МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении - Триглав
✅ Больше интересного в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Всем привет! Сегодня у нас не совсем обычное видео. Я покажу Вам свой подъём в горы. Будем всходить на Триглав.
Триглав - это самая высокая гора в Словении. Высота горы составляет - 2864 метра.
Подъём на Триглав займёт у нас 2 дня. В 1-й день, мы поднимемся на высоту 2600 метров, а на 2-й день, у нас будет финальный рывок до вершины горы.
По ходу подъёма, будем рассказывать всё что произойдёт. Будет очень много интересного и даже неожиданного, так смотрите до конца и поддержите видео лайками и комментариями!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Это сложнее, чем казалось...
0:26 План восхождения
1:27 Начало пути
1:57 1430 метров
3:06 Местные "обитатели" и потрясающий вид
3:43 Опасный отрезок пути 🙈
5:52 Продолжаем восхождение
6:39 Куда мы идём?
7:14 Красотища!
7:56 2500 метров
9:33 Наш ночлег
11:14 Вертолётная площадка
11:42 План на завтра
12:04 Ужин
12:37 Наш номер
13:02 2-й день
16:10 Вершина горы
16:32 Потрясающие виды
19:27 Завтрак
19:49 Начинаем спуск
21:02 Мои ощущения
22:18 Наш путь вниз
23:21 Мы спустились
23:56 Заключение
✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: marina-kostrova.ru
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке:
Быстрая разминка для стоп и голеностопа • Быстрая разминка для с...
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягива...
БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт • БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, тунне...
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения • Если защемило Седалищн...
Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО • Если есть ГРЫЖА позвон...
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для К...
Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА |...
Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вр...
Про пресс • Упражнения на ПРЕСС дл...
Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАС...
Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНК...
Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ ...
Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | П...
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#словения #триглав #горы #отдых #путешествия
Пікірлер: 229
✅ Если такой формат видео Вам интересен, обязательно поставьте 👍 и напишите об этом в комментариях 👇 Для меня очень важна Ваша поддержка 💚 А ещё больше интересного, у меня в Телеграм: t.me/marina_kostrova
@lenalesnyak5227
8 ай бұрын
Шикарный формат. Интересно, как наставник живет вне зала для занятий))
@safiyasaifulmulyukova3114
8 ай бұрын
Очень интересно !!!! 😍😍😍
@user-zr6yt7uk2f
2 ай бұрын
Марина, открыла Вас для себя сегодня. Вы - как глоток свежего воздуха - живая, настоящая, совершенно без кривляний и фальши, без заигрываний и голливудских улыбок, серьезная, сосредоточенная - Вас очень приятно слушать! И я всегда искала объяснений всем процессам тренировок, мне Ваш формат заходит на все 100 процентов! А коммент пишу сюда, чтобы поддержаить это - незаслуженно мало залайканное! - видео, это же прекраснейший формат, снимайте такое еще! Вообще, ваш тандем аса-тренера и аса-видеооператора - прекрасен в любых проявлениях!)
Видео классное, очень интересное. Как будто с вами там побывали. Красота гор величественная! Облака и солнце сквозь них просвечивается, это завораживает. Спасибо Саше за отличную, профессиональную съёмку. Всё супер!❤
Марина, спасибо за видео такого влогового формата! Вы молодец! Природа - завораживающая! Съёмки - супер профессиональные! Это круто, вы молодцы ❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Скажу словами Высоцкого:""Лучше гор могут быть только горы,на которых ещё не бывал!"❤ природа в любой своей ипостаси всегда завораживает. Спасибо за видео!
Марина, у меня сердце замирает глядя на то как Вы идёте по отвесной скале. Хочется крикнуть "Марина, крепче держись"! Красота и отвага!!!!
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Кто снимал и монтировал большие молодцы. Очень классно получилось!
Спасибо за прекрасную прогулку вместе с Вами. Волшебные виды, замечательная природа и крутые "экскурсоводы"!!!!!!
Какие вы крутые, ребята! Александр ещё и снимать успевал..не только идти..высший пилотаж просто!
Спасибо, дорогие за эмоции, красоту! Дух захватило! Рады за вас, молодцы трудяги. Спасибо! Успехов!
Захватывающая красота! Вы большие молодцы! Спасибо за путешествие!😊
Горы,- это прекрасно! Заставляют уважать их, учат ходить в горы подготовленными физически!
Выглядит опасно 😢 я очень боюсь высоты и глубины 😢Марина Вы очень отважная спортсменка 😊❤❤
Марина, спасибо за классное видео. Очень красивые съёмки. У меня тоже был опыт восхождения на Северном Кавказе, пять дней ходьбы. Поднимались на два перевала один 2400 м, второй 2900 м. Тяжело, но очень красиво. Новый формат 🔥 Буду ждать новое видео. Я с вами занимаюсь. Вы и ваша команда очень крутые, спасибо. 👍💪
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Поздравляю, Мариночка! Очень за Вас рада. Следующая - Эльбрус😊 . Занималась альпинизмом в молодости. Эльбрус покорила.
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
Супер! Мне до него еще нужно дорасти
Марина, спасибо, прекрасное видео. Страшно, когда идешь по отвесной скале. Съёмки великолепные! Я тоже боюсь высоты, но горы затягивают, потом смотришь, неужели я это прошла? Да, у вас, очень активный отдых. ❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Интересное видео, познавательно. Теперь понятно,что слабакам в горах не место.😅💪👍🏻И ждём новых видео такого формата.🙏👌
Молодцы!!! Очень страшно, но вы сделали это! Круто!!! И очень красиво!
Это было захватывающе! У меня кружилась голова, глядя на вас, даже за чашкой кофе))) Я очень люблю такие видео, сама бы я врядли осилила маршрут, а вот смотрела с удовольствием и весь необходимый адреналин получила сидя дома)))
Марина, ну нет у меня ордена вручить вам! Это потрясающе! Вы отважный капитан! Смотреть было жутко,а уж пройти этот маршрут не могу себе и представить... Рассвет и все виды гор и неба, и облаков завораживают. Спасибо за видео ❤❤❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗🤗🤗
Очень красиво ❤ очень понравилось 🌼🕊️🌞 спасибо ♥️
😯Суперпутешествие! Мариночка, браво!👍❤👋👏👏👏👏 Ваша выносливость и храбрость восхищает!❤😊👍🤗👍
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Оператор,супер! Лучше гор могут быть только горы!!
Марина, это потрясающе! Очень понравилось! И такой лайф режим съемок очень интересно смотреть!
Марина и Александр - Вы большие молодцы! Спасибо за классные виды! Берегите себя!
Хороший контент! 👍🏼
Это просто обалденный опыт! Красота не возможная! Да, это было сложно и рисковано, но это того стоило! 🎉 Очень меня порадовало, что для альпинистов подготовили тропы, вбили колья, тросы проложили... Спасибо, Марина, что поделились таким прекрасным опытом. Очень захотелось поднять попу со стула и идти заниматься, чтобы быть в такой же прекрасной форме 😊
Потрясающе красиво! Но вы герои! Съемки великолепные. Александр респект❤Виды захватывающие. Прекрасный фильмик. 👍 Наша дюймовочка, хоть и охала😂, но так элегантно двигалась, что казалось, о, это легко!
Вот это да ааа! Посмотрела на одном дыхании! Очень интересно и захватывающе! Красота!!! Марина, Александр, БРАВО! Прекрасно сняли фильм!!!
Спасибо за удовольствие.Марина вы с Александром герои! Природные обитатели так непринуждённо проделывающие свой путь-просто украшение этих мест.
Офигенное видео, потрясающий формат. Спасибо ,что делитесь незабываемыми эмоциями😊
Марина это просто Супер🙏🏼💖🤗 Тоже люблю экстримы. Красота невероятная👍🔥
Завораживающе ❤❤
🎉Офигеть!❤ Потрясающе! 😻 Марина❤, не перестаешь удивлять! Ты супер! Ну и Саша конечно! ❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Мне очень страшно даже смотреть.Боюсь высоты,ноги трусятся.Марина,вы герой!.
Марина, спасибо большое за вдохновляющее и красивейшее видео! Обожаю хайкинг, в более безопасных местах. Но заранее не всегда понимаешь, насколько крута и опасна тропа😊
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
Да, надо в следующий раз подробнее изучать маршрут
Это круто, очень! Восхищаюсь вами.
Вы супер!!! Молодцы!!! ❤ волнительно было с вами спускаться 😮 Александру привет, классно снял видео!!! ❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
👍
Восхитительна и природа вокруг, и ваша смелость! Первую половину видео я непременно собиралась подняться когда-нибудь тоже, во второй половине я уже отбросила эту мысль )) Пожалуй, мне хватит наших местных 1000 с небольшим метров и не столь отвесных ))) Впечатление, действительно, как будто вместе с вами сходила, очень хорошо удалось передать атмосферу! Я бы с удовольствием смотрела ещё подобные видео.
@MarinaKostrova
3 ай бұрын
🤗
Очень интересно и очень страшно даже смотреть! Но Красота чарующая!!!❤
Марина, это так круто!!! Виды будоражат воображение!!! И когда Вы поднялись я подумала, а как же спуск, это же ещё сложнее... А еще же съёмка! Вы молодцы🎉Спасибо за такой формат видео🙏💕
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Марина, вы герой! 🎉 Красиво, захватывающе и очень интересно! Я бы не решилась точно, поэтому рада, что посмотрела 😄😄 Боюсь высоты до ужаса😢
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Супер квест вы себе устроили! И нам немного перепало, спасибо за шикарную съемку и монтаж! Это непередаваемое ощущение в горах когда сквозь тебя гуляют облака! :):):)
@MarinaKostrova
16 күн бұрын
Это действительно непередаваемо)))
Марина,браво! Вы молодец! А вид,просто завораживает!❤❤❤
Супер! Спасибо!
Марина.Вы пррсто открытие для меня ! Книга новая ! Умница ! Делаю упражнения и просто радуюсь !!! ❤ благодарю !
Я в восторге от этого видео.Ребята,вы молодцы!Александру особый респект,он ещё и снимал!Я вообще люблю смотреть такой контент.Ребята,вы проживаете в Словении,там потрясающе красиво(знаю из блогов Антона Птушкина)снимайте больше.
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
Хорошо!
Благодарю за возможность видеть эту, захватывающую дух, красоту ( особенно за кадры после вершины, что чуть пониже, с лучами солнышка)! У профессионалов есть своя техника движения и дыхания при подьёме и при спуске;)
Захватывающие съемки, обалденный вид и откровенный показ чувств и эмоций , а также достаточно сжатый, а не растянутый сюжет, всё это привело к тому, что посмотрела на одном дыхании, смогла прочувствовать всю гамму эмоций. Очень понравилось видео!!!
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Очень красиво. Я и завтра пересмотрю. Спасибо большое что поделились 😉
Чудо-виды! Завидую белой завистью! Отличное видео😊
Марина, Вы отважны,здоровы и красивы🌹👍Когда мы поднимались в горы в Альпах, у нас был более пологий склон и протоптана дорога, там даже автомобиль мог проехать. Это конечно же незабываемо, но то как вы подниаетесь это я бы наверное не осилила 😁🌹👍
Очень интересный влог получился . Вы прям вдохновляете ! 🍃
Вы с Александром классные! Спасибо показали красоту гор.
Марина, восхищаюсь! Вами, красотой вокруг... 🎉🎉🎉
Марина и команда спасибо Вам огро́мное!!! Рассвет в горах это нечто, настолько завораживающий вид что дух захватывает.
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Марина, Саша, спасибо. И вы и видео потрясающие. Снимайте ещё
Марина, супер похол! 😂❤ переживпла на подъеме ща спуск ваш😂 удас и это не мое! Страху натерпеоась от видео даже❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🫣😅
Кайф❤Красота🌏Вы-молодцы!
Спасибо огромное за видео. Марина,как же классно. Формат видео 🔥. Вы тоже огонь. Обожаю Вас и Ваш канал❤
Искала на ночь посмотреть что-нибудь захватывающее. Увидела ваш новый ролик. В итоге что-нибудь захватывающего была сполна. Я очень за вас боялась)))) но видео супер. Завтра пересмотрю уже обращая внимание на красоту, а не молясь за вас ))))
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Очень крутая прогулка и видео! Снимайте и выкладывайте ещё! Спасибо огромное!
Марина, очень интересно! Потрясающе! Класс! Поздравляю вас с преодолением!
Фильм чудесный! Одно наслаждение смотреть..
Марина - "комсомолка", спортсменка и красавица, а Саша - гениальный оператор.. 👏👏👏
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Аж, дух захватывает!!!🎉🎉🎉
Марина оч красивое , классное видео🎉🎉🎉!!! Поход потрясающий!!! Спасибо ❤
Марина, я рада с вами!!! Ура!!!!
Было круто! Очень понравилось! Продолжайте снимать, пожалуйста! 🌷🌷🌷
молодцы ! продолжайте!
восхищаюсь! молодцы!
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Какие же вы молодцы. Респект.❤❤
Марина - вы лучшая, как всегда заряжаете энергией Одно удовольствие наблюдать за вами во всех сферах жизни, С вами очень интересно, я как будто через видео поприсутствовала с вами в похоже Отличная идея, если вы в следующий раз пойдете на природу- снять влог, или под в лес, или путешествие, или тренировка на природе- будет просто волшебно Благодарю вас, вы меня вдохновили на бодрое утро❤❤❤ Вы -лучшие❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗🤗🤗
Марина такая Прекрасная, и Александр и вся их команда, так приятно наблюдать за вашей жизнью, вы просто волшебные, прямо чувствуется атмосфера пространства, так нравится смотреть на все, что марина делает, нравится слушать, как она говорит, это так мило и прекрасно, вы такие душевные, одно удовольствие за вас порадоваться вы лучшие❤❤❤😄😄😄☁☁☁ Очень хочется погрузиться в вашу жизнь, если пойдете в следущий раз в поход, в лес, в горы, просто сделаете тренировку на природе- это будет вохитительно , как и сейчас во время просмотра есть ощущение, что я как будто в сами, в ващей семье, просто приятно ваше" присутствие" постоянно заряжаете энергией и вдохновляете в нас жизнь) и музыка потрясающая🥰🥰🥰
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
👍🫶👌
Марина, какая красота, эти горы! А какая Вы красивая и смелая! Я восхищаю́сь Вами!)
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Очень круто! Вы молодцы, дошли таки! Видео супер! Эмоции зашкаливают. Очень красиво и волнительно за Вас, Марина!
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Фильм потрясающий! Снимайте такие и дальше❤
@MarinaKostrova
14 күн бұрын
❤
Не обычно Марина вас было видеть в таком формате. Но видео очень красивое и атмосферное. Я бы даже сказала страшно красивое😄😘
Via Ferrata это ещё то испытание. Руки ноги уже не держат. Смотришь назад - далеко, не вернуться. Смотришь вперёд - а там и конца не видно. Смотришь вниз - ой, блин. И что я здесь делаю? Марина - вы огромные молодцы, что вот так провели выходные. Не останавливайтесь. Пробуйте каякинг, велосипеды, трекинговые маршруты.
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
👍👍👍
Это очень круто! Вы просто супер! Разве так бывает ❤
Красотища, аж самой в горы захотелось. В таком формате как вы никогда не ходила, а тут интересно, но страшно! Если еще пойдет в горы снимайте обязательно!
@MarinaKostrova
5 ай бұрын
👍
Какие же вы молодцы!
Классный формат 🎉 вы такую красоту показали ❤😍
Красота 🤩 Классная вы Мариночка🫶🏻
Марина благодарю за труд, очень профессионально👍
Крутое видео, очень понравилось 😻 Спасибо
Очень-очень красиво 😍 и очень-очень страшно 😱
Отличное видео! Я даже поплакала от эмоций!!! ❤
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Класс! Очень крутой формат 🔥🔥🔥
Марина! Очень красиво! Очень интересно! Вы все молодцы!
Горы ошибок не прощает!Береги себя ,Марина!❤
ЗдОрово! Вы, молодцы! Жду продолжения!
Марина, как же я вам завидую! Очень хочется, вот так, с рюкзаком. Конечно, такую высоту мне не осилить, но, хотя бы, какую-то)) Очень надеюсь, что удастся осуществить. Смотреть на вас было страшно, представляю, как было в реальности. Вы большая молодец! А какая красота вокруг! Спасибо за видео!
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤗
Как круто!!! Спасибо Вам за видео, как будто вместе с Вами шла, тоже хочу подняться в горы, но пока это мечта
Марина, молодец! Даже с открытыми руками шла и не поцарапалась в скалах
Слов нет одни эмоции... Красиво, круто,.. Успехов
@MarinaKostrova
8 ай бұрын
🤪🤪🤪
Нет слов, чтобы выразить мой восторг видами и восхищение вами, ребята ❤❤❤
Вы супер👍👍👍 очень понравился такой формат видео
Классное видео! С удовольствием посмотрела!)
Очень понравилось! Ждём ещё больше влогов ❤
Потрясающе😊❤❤❤