In questa video lezione pratichiamo un set classico, potentissimo, in cui rinforziamo il voltaggio dell'energia del 3° chakra.
I benefici maggiori del lavoro sul terzo chakra si ripercuotono in maniera profonda sia sul piano mentale che su quello fisico.
Mentalmente viene aumentata la capacità di concentrazione, vacuità mentale, l'autostima, la determinazione e il coraggio.
A livello fisico, oltre ad un generale aumento della vitalità, si ottiene una benefica stimolazione degli organi della regione sotto diaframmatica come fegato, cistifellea, stomaco e pancreas, con conseguente miglioramento di tutte funzioni digestive.
Il primo esercizio di questa serie può essere esteso fino ad una durata di 15 minuti, il 2° di 3, il 4° di 10 minuti e l'ultimo di 3.
La meditazione, con cui si conclude la sessione, e che può essere anche praticata da sola, può essere estesa fino ad un massimo di 2 ore e mezza.
Nelle scritture è detto che la maestria di questa meditazione dona il potere di rallentare l'invecchiamento, controllare il processo della morte, proteggersi da ogni tipo di negatività e inviare, mentalmente, energia di guarigione a un'altra persona.
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***DISCLAIMER*****
Le tecniche di yoga rappresentate in questo video sono state concepite per essere sicure, confortevoli e benefiche per la maggior parte delle persone e i benefici da esse derivati, qualora le istruzioni vengano rispettate con precisione.
Queste tecniche provengono da una tradizione yogica antica di secoli.
Tuttavia, Yoga e Salute non si assume alcuna responsabilità circa l'uso di qualsiasi informazione e pratica contenuta in questo video.
Nessuna delle informazioni e delle tecniche qui contenute deve essere intesa come sostituto alle tradizionali metodologie terapeutiche.
In caso di patologie è necessario consultare sempre il proprio medico curante prima di intraprendere queste pratiche.
Yoga e Salute declina qualsiasi responsabilità per eventuali danni derivanti dall'uso di questo video o delle sue informazioni e pratiche.