Вот это круто, пример молодым!

отлично! значит мне осталось 20 лет подождать чтобы начать бегать ))

Отлично, для многих пример. И для мозга это отлично. Поддерживаю !

@alexbongar6457

2 жыл бұрын

Спасибо большое

Молодец! 👍👏

Хороший результат!

Большое спасибо Алесандрище! Очень мотивирует, желаю больших успехов!

Рукопожимаемо дядь саш!🤝

@Alexeyk2008

2 жыл бұрын

Супер. Человек делает выбор, когда он готов его сделать. Человек работает над собой и это достойно уважения! 🔥💪🏃‍♂️🏆💯👏

@alexbongar6457

2 жыл бұрын

Спасибо большое

@alexbongar6457

2 жыл бұрын

@@Alexeyk2008 я просто стараюсь. И у меня есть планы.

Прости нас, Александр...Э Это не мы...

Александр это здорово! Мне 64. Пока занимаюсь ходьбой, но хочу бегать. Как у вас с артериальным давлением? Спасибо.

@alexbongar6457

2 жыл бұрын

На пульсе 165, по рекомендации врача

@user-bz7bj3wh4u

Жыл бұрын

Бег здорово стабилизирует давление. Главное не перебарщивать с нагрузками.

Где ты сейчас Саня Бондарь?

3 года назад .... сейчас как у него дела?

То есть дядя чуть-чуть позанимался спортом до армии, потом пустился во все тяжкие, а к 65 годкам опомнился? Не ну понятно, что лучше поздно, чем ни когда, но всё же

@ludvik005

2 жыл бұрын

И отлично. А кто-то и не дожил уже до 65. Всегда можно начинать и не оглядываться. Жизнь дорога текущим мгновением. А бег - это кайф, сама бегаю периодами. У меня папа такой был, спортсмен для удовольствия. Приучил. С 13 лет смотивировал с утра бегать и делать разминку на природе, и всю жизнь благодарна ему за это. Это самый ценный подарок, ценнее всех материальных затрат. В любую погоду жизни у меня есть ключ от солнца. И никакая депрессия не победит. И мне уже 58. За месяц нарастила выносливость с двух до 8 км, после 15 лет перерыва, онкологии, химии. Жива и счастлива, и выгляжу на 10 лет младше. Путешествую по горам. А 15 лет назад бегала по 10-12км каждый день, без перерыва. В беге есть такое состояние эйфории, когда мышцы, лёгкие и сердце работают как электромотор, ноги бегут сами, а ты наслаждаешься невесомостью . Ни велосипед, ни плавание мне лично не дают этого ощущения, хотя и то и другое регулярно. Велик до 30 км ежедневно. Помимо бега. Но бег через день пока. Вхожу в режим постепенно. Как можно жить без спорта🤔🤔🤔😁

крутой дядька=_)))

В 63 года начал бегать просто кайф не курю и не пью

@sfg

9 ай бұрын

Жаль, что это не помогло