اولین روز باشگاه پاهاتو تقویت کن
Спорт
در این کانال شما با من و آموزشهای من در زمینه بدنسازی به صورت کاملا علمی و حرفه ای بیشتر آشنا خواهید شد
اگر از ویدیوهای ما خوشتون اومد میتونید با لایک کردن ویدیو ها و سابسکرایب کردن کانال مارو حمایت کنید
آدرس شبکه های اجتماعی:
Instagram Dr. Alireza Miri : / dr_alirezamiri
Instagram Behtan: / behtan24
Website: behtan24.com/
Пікірлер: 31
تشکر از لطف شما دکتر جان
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏
عالی دکتر جان
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🌺
Vielen dank ,weiter machen .
عالی بود استاد🌺🌺🌺❤️❤️❤️
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏🌺
عالی بود عالی
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏🌺
مرسی از توضیحات شما ❤
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏💚
ممنونم همه حرکات با دستگاه و دمبل و اسکوات و لانگز هم آموزش بدید مچکرم
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
حتما
مرسی ممنون دستگاه اخری که برا داخل پا هست، برعکس همین هم داره یعنی پاها جمع هستن و باز میکنی که برا کناره های پا و پایین پهلو هست
عالی بود
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
ممنون🙏
سلام استاد بسیار عالی اگه ممکنه حرکات هوازی برای اخر تمرین برای فرم دهی بدن هم آموزش بدید با تشکر
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
برای فرم دهی بدن از حرکات قدرتی استفاده میشه ، هوازی برای تقویت قلب و عروق مناسبه
Good 👍🏼
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏
سلام دکتر عزیز عالی بود واسه قسمت های وسط عضله پهن خارجی تو چه زاویه ای حرکتو محدود کنیم تا فشار بیشتری روی قسمت وسط بیرون پا بیاد
سلام . وقت بخیر در مورد کتاب های بدنسازی صحبت کنید . و چ منابعی رو بخونیم
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
حتما
ممنون بابت توضیحات اگر میشه آموزش اسکات و هرکات دیگر پا هم قرار بدید فکر کنم این اولین فیلم اموزشی پا هست البته غیر ساق پا
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
حتما🙏
عالي خسته نباشيد دكتر
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
🙏🌺
👍👍👍
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
💚
سلام خسته نباشین، فعلایتتون کم شده مثل قدیم نیست دیگه🥲
@DrAlirezaMiri
Жыл бұрын
دوباره زیاد میشه