Que buen trabajo haces, en lo personal siempre eh entrenado con super series antagonistas

Excelente Oswal, que valioso el aporte le das a la humanidad.... eres un ejemplo para muchos .........Saludos

Muy buen vídeo, lo intentaré

Muchas gracias muy buen conocimiento

Excelente información, a mi me encantan las súper series, sobre todo porque no tengo tanto tiempo y hace tu rutina más entretenida. 👍 Gracias!!!

gracias capo!

Muchas gracias por tu valiosa información Oswal, es de gran ayuda para mi entrenamiento. Me podrás resolver una duda, para que objetivo es un entrenamiento en repeticiones, y un entrenamiento por tiempos?

Gracias x stas recomendaciones, pues en ocasiones no tenemos tiempo d ir al gim, pr es bueno tener otra opción q se ajuste a nuestras posibilidades, salu2 Oswal🍎.

En un gimnasio está complicado hacer eso porque tener los bancos o máquinas disponibles justo en el descanso es casi imposible. Y acaparar dos máquinas o un banco y una máquina a la vez sería todas las miradas de odio aseguradas 😂. Entrenando en casa o un domingo con el gimnasio solo si sería posible😅. Pero me gustó mucho es muy buen contenido como siempre, al final da consejos de como poder hacerlo en gimnasio sin acaparar dos máquinas o andar corriendo contando con que la otra esté libre.

@nestormujica8126

9 ай бұрын

siempre hay una hora donde hay nenos afluencia de personas... pero si no vuadra con tu tiempo es complicado... no obstante busca la manera de aprovechar el tiempi espacio... y haz resoetar tu derecho a uso .. sin caer en conflictos... saludos ..

@MarkM2080

9 ай бұрын

Y tambien lo malo que hay muchos que estan en el. Mendigo cell Ellos ven que estas esperando la maquina y mas se demoran no se si para. Joder a uno y sacarlo de sus casillas o solo para mamar gallo

@AJ-ig8hn

9 ай бұрын

Con la misma barra

@katattoo6092

9 ай бұрын

Yo me fui al gimansio en la madrugada para no pasar por eso y siempre va un mr que ocupa dos maquinas a la vez que linda gente 😂😂😂

@carlitips7562

9 ай бұрын

@@katattoo6092 Dónde vivo no abren de madrugada, solo trabajan de 7 a 11pm, en Portugal aún no se actualizan con eso de gimnasios 24 horas o gimnasios con horarios más extendidos tipo desde 5am aún no es muy popular aquí en Europa. La gente aquí vive como con mucha calma todo, y si entrenan en esas horas lo hacen al aire libre. Es muy hippie todo 😂.

Me gusta hacer leg extension y femoral acostado juntos.

Superseries es más conveniente cuando el gimnasio está un poco vacío en las mañanas o los dias domingos Dado por mis horarios de trabajo, cuando llego en la tarde si esta repleto u.u Se puede turnar las máquinas si, pero, es mucho más cómodo si no tienes que hacerlo Grandiosa información, saludos crack.

De cuanto peso y rm estamos hablando para hacer superseries agonistas?

Hola, ya no tenéis el programa de 12 semanas de seguimiento dieta+entrenamiento?? Solo encuentro lo del club

@joseantonioroldanrodriguez691

8 ай бұрын

Arreglado 😉

❤❤❤❤❤

❤

Pregunta ¿un adolecente puede hacer una recomposición corporal sin que afecte su crecimiento?

@unimarcsaqueado3657

9 ай бұрын

sip, hay miles de estudios que han demostrado que es un mito, hazlo sin miedo

20 segundos de descanso para todo mis series

Yo hago todo el tiempo las no relacionadas... me sirve por el tiempo...

Una súper serie es Breaking Bad

porque tú no aumenta tú masa muscular, nosotros nos vemos mejor en aumento,tenemos de dar ejemplos de Loque vivimos,digo yo.

Que título más sensacionalista... 😂

Qué molestos son los usuarios😁