My story of a shoulder labrum rupture
Спорт
#seungyeonchoi #승연초이 #크로스핏 #게임즈선수
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NCS: Music Without Limitations
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• Cartoon, Jéja feat. Jüri Pootsmann - ...
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Пікірлер: 53
스트레칭 및 운동 루틴 기다릴게요~~!
항상 응원합니다 승연선수 팟탱❤️🔥
크로스핏 하는동안 2년넘게 허리 고생했는데 찬욱쌤께 트레이닝 받고 건강하게 회복하였고 트레이닝방향성도 많이 바꾸게 되었습니다!😊 찬욱쌤최고❤
허리 고관절 심하게 다치고 재활하며 다시 좋아졌습니다~ 오늘 진솔한 이야기에 아주 많이 공감합니다~ ”통증없는 범위 내에서 할 수 있는 걸 하자“ 저도 그 말씀에 백프로 동의 합니다~ 할 수 있는 동작과 운동으로 천천히 근신경계가 살아나면서 부상 부위도 빨리 회복되는거 같아요~ 그래도 초반에 병원도 많이 다녔지만..
두 레전드의 만남....최승연 선수... 찬욱 대표님...
아 찬욱선생님은 여전하신듯합니다! 예전에 교육때도 그랬지만 멋지신 선생님이라 생각 되고 승연님은 왜 한국 일등이신지 보여주는 멘탈! 긍정 저도 반월상연골판 양쪽다 다치고 정신적으로 쉽지 않았는데 시술 안하고 계속 재활하면서 나오는 여러 문제 링크들 차근히해 조금은 하니 조금씩 좋아지더라고요. 많이 공감 되고 진솔한 영상 너무 재밌게 봤습니다! 😀😃😄
진짜 내가 겪었던 부상과 과정을 똑같이 겪고 이겨내서 다시 1등으로 올라서는 모습을 보니까 너무 대견하고 멋있다!! 게임즈까지 다치지말고 준비 잘해보자!
어떤 스트레칭과 웜업하는게 좋은지도 만들어주시면 좋을것같아용!!!!
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
조만간 제가 항상 하는 어깨웜업이랑 스트레칭 올려보겠습니다!!
진짜 공감... 황당하게 다쳐요. 운동하다 다치면 덜 억울하기라도 하지 저는 빨래한 의류 털다가 회전근개 다쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빨랫감을 양손에 잡고 팔을 거의... 코 이마 사이까지 올렸다가 팡~ 터는데 악 소리나게 아프더라구요 그렇게 다쳤어요 심한건 아니였지만 1달은 고생했던것 같아요 지금도 100% 회복은 안되는것같구요
승연이 멘탈 갑이구만~
크로스핏하면 신체활동에 있어서 자신감이 안생길 수가 없음. `내가 이렇게 몸이 올라왔던 적이 있었나 하면서 호기롭게 하던 종목으로가서 두들겨 패볼까하고 뛰면 뚜둑 ㅠㅠ
아프지마요 승얀초이..
저도 슬랩으로 3월에 수술하고 지금 재활중입니다😊 모두 부상 조심하세요!
저도 김찬욱 대표님 PT를 받고 몸이 엄청 좋아졌습니다. 거의 새로 태어난 느낌...
😊😊
재활하면서 했던 운동들 좀더 구체적으로 하나씩 알려주시면 도움 많이 될거 같아요~ 저도 지금 어깨가 안좋아서 한계가 조금씩 오고 있거든요ㅠㅠ
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
운동했던 범위가 너무 광범위하고 딱 찝어서는 얘기를 못드릴것 같아요 ㅠㅠ 제가 요즘 자주 하는 스트레칭과 웜업 올려보도록할게요!!
박스코치들이 자세지적을 안하면 다칠수밖에없다…😅
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
코치님 말씀 잘듣기!
슬랩 방가르트 전방 후방 둘다면 수술은 불가피하죠 재활은 큰의미 없다고봅니다 아마 1년마다 서서히 더찟어질겁니다!!! 조금이라도 더 붙어있을대 수술이 맞습니다!
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
참고하겠습니다 감사합니다!
@sosick4339
2 ай бұрын
@@SEUNGYEONCHOI-om7qs 안좋게 말하려한건 아니구요~ 수술 경험자로서 팬으로서 써봤어요!!! 무조건 파이팅 입니다!!!
@user-ey4xt5py1k
2 ай бұрын
수술은 상황에따라 다를것 같습니다. 물론 말씀하신대로 어깨 연골이나 회전근개가 파열되면 저절로 붙는일은 없어서 분명히 계속 찢어지는건 맞는데 수술을 하면 선수로써 생명을 장담할수 없는것도 사실입니다. 관리만 잘하면 전성기를 보낼때까지 어깨 컨디션을 유지할수 있습니다. 컴패티션 크로스핏은 이미 어깨 부담이 큰 종목입니다. 버터플라이체스투바 나 풀오버는 와순에 너무 큰부하가 걸립니다. 초기에 수술로 잡는다 하여도 재파열이 되어 더 심각해질수도 있고 더군다나 1년의 수술재활을 하면 다음년 시즌 복귀가 어려운데 시간적으로 도박이 될수 있습니다. 영상에서 후방에서 찢어졌다는말이 상부와순에서 후방으로 찢어졌다는건지 하방에서 방카르트 병변으로 찢어졌다는지는 자세한 설명은 안나와있습니다. 아마 담당 재활 선생님이나 주치의께서 충분히 고려하고 방향을 잡아주셨을 거라 생각합니다.
어깨재활로 가동범위늘리는 운동도 찍어주세요
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
제가 자주 하는 스트레칭 가보겠습니다!!
와 저는 머슬업이나 역도하다 다치셨을줄; 저도 엉뚱하게 덤블링 하다가 디스크 터졌었는데...
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
운동하다 다치면 좀 덜 억울..
스트레칭올려주세요ㅜ 현기증납니다ㅜㅜ
휴우.. 드디어 밥 먹는다…
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
다이어트 되시겠네요..
영상 잘 봤습니다😊 저도 방카르트병변 진단 받았는데 수술하긴 아깝다고 해서 재활?로 버티고 있는데 링이나 철봉에 매달리면 빠질것 같은 느낌이랑 조금의 통증을 가지고 있습니다😢 병원에선 계속 수술까진 안 해도 되고 통증은 진통제로 잡자고 하시고.. 혹시 승연님도 같은 느낌을 받고 계시는지 궁금합니다! 아울러 어깨관련 구체적인 어깨 운동 법이나 스트레칭,워밍업 알려주시면 감사하겠습니다!!🥺 쿼터 화이팅!!
@user-ey4xt5py1k
2 ай бұрын
지나가는 사람입니다. 크로스핏은 방카르트병변에 굉장히 취약한 종목입니다. 방카르트 자체가 문제보다는 방카르트로인한 탈구시에 생기는 지속적인 회전근개 손상은 나중에 일이 굉장히 커질수 있습니다. 어깨 탈구가 없으셨다면 와순의 하부에서 파열소견이 있어서 방카르트병변이라고 진단을 받았을수도 있겠지만 한번이라도 탈구가 되었으면 초기에 수술을 하시는게 어떨까 의견 남깁니다. 마지막으로 승연선수는 여러 영상을 볼때 방카르트는 아닌것 같습니다.
@user-wy2qx8in6q
2 ай бұрын
@@user-ey4xt5py1k 고견감사합니다! 어깨탈구로 인한 방카르트병변 맞습니다😭빠졌다가 바로 들어갔지만 그 과정에서 다쳤습니다…실례가 되지 않는다면 궁금사항 좀 여쭤봐도 될까요??
@user-ey4xt5py1k
2 ай бұрын
@@user-wy2qx8in6q 네!
@user-ey4xt5py1k
2 ай бұрын
네네
@user-wy2qx8in6q
2 ай бұрын
@@user-ey4xt5py1k 앗 혹시 괜찮으시다면 오픈채팅으로 여쭤봐도 될까요?!
2빠❤❤❤
@SEUNGYEONCHOI-om7qs
2 ай бұрын
❤️❤️
목소리가 살짝 굵어져 있는 것 같은데... 혹 약 하시는 것 아니죠? 운동 욕심이 살짝 과하다보면 유혹에 힘들리는 경우가 많던데...