Yoga per eliminare gli schemi di pensiero auto limitanti
Video lezione completa
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@deniseborrelli7664 жыл бұрын
La possibilità di poter seguire questi video mi fa pensare a quanto possiamo essere fortunati nella vita! 🙏🏻
@b.ercoli5613 жыл бұрын
Ho iniziato da un paio di settimane a seguirti e mi si è aperto un mondo! Per me che ho grossi problemi con le tradizionali meditazioni guidate che prevedono una grande capacità di visualizzazione, trovare delle meditazioni di questo genere è stato miracoloso. Mi stanno regalando molta serenità e per questo motivo ho intenzione di renderle parte della mia quotidianità. Questa, in particolare, è molto energizzante, forse perchè si aggiunge anche una certa attività fisica a quella mentale. Grazie di cuore! Sat Nam
@ferraannammaria20926 жыл бұрын
Grazie!! È un' anno che faccio gli esercizi mi sento meglio e ogni mattina le dico grazie per averlo trovato. Mi ha ridato la vita!!! Anche nel modo in cui parla grazie!!!
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Anna Maria, grazie a te
@shocks9064
5 жыл бұрын
Concordo e sottoscrivo a pieno! Grazie mille! 🙏🏼😊
@pierangeloradicula3207
5 ай бұрын
Buon giorno maestro soffro di ansia a livelli..mi e" stato detto che soffro di doc che lei sicuramente conosce mi può aiutare lo yoga. senza ricorrere a farmaci? attendo una sua risposta grazie
@marcellafiliberti52184 жыл бұрын
Sat Nam, Grazie trovo le lezioni molto utili e ben spiegate, migliorano veramente lo stato di salute fisica e mentale
@BarbaraViscuso2 жыл бұрын
Primo approccio al kundalini yoga e allo yoga in generale. Ho avuto qualche giramento di testa e brividi a volte ma alla fine è stato molto piacevole. Grazie Ram Rattan per condividere gli insegnamenti
@ilcanalediwilly6 жыл бұрын
E' incredibile quanti benefici ho avuto da questa pratica. Prima avevo una spirale di pensieri che mi davano ansia e angoscia. Dopo questa è come se si fosse interrotta completamente. Mi ha dato una serenita interiore mai provata.
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, grazie Wily farò tesoro del tuo feedback
@ilcanalediwilly
6 жыл бұрын
Se la gente conoscesse queste pratiche tanti strizzacervelli sarebbero disoccupati. Ma c'è qualche pratica di kundalini per sublimare l'energia sessuale?
@marcomenche
4 жыл бұрын
Dopo quanti giorni di pratica hai riscontrato questi benefici?
@ferraannammaria20923 жыл бұрын
Dottor Rattam è da 5 anni che lo seguo ho trovato benefici in questi esercizi ! Le ho detto grazie! Rinnovo il mio grazie!!!!!!!
@sarapucciarelli49493 жыл бұрын
Mi ha fatto lo stesso effetto che mi fa lo Xanax ma sicuramente lo yoga è più salutare. Ti ringrazio veramente tanto perché con questo esercizio ho evitato di prendere l'ansiolitico.
@Gamer3chad3 жыл бұрын
Grazie maestro,da quando ho iniziato a praticare mi sento molto più energica e in pace.Sat Nam🙏
@danielecaruana98214 жыл бұрын
Salve, ho iniziato a praticare kundalini yoga a roma in una associazione chiamata "la via del cuore". Stavo raccontando ad una maestra che a casa seguo e cerco di praticare attraverso i suoi video. Mi hanno detto che lei è molto competente e mi hanno confermato di seguire i suoi video per praticare a casa kundalini...niente, mi faceva piacere farglielo presente 🙂 Sat nam!
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Sono onorato grazie. Sono solo un istruttore molto appassionato. Tienimi aggiornato sui tuoi progressi
@zinaidadulgher13636 жыл бұрын
Ram Rattan...grazie di cuore della sua risposta....io nei ultimi tempi ho avuto una Trauma emotiva ...tutto questo mi ha portato ad avere attacchi di panico,ansia..mah la cosa più brutta la mia diaframma e tutto l’interno ha iniziato a tremare..e come se ci avessi dentro qualcosa che si muove..adesso ho scoperto i suoi video e li ringrazio veramente..però non so quale è al mio caso...io faccio un po’ di tutto...losteopata mi ha detto che ho tanta tensione dentro...e bruttissimo non stare bene dentro...grazie di cuore!mi guardò tutti i giorni i suoi video!
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Zinaida, proprio ho fatto uscire un nuovo video training per principianti, interamente dedicato all'ansia, intitolato Anxiety Kit. E' in super offerta per una settimana: lo trovi qui yogaesalute.mykajabi.com/p/anxiety-kit-sp
@mariacristinabolognesi7294 жыл бұрын
Grazie. Grazie. Grazie. Per esserci, per averti incontrato, per avermi aiutato.
@yogaesalute53466 жыл бұрын
Forza e coraggio!
@matildaismalaj95686 жыл бұрын
Gracie,gracie mille per questo video molto utile.Un abracio da Albania
@lucaara74046 жыл бұрын
Grazie per le lezioni maestro.
@marysognatrice4856 жыл бұрын
Spero di essere sul canale giusto x poter risolvere i miei bloccchi/complessi....Ho 25 anni e vivo cn troppa insicurezza trasmessa da mia madre e ho spesso mancanza di concentrazione ...di conseguenza evito la gente, i ragazzi li tengo alla larga proprio da più di un'anno anche xk prima dv trovare la mia serenità,la mia sicurezza, pace interiore ecco ...la nota positiva è ke da qualche mese a qst parte ho migliorato le mie abitudini, ho smesso di fumare, vado in palestra, leggo anche libri di psicologia,prego ,cerco di mangiare bene, libero la mia creatività in cucina...purtroppo xò ciò nn basta x sentirmi bene cm vorrei io cioè vitale, concentrata e sicura di me...ho fatto dei trattamenti di reiki dalla mia erborista, sto utilizzando i fiori di bach , seguo da poco le fasi lunari e voglio praticare i rituali così magari mi aiutano a sbloccarmi,ho iniziato un mese fa a praticare asana yoga da casa(mi ha sempre affascinato lo yoga x il connubio mente-corpo),ma leggendo che lo yoga kundalini è il più adatto per rigenerare il sistema nervoso allora ho lasciato asana yoga...ho inziato da questo video proprio perchè penso che è adatto alle mie problematiche..tanto x partire...Cosa ne pensa di quello ke le ho raccontato?Vorrei sapere x qnt tempo praticare gli esercizi di questo video prima di passare ad un'altro video? E' meglio praticarli uno alla volta?...Il fatto di seguire i rituali di luna e quindi affidare i miei desideri anche alla luna interferisce cn lo yoga per caso?(Spero di no)...dato ke gli esercizi di asana yoga sn molto dinamici quelli ke ho seguito io, sn migliorata a livello di muscolatura, forza flessibilità ecc...in questo l'asana yoga mi soddisfaceva...xo insomma nn vorrei mischiare tanta roba anche xk nn so se asana e kundalini yoga vanno in contrapposizione...oppure basta il kundalini anche x avere i benefici a livello di muscolatura di tutto il corpo? La ringrazio in anticipo e attendo una sua risposta. Tanti saluti.
@mariafanoni62669 ай бұрын
Grazie Grazie Grazie
@josefinajose6065 жыл бұрын
Grazie maestro!!! Lunga vita a te
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
❤️
@GiuseppinaScattone2 ай бұрын
Grazie grazie grazie
@fulviotauri91526 ай бұрын
Mille grazie maestro, in pochi giorni sono stato molto meglio e domani dovrei andare dal dottore e non glielo so spiegare, ma poco importa 🙃
@patrymilanodhan8 жыл бұрын
grazie per il tuo contributo sat nam
@domenicopezone38513 жыл бұрын
Grazie per tutto
@manuelaalboreto22807 жыл бұрын
Buon giorno, grazie !
@zinaidadulgher13636 жыл бұрын
Fatto 😁Adesso lo guardò!!
@GiovannaMartellato8 жыл бұрын
grazie mille. Padmani Kaur
@gennytulumello56874 жыл бұрын
Salve vorrei sapere un esercizio da fare x rinforzare il 4 chakra.. E x bruciare tossine.. Grazie mille
@giovannacassinadri42068 жыл бұрын
grazie le tensioni si rilassano
@elene9127 жыл бұрын
Grazie molto utile 🖒
@rosariaaltamura10137 жыл бұрын
rilassante.Grazie
@deborat65035 жыл бұрын
Buona domenica grazie x questi esercizi ! Curiosità nei gli ulti due mi fa male la parte del collo e delle spalle facendolo! Come mai ? Grazie
@emanuela58492 жыл бұрын
leggo molto spesso che la pratica del Kundalini può essere pericolosa se non fatta bene, ho paura che essendo a casa e non seguita a vista da maestri preparati potrei sbagliare e quindi poi farla diventare pericolosa e non giovante per la mia saute, lei cosa mi consiglia?
@zinaidadulgher13636 жыл бұрын
Grazie mille...io ho iniziato ha tremare ho sentito tremare le mani i il viso...il mio problema e quello di avere la diaframma bloccato
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Zinaida, sintomi simili possono essere normali all'inizio della pratica. Con il tempo scompaiono. Fammi sapere come va....
@domnicabejenar72565 жыл бұрын
GRAZIE GRAZIE GRAZIE
@archimede26634 жыл бұрын
Puoi fare un video dove accompagni a fare respirazione rebirthing?grazie
@FD-ze1xg3 жыл бұрын
Buongiorno a tutti! Volevo fare una domanda al Dottore che ringrazio anticipatamente. Una persona che prende psicofarmaci puo' fare questa pratica? Grazie
@vannabrambilla16862 жыл бұрын
Ho una domanda: alcuni set sono brevi. Si possono fare due set di seguito?
@annalisacoppola6757Ай бұрын
Grazie davvero spiegato bene appena fatto e cmq mi sento rilassata tendente ad una fase di stordimento è normale?
@yogaesalute5346
Ай бұрын
Si è normale che a volte succeda
@albericobrentisci6157 жыл бұрын
Vorrei solo capire qual'è il metodo migliore
@stefanocaliendo22874 жыл бұрын
Scusate la domanda banale, qualcuno potrebbe spiegarmi le differenze principali tra yoga, meditazione trascendentale e quella zen? Lo so che sono molto diverse tra loro ma vi parlo da persona ignorante in materia. Grazie.
@loredanasgherza21778 ай бұрын
Durante gli esercizi si espira e si inspira sempre dalla bocca? Grazie mille dell' attenzione 🙏
@yogaesalute5346
8 ай бұрын
Si
@nicolecos17 жыл бұрын
Grazie molto bello ma mi dite dove trovo il mantra da recitare prima degli esercizi? Grazie Namastè
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, cara Nicoletta, mi dispiace , ma leggo solo ora il tuo messaggio..... ahimè a volte succede a causa della grande quantità di richieste che mi arrivano.Il mantra lo trovi qui yogaesalute.mykajabi.com/p/tutorials
@nicolecos1
7 жыл бұрын
Sat Nam, non c'è problema, comprendo : ) avevo trovato poi nel sito il mantra e ho già iniziato il percorso inoltre ti ringrazio ulteriormente per le asane per la menopausa, molto utili. Grazie ancora. Sat Nam
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, ancora grazie. Sarei felice di conoscere più in dettaglio gli effetti del set per la menopausa. Se vuoi puoi scrivermi a yogaesaluteonline@gmail.com
@zinaidadulgher13636 жыл бұрын
Ho provato più volte a comprarlo e non riesco
@MegaFlavas6 жыл бұрын
Sat nam, Volevo chiedere se insegni anche la meditazione nei tuoi video e consigliare qualche mantra per chiudere la lezione. Grazie
@annaritabavaropsicoterapeu6371
4 жыл бұрын
SAT NAM
@shocks90645 жыл бұрын
Perdonami Claudio ma volevo chiedertiuna cosa. Se dopo una sessione come questa io volessi fare 11 minuti di meditazione con qualche altra posizione potrei farlo?
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
Shocks 90 si ma prima fai una pausa di rilassamento sul dorso per 5/10 minuti
@shocks9064
5 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 grazie mille! Da quando seguo e pratico le tue lezioni mi sento molto meglio. ☺🙏
@angelobianco13715 жыл бұрын
Buonasera maestro, posso fare questi esercizi senza adottare la posizione a gambe incrociate, ma semplicemente stese? Non riesco a stare in questa posizione per molto tempo, sento dolore per cui non mi concentro sugli esetcizi
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Certamente puoi farli seduto sul bordo di una sedia. La cosa importante è che tu mantenga la schiena dritta
@angelobianco1371
4 жыл бұрын
Grazie :)
@mariacristinapiccarolo57384 жыл бұрын
🙏🏾👋
@robertomauri9952 Жыл бұрын
I giorni della settimana marte martedi mercurio mercoledi giove goovedi b Venere venerdi sabato saturno se conosci i pianeti como lecco milamo erba svrai un domani . Domenica piu lungo lunedi il cielo la terta ciao
@massimo5027 жыл бұрын
Gentile RAM Rattan non ho trovato l'ad mantra nei tuoi tutorial di cui parli all'inizio della pratica. Potresti darmi indicazioni in merito.grazie infinite namaste
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Massimo, se non lo hai ancora trovato eccolo kzread.info/dash/bejne/Z311vLmwfcW-n5M.html. Buon lavoro
@massimo502
7 жыл бұрын
Ram Rattan grazie mille gentilissimo buona giornata Sat Nam grazie 🙏
@mariacristinapiccarolo57384 жыл бұрын
🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🌹👌
@tetilarosch36736 жыл бұрын
Ho bisogno di un consiglio ieri ho eseguito questi esercizi ed oggi sono più in ansia del solito! Cosa faccio?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Questo può essere normale. Spesso queste tecniche hanno un effetto omeopatico, per così dire. Ovvero un temporaneo peggioramento della sintomatologia che si propongono di migliorare è possibile che si verifichi, anche se di solito non così presto. Se il peggioramento della tua ansia è dovuto alla pratica, perseverare con regolarità è la soluzione migliore.
@tetilarosch3673
6 жыл бұрын
Yoga e Salute l'esercizio per l'apertura del chackra del cuore è un portento. Complimenti!
@luceambiente7 жыл бұрын
Buongiorno, grazie per questi fantastici esercizi! Un consiglio: quando pratico in particolare il 3° quello "del sospingere l'acqua", mentro lo faccio tremano tutti i muscoli, a cosa è dovuto e cosa posso fare. La stessa tremarella l'ho notata nel 2° esecizio per la salute del cuore "quello del pollice dentro la mano". Noto come fosse la rabbia\collera che viene fuori, cosa altro posso aggiungere per riequilibrare al meglio, grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Lorenzo, perdonami, ma leggo solo ora il tuo commento. mi auguro che, nel frattempo, il problema si sia risolto. Spesso di turbi del genere scompaiono semplicemente con una pratica regolare e prolungata. E' possibile che ritratti di un aggiustamento benefico del sistema nervoso che viene portato ad una frequenza più elevata di funzionamento, altre volte è la testimonianza di uno stato tossico nel quale ci troviamo inconsapevolmente e che gli esercizi iniziano a rilasciare, o, come dici tu, a rabbia repressa che affiora, prima di essere rilasciata.... ti suggerisco comunque sono di continuare e di bere molto dopo gli esercizi.
@luceambiente
7 жыл бұрын
Sat Nam e grazie. Ho continuato con la pratica e il tremore è correlato probabilmente a stati di tensione nervosa che in questo modo affiorano e vengono rilasciati. E' molto utile "il tremore" perchè quando compare è per me un campanello d'allarme che devo aumentare la pratica dello yoga. Niente di preoccupante di per se, è un prolungamento di quello che ci evidenzi che accade quando contrae i muscoli del corpo a fine esercizi....riesco a bilanciarlo, quindi bene. Grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Lorenzo, grazie a te. E grazie per il feedback. Continua a tenermi aggiornato sugli sviluppi della tua pratica
@mariacristinapiccarolo57384 жыл бұрын
💎✌️🙏🏾🐞
@katiafrigeri66276 жыл бұрын
Finito L esercizio mi ritrovo con la testa piena di pensieri è normale?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Katia, si è normale, ma con una pratica assidua alla fine succede il contrario.
@maiwehaim7 жыл бұрын
non capisco come mettere gli occhi
@yvonnegiusti80365 жыл бұрын
scusa ma non riesco a trovare nessun link nè tutorial per recitare i mantra preparatori...
@innaaleksandrova63256 жыл бұрын
Dopo l'esercizio sono svenuta. È normale?????
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, non è per nulla normale! Hai problemi di salute di qualche tipo? Hai recitato i mantra di apertura e chiusura?
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
Ho fatto tutto seguendo le indicazioni del video... non ho problemi con la salute..almeno non so di avergli..
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
Yoga e Salute ho fatto tutto seguendo le indicazioni del video..non ho problemi con la salute..almeno non so di avergli
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
+Inna Aleksandrova cara Inna, è la prima volta che sento una cosa simile. Inoltre se non hai problemi di salute di altro tipo è ancora più sorprendente. Pertanto, anche se da più di tre anni sto dedicando la maggior parte delle mie energie all’insegnamento del KY online, devo riconoscere qui gli inevitabili limiti di questa modalità non avendo la possibilità di vederti di persona. Ti suggerisco quindi di sospendere questa pratica e passare serenamente a sperimentare le altre che trovi in questo canale......
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 oggi ho ripetuto l'esercizio ed e andato molto bene..chissà..
@giovannacassinadri42068 жыл бұрын
sul nam
@0stelle0
7 жыл бұрын
sat nam
@albericobrentisci6157 жыл бұрын
Gli esercizi dovrebbero essere fatti a bocca chiusa? Il naso per respirare e la bocca per parlare?
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Alberico, perdonami ma non ho capito con precisione la domanda
@albericobrentisci615
7 жыл бұрын
Provo a riformularle la domanda. Mi spiegherebbe come dovrebbe essere eseguito l'esercizio? se l'espirazione viene fatta a bocca aperta e/o chiusa? grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Alberico gli esercizi di questa serie necessitano tutti di una respirazione dalla bocca con le labbra chiuse a formare una piccola "O" come se dovessi dare un bacio. Si l'inspirazione che l'espirazione.
@albericobrentisci615
7 жыл бұрын
grazie mille
@serendipity79567 жыл бұрын
Parli come il mago Silvan :D
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, ho sempre reputato Silvan una leggenda, quindi lo prendo come un grande complimento
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Grazie
@serendipity7956
7 жыл бұрын
Sì, non era una critica :D Volevo dire che avete lo stesso tono di voce e lo stesso modo calmo di parlare! Grazie a te :)
Пікірлер: 101
La possibilità di poter seguire questi video mi fa pensare a quanto possiamo essere fortunati nella vita! 🙏🏻
Ho iniziato da un paio di settimane a seguirti e mi si è aperto un mondo! Per me che ho grossi problemi con le tradizionali meditazioni guidate che prevedono una grande capacità di visualizzazione, trovare delle meditazioni di questo genere è stato miracoloso. Mi stanno regalando molta serenità e per questo motivo ho intenzione di renderle parte della mia quotidianità. Questa, in particolare, è molto energizzante, forse perchè si aggiunge anche una certa attività fisica a quella mentale. Grazie di cuore! Sat Nam
Grazie!! È un' anno che faccio gli esercizi mi sento meglio e ogni mattina le dico grazie per averlo trovato. Mi ha ridato la vita!!! Anche nel modo in cui parla grazie!!!
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Anna Maria, grazie a te
@shocks9064
5 жыл бұрын
Concordo e sottoscrivo a pieno! Grazie mille! 🙏🏼😊
@pierangeloradicula3207
5 ай бұрын
Buon giorno maestro soffro di ansia a livelli..mi e" stato detto che soffro di doc che lei sicuramente conosce mi può aiutare lo yoga. senza ricorrere a farmaci? attendo una sua risposta grazie
Sat Nam, Grazie trovo le lezioni molto utili e ben spiegate, migliorano veramente lo stato di salute fisica e mentale
Primo approccio al kundalini yoga e allo yoga in generale. Ho avuto qualche giramento di testa e brividi a volte ma alla fine è stato molto piacevole. Grazie Ram Rattan per condividere gli insegnamenti
E' incredibile quanti benefici ho avuto da questa pratica. Prima avevo una spirale di pensieri che mi davano ansia e angoscia. Dopo questa è come se si fosse interrotta completamente. Mi ha dato una serenita interiore mai provata.
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, grazie Wily farò tesoro del tuo feedback
@ilcanalediwilly
6 жыл бұрын
Se la gente conoscesse queste pratiche tanti strizzacervelli sarebbero disoccupati. Ma c'è qualche pratica di kundalini per sublimare l'energia sessuale?
@marcomenche
4 жыл бұрын
Dopo quanti giorni di pratica hai riscontrato questi benefici?
Dottor Rattam è da 5 anni che lo seguo ho trovato benefici in questi esercizi ! Le ho detto grazie! Rinnovo il mio grazie!!!!!!!
Mi ha fatto lo stesso effetto che mi fa lo Xanax ma sicuramente lo yoga è più salutare. Ti ringrazio veramente tanto perché con questo esercizio ho evitato di prendere l'ansiolitico.
Grazie maestro,da quando ho iniziato a praticare mi sento molto più energica e in pace.Sat Nam🙏
Salve, ho iniziato a praticare kundalini yoga a roma in una associazione chiamata "la via del cuore". Stavo raccontando ad una maestra che a casa seguo e cerco di praticare attraverso i suoi video. Mi hanno detto che lei è molto competente e mi hanno confermato di seguire i suoi video per praticare a casa kundalini...niente, mi faceva piacere farglielo presente 🙂 Sat nam!
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Sono onorato grazie. Sono solo un istruttore molto appassionato. Tienimi aggiornato sui tuoi progressi
Ram Rattan...grazie di cuore della sua risposta....io nei ultimi tempi ho avuto una Trauma emotiva ...tutto questo mi ha portato ad avere attacchi di panico,ansia..mah la cosa più brutta la mia diaframma e tutto l’interno ha iniziato a tremare..e come se ci avessi dentro qualcosa che si muove..adesso ho scoperto i suoi video e li ringrazio veramente..però non so quale è al mio caso...io faccio un po’ di tutto...losteopata mi ha detto che ho tanta tensione dentro...e bruttissimo non stare bene dentro...grazie di cuore!mi guardò tutti i giorni i suoi video!
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Zinaida, proprio ho fatto uscire un nuovo video training per principianti, interamente dedicato all'ansia, intitolato Anxiety Kit. E' in super offerta per una settimana: lo trovi qui yogaesalute.mykajabi.com/p/anxiety-kit-sp
Grazie. Grazie. Grazie. Per esserci, per averti incontrato, per avermi aiutato.
Forza e coraggio!
Gracie,gracie mille per questo video molto utile.Un abracio da Albania
Grazie per le lezioni maestro.
Spero di essere sul canale giusto x poter risolvere i miei bloccchi/complessi....Ho 25 anni e vivo cn troppa insicurezza trasmessa da mia madre e ho spesso mancanza di concentrazione ...di conseguenza evito la gente, i ragazzi li tengo alla larga proprio da più di un'anno anche xk prima dv trovare la mia serenità,la mia sicurezza, pace interiore ecco ...la nota positiva è ke da qualche mese a qst parte ho migliorato le mie abitudini, ho smesso di fumare, vado in palestra, leggo anche libri di psicologia,prego ,cerco di mangiare bene, libero la mia creatività in cucina...purtroppo xò ciò nn basta x sentirmi bene cm vorrei io cioè vitale, concentrata e sicura di me...ho fatto dei trattamenti di reiki dalla mia erborista, sto utilizzando i fiori di bach , seguo da poco le fasi lunari e voglio praticare i rituali così magari mi aiutano a sbloccarmi,ho iniziato un mese fa a praticare asana yoga da casa(mi ha sempre affascinato lo yoga x il connubio mente-corpo),ma leggendo che lo yoga kundalini è il più adatto per rigenerare il sistema nervoso allora ho lasciato asana yoga...ho inziato da questo video proprio perchè penso che è adatto alle mie problematiche..tanto x partire...Cosa ne pensa di quello ke le ho raccontato?Vorrei sapere x qnt tempo praticare gli esercizi di questo video prima di passare ad un'altro video? E' meglio praticarli uno alla volta?...Il fatto di seguire i rituali di luna e quindi affidare i miei desideri anche alla luna interferisce cn lo yoga per caso?(Spero di no)...dato ke gli esercizi di asana yoga sn molto dinamici quelli ke ho seguito io, sn migliorata a livello di muscolatura, forza flessibilità ecc...in questo l'asana yoga mi soddisfaceva...xo insomma nn vorrei mischiare tanta roba anche xk nn so se asana e kundalini yoga vanno in contrapposizione...oppure basta il kundalini anche x avere i benefici a livello di muscolatura di tutto il corpo? La ringrazio in anticipo e attendo una sua risposta. Tanti saluti.
Grazie Grazie Grazie
Grazie maestro!!! Lunga vita a te
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
❤️
Grazie grazie grazie
Mille grazie maestro, in pochi giorni sono stato molto meglio e domani dovrei andare dal dottore e non glielo so spiegare, ma poco importa 🙃
grazie per il tuo contributo sat nam
Grazie per tutto
Buon giorno, grazie !
Fatto 😁Adesso lo guardò!!
grazie mille. Padmani Kaur
Salve vorrei sapere un esercizio da fare x rinforzare il 4 chakra.. E x bruciare tossine.. Grazie mille
grazie le tensioni si rilassano
Grazie molto utile 🖒
rilassante.Grazie
Buona domenica grazie x questi esercizi ! Curiosità nei gli ulti due mi fa male la parte del collo e delle spalle facendolo! Come mai ? Grazie
leggo molto spesso che la pratica del Kundalini può essere pericolosa se non fatta bene, ho paura che essendo a casa e non seguita a vista da maestri preparati potrei sbagliare e quindi poi farla diventare pericolosa e non giovante per la mia saute, lei cosa mi consiglia?
Grazie mille...io ho iniziato ha tremare ho sentito tremare le mani i il viso...il mio problema e quello di avere la diaframma bloccato
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Zinaida, sintomi simili possono essere normali all'inizio della pratica. Con il tempo scompaiono. Fammi sapere come va....
GRAZIE GRAZIE GRAZIE
Puoi fare un video dove accompagni a fare respirazione rebirthing?grazie
Buongiorno a tutti! Volevo fare una domanda al Dottore che ringrazio anticipatamente. Una persona che prende psicofarmaci puo' fare questa pratica? Grazie
Ho una domanda: alcuni set sono brevi. Si possono fare due set di seguito?
Grazie davvero spiegato bene appena fatto e cmq mi sento rilassata tendente ad una fase di stordimento è normale?
@yogaesalute5346
Ай бұрын
Si è normale che a volte succeda
Vorrei solo capire qual'è il metodo migliore
Scusate la domanda banale, qualcuno potrebbe spiegarmi le differenze principali tra yoga, meditazione trascendentale e quella zen? Lo so che sono molto diverse tra loro ma vi parlo da persona ignorante in materia. Grazie.
Durante gli esercizi si espira e si inspira sempre dalla bocca? Grazie mille dell' attenzione 🙏
@yogaesalute5346
8 ай бұрын
Si
Grazie molto bello ma mi dite dove trovo il mantra da recitare prima degli esercizi? Grazie Namastè
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, cara Nicoletta, mi dispiace , ma leggo solo ora il tuo messaggio..... ahimè a volte succede a causa della grande quantità di richieste che mi arrivano.Il mantra lo trovi qui yogaesalute.mykajabi.com/p/tutorials
@nicolecos1
7 жыл бұрын
Sat Nam, non c'è problema, comprendo : ) avevo trovato poi nel sito il mantra e ho già iniziato il percorso inoltre ti ringrazio ulteriormente per le asane per la menopausa, molto utili. Grazie ancora. Sat Nam
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, ancora grazie. Sarei felice di conoscere più in dettaglio gli effetti del set per la menopausa. Se vuoi puoi scrivermi a yogaesaluteonline@gmail.com
Ho provato più volte a comprarlo e non riesco
Sat nam, Volevo chiedere se insegni anche la meditazione nei tuoi video e consigliare qualche mantra per chiudere la lezione. Grazie
@annaritabavaropsicoterapeu6371
4 жыл бұрын
SAT NAM
Perdonami Claudio ma volevo chiedertiuna cosa. Se dopo una sessione come questa io volessi fare 11 minuti di meditazione con qualche altra posizione potrei farlo?
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
Shocks 90 si ma prima fai una pausa di rilassamento sul dorso per 5/10 minuti
@shocks9064
5 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 grazie mille! Da quando seguo e pratico le tue lezioni mi sento molto meglio. ☺🙏
Buonasera maestro, posso fare questi esercizi senza adottare la posizione a gambe incrociate, ma semplicemente stese? Non riesco a stare in questa posizione per molto tempo, sento dolore per cui non mi concentro sugli esetcizi
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Certamente puoi farli seduto sul bordo di una sedia. La cosa importante è che tu mantenga la schiena dritta
@angelobianco1371
4 жыл бұрын
Grazie :)
🙏🏾👋
I giorni della settimana marte martedi mercurio mercoledi giove goovedi b Venere venerdi sabato saturno se conosci i pianeti como lecco milamo erba svrai un domani . Domenica piu lungo lunedi il cielo la terta ciao
Gentile RAM Rattan non ho trovato l'ad mantra nei tuoi tutorial di cui parli all'inizio della pratica. Potresti darmi indicazioni in merito.grazie infinite namaste
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Massimo, se non lo hai ancora trovato eccolo kzread.info/dash/bejne/Z311vLmwfcW-n5M.html. Buon lavoro
@massimo502
7 жыл бұрын
Ram Rattan grazie mille gentilissimo buona giornata Sat Nam grazie 🙏
🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🌹👌
Ho bisogno di un consiglio ieri ho eseguito questi esercizi ed oggi sono più in ansia del solito! Cosa faccio?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Questo può essere normale. Spesso queste tecniche hanno un effetto omeopatico, per così dire. Ovvero un temporaneo peggioramento della sintomatologia che si propongono di migliorare è possibile che si verifichi, anche se di solito non così presto. Se il peggioramento della tua ansia è dovuto alla pratica, perseverare con regolarità è la soluzione migliore.
@tetilarosch3673
6 жыл бұрын
Yoga e Salute l'esercizio per l'apertura del chackra del cuore è un portento. Complimenti!
Buongiorno, grazie per questi fantastici esercizi! Un consiglio: quando pratico in particolare il 3° quello "del sospingere l'acqua", mentro lo faccio tremano tutti i muscoli, a cosa è dovuto e cosa posso fare. La stessa tremarella l'ho notata nel 2° esecizio per la salute del cuore "quello del pollice dentro la mano". Noto come fosse la rabbia\collera che viene fuori, cosa altro posso aggiungere per riequilibrare al meglio, grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Lorenzo, perdonami, ma leggo solo ora il tuo commento. mi auguro che, nel frattempo, il problema si sia risolto. Spesso di turbi del genere scompaiono semplicemente con una pratica regolare e prolungata. E' possibile che ritratti di un aggiustamento benefico del sistema nervoso che viene portato ad una frequenza più elevata di funzionamento, altre volte è la testimonianza di uno stato tossico nel quale ci troviamo inconsapevolmente e che gli esercizi iniziano a rilasciare, o, come dici tu, a rabbia repressa che affiora, prima di essere rilasciata.... ti suggerisco comunque sono di continuare e di bere molto dopo gli esercizi.
@luceambiente
7 жыл бұрын
Sat Nam e grazie. Ho continuato con la pratica e il tremore è correlato probabilmente a stati di tensione nervosa che in questo modo affiorano e vengono rilasciati. E' molto utile "il tremore" perchè quando compare è per me un campanello d'allarme che devo aumentare la pratica dello yoga. Niente di preoccupante di per se, è un prolungamento di quello che ci evidenzi che accade quando contrae i muscoli del corpo a fine esercizi....riesco a bilanciarlo, quindi bene. Grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Lorenzo, grazie a te. E grazie per il feedback. Continua a tenermi aggiornato sugli sviluppi della tua pratica
💎✌️🙏🏾🐞
Finito L esercizio mi ritrovo con la testa piena di pensieri è normale?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, cara Katia, si è normale, ma con una pratica assidua alla fine succede il contrario.
non capisco come mettere gli occhi
scusa ma non riesco a trovare nessun link nè tutorial per recitare i mantra preparatori...
Dopo l'esercizio sono svenuta. È normale?????
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, non è per nulla normale! Hai problemi di salute di qualche tipo? Hai recitato i mantra di apertura e chiusura?
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
Ho fatto tutto seguendo le indicazioni del video... non ho problemi con la salute..almeno non so di avergli..
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
Yoga e Salute ho fatto tutto seguendo le indicazioni del video..non ho problemi con la salute..almeno non so di avergli
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
+Inna Aleksandrova cara Inna, è la prima volta che sento una cosa simile. Inoltre se non hai problemi di salute di altro tipo è ancora più sorprendente. Pertanto, anche se da più di tre anni sto dedicando la maggior parte delle mie energie all’insegnamento del KY online, devo riconoscere qui gli inevitabili limiti di questa modalità non avendo la possibilità di vederti di persona. Ti suggerisco quindi di sospendere questa pratica e passare serenamente a sperimentare le altre che trovi in questo canale......
@innaaleksandrova6325
6 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 oggi ho ripetuto l'esercizio ed e andato molto bene..chissà..
sul nam
@0stelle0
7 жыл бұрын
sat nam
Gli esercizi dovrebbero essere fatti a bocca chiusa? Il naso per respirare e la bocca per parlare?
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Alberico, perdonami ma non ho capito con precisione la domanda
@albericobrentisci615
7 жыл бұрын
Provo a riformularle la domanda. Mi spiegherebbe come dovrebbe essere eseguito l'esercizio? se l'espirazione viene fatta a bocca aperta e/o chiusa? grazie
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, caro Alberico gli esercizi di questa serie necessitano tutti di una respirazione dalla bocca con le labbra chiuse a formare una piccola "O" come se dovessi dare un bacio. Si l'inspirazione che l'espirazione.
@albericobrentisci615
7 жыл бұрын
grazie mille
Parli come il mago Silvan :D
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Sat Nam, ho sempre reputato Silvan una leggenda, quindi lo prendo come un grande complimento
@yogaesalute5346
7 жыл бұрын
Grazie
@serendipity7956
7 жыл бұрын
Sì, non era una critica :D Volevo dire che avete lo stesso tono di voce e lo stesso modo calmo di parlare! Grazie a te :)