نکات مهم و کلیدی حرکت سینه فلای که تا امروز نمی دانستید
Спорт
در این کانال شما با من و آموزشهای من در زمینه بدنسازی به صورت کاملا علمی و حرفه ای بیشتر آشنا خواهید شد
0:00مقدمه
0:14نکات مهم تنظیم دستگاه فلای
1:45آمورش انجام حرکت
2:00تغییر اندازه صندلی و تاثیر آن در انجام حرکت
2:35تغییر دستگیره و تاثیر آن در انجام حرکت
اگر از ویدیوهای ما خوشتون اومد میتونید با لایک کردن ویدیو ها و سابسکرایب کردن کانال مارو حمایت کنید
آدرس شبکه های اجتماعی:
Instagram Dr. Alireza Miri : / dr_alirezamiri
Instagram Behtan: / behtan24
Website: behtan24.com/
Пікірлер: 16
بسیار عالی بود
عالی
اولین کامنت
Mamnoon ❤️
حالا دومی
@ahmadnaroee8359
2 жыл бұрын
این جدید بود
من یه پیشنهاد دارم اینکه یک پلی لیستی درست کنیپ و تمام عضلات بدن رو لطفا توضیح بدید ، کجا هستند و کارشون چیه
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
سلام ممنون از پیشنهاد خوبتون 🙏
Salam jenab dr khaste nabashid Man az twitch emrooz channeltoono az chanele admiral didam ghadam 187 cm vaznam 74 kg barname varzeshi che pishnahadi darid ? Mamnoon
استاد گل چرا برنامه واسه جواب به سوالات جدید نمی‌سازید؟ من چند تا سوال پرسیدم ولی اگه تعداد سوالات کمه که برنامه بخاطرش بسازید من چند تا سوال دیگه هم بپرسم آخه من کلی سوال دارم
@DrAlirezaMiri
2 жыл бұрын
سلام دوست عزیز سوالات خودتون رو بدرسید در اسرع وقت جواب بدم
سلام روز بخیر دستگاههایی ک اموزش میدید قدیمی هستند من تو آلمان دیگه این دستگاها رو نمی بینیم .چی میشد از دستگاهای جدید استفاده کنید😐😐
@DrAlirezaMiri
2 жыл бұрын
سلام دوست عزیز، مسلما در ایران امکانات در حد المان نیست ولی این دستگاه یک دستگاه بسیار نرمال هست که در همه باشگاه های المان مثله Macfit, Fitstar, John reedو گلد جیم شاگردانم در آلمان باهاشون کار میکنن اگر دستگاه خاصی مد نظر دارید برای کار کردن باهاش لطفا عکسش رو در واتس آپ برام بفرستید راهنمایی کنم.
@aleasmaelzadh8413
2 жыл бұрын
تو آلمان زندگی موکنی بغیه چی
@atatanhaei2752
2 жыл бұрын
@@aleasmaelzadh8413،🙂
@hosseinhosseini6542
2 жыл бұрын
این دستگاها تقریبا تو همه باشگاها هست،فک نکنم ب دیمی یا جدید بودن کتر داشته باشه ،تو سوئد جدیدترین باشگاهاشم اینارو دارن مشکل از باشگاهی ک میریه