مستوى العار على سلم الوعي - ديفيد هاوكنز

تشعر بالخجل من نفسك تكره ذاتك بكل تفاصيلها شكلك كلامك مكان سكنك اصلك .. تخاف بشدة من راي الناس بك .. تشعر بكل ذلك؟؟ السبب يعود الى انك عالق في احد ادنى مستويات الوعي وهو مستوى العار، واذا بتتذكرو عملنا فيديو سابقا عن 17 مستوى للوعي كان اقل مستوى هو العار وارقى مستوى هو الحكمة.اول شي رح قلك شو السبب حتى تفهم مشكلتك ولبعدين رح قلك شو ممكن تعمل لحتى تتعامل من هذا الوضع الؤلم جدا.العار يا جماعة هو الإحساس غير المريح الذي نشعر به في بطننا عندما نشعر بانه ليس هناك مهرب من نظرة الناس المحتقرة لنا .. نشعر بالضيق والسوء تجاه أنفسنا ونتمنى أن نختفي.اذا كنت هون تابع الفيديو لانو وضعك خطر جدا.رح احكي اكثر عن مشاعرك... يصيبك شعور بالذل .. نظرة تعيسة للحياة شعور عميق بان محيطك الاجتماعي مو شايفكاذا كنت امراة ستعبري عن هذا الشعور بالانطوائية وكره الذات والانبهار باتفه الاشياء التي ترينها عند الاخرين بسبب تدني تقدير الذات لديك . اذا كنت ذكرا ستلجا الى العنف و الخوض في شجارات وربما التطرف الفكري.. بحثا عن شيئ لا تعرفه هو في الحقية تقدير تفتقده.وهناك ثلاث مستويات تتعامل من خلالها مع شعورك بالعار ولنفترض انك تشعر بالعار والخجل من الحي الذي تسكن فيه:1. الرد العنيف على من يقول ان حيكم للبؤساء2. اخفاء المكان الذي تسكن فيه او الكذب بشان مكان اقامتك3. الابتعاد عن الناس تجنبا لاجابتهم عن سؤال اين تسكن4. القيام بجهد للتخلص من الشعور بالعار ومحاولة التصالح مكان سكنك وهذا ارقى شيئساذهب اعمق في الحديث عن مشاعرك من يعلقون في مستوى العار .. يشعرون بالغضب من شعورهم بالعار ، ويشعرون بالعار من غضبهم .. حلقة عاطفية مغلقة تبلغ ذروتها احيانا في أعمال قد تكون معادية للمجتمع..ستقول لي وانت تسمع هذا الفيديو بانك تشعر احيانا بهذه الاحاسيس انا اقول لك ان تمر بهذه الاحاسيس شي وان تعيش فيها شيئ اخر .. كلنا تراودنا مشاعر متعلقة بشيئ نخجل منه وان بمستويات متفاوتة.. لكن هناك اشخاص وانا اتعاطف معهم كثيرا يعيشون هذا الشعور في كل لحظة.. تقييم سلبي مستمر للذات وإدانة لا تتوقف لها.. من اين يأتي الشعور بالعار ؟الشعور بالعار والخزي من نفسك يعود الى مرحلة الطفولة هناك عبارات مختزنة في لا وعيك كان يكررها اهلك مثلا .. يا فاشل ما رح يطلع معك شي .. استاذك بالمدرسة انت مافي امل منك.. استهزاء اصدقاءك فيك باصلك او باسمك او وضعك الاجتماعي .. وانت لا تزال حبيس تلك المشاعر يعني اما اهلك كرهوك بحالك لانو كانو يبهدلوك كثير او يقارنوك بغيرك .. او مجتمعك الظالم لانو كان يحسسك بالعار لانك ابن منطقة يوصف اهلها بانهم "متخلفون" او تنمر شديد تشاركت فيه العائلة والمدرسة معا..امثلة- الاهل : اخوك احسن شوف اخوك ياريتك مثل اخوك .. ليش مانك مثلو ..- كنت تنال عقوبة اكبر بكثير من الخطأ الذي ارتكبته..- ارتكبت خطأ كبير وانت طفل ولم يجري التعامل معك بطريقة حكيمة وتعرضت لكمية لم تتحملها من اللوم.- تاريخ طويل من التنمر عليك في المدرسة بسبب مظهرك أو بعض السمات الأخرى التي تخجل منها- نشأت في منزل ممنوع فيه إظهار المشاعر أو التحدث عنهاالان رح تسألني اكيد شو الحل وانا رح قلك.. انو الموضوع مرتبط برفع مستوى وعيك وهو فيديو يمكنك مشاهدته هنا.. لذلك مارح اضحك عليك وقلك 10 خطوات للتخلص من شعورك بالعار ..لكني سأعيطك امور يمكن ان تجعلك تفهم نفسك اكثر وتهدئ من وضعك:1-العار بداخلك هو صوت قاس وناقد متسلط لا يرحم لا يتوقف عن الصراخ في رأسك والقول مثلا :اسكت لا تتكلم..لا تعمل هيك شو نسيت انتو مين لا تفكر بهي البنت شو نسيت اصلككل الناس احسن منكاطلع على حالك بالمراية على حالك بالمراية..هذا الوحش الداخلي لا يرحمك ولانك تشعر بحاجة كبيرة للتخلص منه سيحتاج الامر الى وقت حتى تبني قدراتك القتالية وهنا انت بحاجة الى كلمة السر:تنمية التعاطف مع الذات:تتطلب تنمية التعاطف مع الذات أن نتدرب على "الرد" على هذا الوحش بداخلنا.. الذي لا يتوقف عن تكسير معنوياتك على امل أن يصبح صوتك الداخلي أقوى وأعلى من صوت هذا الوحش.جرب رفع صوتك الداخلي في وجه الوحش"أنا استحق أن اجرب هذا الامر لا ينقصني شيئ.""مسموح لي أن أشعر كيف أشعر لن احبس مشاعري.عندما يقول لك ناقدك الداخلي ماذا لو احرجوك اذا شاركت في الحديث .. ارفع الصوت الذي يقول حتى لو حتى لو احرجوني ساشارك.حياتي ملكي وانا استحق التقدير ولن اجعل اخطاء الاخرين تقرر كيف أعيش..يعني مشاعري وراحتي اهم بكثير من رأي الناس العابر.ولاكون صادق معكم الكفاح من أجل التخلص من الشعور بالعار يحتاج الكثير من الوقت والطاقة ، وعادة لا يؤدي إلى نتائج دائمة لكنه هناك خبر سار .. بمجرد ان تقر انك تعاني من هذه المشكلة فهذا شيئ لا يعترف به كثيرون من العالقين في هذا المستوى وهي بداية الرحلة لترقية الوعي .. وكما سبق وتحدثنا بان الشعور بالعار ادنى مستوى من مستويات الوعي بحسب ديفيد هاوكنز الذي اعطاه درجة 0 من الف.. على سلم الوعي :
المصادر :psychcentral.com/lib/shame-th...

Пікірлер: 27

  • @rawaomar4822
    @rawaomar4822 Жыл бұрын

    بانتظار أن تكمل الشرح لجميع مستويات الوعي... 👍 شكراً لجهودكم

  • @user-yw4de5sg5g
    @user-yw4de5sg5g8 ай бұрын

    استمر يادكتور استفدنا منك كتير

  • @Zach_180
    @Zach_1803 ай бұрын

    انا حاليا بوعي العار

  • @ahmadblasoo5224
    @ahmadblasoo5224 Жыл бұрын

    The best of the best 👍🏻

  • @nihaniha1642
    @nihaniha1642 Жыл бұрын

    شكرا على الفيديو

  • @user-monafarouk
    @user-monafarouk Жыл бұрын

    حلقه دسمه بالتوفيق

  • @emanhassan1435
    @emanhassan143510 ай бұрын

    جميل ممكن تكمل السلسلة وتعملها في playlist مخصصة 🌸

  • @saba5417
    @saba5417 Жыл бұрын

    متابعتك ع فيس والان هنا ،❤️😍

  • @kararfares3097
    @kararfares3097 Жыл бұрын

    اي والله كل ذني بيه ما اعرف لأن احنه عايشين بلشرق الأوسط اعتقد لو كنا عايشين بدوله اوربيه رح يكون تقبلنه للكلام اكثر احمد اتمنه تسويلنه حلقه عن الكتب

  • @marwaalmabrouk4293
    @marwaalmabrouk4293 Жыл бұрын

    شكرا 😢

  • @user-ol7mh8ri1t
    @user-ol7mh8ri1t Жыл бұрын

    ممكن تكمل السلسلة فضلا❤

  • @user-vj1xr7qo8l
    @user-vj1xr7qo8l Жыл бұрын

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد

  • @samaayoob5864
    @samaayoob5864 Жыл бұрын

    كمل جميع المستويات رجاءً 🤍

  • @danamisk
    @danamisk Жыл бұрын

  • @noora1970
    @noora197011 ай бұрын

    اكتشفت مؤخرا اني في مستوى وعي العار وفعلا شعرت بالخزي والعار والقهر والخزن والخوف اني في هذا المستوى وكل ما ذكرته حضرتك عن مشاعر العار فعلا موجودة واشعر بيها كيف يخرج من في هذا الوعي الى مستوى وعي افضل لانه عذاب في الحقيقة

  • @AyaAya-ks8gm
    @AyaAya-ks8gm Жыл бұрын

    أنا مستوى الخوف 😔

  • @Itsme-pq5vl

    @Itsme-pq5vl

    Жыл бұрын

    نظفي

  • @kawtarbadaoui859
    @kawtarbadaoui859 Жыл бұрын

    كيف نرتقي بوعي

  • @mohamad-nassar

    @mohamad-nassar

    Жыл бұрын

    سيكون عندي فيديو بهذا العنوان

  • @alimmaqsa
    @alimmaqsa Жыл бұрын

    انا مستوى اللامبالاة 😎

  • @user-bo8cz8dp4
    @user-bo8cz8dp4 Жыл бұрын

    استاذ محمد اني مشكلتي استنكف من اسمي منذ الصغر والاسوء من ذلك اني لم اغير اسمي إلى ان وصل عمري الان ٥٢ سنة لذلك أنا اكره نفسي واكره اسمي واكره كل من يسألني عن اسمي ويتنمر علي

  • @samer1351

    @samer1351

    Жыл бұрын

    "من حق الولد على أبيه أن يُحسِن تسميته" - حديث نبوي . غيري اسمك ، او اختاري تحوير او طريقة لفظ مختلفة للإسم ، أو لقب .

  • @user-es1nr4ui6i

    @user-es1nr4ui6i

    Жыл бұрын

    هذه حله سهل يا ام نمارق

  • @mimamima9007

    @mimamima9007

    Жыл бұрын

    أنا أيضا كنت أكرهه جدا جدا لأن جميع الاشخاص الذين لديهم نفس اسمي ليسوا سوى عجائز أو أشخاص مكروهين ولكن تغلبت على ذلك وأصبحت أحبه لدرجة أني وضعته في حساباتي على التواصل فقط قولي في نفسك اسمي جميل وأنا أحبه اسمي رائع اعيديها مرارا وتكرارا وتحصلين على نتيجة مرضية بإذن الله

  • @danamisk
    @danamisk Жыл бұрын

  • @danamisk
    @danamisk Жыл бұрын

Келесі