この体操を長くした
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ゆるやか簡単健康体操　集団体操・自宅どちらもおすすめ
ストレッチ・脳トレ体操・筋トレ・歌脳トレ体操
見ながら一緒に体操ができる
#脳トレ　#レク　#高齢者 　#デイサービス　#コグニサイズ
タイムテーブル
0:00　　深呼吸
0:35　ストレッチ（手・肩・からだ）
4:01　　準備体操（手）
6:31　手の脳トレ体操
12:04　足ストレッチ
11:10　手足の体操（脳トレ）
16:08　休憩（肩たたき・ストレッチなど）
17:39　手・体の筋トレ
21:57　歌（♪１２３の４の２の５）脳トレ
26:07　深呼吸
26:48　エンディング・お知らせ
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