On y a mis du coeur dans cette vidéo ! J'espère vraiment qu'elle vous plaira

@CatNas42

7 ай бұрын

Je serais ravie d'être la personne suivante à être coachée par le GOAT en personne 😀👍💪

@marter8402

7 ай бұрын

Incroyable cette vidéo !!!! Bravo a Ruben et Nassim toujours au top comme d’habitude 👏

@aminehadjoudj7789

7 ай бұрын

Nassim stp si tu peux nous faire une vidéo sur la technique d'exécution du pull over machine, pour bien isoler le grand dorsal.

@abdouyasin4603

7 ай бұрын

Très très motivant ça fait des années que je te suis Nassim au top 👌

@baaalimmortel

7 ай бұрын

Félicitations

Ruben cligne des yeux 3 fois si tu es tenu en otage par Nassim

@rubenriquelme

7 ай бұрын

😂😂😂

@sihamelaziz6220

3 ай бұрын

😂

@Corentin-ce9le

2 ай бұрын

😂😂

@lasdesas6768

Ай бұрын

Strict et discipliné y’a que ça de vrai

@Corentin-ce9le

Ай бұрын

@@lasdesas6768 c’est clair surtout la discipline

Énorme l'entraînement en mode rocky après son retour de vacances ! Bravo à vous 2 la transformation est insane

Ce genre de contenu est énorme ! Tu devrais envisager de faire un "body camp" sur des programmes de 4/8 semaines dans la grange avec quelques personnes et faire des transformations, ça serait énorme ! Et excellente qualité de vidéo/montage/son franchement l'équipe gère de fou !

La production est incroyable, le montage de la video génial et l'évolution de Ruben on en parle ?? Vraiment bravo super boulot continu comme ca

Un glow up de qualité 💪 discipline = motivation y’a pas se secret 🤫

J'espère que la prochaine personne coachée sera une femme ! On adore ce genre de vidéos , c'est autant motivant qu'instructif.

Je pense qu'on attendait tous cette vidéo avec impatience

Félicitations Ruben ! Non seulement tu as perdu du poids, tu as pris des muscles, et de l'assurance, mais aussi tu as l'air d'avoir 20 ans de moins ! Avoir tourné cette vidéo avec Nassim te motivera pour le reste de ta vie. Bisous d'une mamie

@kingofmambo

Ай бұрын

il a 23 ans à la base...

@sophieeon2289

Ай бұрын

​@@kingofmambo😂😂😂

Il y a plus qu’à tourner la prochaine télé réalité, en vrai ça serait mortel « 3 candidats de meme envergure qui s’affrontent pour avoir la perte et les performances les plus élevés » Bravo Ruben sacré transformation et Nassim pour le coaching sérieux et toujours dans la bonne humeur ! C’est toujours un kiff de suivre tellement le montage est bien fait 😮

Chapeau au coaché et au coach! Et quelle vidéo! Je rêve de pouvoir vivre une transformation comme ça. Moi qui n’arrive plus à maigrir du tout. J’adore cette détermination et cette idée que tout est possible quand on veut. Malheureusement je n’y arrive. Avec plaisir pour devenir la prochaine victime 😉

Les transformations comme ça, c'est mes vidéos préférés. C'est du concret, on voit le résultat sur la durée de tes conseils, de tes programmes et ça donne envie de les suivre ! Je suis pour plus de transformations comme ça si c'est possible ! Bon courage pour le million, on va y arriver !!

Tu as mis la barre très haute avec ce montage... Tout est incroyable, quel travail impeccable (montage, musique, transformation physique) 😱😱

@rubenriquelme

7 ай бұрын

Merci !

Je laisse rarement un commentaire mais cette video me parle tellement!! J’ai commencé ma transformation solo en mai 2023, et suis passé de 110 à 87kg actuellement. Ça fait du bien de voir que je suis pas seul à me donner tant de mal! Bravo Ruben, bravo Nassim pour cette video, ça m’a vraiment fait sourire tout du long! Néanmoins aujourd’hui je suis un peu perdu entre maintenir le rythme, augmenter la perte de gras, la ralentir, s’axer plus sur de l’hypertrophie. À 110kg y a pas de doute, n’ayant jamais pesé le poids que j’ai aujourd’hui, je ne sais plus comment m’entrainer ni ce qui serait bon pour moi, surtout avec cet excédent de peau sur la zone abdominale

@ahmetb6455

7 ай бұрын

23kg propre tout ça , bonne continuation

@ingrid2priss

6 ай бұрын

Bravo 👏🏾

@TheBikahc

6 ай бұрын

Bravo à toi ! Très fort tout ça 💪 Ce que tu peux faire c'est une recomposition, c'est ce que Ruben à fait a la fin il ne perd que 2kg mais tu vois qu'il s'affine énormément, il a perdu du gras et gagne du muscle lorsqu'on débute (dans ses premiers années de pratiques) c'est vachement efficace. On mange à peu près à maintenance calorique voir -10%, et protéines 1.8g à 2g par kg masse maigre 10 000 pas pour conserver de la masse musculaire et tout les biens bien fait de la marche Un minimum de produits transformés Un bon sommeil (régulier dans les horaires, tout les jours même les week-end) Et on garde le cap au maximum Mais vu de quoi tu es capable ça m'étonnerait pas que tu n'y arrives pas 💪

@Farid-bu8hp

Ай бұрын

Tu a mangé combien de grammes de protéine pars jour pour maigrir et quelle sport tu a fait

Sans même regarder la vidéo, il suffit juste de voir son visage pour voir la transformation. Je viens tout juste de regarder la vidéo précédente et en voyant le visage de Ruben dans le "trailer" du début, j'ai dit "oh la vache !" x)

Ce que je trouve le plus fou dans ce type de transformation, c'est à quel point cela "change" le visage... On dirait presque qlqun d'autre. Félicitations à lui

Qu'est ce qu'elle est quali cette vidéo, le rythme, le contenu, les images, le son, tout y est, c'est un plaisir à regarder ! Bravo à toi et ton équipe !

Un format similaire avec un profil opposé (personne "trop" maigre) ce serait vraiment cool Nassim

@incognitob4610

7 ай бұрын

Grave ! Perso je galère tellement!

@shivawarrior

7 ай бұрын

J'ai galéré pendant 20 ans, et puis j'ai porté correctement attention à mon alimentation. Résultat : 8 kg supplémentaires en 8 mois. (... et j'ai 53 ans)

@incognitob4610

7 ай бұрын

@@shivawarrior pareil mais malheureusement trop pris autour du ventre. Ce n’était pas le but

@incognitob4610

7 ай бұрын

Passé de 70kg a 80 en 6 mois pour 1m75. J’ai perdu 2kg sur les 3 mois suivants. J’essaie de perdre le tour de ventre

@kingofmambo

Ай бұрын

sylvain de vilebrequin

Bravo Ruben, une belle transformation qui motive et donne l'exemple ! Et bravo au coach aussi ;)

Toujours au top ce coach ! Claire et simple de compréhension. La phrase de ton élève « Si par hasard je devais courir » c’est une masterclass 😂

Bravo a Ruben! Les videos dans ce style de format est vraiment cool! Ca permet de vraiment voir les avant/apres! Bravo a toi Nassim, on voit que tu n'es pas un imposteur! Tu connais ton métier. Le plus dur pour moi est de me motivé. Habitant a Singapour, la bouffe est omnipresente donc tentation a chaque instant ....

Sincèrement j'étais très impressionnée par la motivation de Ruben avec un coach très professionnel qui accompagne avec un soutien moral pour aller de l'avant. Tout est bien équilibré sûr le plan nutritionnel, séance de workout....... 👋💪💪💪💪💪💪💪💪👋.......un grand bravo pour votre soutien Hassin et toujours avec le sourire et votre bienveillance , c'est sincèrement motivant pour se surpasser et arriver à ses objectifs.

Belle production, beau montage, belle motivation. On attend juste plus de transformation comme ça Nassim. Encore bravo à vous deux et vraiment il faut faire qqch quitte à faire un camp comme tu l’as montré dans ta vidéo 😉. J’investis 🖐️!!!

Bravo Ruben quel mental de ouf wow Et la transfo est impressionnante, j’espère que tu te sens au top dans ce nouveau cuerpo pcq t’es au max 👌🏻

Énorme transformation!! J’en suis limite envieux, on aurait tous besoin d’un coach comme Nassim 😔. A part ça force à toi Reuben ! Et hâte d’essayer le nouveau preworkout 😌

Nassim peux-tu faire une vidéo sur la musculation de la mâchoire? (Ton Avis, Un point de vue Scientifique, Un test peut être ?)

@axosniper10

7 ай бұрын

Pour te répondre brièvement, ta machoire dépend de 2 trucs: ta génétique (que tu ne peux pas contrôler) et ton bodyfat (plus il est bas plus ta machoire sera dessinée). En ce qui concerne la musculation de la machoire, désolé si je brise des rêves mais ça ne changera que très peu ton visage et ce serait même nocif pour ta santé selon certains. (je vous conseille quand même de vous renseigner et de vérifier mon commentaire, je suis pas expert ;) )

Bravo Ruben, félicitations pour ta transformation et ta détermination ! Quel changement ! Bravo à Nassim aussi qui est toujours aussi motivant

Félicitations pour ta transformation Ruben, super video comme d’habitude Sinon ces muscles aux niveau claviclaire incroyable 🙏

Trop cool le style de la vidéo

La vidéo est incroyable ! Gros + sur le montage et le story telling +++ 🔥🔥

C'était génial à suivre ! Voir comment vous vous êtes adapté et tout c'était super intéressant. Quand on à un coaching de qualité les résultats se voient encore plus rapidement. J'espère qu'on pourra suivre une autre transformation :D

C'est plus le même homme ! J'espère pour lui qu'il continuera dans ce sens ! Incroyable la vidéo, le montage, l'acting et tout

Incroyable la vidéo 🔥 Bravo à Ruben pour sa transformation physique 💪🏼

Bravo a vous deux! La vidéo tue et la transformation en 1 an tue! J'espère que Ruben obtiendra le physique qu'il voudra

Superbe video! La transformation est juste impressionnante ! Bravo!

Bravo à vous 2, les résultats sont impressionnants et Ruben a été super motivé !

Franchement, une magnifique transformation, hâte de voir à quel point il évoluera. Bravo à vous deux vraiment !

Incroyable cette transfo et bravo pour la qualité des vidéos elles sont top !! 🔥

Félicitations et respect pour la transormation ! Quel mental d’acier et le coach en or, vidéo super motivante et au top ! Je reverai d’etre le prochain Ruben 🥰

Chapeau à Ruben pour son impressionnante métamorphose et respect au coach !

Sincèrement épatée par la transformation de Ruben ! Il a été super fort quand même et pfiou j'ai eu la chair de poule quand il a fait sa première traction. Bravo et merci pour les vidéos qui sont tellement motivantes

le format et la production est incroyable, le montage de la vidéo est génial

Félicitations à toi !! Transformation de dingue, j'ai jamais vu ça en si peu de temps, bon après je suis encore très jeune (14ans), bravo aussi à Nassim pour son coaching motivant et surtout discipliné. Bon courage à vous

Wahou trop bien, bravo Ruben🎉🎉 Super les gas!! Ça motive grave de voir ça 😊

félicitations !! un super travail de fou !!!

Montage incroyable , marketing de fou 😮 bien joué nass / bravo Ruben

Incroyable !!! tellement motivant comme vidéo, on en veut d'autres !

Vidéo incroyable, les images sont de très bonne qualité , félicitation pour cette transfo de dingue !!

Bravo Ruben, bravo Nassim, et bravo au montage, les images et musiques sont ouf !!

Excellente vidéo un pur régal honnêtement et Ruben peut être fier de lui 😉

Quelle opportunité de fou d'avoir été coaché par le GOAT en personne ! Je serais ravie et honorée d'être la personne suivante à être coachée👍💪

Hâte de voir un nouveau Ruben 😊

Incroyable la vidéo Nassim, sérieux t'a assuré !!! J'aime trop le concept style tv réalité, je l'ai vu chez aucun KZreadur, la vidéo est quali de zinzin (comme dis Ruben). Vraiment chapeau boss

Magnifique ! Gros GG à vous 2 ! 💪🏼

Belle transformation bravo ! et super vidéo !

Franchement Nassim, tu peux te lancer dans la télé-réalité de transformation physique...waouh belle transformation. Bravo Rubben

C'était incroyable ces 3 vidéos! Bravo à Ruben pour tout ses efforts et vraiment Nassim tu es un super coach, très patient, tu prends vraiment le temps de transmettre et avec intérêt!

Yeeeeeesssss enfin une vidéo sur la suite de son programme!! Moi aussi je veux être pris pour un programme perso!

Incroyable transformation ! Incroyable vidéo !

Franchement MAGNIFIQUE Ruben , un Glow UP de qualité 😍😍😍 Bravo

Hâte à faire votre formation!!!! J’aime trop votre contenu j’aimerais trop faire une séance avec vous !

Qu'est ce que je kiff bien ce genre de vidéo Nass, ça prouve encore qu'avec les bons moyens c'est possible 🇨🇲♥️

bravo ruben , bravo pour tous ses éfforts

Wow tellement inspirant super transfo c'est beau à voir 😄

Montage incroyable et la transformation aussi ! Good job 👊🏻

Quel plaisir de voir la traction qui passe à la fin ! ENFIN !

Félicitation à vous 2 ! Ruben a été incroyable ! quel changement !

Alors déjà parlons du montage ! J'adore comment la vidéo est construite ! Et bravo pour la transformation 🎉

Bravo à vous 2!! moi aussi j'ai beaucoup changé durant cette année -15kg en faisant beaucoup de footing 5 a 6 fois par semaine avec à la clés un Marseille cassis en 1h50 (un peu déçu du chrono mais bon) et depuis juillet je me suis mis à la musculation 3× par semaine 18:40 avec mon frère qui me saoule depuis des années avec ça car apparemment j'ai une bonne "genetique" voilà on lâche rien

Déjà félicitations à lui, mais est-ce qu’on en parle de la qualité de la vidéo ? Ca fait un moment qu’il y a une amélioration mais là c’est incroyable 🤯

Ouiiiii moi j’adore regarder mes transfo et surtout sur des physique différent mec meuf, maigre , gros skinny fat c super intéressant et tout le monde s’y retrouve

Ruban à glowup Nass fait nous encore plus de vidéo comme c c top j'adore

Un immense respect à vous deux! Bravo!

un contenue EXCELLET NASSIM !!! Incroyable transformation !!! bon ben c'est décidé je postule pour une transformation prise de masse dans la prochaine vidéo 😂

Incroyable ! Bravo !

Énorme. Félicitations à lui. 💪

ca donne tellement envie. sa motive de ouf

J’pense qu’il réalise pas la chance qu’il a ce mec, il n’y connais rien en muscu ni diete et il se fait coacher par son patron sur tout, avec un suivi hyper poussé, le tout en vidéo devant 1M de personnes. Il progresse super vite et se fait corriger sur tout. C’est le genre de truc dont tous les débutants ont besoin

La vidéo est folle !!! J'ai adoré. Des ptits airs à Rocky 4 ce camp d'entraînement.

Incroyable vidéo ! Bravo ruben 🎉

Je suis vraiment fière de Ruben sa transformation m'a émue 😊

Format incroyable , bravo

Superbe vidéo (énorme la qualité du montage) mais la transformation est encore plus belle , bravo à vous deux pour le boulot effectué

La vidéo est énorme ! Le montage et tout le taff auprès de Ruben, la transformation est folle 💪 Ne pas sous estimer ce qu'on peut faire en 1 an 😉

Ruben est une Masterclasse, Nass est une Masterclasse, cette vidéo est une Masterclasse !

Quelle courage et quelle volonté. Bravo Ruben tu nous motives de ouf ❤

Felicitations à Ruben pour cette magnifique transfo !tu peux être fière de toi frerot!

Vidéo de dingueeeeeee. Merci pour ces 18 minutes de plaisir 💪

Nassim t’es un vrai coach validé

Punaise, je suis à la fois admiratif, rêveur... J'aimerai vraiment avoir coach comme Nassim ! Bravo à toi Ruben. Voilà maintenant 4mois que cette vidéo a été tourné, j'imagine pas aujourd'hui.

Super concept ça pourrait être une série,belle video !!

moi je suis fan vraiment quel beau challenge, Ruben magique quel bon gars, le résultat est une source de motivation folle !

Bravo Ruben et bravo Nass, superbe transfo et video

Quelle transfo de ouf ! Bravo Ruben (et Nassim)

L’exemple parfait que l’on peut perdre du gras et prendre de la masse musculaire. Quel travail 👏🏼 remarquable.

félicitation Ruben, je suis fière de toi , tu me fais pensez a moi il y a 1an !!

Bravo Ruben ! Comme quoi rien n’est impossible quand on s’en donne les moyens

On veut voir une 3ème vidéo avec des abdos en béton et plus de masse musculaire !!! Bravo Ruben 🫡

Trop bonne vidéo !Merci les gars !Et Ruben lâche rien 🔥Nassim t'es un monstre bien vu le coaching😮

La vidéo le montage tout est incroyable bravo