Изключително полезно видео с много стойностна информация! Благодаря!🙏 Съвсем наскоро случайно открих,колко добре действа протеина върху организма ми,като просто започнах да си купувам на дозички протеин на прах,който виждах в търговските вериги.Започнах да приемам по една доза на ден,разреден със вода и установих,че се чувствам уникално добре след като го приема! Не съм от най - активните физически, правя упражнения вкъщи,и ходя повечко пеша,това е! Но усещането,което имам след като приемам протеин е страхотно! Сега вече съм си взела голяма опаковка протеин на прах и ежедневно го консумирам! Никакви добавки и витамини не ми действат по добре от него! От видеото ви разбрах,защо се чувствам толкова добре от протеина! 😊

Браво Стан. Ти държиш нивото на твоето съдържание толкова високо, че първо давам лайк, а след това гледам клипа. Просто нямам съмнения, че ще ми хареса!

@nikolaypeykov4851

Жыл бұрын

И аз така правя с лайка 🙂

@MYtube0fficial

Жыл бұрын

И аз съм с вас!

Гледам с интерес и се чудя къде са тия хора,ти им даваш стойностна информация без празни приказки,а тях ги няма,все си мисля че хората които са тук не са случайни и със сигурност са благодарни като мен,но този канал трябваше след толкова години да е подминал 200к,размишлявам си тук и ти благодаря Стан!

@stansabev

Жыл бұрын

Ако ютуб каналите са огледала ще се осмисли по-лесно. Това видео показва, че просто имам още много работа. Знаеш ли, оказва се, че не става дума за гледания, а за личностен растеж и поемане на отговорност. Това видео е изражение на това ми осъзнаваме. Благодаря ти!

Направи същото подробно видео за мазнините и въглехидратите, ще е полезно

@stansabev

Жыл бұрын

Няма как да не направя!

Пълен Цар! Много доволна информация!

Много интересно и полезно. Благодаря

добра и полезна медия , благодаря ☝️👊

Много полезна информация благодаря ти ,Стан !!❤

Браво!!!!Беше полезно.

Отново благодаря, Стан!

В действителност се върнах да гледам видеото отново 😂😂😂

Супер добро и полезно видео, Стан!Браво!

Еха, като по учебник! 👌⭐️

Много добро качество на видеото . Браво.

Супер информативно видео!

Най-добрия ти клип! Браво!

Чудесно! За първи път гледам твоите видеа и наистина просто Супер! ❤ поздрави

Поздравления ,отлично видео!

Супер добро видео. Много много добре монтирано и обработено евала

Евала за видеото!

Страхотен клип!

Евала за доброто видео наистина интересно си го направил. Начина по който обясняваш е много добър много високо ниво 👏

С всеки изминал клип си все по ГОЛЯМ и по ГОЛЯМ!РЕСПЕКТ!!!

Супер 💪🏻💪🏻💪🏻

Номер 1 си, браво !

иначе евала за канала

браво само дето ние сме българи и нямаме таз ифо

Аз ще направя една реклама на телешки протеин "Carnivor". Започнах да не толерирам суроватъчния и пробвах въпросният. Силата скача осезаемо заради креатина в него, тъй като не приемам никакви други добавки. За мен е next level.

@stansabev

Жыл бұрын

Благодаря ти, това беше важно включване!

@SHIELDEXPRESS

Жыл бұрын

@@stansabev Имаш ли наблюдения относто телешкия протеин дали аминокиселинния профил е със достатъчно съдържание да се конкурира със суроватъчния

Доста интересна тема, та реших и аз да споделя опит относно вредата от протеина. Преди година след профилактични изследвания нивата на пикучната киселина ми беше леко над "нормите" по това време ядях 10 белтъка на ден + 2 жалтъка, протеинова пудра и около 200-300г пилешко месо. Според конултацията с уролог относно завишените нива на пикучната киселина ми казаха, че няма да ме има още дълго, доктора в прав текст ме обвини че съм на зоб и сега ще си търпя последствията. След това постъпих в болница за няколко дена за да ми направят задълбочени изследвания, като всичко се оказа, че е наред. Както и през последните няколко месеца реших да експериментирам, намалих драстично протеина до колкото е възможно резултатите обаче така и не се промениха. Заключението което направих за себе си е точно това което и Стан споделя отностно научните изседвания.

@SHIELDEXPRESS

Жыл бұрын

Проблема със пикочната киселина мисля ,че е от по високата консумация на месо , а не чак от високия прием на белтъчини

На дивана фъф фитнеса , кафето и го пускам 💪💪🙏

Можеш ли да кажеш сайт за качествени добавки в България?

Има протеини с анаболен ефект. Обогатен с креатин. Те адекватни ли са? Бих питал и за конкретна марка ако е удачно

За алгоритъма

Използвам оризов протеин dragon ,става ли?

❤

Лайк, преди да гледам ;)

Може ли някакви препоръки за хидроизолат, като марка и качество ? Благодаря

Супер видео! Може ли мнение за ....поне три марки протеини? Благодаря ти!

@stansabev

Жыл бұрын

Поне три😂. Дадох основата, останалото ще зависи от теб!

моя опит... Myprotein > подуване, понякога диария ; Rule 1 > Никакви странични ефекти

Мно полезно видео, само защо не спомена и конопения протеин?

Хей,Стан, кой е по-добрият вариант (хидроизолат или йонна филтрация)? Аз взимам на Optitimum Nutrition Gold Standart 100% Whey. (Можеш ли да кажеш нещо за посоченият продукт?) Мисля ,че не е Хидроизолат.

Здвравей Стан, от доста време те следя. Какво е мнението ти за Креатин ?

Здравей и тук! Щесе радвам да споделиш, нужна ли е почивка от приема на протеин? Може ли да се пие целогодишно?

@stansabev

6 ай бұрын

Аз не издържам и почивам, но когато държа протеина висок и го приемам най-често съм в най-добрата си форма!

Благодаря за видеото. Сигурен съм, че имаш прочетени тонове литература по въпроса, сериозен практичен опит и преки наблюдения върху много други хора. Но все пак щеше да допуснеш много груба грешка, ако ме беше консултирал като дете по този начин... Може би алергията ми е изключително рядка и съответно да не влиза в статистиките въобще, а и е излекувана вече, но като дете имах тежка хранителна алергия на белтъчна основа, като най-силните алергени бяха "мед, грах, шоколад и моркови", в точно този ред. Та не бива да си толкова убеден, че грахът не може да предизвика алергии :) Имах над 50 по-слаби алергена, но всички те бяха на растителна основа, под въпрос са само медът(но едвали са ензимите на пчелите и по вероятно защото е повърнат цветен прашец, което може би обяснява нещата) и шоколадът където също вероятно проблемът е бил какаото или кой знае кой от боклуците там, но не и млякото! Така, забележи! Мляко, яйца и меса никога не са ми били проблем ако са от лов, риболов или отгледани в двора на баба! И същите меса от магазина ми бяха проблем... Затова ми е много трудно да се доверя на купена храна... И тъй като алергията ми се предава генетично, ако имам деца, може би някое от тях ще го чака същото. Ще се роди върколаче : ] Хубавото е, че тази алергия дори да не се лекува, сама си отшумява по време на пубертета и реално не се наблюдава при възрастни, но какво да ги правя децата и внуците ми, когато вече всичката храна ще е готова или дори по-зле... Та, какво би препоръчал ако ми се появи такова върколаче? Алергията започва чак след като спре кърменето при първият досег с храни и се повлиява от метода "клин клин избива", т.е. с много малки дози от алергена се свиква и ако постепенно се увеличават дозите няма да има фатален край... Но ако се напука стабилно с грах от самото начало, ще му е последната грешка със сигурност... Същото ще стане, ако никога не е яло грах и вземе да си направи шейк с протеин на грахова основа, просто ще извърши самоубийство... Дори сега, след като съм преминал специално лечение, а и най-острият период е зад гърба ми отдавна, някои леки странични ефекти остават. Ще пробвам все пак, няма да ми навреди, грах вече мога да ям, но съм убеден, че именно млечни и яйчни протеини ще ми се отразят най-добре... Имам изключително здрав стомах, няма какво да се обърка там... За оризът обаче нямам никаква информация, там изцяло опитно ще установя. След като вече нямах проблем, най-добре ми се отразяваше няколко пиленца на грил, докато бях активно спортуващ, но бидейки мезо-ендо мисля че НВД ми е напълно задължителна, както забелязах и ти настояваш и без това. За да се придържам към това, напълно съм премахнал всякакви тестени изделия, ориз, картофи и т.н. Смятам че само месо и плодове е оптималното за мен сега, нямайки нужда да качвам повече мускулатура, само да не качвам сланина... Но какво да правя с подрастващите?

Някой приемал ли е протеина от грах на Островит? Гледам че 70чгр е 25лв и е 85%, изглежда добра оферта в момента, но не знам дали ще ми понесе..

ЕВАЛА БРО! ще чакаме следващите клипове '' всичко за въглехидратите и мазнините '' = D обещавам, че аз ще съм един от реванширалите се, искам да науча нещо което не знам :]

Марки протеин, кой ще ми препоръчаш?

Супер видео много полезно за всеки човек ! Но така и не разбрах за един човек който тренира 5-6 пъти седмично и иска да трупа мускулна маса колко протеин трябва да приема на ден?

@stansabev

Жыл бұрын

Минимум 2 грама на тегло, всеки ден!

Полезна информация. Интересно ми е какво мислиш за гейнерите и креатина като цяло? Гейнера не е ли по добър от протеина или по добър заместител на хранене точно защото съдържа повече нутриенти? Браво за информацията която събираш и споделяш! 🤝

@stansabev

Жыл бұрын

Гейнърите са основно за хардгейнърите, другите стават дебели с тях. Креатин, знаеш, работи, но не е стероид:-)

@hristoevgeniev9747

Жыл бұрын

@@stansabev Бях чел че протеина има по голямо усвояване когато се приема заедно с въглехидрати затова реших да заместя протеина с гейнър защото губя килограми понякога макар и да ям достатъчно протеин може би е загуба на мазнини но реших да опитам. Отностно креатина доста хора мислят че е страшна химия аз лично го употребявам дори и дни който почивам.

Главното заради което аз си взимам протеин на прах е вкуса и това че ми помага да ям по малко захар

@stansabev

Жыл бұрын

А виж колко допълнителни ползи получаваш😀

Добре а като живеем в България и всички знаем за качеството на стоките тук какво ще ни препоръчаш като марка

Стан съжалявам че не съм по темата но доста ме вълнува един въпрос от известно време и той е Нямам условия да клякам с щанга ВРЕМЕННО добър заместител ли е клякането с един крак благодаря предварително

@stansabev

Жыл бұрын

Абосолютно,¡

Вярно ли е че протеина на прах разтаорен във вода не трябва да престоява повече от половин час защото се губи качеството?

@stansabev

12 күн бұрын

Трябва да се пие веднага, да! Не помня точната причина.

Ако може да ми препоръчаш топ 3 марки протеин за мусколна маса

🧐

Връщаш ме предния семестър по биохимия първа час, там казвахме алфа спирала и бета нагънат лист

Allmax най добтото

Пудра захар, какао и малко витамини това са протеините в кутиите. Никой не знае какви боклуци слагат, най-добре да не се вземат

вижда ми се математически невъзможно 100 гр протеин на 100 кг тегло това са 400 калории, забележил съм че за да поддържам 80 кг тегло трябва да приемам 4000 калории

А каква е ролята на аминокиселините и добре ли е да се приемат?

@stansabev

Жыл бұрын

Е гледай го де, вътре има целия генезис😂

@angel.stamatov

Жыл бұрын

@@stansabev е гледах го 😁 Единствено, че аминокиселините изграждат протеините...

@stansabev

Жыл бұрын

@@angel.stamatov Аха, ти искаш отделно видео за всяка отделна аминокиселина:)

@angel.stamatov

Жыл бұрын

@@stansabev Примерно 🙂

Muscletech nitro tech , Biotech Iso whey , Dymatize iso 100 ! Това са топ протеините лично за мен които се предлагат на Българския пазар !!

@stansabev

Жыл бұрын

Някой ме попита за топ три препоръки и се включи ти! Точно навреме🙌🏻. Остава отворен въпроса: “ дали са оригинални”, чувам, че се правят в Пловдив, някой от изброените…. Знаеш ши нещо по този въпрос?

@SHIELDEXPRESS

Жыл бұрын

@@stansabev Няма как да знаем ! Надяваме се да са оригинални ! Поръчвам продукти основно от не толкова известните саитове ! Основно поръчвам от саитовете на Момчил Милев и Кирил Танев !

@marindraganov

Жыл бұрын

Dymatize iso 100 и на мен ми е любимия. За фалшиви мога да кажа, че съм взимал фалшив OPTIMUM NUTRITION(Gold Standard) от хелтстор онлайн. Специално съм проверявал и във физическия им магазин в мола и на място беше оригинален или поне докарваше всчико външни белези за разлика от онлайн покупката.

Може ли да препоръчаш качетвена марка протеинова пудра на българският пазар?

@stansabev

Жыл бұрын

Наистина не знам кое е качествено в България. Ако са оригинални Dymatize, Now, Redcon, Optimum nutrition… просто се увери, че са оригинални, това е опасността:-)

Държа те под око момче! ; ) Всичко, което пускаш го гледам с интерес, понеже има нещо много, много важно в тях - ОПИТ! Много качество и точна информация в клипа. Със сигурност ще се гледа пак. Поздрави и много здраве, чакам да избухнеш със следващото образователно видео. Па дано повече хора се сетят да мислят, а не само да хленчат, че не им вървят мускулите.

@petarpetar5225

Жыл бұрын

Здравейте искам да попитам за подобрителите който се използват в протейните, който се означават с буквата Е и консервантите в тях .И когато взимаме голямо количество от протеина ние взимаме голямо количество от тези подобрители и консерванти който са вредни дори някой са канцерогенни.Може ли някаква марка протеини в който няма такива подобрители и консерванти.

@stansabev

Жыл бұрын

🎯

@stansabev

Жыл бұрын

Колкото по-високо качество протеин, толкова по-малко остатък. Е-та, ме-та, и такива. Получаваш това за което плащаш!

@herkoles940

7 ай бұрын

😂 ти първо питай кой и кои , пък после мой и твой😅

Направи за креатин

Какво ти е мнението за подслаждането на протеина? В много протеини вече слагат сукралоза. Можеш ли да препоръчаш някоя марка добър изчистен протеин.

@stansabev

Жыл бұрын

Не мисля, че има проблем, особено в най-чистите протеини.

защо седите пред компютъра със слънчеви очила

Значи не предпочиташ - Whey Protein , така ли е ?

@stansabev

Жыл бұрын

Iso Whey…

Би ли направил видео за гръбначните изкривявания - сколиоза? Упражнения за изправяне и т.н.

@stansabev

Жыл бұрын

Имам в канала старо такова видео на тъмбнейла пише “ Изправи се” на бял Фон

Поздравления за изчерпателния клип! Лично според мен няма нужда от толкова много протеин при трениращи, но все пак различна гледна точка. Разбира се, за да се покачват килограми трябва качествен протеин.

@stansabev

Жыл бұрын

Аргументирай се, защо да няма? Колко протеин дава гаранция според теб, че не тренираме на празно?

@VikecaLifestyle

Жыл бұрын

@@stansabev Лично аз съм си правил тест , когато съм на 2гр на кг протеин и повече , както и в момента на около 1гр , до 1гр и малко на кг. Когато приемам повече протеин (съответно и храна) , не се чувствам толкова добре и жизнен, а когато хранителният режим е на около малко над 1гр протеин на кг се чувствам доста по свеж и дори енергичен. Това говорим за режим с който не целим покачване на мускулна маса.

@stansabev

Жыл бұрын

Ясно, така има смисъл през тази призма. Когато вече са изградени мускулите ще е по лесно да се подържат, но ако тепърва се прави масата си трябва. Дори си мисля, че основно хората изостават с масата и да им личи, че тренират защото ядът много, но с малко протеин. Наблюдавам го при клиенти. Казват да, да, ям предостатъчно протеин и месо и това, онова, но лато ги сметнем ще излязат 120-130 грама. А при жените още по малко…

левцин да го кажем на български

@stansabev

Жыл бұрын

Толкова неща казахме, че това ли няма🙌🏻

Стойност.

Къде е timestampsa ?

@stansabev

Жыл бұрын

Ще го добавя ръчно

Развих лактозна непоносимост от 7 кг протеин 😂 така е 3 дози на ден и половин литър мляко всеки ден.

Преди години се бяхме изпонасрали във фитнеса от две пардити на прехваления Gold Standard на ON. Уж добър бранд, уж в срок на годност, а двама човека стигнаха и до болницата даже.

@stansabev

Жыл бұрын

Имаше и има ментета…

@Maverick_AAA

Жыл бұрын

@@stansabev, какво ще рече протеин - менте? Повече захар, сухо мляко...?

@stansabev

Жыл бұрын

Направо същата кутия вътре друго… сухо мляко, колаген, знам ли…?! Но знам, че се прави в бг със сигурност!

@Maverick_AAA

Жыл бұрын

@@stansabev, при myprotein май няма проблем, тъй като идва директно от UK. Но вече друг е въпросът за качеството...

В слънчогледовите семки имат най мн протейн ама е пийте си кот искате!

@stansabev

Жыл бұрын

Мхм. А мазнини имат ли някакви?

Запомнихме ги негърчетата който не ядът протеин,и сега обясни как 90% от негрите който не приемат протеин имат по добра физика от трениращите в залата?

И туй всичкото само за да се помпаш? Звучи ми като да учиш 5 години за пилотиране на самолет, за да караш кола! :)

@stansabev

Жыл бұрын

😂, това всичкото само защото е възможно🤭

Май ще пускаш добавка на пазара ... Най-ненужния БИЗНЕС

@stansabev

Жыл бұрын

Няма, но ако ще купуваш, знаеш за какво да гледаш!

Leucin е леВцин 😬

@stansabev

Жыл бұрын

И си абсолютно прав, просто по добре ми звучи грешното 🤭

Мастурбацията и секса по няколко пъти на ден пречи ли на мускулния растеж и спортни постижения?

@stansabev

Жыл бұрын

Няма да си толкова агресивен, оттам по отпуснати тренировки и по слаби разултати, но все пак ще си имаш прогрес! Просто няма да е оптимален…

@7djtriples

Жыл бұрын

​​​@@stansabevмного лошо, аз съм на 33 , но приятелката ми е на 25 и сме се добарали здраво :D два пъти поне по 1 час секс на ден не мърдат, че даже не стигат, а тренировките ми се иска да не изостават хаха. Интересното е , че не свалям мазнини, а спрях хляба, сладко, пия само вода, но не свалям мазнина в корема и паласките е най-вече проблема, иначе без добавки си правя лежанка 100кг серии4 х10 и нямам проблеми със силата, но мазното не изчезва...

Много марки лъжат и в процентите

В тоалетната съм😂!