Meditazione per rilasciare le paure del subconscio
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Sommario
Spesso ad un'età molto precoce, la paura diventa una parte del subconscio. In età adulta questa paura può riaffiorare e manifestarsi sotto forma di fobie, paura della perdita, della separazione e dell’abbandono, oppure attraverso sensazioni di solitudine e mancanza di risorse. Altre volte si esprime attraverso un senso di grande insicurezza insicurezza.
Questa meditazione ti aiuterà a rilasciare le paure del subconscio donandoti maggiore sicurezza e fiducia in te stesso
Ram Rattan Singh
Ram Rattan Singh, Claudio Martinotti, ma è con il suo nome spirituale che ama presentarsi, aiuta da più di 18 anni i praticanti di yoga di qualsiasi scuola a conoscere e utilizzare il Kundalini Yoga per creare la salute e la vitalità che desiderano.
Laureato in medicina e specializzato in chirurgia ricostruttiva, nel ’91, dopo 14 anni di pratica in numerose cliniche e ospedali, inizia a studiare Kundalini Yoga.La sua esperienza è così profonda e benefica, che la visione di utilizzare questa disciplina come potente strumento di supporto alla normale pratica medica diventa il sogno della sua vita.
Decide quindi di dedicarsi ad approfondire l’esperienza del Kundalini Yoga e ha la benedizione di studiare per sette anni a diretto contatto con il suo Maestro Yogi Bhajan.
Nel ’98 lascia la professione di chirurgo e diventa insegnante di Kundalini Yoga, formatore di insegnanti e Yoga terapeuta e viaggia costantemente in Italia e in Europa per tenere corsi di formazione per insegnanti e workshop di Yoga e Salute.
Nel 2006 inizia il progetto di Yoga e Salute per insegnare al più largo numero di persone possibile come utilizzare il Kundalini Yoga per vivere una vita sia, felice e ricca di significato.
E’ autore del DVD “L’incredibile potere curativo del Cervello” e si sta dedicando attivamente a rendere l’apprendimento del Kundalini Yoga anche una esperienza multimediale.
Incontra Ram Rattan su: www.yogaesalute.com
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/ @yogaesalute5346
Пікірлер: 93
davvero molto bella questa lezione, trasmette decisamente molta tranquillità
Molto interessante, esercizi semplici molto efficaci direi potenti.
video molto chiaro e utile diretto da un ottimo maestro!
Grazie Infinite! Mi sta aiutando veramente moltissimo, direi risolutiva!
@luigipaoloni9429
Жыл бұрын
Dopo quanto hai avuto i primi risultati? Grazie
Grazie!🤗
Grazie di cuore, la seguo da poco e vorrei aver scoperto prima il suo canale. Sto affrontando una ricaduta di stati d'ansia generati da rabbia compressa e paura, evidentemente non ancora risolte, e sono certo che questa meditazione, unita ad altre pratiche che sto seguendo, mi aiuterà molto.
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
La cosa migliore che puoi fare la trovi qui www.yogaesalute.com/anxiety-kit-sp
Sat nam Interessante... Grazie di cuore grande anima....
Mi hai incuriosito, lo devo ammettere
Grazie perche riesci a trasmettermi una grande pace🌹
Grazie
La ringrazio dal profondo del cuore 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 è stato un grande aiuto ❤️
@luigipaoloni9429
Жыл бұрын
Dopo quanti giorni hai cominciato a sentire i benefici?
Come sempre, grazie
Grazie Maestro.Mi fa un effetto meraviglioso
Grazie per questo video!
Grazie mille dottore 🤗
Grazie di ❤
Grazie maestro, 🙏❤️
Grazie Doc!
Sembra efficace, grazie mille!
Rigenerata, affrontò le difficoltà con uno spirito più sereno.
Grazie molto utile e interessante ♥
Grazie maestro
Grazie ❤️
Grazie per il video! Quanti secondi devono durare l'inspirazione e l'espirazione?
Buonasera,ho provato questa meditazione perché ho una stranissima paura. Ho paura di addormentarmi. Sono anni che faccio ricerche e si dice che sia una paura inconscia. Questa meditazione può essere utile? Nel farla,ho stranamente provato dei fortissimi dolori a tutto il corpo. È sintomo di qualcosa? Fatemi sapere. Grazie e spero che sia la volta buona che risolvo sta magagna
Salve mi piacerebbe se potesse dedicare qualche tutorial sull apertura del chakra del cuore
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
mario balsa ricevuto!
Maestro, ti sono grato x tutte le meditazioni che ci insegni. Volevo sapere se c'è una pratica x allontanare le energie negative, x non dire la sfortuna. Grazie
Salve posso chiederle in privato qualche informazione? Vorrei raccontarle di cose mie... Se posso
Buongiorno Vorrei farle una domanda, ma se si ha bisogno di fare più di una meditazione, pensieri ricorrenti e superare un trauma, come è meglio praticare? Si possono fare insieme? Namaste 🙏
Molto bella questa meditazione ❤️ Posso farla dopo la sua pratica del risveglio? Quando è meglio fare questa meditazione? 🙏
Buonasera, io sto praticando yoga già da 2 mesi circa e ho scoperto anche il vostro canale. Mi sono interessata molto e sto praticando questa meditazione. Volevo sapere se questa meditazione devo farla prima o dopo la mia pratica di yoga. Grazie mille
Buongiorno, questo tipo di meditazione mira ad aprire i chakra?Grazie
Grazie già utile alla prima
Ciao Claudio, molto bella questa meditazione. Per caso fate yoga e meditazione in presenza a Milano?
Tutti i giorni farla girazzie❤
Sat Nam, vorrei sapere per favore se si possono fare sia questo esercizio che quello sulla fiducia e autostima insieme. Ad esempio la mattina
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Si. Unico suggerimento fai passare 3/5 minuti di pausa tra l’una e l’altra
Buonasera Dottore, la meditazione andrebbe bene anche per dei ricordi negativi del passato? Faccio spesso la meditazione guidata, in qualsiasi momento della giornata in un certo punto mi addormento. Agisce in un modo rilassante e sembra di aver dormito tanto. La mia immaginazione é esageratamente ricca e riesco seguire la meditazione in modo consapevole dentro o fuori del mio corpo. Vorrei sapere se il sonno che ritengo anche costruttivo e ricostituente sia normale. Oggi proverò la sua meditazione, é ovvio che é molto utile per l'attività mentale che si inquina, purtroppo. Grazie per l'insegnamento🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Grazie! È possibile far praticare questo esercizio anche ad un bambino di 10 anni? 💚🙏
salve e grazie mille, vorrei sapere quale è la fascia oraria preferibile per fare tale pratica
Può essere utile per una persona depressa che ha bisogno di ritrovare un pò di pace e amore per se stessa? O c'è qualcuna in particolare?
Grazie, ma non riesco a trovare il video dove spiega la parola da dire prima... posso farla lo stesso?
@ugo1997
3 жыл бұрын
Ong Namo Guru Dev Namo La frase iniziale
grazie 😊 per quanto tempo devo praticare per tre minuti? prima di Passare agli 11 minuti?. Grazie
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, care Nuove Cose belle, inizia con 3 minuti per una settimana, poi aumenta di un minuto ogni due giorni, quando sei a 11 conta 40 giorni. Questo è il modo di procedere classico.
Buona sera maestro, può andare bene come meditazione serale questa?
Grazie!
Questo mudra mi ricorda tantissimo la tipica posizione usata nell'antico Egitto per la preghiera. Come geroglifico si pronucia Dua, e significa "adorare", "mattino" e "grazie".
mi potrebbe illuminare su una cosa che mi succede? quando chiudo gli occhi e porto l'attenzione al terzo occhio mi viene un leggero mal di testa e fastidio agli occhi che vuol dire? ho il chakra del terzo occhio che funziona male? posso rimediare?
Salve, questi esercizi, incluso quelli sul rigenere le cellule nervose e affini, si possono fare prima di dormire, oppure è un momento sconsigliato?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Dipende. Bisognerebbe vedere da caso a caso. In generale quasi tutte queste meditazioni possono essere fatte anche prima di andare a letto, fatta eccezione per quelle con il respiro di fuoco.
@francescodarno3846
6 жыл бұрын
Grazie e mille
@Ireneire49
6 жыл бұрын
Ram Rattan n
@immafranzese8172
Жыл бұрын
@@yogaesalute5346 quale si intende per il respiro con il fuoco?
@immafranzese8172
Жыл бұрын
@@yogaesalute5346 di fuoco mi scusi
Questa meditazione la si può fare stesi ?
🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖
Ho appena iniziato un ciclo di chemio vorrei praticarla perché ora mi sento impaurita e fragile. Credo che mi sarà di aiuto❤
@yogaesalute5346
Жыл бұрын
Si ti può aiutare
@user-iy8jb2em3m
Жыл бұрын
@@yogaesalute5346 grazie❤️
Gli effetti della meditazione dopo quanto tempo si possono apprezzare ?
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
fox99 Hd è variabile, a volte anche dopo pochi giorni. Ma accademicamente il periodo per osservare un cambiamento evidente e duraturo sono 40 giorni di pratica quotidiana ( senza saltare un giorno)
Grazie, ho un favore da chiederle: dopo 4 anni è terminata una relazione amorosa e ora dopo 3 mesi non riesco a darmi pace. Mi potrebbe suggerire qualche esercizio che mi sostenga un poco? Grazie Andrea.
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, caro Andrea, ti ho risposto anche nel sito, comunque ecco il link di ciò che fa al tuo caso kzread.info/dash/bejne/ZqKct6SofJCypdY.html
@andreamandello
6 жыл бұрын
La ringrazio molto per la sua rara umanità. Andrea.
Tutte le mie praticamente muahah
Salve, possible dopo la meditazione un aumento della pressione sanguigna ?
Per cortesia vorrei sapere che differenza c'è tra la meditazione satanama e gobinde
vorrei un chiarimento sulla durata. partendo dai 3 minuti e arrivando a 11. per quanto tempo mantengo gli 11 minuti ? 40 gg ?
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, caro Fabio, ottima domanda. Tradizionalmente esistono 4 livelli di profondità crescente circa l'esperienza che puoi avere con una singola tecnica nel Kundalini Yoga. 40 giorni, 90, 120 e 1000. A te la scelta. In spazi come questi, nei quali ci rivolgiamo essenzialmente ad un pubblico che comincia,o ha cominciato da poco, a praticare suggeriamo 40 giorni, ma da un punto di vista yoga terapico 90 giorni è la durata ideale per fare un bilancio serio.
Domanda... Dopo questa meditazione è possibile fare i 5 tibetani, oppure sono consigliati prima? Esistono particolari meditazioni che ho visto su questo canale in cui è meglio non fare i cinque tibetani... grazie
@yogaesalute5346
6 жыл бұрын
Sat Nam, caro Markus, il rito dei 5 tibetani può essere considerato a tutti gli effetti un Kriya. Tutte le meditazioni che trovi in questo canale danno i loro effetti migliori se seguite dopo un kriya fisico, quindi se eseguite dopo i 5 tibetani vanno bene tutte. Le uniche cose che è necessario rispettare sono: una pausa di5/10 minuti di rilassamento sul dorso e la recitazione dell'avi Mantra prima delle meditazioni di Kundalini Yoga (per aprire lo spazio energetico appropriato) e la chiusura con 3 Sat Nam
@MarkusCarminati
6 жыл бұрын
Grazie mille
Buonasera, praticando questa meditazione per 11 minuti prima di finire avverto stanchezza alle spalle. Posso farcela a tenere la posizione fino alla fine, ma il dolore mi distrae. È concesso abbassare le mani per qualche momento per rilassare le spalle x poi rimetterle in posizione? Spero che mi risponda. Grazie mille
@yogaesalute5346
4 жыл бұрын
Si è concesso. L’unico problema è che diminuisce un po’ gli effetti della tecnica. Ma puoi concedertelo
@marcomenche
4 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 avrei un sacco di altre domande ;-)
Salve posso fare L esercizio anche stando seduto sulla bordo della sedia con la schiena dritta ???
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
+mario balsa si
@mariococo8203
5 жыл бұрын
Yoga e Salute grazie di cuore
Ciao grande uomo non capisco bene la di mantra se lo puoi scrivere
@yogaesalute5346
5 жыл бұрын
+Rosa Anna Scardia il Mantra è ONG Namo Guru Dev Nam
@rosaannascardia5672
5 жыл бұрын
@@yogaesalute5346 grazie mille della risposta
Maestro, io ho cominciato subito con 11 minuti di pratica. È sbagliato?
@luigipaoloni9429
Жыл бұрын
Si può fare 2 volte al giorno?
ma e' mono?
Dottore sono sempre pratiche da svolgere seduti?
Sat Nam, caro Mattia, in questo periodo non faccio consulti privati. Puoi comunque scrivermi a yogaesaluteonline@gmail.com. Però devi armarti di un pò di pazienza poichè potrei non risponderti immediatamente....
Grazie
Si può fare questa meditazione e quella per i pensieri ossessivi lo stesso giorno, o ci sono controindicazioni? Grazie