • @desislavkolev9237
    @desislavkolev92373 ай бұрын

    И цял ден да го слушам този човек няма да ми омръзне. Супер клип. Браво.

  • @qvorgeorgiev4638
    @qvorgeorgiev46383 ай бұрын

    Най-после истински разбиращ човек който говори на разбираем език без да вкарва 1000 думи на английски... Ще променя тренировката си за гръб след този клип. Поздравления ! Най-добрият канал за бодибилдинг !

  • @atanasovaviktoria3042

    @atanasovaviktoria3042

    3 ай бұрын

    Аз започвам от днес тази програма евала на ДИНКО И БОЯН

  • @qvorgeorgiev4638

    @qvorgeorgiev4638

    3 ай бұрын

    @@atanasovaviktoria3042 добре ще е и за дамите да показват, защото според мен там е малко по-различно

  • @krasengeorgiev664

    @krasengeorgiev664

    3 ай бұрын

    И аз така!

  • @user-un9gk8nd1p
    @user-un9gk8nd1p3 ай бұрын

    Истински професионалист г-н Савчев. Малко са хора с такива познания на човешкото тяло и процесите случващи се в него.

  • @666JaWs
    @666JaWs3 ай бұрын

    Клиповете с Боян Савчев ще ми станат любими. Начинът му изразяване много ми харесва личи, че не само притежава знания, но и успява да го предаде, така че да ти е интересно и дори никога да не си учил анатомия, физиология и биохимия успяваш да разбереш за какво говори. Мисля ще бъде интересно не само да покажете тренировки за дамите и за всяка мускулна група по отделно, но и коя с коя е най - удачно да се комбинира. Сплитове за начинаещи и напраднали. Как да се хранем ако тренираме сутрин? Как да се храним ако тренираме вечер? Оптимален / Максимален дневен прием на белтъчини и въглехидрати според целите и много и тн. итн.

  • @dosigrigorov360
    @dosigrigorov3603 ай бұрын

    Би било страхотно да направите, колкото се може повече тренировки и подкасти с този човек. Право в десетката. Добра комбинация сте.

  • @user-iq2qk1dw3y
    @user-iq2qk1dw3y3 ай бұрын

    Браво! Личи си, че г-н Савчев разбира от материята. Много ми хареса как обясни кои са най-добрите упражнения за дадена мускулна група. И аз си правих програмата по скорошни американски проучвания за това кои упражнения натоварват най-много даден мускул. Много,много интересен събеседник! Успех занапред.

  • @user-go8gt1kw4y

    @user-go8gt1kw4y

    3 ай бұрын

    Има голяма практика и образованието му е тематично...

  • @user-zf4xo2xw6d
    @user-zf4xo2xw6d15 күн бұрын

    Супер сте, почвам ги. Как имах нужда от това ❤️👌

  • @chrisvlaykov5268
    @chrisvlaykov52683 ай бұрын

    Поздравления и за двамата, че се отзовахте на желанието на аудиторията и ще направите поредица за всички мускулни групи! Ще бъде интересно да коментирате спецификите по темата за честота/обема/интензитета на трениране при различните мускулни групи. Мнението ви за различните тренировъчни сплитове също - стандартен "бро" сплит, PPL, Upper/Lower и т.н. Поздрави и очакваме с нетърпение следващите епизоди! 💪

  • @todorgeorgiev7448
    @todorgeorgiev74483 ай бұрын

    Много голям интерес имаме !!! Страхотно съчетание !!! Много полезно !!! Продължавайте уникално се получава и за мислещите напреднали спортисти е много адекватно съдържание !!! Поздрави

  • @sotirov12j
    @sotirov12jАй бұрын

    Страхотен епизод. Г-н Савчев е много конкретен и ясен в инструкциите. Победа съм студент Рехабилитатор, му обръщам внимание, че не се казва "лардоза", а "лордоза". Ще чакаме нови видеа с него. Поздрави

  • @adrianstoinov969
    @adrianstoinov9692 ай бұрын

    уникални сте, за мен по-голямо експертно мнение от вашето не съм чувал и виждал! Благодаря за безценната информация, занимавам се любителски и винаги съм се целял към усъвършенстване.

  • @user-ts4sh7wu1g
    @user-ts4sh7wu1g3 ай бұрын

    Страхотно съдържание, благодарение на твоите видеа преоткрих тренировките! Благодаря и продължавайте все така, за разлика от други канали, тук си е Библия за тренировки!

  • @user-dn1gg8pl2z
    @user-dn1gg8pl2z3 ай бұрын

    Би ни била интересна, една толкова детайлно/разбираемо обяснена тренировка, както и идеи за ръцете 💪 Благодарим за канала, за знанията и за вложения труд, Динко! Създаваш нещо уникално, не спирай 🔝

  • @user-ls5yo9mf3j
    @user-ls5yo9mf3j2 ай бұрын

    Страхотни видеа. Харесвам тренировки подплътени с наука.

  • @nikolaystefanov1641
    @nikolaystefanov16413 ай бұрын

    Уау, гостът е невероятен. Аргументира се за всяко нещо, изключително запознат и интелигентен. Моля те да направиш поредица с него - ръце как се правят, гърди как се правят, корем, кардио, крака. Това ще бъде най-полезната фитнес поредица в България правена някога.

  • @vladimirsotonov
    @vladimirsotonov3 ай бұрын

    Браво ! МНОГО ДОБРИ И ИНФОРМАТИВНИ ВИДЕА !!!

  • @Hercules2600
    @Hercules26003 ай бұрын

    Гледам в захлас! Уникален човек...човек енциклопедия! Благодаря ти Динко,че сте го поканили!

  • @hristoevgeniev9747
    @hristoevgeniev97473 ай бұрын

    С удоволствие бих направил тренировка с вас. 👍 Супер полезни видеа.

  • @yordanyordanov480
    @yordanyordanov4803 ай бұрын

    Уникална поредица, браво 😎 💪 С удоволствие бих станал опитно зайче за следващи видеа 😜

  • @svetlio1984
    @svetlio19843 ай бұрын

    Госта е уникален!!!За пръв път гледам на нормална скорост , дори връщам да осмисля казаното.Няма да е лошо клиповете с него да са в отделна плейлиста

  • @ivayloaleksandrov5893
    @ivayloaleksandrov58933 ай бұрын

    Благодаря ! Качествена информация и комуникацията помежду ви е добра , няма нищо излишно. Чакаме с нетърпение и следващите видеа. Ако може направете още един подкаст на тема суплементация.

  • @abnormalofficial8602

    @abnormalofficial8602

    3 ай бұрын

    Заснет е ! Очаквайте след втората седмица на февруари.

  • @user-gz2sz4fb8m
    @user-gz2sz4fb8m3 ай бұрын

    Няма такъв треньор в България. Веднъж ми направи тренировка, която продължи 10 мин, даже да съм по - точен по - скоро около 8 минути. Неможах да довърша тренировката и просто легнах на пода. Гликогена в мускулите изчезна за 8 минути и беше тренировка за гръб. Поклон пред такъв човек. Искрено препоръчвам на хората да го гледат, ако има повече такива видеа ще е страхотно. Това е човек който мисли на първо място за вашето здраве.

  • @MariqnaVracheva-sc1ps
    @MariqnaVracheva-sc1ps3 ай бұрын

    Супер сте!Браво!Много интересно!✌🏽💪🏽✌🏽

  • @ivanoffgeorgi
    @ivanoffgeorgi3 ай бұрын

    Уникална лекция!На най-високо ниво!Без коментар!Страхотно!

  • @Maverick_AAA
    @Maverick_AAA3 ай бұрын

    Поканете Боян Савчев за още лекции. Страхотно съдържание !

  • @georgipopov9983
    @georgipopov99833 ай бұрын

    Изключително приятни видеа се случват с Боян Савчев. Благодарности за споделените знаия! Успех!

  • @boominyourface8136
    @boominyourface81363 ай бұрын

    Респект за двама ви! Много може да научи човек от вас

  • @tryoutwithtao5978
    @tryoutwithtao59783 ай бұрын

    Всеки ваш клип го гледам с изключителен интерес😊 вие сте професионалисти, от такива като вас човек трябва да черпи знания. Моля направете и серия за дамите 😊

  • @matthewbroadway5950
    @matthewbroadway59503 ай бұрын

    Поздравления, Динко! Това, което правиш е страхотно, примера ти е жесток, а госта ти е изключително висока летва! Дано подрастващите и начинаещите гледат, слушат и вземат пример от вас! Тези видеа са истински уроци! Поздрави и за двамата!

  • @user-jj4od1kv5n
    @user-jj4od1kv5n3 ай бұрын

    Благодаря.Много полезно.

  • @user-ul3ny2sp4j
    @user-ul3ny2sp4j3 ай бұрын

    Браво!!! Много имтелигентно, разумно и полезно!!!

  • @diankostadinov
    @diankostadinov3 ай бұрын

    Направете за всички основни мускулни групи!!! Браво, наистина е енциклопедия за бодибилдинга този човек 😊

  • @Laisnata
    @Laisnata3 ай бұрын

    Изключително полезно съдържание. Дано само не се стигне и до тренировка за крака според методите на господин Савчев 😅

  • @ventzislavdimov6792
    @ventzislavdimov67923 ай бұрын

    Браво, супер полезно!

  • @KLYT325
    @KLYT3253 ай бұрын

    евала

  • @Tihomir.kutevv
    @Tihomir.kutevv3 ай бұрын

    Супер вдъхновяващо! Браво!!

  • @user-nh5fk5js3w
    @user-nh5fk5js3w3 ай бұрын

    Браво, намери правилния човек, от тук нататък само видеа с този изключителен човек!!!

  • @stamenstoyanov9569
    @stamenstoyanov95693 ай бұрын

    Бравоооо!!!Голяма радост е да гледаш видеа с хора,които знаят какво правят!!!Благодаря ви!

  • @user-ct9ec8ik9t
    @user-ct9ec8ik9t3 ай бұрын

    Сърдечно ви благодарим!🙏🏼

  • @user-vv9zl2bb4x
    @user-vv9zl2bb4x3 ай бұрын

    Уникално! благодарско❤

  • @s.y.andonov
    @s.y.andonovАй бұрын

    Super

  • @nedyalkopanev4177
    @nedyalkopanev41773 ай бұрын

    Благодаря

  • @user-ly4gr1lo9p
    @user-ly4gr1lo9p3 ай бұрын

    Вчера веднага направих тренировката си за гръб по тази програма. Днес брутална мускулна треска, евала. Направете коментар за скрипец пред врат до къде трябва да се дърпа лоста. Също за рамо с лост до къде трябва да се пуска.

  • @TheEncheva
    @TheEncheva3 ай бұрын

    ❤❤❤, Благодаря

  • @Your-danTafterall1
    @Your-danTafterall13 ай бұрын

    Наистина Г-н Савчев е абсолютен професионалист от гледна точка на - хранене , биомеханика , анатомия и всичко останало за мен най - добрият гост до тук ! Това ,което правиш е наистина прекрасно! Щеше да е хубаво да има и упражнения за плътност и също така да обясните разликата за хората кога да ги включват ,кога не и подробности!Ще ми се само ..ако е възможно да се направи цяла поредица за всички мускулни групи с този страхотен гост за да обясни на хората как да тренират правилно! Също така как да се хранят правилно. Ще бъде много хубаво, защото ще помогне на много млади хора да не се котузват и травмират! Адмирации Динко ! Поздрави от фитнес king kong!

  • @abnormalofficial8602

    @abnormalofficial8602

    3 ай бұрын

    Привет машини от KingKong Bankqa!!! Благодаря за предложенията и добрите идеи. Действаме и ще реализираме голяма част от предложенията.

  • @Your-danTafterall1

    @Your-danTafterall1

    3 ай бұрын

    ​@@abnormalofficial8602❤

  • @nikolaysgivanov416
    @nikolaysgivanov4163 ай бұрын

    Изумен съм ,страхотно видео !Браво Бояне и Динко!

  • @emilhubavenski8778
    @emilhubavenski87783 ай бұрын

    Още още още,много сте готини

  • @martorulez
    @martorulez3 ай бұрын

    Браво!

  • @mitakaatanasov9664
    @mitakaatanasov96643 ай бұрын

    Г-н Савчев, моля ви направете си ютуб канал, ще получите невиждани отзиви!

  • @krasimirtenev5005
    @krasimirtenev50053 ай бұрын

    Много полезна информация!

  • @peterstefanov2305
    @peterstefanov23053 ай бұрын

    Браво Динко много добро видео 👍

  • @TZVETELIN2
    @TZVETELIN23 ай бұрын

    Човека не говори, ТОЙ ПРЕПОДАВА ! цял ден да говори ще се слуша и гледа в захлас !

  • @freeartfreeart3662

    @freeartfreeart3662

    3 ай бұрын

    Същото впечатление имам и аз. Много добър гост!

  • @R.Karabelov
    @R.Karabelov3 ай бұрын

    Страхотно видео. Огромно БЛАГОДАРЯ❤

  • @user-bw6os4fb3r
    @user-bw6os4fb3r3 ай бұрын

    Страхотни и полезни, евала 💪

  • @zdravkodoggo5386
    @zdravkodoggo53863 ай бұрын

    И последно. За Динко, чудесно е, че рекламираш. нинжите са хубави. Ама таз е най - куцата нинжа евър. Много трудно се мие, много се цапа, отгоре този "филтър" последно направо го изкормих. И заема супер много място. За месо до 1 килограм има една Нинджа като фритиурник, мие се 5 пъти по лесно и върши същата работа. Горе долу приговянето на месо на всяка нинджа взеима между 20 и 30 минути. Има и една нинджа друга дето е като мулти-кукър за ориз, нея я ползвам само за ориз и е страхотна. Но тази дето я показа съм я прибрал понеже е много трудна за чистене и не върши толкова добра работа, онази работа с температура на месото е бутафорна, едва ли някой има толкова време да си играе. Още малко за видеото, 20+ минути за дърпането, направо трагедия, едно и също нещо в 5 упражнения се приповтаря. Там където хората, включително аз имат проблем е масово гребането със щанга, мечката и прочие. Тягата има много вариации, не съм го гледал докрая, но там има супер много варианти на изпълнение и за гръб, и за задни бедра. Но щеше да е хубаво да покажете как се гребе правилно в по - голямата част, вместо тва как се дърпа с под, над и прочие хват, което по същество е едно движение с разновидности имитиращи набирането.........Добър конент Динко, но желателно по - добре да се подготвите и да акцентирате там, където има какво да се види, не да се повтаря същото нещо 50 пъти. И не си взимай точно тази нинжа, към 400-500 лева май беше, от 3те уреда (изключвам шейкъра, според мен НутриБулита там е по - добър) та от 3те нинджи за готвене, тази е най - гадната. Като си я взимах преди 2 години имах други очаквания ама уви най - много седи прибрана и най - малко я ползвам.

  • @user-ly4gr1lo9p
    @user-ly4gr1lo9p3 ай бұрын

    Направете видео за прословутия ъгъл за лежанка за горни гърди, кой е най оптимален, че какви ли не митове се носят...

  • @k0k0djamb0lol5
    @k0k0djamb0lol53 ай бұрын

    Много добре обяснява 👌

  • @bullzer1
    @bullzer13 ай бұрын

    Simply the best!

  • @heavypreso
    @heavypreso3 ай бұрын

    Огромен ... и не говорим за размер! Живи и здрави младежи !

  • @todorgeorgiev7448
    @todorgeorgiev74483 ай бұрын

    Чакаме тренировката за крака с нетърпение !!!!! Поздрави !

  • @stanischo9939
    @stanischo99393 ай бұрын

    Супер видео, с нетърпение ще чакам всеки нов епизод, днес даже направих тренировката и наистина малките тънкости при хватовете и ъглите... И просто филма е друг , супер е усещането , също направих предната тренировка и наистина Боян е ходеща енциклопедия и разбрах колко грешно съм тренирал раменете... Просто нямам думи! Перфектно супер сте 🎉🎉🎉

  • @MonsteriMotivation
    @MonsteriMotivation3 ай бұрын

    Отново топ видео,но остава в мен смесени чувства,а именно да се подготвям за тренировка ли,или за изпит :D

  • @db_136
    @db_1363 ай бұрын

    Още, още💪🏻❤

  • @BatGiorro
    @BatGiorro3 ай бұрын

    Отново БРАВО!

  • @offthechain543
    @offthechain5433 ай бұрын

    Невероятни ❤ Благодаря ви Старата школа Показно!!! Да си водят бележки Зайците!!! Аз съм любител .Тренирам за здраве . Не вдигам тежести. Правя различни упражнения,но както каза професора ще започна заради Адаптирането на тялото . Невероятни сте Благодаря Ви отново Старата Школа Мачкай Да си занаят!!! Краля да си води бележки и той😊 Поздрави от Острова Старата Школа Мачкай

  • @martishaban7596
    @martishaban75963 ай бұрын

    🔝Най-добрият ти гост. Ако може още видеа с него ! ! !

  • @user-qh6cd1yu1k
    @user-qh6cd1yu1k3 ай бұрын

    Много изчерпателно браво момчета

  • @trashjoker8282
    @trashjoker82823 ай бұрын

    Евала❤

  • @antonzlatkov1268
    @antonzlatkov12683 ай бұрын

    Баси,готините хора ❤❤❤❤❤❤

  • @gospodinstefanov9902
    @gospodinstefanov99023 ай бұрын

    Страхотно видео💪

  • @DeteYonchev
    @DeteYonchev3 ай бұрын

    Поздравления!

  • @peshovodnoto6319
    @peshovodnoto63193 ай бұрын

    Този човек знае повече от всеки един учебник за nutrition и тренировки

  • @mitkosivkov
    @mitkosivkov3 ай бұрын

    Страхотен.

  • @kaloyankrastev198
    @kaloyankrastev1983 ай бұрын

    Супер съдържание.

  • @freeartfreeart3662
    @freeartfreeart36623 ай бұрын

    Отново много добро видео! Ще чакам и такова за дамите 😁

  • @kapostolov_
    @kapostolov_3 ай бұрын

    Супер сте, пичове! Дали ще е възможно да направите видео за FAI (Cam type) - hip impingement? Получих диагнозата преди 3-4 години и се забелязва добър прогрес, но ще се радвам да чуя вашите съвети и препоръки

  • @user-bo5jf2jy4c
    @user-bo5jf2jy4c3 ай бұрын

    Боян Савчев невероятен човек !

  • @snejdimitrova8501
    @snejdimitrova85013 ай бұрын

    Top😊

  • @atanasprodanov3244
    @atanasprodanov32443 ай бұрын

    🔝

  • @vladimirtsanov5157
    @vladimirtsanov51573 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @mosca80
    @mosca803 ай бұрын

    Бива видеото за раменете е страхотно 😮

  • @nechene100
    @nechene1003 ай бұрын

    качествено съдържание - поздрави

  • @Monkata7778
    @Monkata77783 ай бұрын

    Готов съм да участвам!

  • @tsankopetrov1581
    @tsankopetrov15813 ай бұрын

    Упражненията за жени са уникални уби ме ,точно работи където трябва.Искаме тренировка🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @atanasovaviktoria3042
    @atanasovaviktoria30423 ай бұрын

    Уникално важни обяснения Толкова важни неща казахте че който не ви послуша не е за него този спорт

  • @gabrielgeorgiev3318
    @gabrielgeorgiev33183 ай бұрын

    Просно уникално !

  • @bobipetev5917
    @bobipetev59173 ай бұрын

    Абе къде беше този ЧОВЕК последните 20 г.....Няма такива хора като вас ...Чест и Почитания

  • @antongeorgiev6493
    @antongeorgiev64933 ай бұрын

    💯

  • @krasengeorgiev664
    @krasengeorgiev6643 ай бұрын

    Страхотен гост! Научих толкова много и какви грешки съм правил. За мен най добрия гост гостувал някой и е много по добре от някой назобани крале и т.н !

  • @abnormalofficial8602

    @abnormalofficial8602

    3 ай бұрын

    🫡🫡🫡🫡

  • @krasengeorgiev664

    @krasengeorgiev664

    3 ай бұрын

    Чакаме тренировки за крака , гърди и ръце 😁😁

  • @AntonioGeorgiev87
    @AntonioGeorgiev873 ай бұрын

    Ще опитам такъв тип тренировка на 100%

  • @user-yi6jk1ox2k
    @user-yi6jk1ox2k3 ай бұрын

    👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪

  • @AntonioGeorgiev87
    @AntonioGeorgiev873 ай бұрын

    Този човечец, Динко, говори много интересни неща!

  • @viktoriogeorgiev5451
    @viktoriogeorgiev54513 ай бұрын

    Здравейте, ако можете да кажете също последователността на мускулните групи разпределени в седмицата коя след коя мускулна група е най добре да се тренира.

  • @icoo910
    @icoo9103 ай бұрын

    Браво! Кога ще има тренировка за ръце и рамо? Но отвъд тренировките за ръце по-конкретно ме интересува кофички( и техните вариации т.е концентрация върху трицепс или гърди), хиперекстензии, гърди(лицеви опори и не само),рамо и корем. Изгледах цялото видео и току-що се абонирах за канала, ако вече има качени тренировки с г-н Савчев, то тогава ме извинете. Лично аз съм много щастлив, че най-накрая има човек, който прави такова съдържание и го прави качествено, защото определено имаме нужда от това и най-вече да се образоваме.

  • @Stanko_Minev
    @Stanko_Minev3 ай бұрын

    Top video

  • @denishasan8589
    @denishasan85893 ай бұрын

    Супер, бате Динко намери си Майстора май 😂😂. Много хубаво видио 💪💪💪

Келесі