НЕ ХОЧУ НИ КАКИХ РЕЦЕПТОВ,А ТОЛЬКО ВАШИХ.ДАЖЕ НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ.ВАШИ РЕЦЕПТЫ,ИРИНА САМЫЕ ЛУДШИЕ.Я,ВАС ОБОЖАЮ.ВСЕ ВАШИ СЛОВА ЭТО ПРАВДА.ЦЕЛУЮ,ЛЮБЛЮ,И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ,ЧТО ВЫ ДЕДАЕТЕ ДЛЯ НАС!!!!!

@Irishka

Жыл бұрын

Спасибо

@olgapeet5521

2 ай бұрын

Абсолютно верно 👌

@user-tk2zf4rl5u

Ай бұрын

❤

Ирочка, дорогая. Спасибо за Ваш труд. Я с Вами с 19. 02.24 И уже - 19 кг. Вы умничка!!!!Привет из Латвии 💐💐💐

Здравствуйте, Ирина! Я весила 115кг, ноги меня еле носили. Исключила все углеводы и похудела за год на 25 кг. Думала больше никогда...Но стала поправляться и опять начала набирать. Расслабилась. И вот я нашла вас. Буду с вами.❤

Приветик Ирина! Всё правильно вы сказали.👍👍👍👏👏👏👏Мне таким людям хочется сказать, "хочешь постройнеть! Стройнейте кто вам не даёт" А то одно хочу, и с чего начать. Нет волшебной таблетки, ко всему нужно приложить силы. Всем удачи в не лёгком труде стройнеть ❤️

@user-tb4ov3si6m

Жыл бұрын

Точно всьо сказали!

@user-ow9xj1bl6h

Жыл бұрын

Ирина, нет волшебной таблетки, есть волшебный пинок)) У Иришки это получается!

Наткнулась совершено случайно на ваши видео и это что то такое родное 💕💋 Мы жили когда то в Джетыгаре Уже 30 лет как уехали Смотрю и просто кайфую 🥰 Худеть мне не надо но все равно очень интересно 💋💕🤷‍♀️

Ирина, я вас смотрю не очень давно! Мне 54 года. Я за 6 месяцев похудела на 18 кг. Сама. Просто исключила все вредное. Мой вес сейчас 69кг.У меня как у вас Ирина стали болеть ноги. А потом стала смотреть ваш канал. Мне очень приятно видеть вас. Вы классная. И ваши рецепты простые и вкусные. Спасибо вам!

Когда идёшь к цели,откажешься от многого.Вы молодец!Я про себя скажу пришлось от казаться от многого тоже и уже не хочу возвращаться к той еде и весу и кто говорит что ничего не получится и все равно не худеет,значит не меняет свою еду.Мне 64 года и многие мои подруги,говорят,что возраст,что мало едят и не худеют,а я сбросила 8 кг,просто бросила есть все вредное а середине марта этого года и вот результат и я очень рада и буду продолжать,себе сказала,что я уже все ела,а теперь это не мое,я по жизни была сладкоежка и печеное любила и разные консервации и копчёности.Могу на личном опыте сказать,что тяжело только в начале,потом привыкаешь без хлеба,без сладостей.Всем удачи,кто хочет худеть,верьте все получится.

@user-rw3tx3uu4u

14 күн бұрын

А если. сидишь на пп и на дефиците и всё взвешиваешь и всё равно не худеешь, это как?

Спасибо, милая наша, спасительница,,, будь здорова и Богом Хранима 😘🙏 крепко обнимаю ♥️

Ирина,вы молодец!!! Ваши рецепты многого стоят ...Здоровья вам и благополучия!!! Питаюсь по вашим рецептам,и мне этого достаточно !.

Только недавно стала вас слушать.Молодец всё доходчиво объясняет.

Здравствуйте Ирина, всё правильно сказали, стала питаться как вы, лучше себя чувствую, тоже работаю посменно,мне 47,да я ем что бы жить, вы супер❤❤❤❤😘

Здравствуйте Ирина, я ваша теска меня так же зовут Ирина Владимировна мне 64 года. Я перепробовала наверное все диеты. Просмотрела много спецов по похудению, и никак не могла удержаться. Все такие умные поучения не вдохновляли. А увидев вас вы меня вдохновили. Вы все говорите нашим языком, не выпендриваюсь. И вот я за месяц сбросила 4.3. Большое спасибо за вашу мотивацию и так изредка напоминали хватит жрать!!!

Здравствуйте, случайно попала к Вам на страничку. Очень рада, спасибо за домашние рецепты. Все понятно,доступно. Я с Вами.

Спасибо, всё понятно.💞

Доброго утра! 💥Хорошего аппетита! 👍

Спасибо роднулька за твои слова, как бальзам на душу

Спасибо вам большое Ира, низкий поклон!!!

Умничка, как всё правильно говоришь😘👍💓

Ирина , огородное спасибо , за Ваши простые рецепты и при этом вкусные, не вычурные , вопрос , время завтраков и обедов и есть ли ужин, спасибо ❤

Первый раз варю кашу,чудо просто не ожидала, спасибо большое 😍

Ирочка, доброе утро.Умница, все правильно говоришь, золотые слова.Под каждым словом подписываюсь.Все мои мысли ты просто озвучила.И тот, кто это понимает, на правильной дороге.

Самые вкусные отруби это Нордик, финские!!!! Они просто сама нежность!!!! Аналогов в России нет!!!!!

Ириша привет. Молодец 👍как я люблю когда ты себя отстаиваешь и всех завистников ставишь на место 👍

Иришка,доброе утро.Приятного аппетита.Права во всем на100%! Хорошего дня тебе🤣

Иришка, 333 подписчика!! Поздравляю)) Желаю побыстрее умножить её на 3. 999!! 🙂 Ты очень многим помогаешь, спасибо💋💋

@Irishka

Жыл бұрын

Спасибо❤️

Ирочка всегда смотрю тебя. Каждый эфир твой смотрю и готовлю твои рецепты. По утрам иногда тоже готовлю кашу из отрубей Вкуснота

Наконецто нашла кто мне нужен

Иришка привет. Я тоже кашу из отрубей люблю 😘😘

Ира вы умница. Я вами восхищаюсь. Вы правы каждый может похудеть. Надо желание и упорство

Дивлюся вас як серіал Беру корисне собі,кашу ,овсяно блін і ще дещо Дуже дякую вам Ірочко

@Irishka

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

Ирина я тоже всегда такие отруби заказывала,а сейчас и правда они, какие-то мелкие стали.Мне они ещё нравились,что в них мало калорий, где -то 180,а в некоторых и по 300 кал.бывает.Теперь тоже думаю,надо какие-нибудь другие выбирать.

Доброе утро! Необходимо менять своё Мышление а не поступки! Самый мощный и дорогой компьютер это наш мозг!! Необходимо развивать свой разум каждый день во всех сферах нашей жизни.. Всем Благодати во всём. 💞✌️👍😊

@user-jf3pw7mx4x

Жыл бұрын

Ой, какая же вы красноречивая и вумная!

@user-in6sm9vx7w

Жыл бұрын

Не нравится проходите мимо пожалуйста!!!

Хочу попробовать сварить кашу из отрубей. Просто никогда ни ела. А вот насчет палочки крабовой я как-то напротив. Помоему там одна химия.

Алкоголь лучше не пить, потом жрешь много без контроля. Если встал на путь стройности- держись❤

@Lindgren.

19 күн бұрын

Я нашла вкусным пить красное безалкогольное вино шардане очень вкусное низкоуглеводное и низкокалорийное всего 17 ккал и углеводов менее 5 г

Ирина приветик, напиши пожалуйста как считать кашу, в сухом виде, или уже забивать каша из отрубей

Добрый день, можно ли в кашу добавлять сах зам??

Добрый вечер Иришка.Это точно.жила в селе-мясо св.сливки домашние.картошка жаренная-это все мое было.Это все исключила!И слежу за вашими передачами и тик ток.и телеграмм.И учусь у вас.Спасибо.что вы есть!

Держится в весе изо всех сил!

🌺🌺🌺❤❤

Доброе утро, Ирина, отруби агро-альянс хорошие, покупала на вб

@user-qm9zw9qc5e

Жыл бұрын

Да. Отличные. И дешёвые

Ирина, ну скажи, в сухом виде калории каши, пожалуйста 😘

Ирочка добрый день.Люблю вас смотреть.Вы потробно рассказываете как что готовить.У меня вес зашкаливает .Решила взяться за ум считаю калории.

Кружка прикольная

Выпала из строя после нг... Сегодня сделала тоже самое меню... Все.. Встаю в строй... Хватит уже жрать весна на пороге 😅все конечно очень вкусно... Но я себя больше люблю чем эти все вкусности)

Доброго дня! Ирина, у меня с этими отрубями таже фигня, раньше были хорошие, большую упаковку купила, теперь не знаю как доесть, придётся наверное собаку кормить.

@user-mm7fw7uu3q

Жыл бұрын

Девочки всём доброе утро и приятного аппетита всём кто завтракает. Девочки очень вкусные отруби фитнес. Я вечером сфоткаю выставлю.

🌼❤🔥⭐💥🌞

Ирина мне очень нравится ваша советы.УВасВсе простенько и полезно и со вкусом и аппетитно.Спасибо вам .

Здравствуйте,Ирина,а что такое Старбакс?

Ирина привет молодец, всё правильно ты говоришь

Ирина здравствуйте. Можете посоветовать , какой фирмы купить псиллиум.

@user-qy2wg4gy9e

Жыл бұрын

Любой , он одинаковый, это не отруби!!!! Отруби разные по качеству

@user-dg9jq5bx9w

Жыл бұрын

@@user-qy2wg4gy9e спасибо

Классная Ириночка

Ирина, Доброе утро! Скажите пожалуйста,я недавно подписалась и не все успела просмотреть.Вы кашу овсяную на завтраки кушали ?если да то ещё что-то или нет?

@Irishka

Жыл бұрын

Да кашу овсяную,яичный блин с крабовой палочкой и сыром

@user-rh2uw9ox2j

Жыл бұрын

@@Irishka Спасибо большое за ответ ❤️

@user-jf3pw7mx4x

Жыл бұрын

Не " кушали" , а ЕЛИ !

Ирина здравствуй. Да отруби пришли совсем мелкие и вкус не тот.. Следую твоим советам. Тяжело пока. Но буду стараться. Смотрю тебя каждый день.

Ой капец, хочу похудеть, так Ира им отвечай, Бери и худей🤣🤣

Это ваша помидора? Ой как классно .

Я случайно вместо овсяных отрубей взяла ржаные в "пятерочке",хотела вашу кашу отрубяшу попробовать, С ржаными отрубями что можно сделать теперь не знаю

Ириша,привет! Да Продуктовая аптека отруби ,как манка,а овсяноблин ломается

Ой такой интересный помидор

Здравствуйте, Ирина. Сколько минут надо варить кашу?

@Irishka

Жыл бұрын

Как закинули в воду отруби две минуты и выключаем

@user-zv6sv1ki5f

Жыл бұрын

@@Irishka Спасибо

Ирина помидоры нужно есть розовые от них не должно быть изжоги

Иришка, добрый вечер скажи пожалуста, как насчёт арбуза, есть он в твоëм рационе, а то лето, жуть как хочется🤦‍♀️🤦‍♀️

@Irishka

Жыл бұрын

У меня нет,но можно до обеда его не больше 300 грамм

Ирина.привет..я.тоже..стобой.как.твое.меню.приготовлю.сразу.утром.минус.молодец.

А кофе с молоком сколько калорий вы записываете?

@alternativevlog1180

Жыл бұрын

@@user-jq6or1xp8s я считаю 60 калорий тк молока где-то 50 милл, больше латте.

Какие отруби варите

Хотелось бы видео с самого начала,когда был большой вес.

Ирина спасибо большое за то , что вы есть у нас🎉🎉🎉🎉🎉

Самые лучшие отруби это кукурузные.

Ирина а если холестирин есть в организме нельзя кушать сыр молоко сметана мясо и тогдале. А у вас в рационе смотрю масло сливочное сыр. Мне это нельзя.

Продаются на всех платформах, Но они там по 500 ₽ , а в Ашане 250₽

А можно ли есть окрошку когда худеем

@Irishka

Жыл бұрын

Можно

Ирина сколько вам лет?

Как нарочно заказала и получила 12 (!)пакетов именно этих отрубей. Будет обидно, если они из этих не вкусных отрубей! Я их ещё не пробовала

@Natalya19613

Жыл бұрын

Сейчас у меня Сибирские отруби, вкусные

Ира ты сказала:дядя гена .а я добавлю дядя жора😆😆😆😆😆

@Irishka

Жыл бұрын

🤣🤣🤣