Мои секреты питания. Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊 Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/ Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

@irna3081

5 жыл бұрын

Сколько ты весишь?!

@alinachannel19

5 жыл бұрын

Такая красивая девушка, а сколько тебе лет, ты говоришь? Хотелось бы, что бы красота передавалась дальше миру! А не уродство.

@skyseven3440

5 жыл бұрын

Спасибо за очень полезное видео! Вы лучшая💙

@ekafedorova6051

5 жыл бұрын

Элиночка, спасибо за вдохновение!👍💖

@Lorakulch

5 жыл бұрын

Элина, у вас в ЛА есть шикарный ресторан AuLac, это пока самая вкусная веганская еда которую я ела в США!

Элина, у вас такой разнообразный рацион, и вы знаете столько полезных рецептов!! Было бы здорово, если бы Вы сняли видео в процессе приготовление какого-нибудь блюда))) Думаю, многие поддержат

@user-tz9lm6rl7n

5 жыл бұрын

д

@natalienatalie1189

5 жыл бұрын

Согласна!

@kamicam9543

4 жыл бұрын

Я ОБЫСКАЛА РЕЦЕПТ БАКЛАЖАНОВ ФАРШИРОВАННЫХ РИСОМ!!! Скажи, пожалуйста, по какому рецепту готовишь, ибо везде сыр и мясо

@lilapolina3805

4 жыл бұрын

Kami Cam используй в этом рецепте веганский сыр и веганское мясо (фарш). В дальнейшем, во всех любимых блюдах ингредиенты легко заменяй на растительные аналоги. Канал "Михаил веган" и "Веганская домохозяйка" в помощь) Удачи!!!

@user-jo8yd8rk8v

4 жыл бұрын

@@kamicam9543 скачайте приложение веганские рецепты, и там полно блюд, типа голубцов, перца, баклажанов и прочего, только не на мясе, а с другими, пп иннредиентами

C удовольствием бы ела голубику и другие ягоды каждый день, но они у нас даже летом дороже мяса :"((

@marina__k

5 жыл бұрын

Везде и всегда можно заготовить местные ягоды на весь год - заморозить. Я собираю смородину, черноплодную рябину, облепиху, жимолость, землянику, голубику в своём саду и ем их круглый год (делаю соки и смузи). Вы же живёте не на северном полюсе?

@Natalia-ik8gm

5 жыл бұрын

@@marina__k смузи фруктовые бессмыслены. Лучше овощные

@marina__k

5 жыл бұрын

@@Natalia-ik8gm Как антиоксиданты, витамины, полезнейшие минералы могут быть бессмысленными??? Скорее бессмысленно то, что вы написали здесь.

@beliypion9297

5 жыл бұрын

@@marina__k заморозить на весь год ? и где это всё хранить ? Сколько холодильников докупить и где найти для них место ?

@marina__k

5 жыл бұрын

@@beliypion9297 Вы собираетесь только одними ягодами питаться??? Серьёзно??? Тогда вам реально понадобится прикупить пару морозильных агрегатов. :-))) В ягодах концентрация полезных веществ настолько максимальная, что их достаточно съедать совсем не много - буквально горсть в сутки. Я добавляю их в каждодневный утренний смузи. И да, вся моя морозилка забита только ягодами. Три года как я перешла на растительное питание, с тех пор я ни разу не болела, думаю, это именно благодаря ягодам, в которых огромное количество антиоксидантов и других веществ, которые повышают мой иммунитет.

Редкое сочетание отличной внешности и ума. Спасибо за видео!

@ohayoonichan8519

5 жыл бұрын

Почему редкое и где ум? Если у нее адекватная дикция это еще не значит что она прям умная, каждый человек по своему умен. Если вы мыслите стереотипно и думаете, что все модели тупые и тут увидели девушку, которая совершенно обычная...просто адекватная и в меру образованная, то ... я просто ору с таких комментариев

@anastasiaclerc6939

5 жыл бұрын

«Я люблю готовить резоттУ» Х)))

@sevabasatova2493

4 жыл бұрын

😁😁😁👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼

@marinakelly9557

4 жыл бұрын

@@ohayoonichan8519 Ум на лице,и в голове

@BigTsunami

4 жыл бұрын

Julya Milashevskaya это не редкое сочитание

Однако очень жаль,что в России и половины таких растительных продуктов нет,а если и есть,то по заоблачной цене

@Irina-wj5ul

4 жыл бұрын

Юлия Мигалина если вы видели ценники в видео, у них они не дешевле совсем

@vikovi27

4 жыл бұрын

@@Irina-wj5ul Pravda, ne kazdyj amerikanec tak mozhet pitatsja, poetomu u nich tak mnogo ludej s lishnim vesom :/

@mariesuominen

3 жыл бұрын

Уу... ты в Финляндии не видела😂

@user-zc3eo1dg4n

3 жыл бұрын

Авокадо, лично у меня, в очень маленьком городе между прочим), стоит примерно 50 р. Кнш у всех по-разному, но не во всей России авокадо и манго стоит по 1000 р

@phorman228

3 жыл бұрын

гы у меня 40

Элина , я с тобой полностью согласна . Я не ем мясо , птицу , рыбу . И не ношу кожу и меха . Я прекрасно выгляжу и имею хорошее здоровье . Занимаюсь спортом , я не пью алкоголь и не курю . Я за такое питание и всем рекомендую !!!

@user-tp2mm6kn9o

4 жыл бұрын

Елена, давайте организуем марафон бесплатный будем поддерживать друг друга. Кому интересно девочки напишите мне в вотсап 79536891737

@fruttojuli_blog

4 жыл бұрын

Я тоже на таком питании и буду очень рада общению с единомышленницами и единомышленниками, пишите мне в Вотсап 9030525612 :))))

@user-mp1vz3zw5v

4 жыл бұрын

А я пыталась, но выпали волосы, ногти истончились, месячные пропали.... в общем не очень получилось.

@svietakorniyenko5730

3 жыл бұрын

А детки у Вас за это время родились?

Какая красивая речь , так приятно слушать , спасибо !

Честно говоря мне не понятно, почему при таком разнообразии «полезных продуктов» Америка находится на 2 месте по ожирению...

@Sugarbaby.m

5 жыл бұрын

Анжела Л гормоны в еде :)

@DinaOrlova

5 жыл бұрын

Так разнообразие не только в полезных продуктах)) но у них хоть выбор больше и того и другого, а у нас пока печалька и ожиревших людей все больше и больше

@n1kolas134

5 жыл бұрын

есть такое понятие в сша junk food и такой едой питаются большинство жителей америки ну вот соответственно и результат а Whole Foods Market не все далеко могут себе позволить

@esfirkoles

5 жыл бұрын

Анжела Л просто таким образом как Элина питаются более интеллигентные и думающие люди, плюс это дороже и занимает больше времени(так как прийдется готовить), а большинство предпочитает не заморачиваться и просто заказывать пиццы и другие fast foods, и сами практический не готовят

@esfirkoles

5 жыл бұрын

Анжела Л забыла сказать, ещё всё безумно сладкое, у людей уже выросла толерантность к сахару. Он абсолютно везде, даже в соусах и солёных блюдах, а про количество сахара в обычных десертах можно даже не начинать говорить 😅

Наградил же Бог красотой, умом. Смотреть и слушать приятно

Социум отдельно, а я отдельно)) Я не веган. Я просто стараюсь выбирать здоровую пищу, которая мне даст Молодость, Красоту и Здоровье)) На меня тоже люди, коллеги смотрят, как на странную, которая не ест сладкое, ест только здоровую пищу. Потому как они сами едят и покупают, это просто в моде у них фасфуд, чипсы, кола, энергетики и т. д. Я выбираю эту здоровую еду так как моя Цель - это молодость, красота и здоровье. А те люди которые выбирают фасфуд. Они выбирают удовольствие вкусно покушать))

@user-pt5ss4ej6r

2 жыл бұрын

Это безумно круто.Тоже сейчас стараюсь отказаться от сладкого

я считаю,что если человек выглядит счастливым и здоровым,при этом питаясь пищей растительного происхождения,значит, он на верном пути,он нашел то,что для него подходит и вполне хорошо существует и без мяса или же рыбы)+ та пища,что была показана в видео, выглядит вполне себе аппетитно ,и нет причин утверждать,что люди,которые не кушают мясо/рыбу, обделены витаминами и полезными веществами)

@user-hl5pd6yr2h

4 жыл бұрын

Alina Novikova Согласен полностью!) Отлично себя чувствую и без мяса!👍

@user-py9yi5kb2q

2 жыл бұрын

Она ест рыбу!

Я заметила, что на данный момент моим мотиватором номер один есть Элина😍 побольше бы таких видео!)

Элина, ты большая молодец , все делаешь без фанатизма 🙃

Гармоничное сочетание красоты и интеллекта. Класс!

Элина, вы потрясающая)))) Обычно не смотрю видео просто красивых девушек, начала вас слушать и поняла почему меня зацепило. Вы красивая не только снаружи) Я тоже вегетарианка 5 лет и всегда приятно слушать единомышленников. Буду ждать новых видео, вы большая молодец!

Элина, благодарю за то что поделились с нами полезной информацией. Вы невероятная.

Элина замечательная, очень спокойная и при этом умеет донести свои мысли не навязывая их другим. Посмотрев ее видео, получаешь заряд спокойствия и энергии. Спасибо тебе, Элина.

Ты - моя мотивация, моя - виртуальная подруга, скучала по твоим видео.

Считаю, что вы говорите очень правильные и адекватные вещи. Сама согласна с данной точкой зрения и стилем жизни.

Спасибо за пожелания нужные и хорошие!Вам ,Элина ,того же!

Элина, спасибо за прекрасные и полезные видео❤ Ты меня невероятно вдохновляешь💕 Пусть в твоей жизни будет только хорошее😻

Ураааа , очень нравятся ваши видео и ждала ролик такого рода очень давно , спасибо 😊✨☺️🖤

Спасибо Элинушка, ты многим помогаешь! Успехов тебе!

Элина, вы такая чудная! Сердечно Благодарю за ваши видео ✨🤗🌷❤️

Умничка, чистый и светлый человечек😊 Спасибо за ваши всегда такие полезные видео👍🏻

Случайно нашла Вас и безумно счастлива вдохновляться таким прекрасным человеком

Очень нравится и приятно Вас слушать. Стройная, красивая, умная.

Элина, Вы такая умничка!! Приятно смотреть и слушать. Все верно, не нужно обращать внимания на мнения посторонних людей, если сердце подсказывает, что делаешь все правильно.

Привет Элина. Понравилась твоя подача информации. И это действительно важно, чтобы каждый понял, что нужно думать за себя, а не просто "если он так делает, то я тоже так буду делать". Ты чётко поставила это на показ. Комментарии, которые немного задевают, ты не проигнорировала их, а высказала и ещё дала совет как к ним относится, это действительно вызывает уважение. Благодарю за это видео🙏🏻 Успехов тебе в дальнейшем💗

Элина, спасибо за видео! Приятно смотреть на здорового, красивого, успешного человека, который одним своим существованием подтверждает, что можно быть вот таким замечательным и при этом не употреблять продуктов животного происхождения! Не хочу вступать в дебаты ни с кем по поводу веганства и вегетарианства, но хочу ответить на комментарии вроде "в России быть веганом невозможно/у нас нет такой еды, поэтому я не веганка/вегетарианка". Друзья, даже в самой глухой деревне найдутся фасоль, горох, овес, гречка, пшено, картошка, томаты, огурцы, а это уже минимальный набор для того, что быть веганом. В городах чуть побольше можно найти тофу и растительное молоко отечественных производителей, которые стоят в районе 50 рублей. Нут, чечевица, киноа, хумус на самом деле сейчас уже ну в очень многих обычных магазинах, просто люди не обращают внимания. В крупных супермаркетах вроде Ленты и Ашана (для тех, у кого они в городе есть) можно найти веганские полуфабрикаты от чебуреков за 21 руб. до финских фрикаделек из гороха за 300 руб. Кроме того во многих кафе стали появляться веганские опции. В конце концов есть iHerb, где можно заказать и ягоды годжи, и семена чиа, и тот же тофу и прочее. Так что кто ищет - тот всегда найдёт. Про остальные страны постсоветского пространства рассуждать не возьмусь. И да, рассуждения я свои веду, основываясь на жизни в маленьком сибирском городке, название которого даже в соседних регионах не слышали. И тем ни менее у нас довольно много веганских продуктов по доступным ценам (в районе 100 руб.). Так что остальным грех жаловаться :Р Ещё, кстати, можно поискать сообщетсва веганов в вконтакте. Наверняка в других регионах такое тоже есть и там тоже люди делятся своими магазинными находками.

Ребята, да не нужно такого разнообразия! Я веган 5 лет, живу в России, питаюсь очень просто, без соли. Лучше выращивать еду самим, запасать травы. Своя простая еда даже не сравнится с магазинной или кафешной.

@annamarkova4803

4 жыл бұрын

YATA А то, что соль нужна организму, тебя не смущает?

@user-zk4yd7uc1k

4 жыл бұрын

Anna Markova а то что она не померла без твоей соли до сих пор тебя не смущает?

@user-jl6ff4mz6s

4 жыл бұрын

@@annamarkova4803 Соль содержится в продуктах, как и сахар. Поваренная соль используется больше для вкуса и консервации.

Ты такая молодец! Все так корректно и по делу. Я абсолютно согласна, что питание - это личное дело, и нельзя ни под кого подстраиваться.

Благодарю Вас Элина, мне очень понравилось ваше видео и ваше пожелание!!!!!!!!!! Вы тоже, Берегите Себя Пожалуйста и Будьте Счастливы!!!!!!!!!! 🙏❤

Аааа...люблю тебя!!!💄❤️❤️❤️мотивируешь

Элина, сперва хочу поблагодарить за видео, подписана на многих девочек, но с нетерпением жду только твои новые видео. Нравится, то как ты растешь и развиваешься во всех смыслах, во многих взглядах и моментах я замечаю, что мы с тобой очень похожи, и когда я вижу новое видео Элины, значит следующие 20 минут будут прекрасны)) По теме, я думаю многие люди хотели бы отказаться от мяса, дело скорее даже не в моде, а в эволюции сознания в общем, людям не нравится вкус мяса, не нравится каким образом оно добывается, как оно обрабатывается и хранится, но реалии таковы, что выбор продуктов в СНГ гораздо меньше, и просто чтобы получать все необходимое для здоровья организма, совмещать это с работой и тд, плюс также цены на некоторые продукты, и многое другое вынуждают людей есть мясо. Я отказалась от всего красного мяса еще давно. Какое то время не ела ни рыбу ни мясо вообще, но совмещать такой режим питания с работой и регулярными силовыми тренировками, сложно так что сейчас ем рыбу и курицу.

Какая прекрасная девушка! Мы действительно, то что мы едим. Благодарю Вас!

Элиночка, отличное видео! Все очень лаконично и по делу, вдохновляюще и мотивирующе!

Господи! Я думала что уже нет людей, которые думают, что белок есть только в мясе!

@Natalisdreamlife

4 жыл бұрын

это точно

@user-cg4lp9ug3b

4 жыл бұрын

Это абсолютно разные белки,мясной белок не заменить

Элина, совершенно согласна с тобой! сама почти такая)!

Элина, Вы молодец! Все правильно сказали ! Обожаю Вас смотреть и слушать! :)

Как много позитива с утра!!!! Умненькая девочка!!! Все правильно изложила, не навязывая никому свои предпочтения!!!!

Кстати еще заметила одну вещь, что когда питаешься растительной пищей, повышается выносливость, тренироваться в зале становятся полегче. Это действительно работает!)

@marina__k

5 жыл бұрын

Да. Полностью согласна! Думаю, это из-за меньшего употребления белка.

@user-xb9zl3gj6n

5 жыл бұрын

Да, и самочувствие и организм излечивается от болезненных недомоганий, состояние тела, отличается, нет тяжести и боли. Я полностью с этим согласна. Сама тоже животного происхождения ни чего не ем, отлично себя чувствую, пархаю как птичка. И от лишнего веса ни когда не страдаю. Чего и всем желаю.

@rewwee9792

4 жыл бұрын

Bysia Bysia Это временно,выносливость организм повышает для поиска пищи,которую Вы не додаете.Проходили,знаем,аукнется лет через 10.Я тоже была красавица тростиночка,диеты и голодания,потом стресс,и при недостатке силы организм ломается,за полгода стареешь на 10 лет,потом годами восстанавливаешься,у меня 10 лет ушло на реабилитацию.Женщина должна быть всегда сытая и крепкая.

@marinakelly9557

4 жыл бұрын

Для людей старшего возраста нужен животный белок ,и животные жиры,масло сливочное ,творог из молока коровы,козы...

@katlady9473

4 жыл бұрын

Marina Kelly все правильно плюс эти продукты повышают метаболизм

Потрясающая девушкаа💕💕😍😍😍💛

Просто Умница! 🤗Красиво все сказано и обьяснено, тактично, ненавязчиво! 🎄🎆Успехов!!!😍

Потрясающее видео! Очень приятно тебя смотреть 💕

Я тоже веган. Мне очень приятно,что так много людей питаются растительной пищей!

Аж есть захотелось, так аппетитно рассказываете 😋😍😂🙈

@user-go6xr5fy5g

5 жыл бұрын

Она аппетитная)))

Смотрю и слушаю с удовольствием ! Вы меня очень мотивируете !

Спасибо за видео! Я рада,что есть такие люди, здравомыслящие )

Спасибо за интересное и познавательное видео!!! Очень правильно все сказано. Глупые люди всегда будут попадаться на жизненном пути. И их не переспоришь. Иногда даже соглашаешься с ними, лишь бы они перестали вести дальше разговор.) Я тоже пытаюсь перейти на растительную пищу. Но очень тяжело, так как муж ест и мясо и молочные продукты. Но стараюсь двигаться в правильном направлении так как я почувствовала, что мой организм и тело лучше себя чувствуют если я питаюсь пищей растительного происхождения. Спасибо Вам еще раз. Буду ждать следующих видео!!! с нетерпением!)))

@kathrinelar8747

5 жыл бұрын

удачи Вам!

@bysiabysia365

5 жыл бұрын

При употреблении животного белка, часто происходит сбой пищеварения. Желудок и поджелудочная страдает. Так как поступает тяжёлая пища, которая долго разлагается в желудке. Потом несёшься в аптеку, покупаешь лекарства и дальше гробишь себе здоровье. Этот этап уже пройден, и проверен.

Элина, если бы все было так просто. Есть долгожители, которые пьют, курят, употребляют много мяса и жирной пищи. От еды и спорта мало что зависит. Спортом можно скорректировать некоторые проблемы со здоровьем, но он не гарантирует вам долгую жизнь. У меня знакомый спортсмен в 40 лет умер, жил в поселке, не бухал, стрессов особых не испытывал, тромб оторвался. Ещё один знакомый спортсмен - всю жизнь правильное питание, спорт, не курил, не пил - проблемы с сосудами и сердцем. 80 процентов успеха - наследственность.

@Pechenbka_Vkusnyashnaya

4 жыл бұрын

Как говорится мы делаем все что можем касательно здоровья. Но наша жизнь в Божьих руках и Богу решать когда уходить из этой жизни

@schellimmobilienduesseldorf

4 жыл бұрын

Тогда у нас поголовно у всех ужасная наследственность...средняя продолжительность жизни на Земле 65 лет. Че-то природа совсем сдурела))) И заметьте, умирать больно-то в 70 никто не хочет, просто здоровья нет жить. Вы не верьте ни рассказам о долгожителях, ни о спортсменах, вы сами попробуйте! Оглянитесь на свое окружение, как они все выглядят, чего делают, чего едят, чем при этом болеют...и сделайте все наоборот. Едят все подряд из магазина, вы - нет. Сидят на попе ровно у телека все свободное время - вы на пробежку. Обсуждают и завидуют - вы опять не с ними, картины рисовать, напрмер. И так с годик в таком темпе. Через год очень сильно удивитесь, какая у вас замечательная наследственность вдруг открылась, хотя вы вроде должны стареть, а не молодеть))) И как ваше окружение тоже поменялось. Попробуйте сами, никому не верьте!

@user-wt4xs4vp5b

4 жыл бұрын

Юл Лаз наитупейшее мнение 🤦🏻‍♀️

Благодарю!! Приятно вас слушать и смотреть

Элиночка, спасибо вам большое за ваши полезные видеоблоги

Элина, спасибо за видео 🌹 Подскажите, когда будет новый влог?

спасибо большое за такое полезное и мотивационное видео ❤️😍

Элиночка! Какая вы умничка! Влог прекрасный. Очень познавательно. Я больше года веган. Оч хорошо себя чувствую!

Господи, как же я хочу быть такой же худой, осознанной и здравой, как Элина 😍

мы прям пищевые близнецы :D никто обычно не понимает мои предпочтения и окружают одни сладкоежки, а я постоянно задумываюсь принесет ли этот продукт мне пользу.

Так ждала это видео, наконец-то!!!

Элина) вы такая умничка❤️ успехов вам во всем 💋

Молодец я с тобой 100% согласно

Расскажите про порции , сколько в граммах едите в день

Спасибо большое за такие слова. Как всегда говоришь всё правильно. 💛

Элина, Вы невероятная! Столько полезной информации от Вас узнаю постоянно ) очень приятно за Вами наблюдать, черпать идеи🤗 снимите , пожалуйста, несколько рецептов простых блюд, будет интересно 😇

А в заменителях всего на растительной основе нет усилителей вкуса, консервантов и т. п.?

@user-mp9sj4vd4w

4 жыл бұрын

Odna himija

Элина, интересное видео. Но вот вопрос по поводу веганской колбасы: наверняка там куча химии, чтоб соя давала вкус колбасы. Разве это полезно?

Правильно все говоришь, отличное видео, каждый решает для себя. А ты отличный пример правильного и полезного питания, жаль в нашем маленьком городке небольшой выбор таких продуктов

Элина прекрасная😍.всегда с удовольствием смотрю ваши видео.🤗

Элина , Вы принимаете дополнительно витамин B12?

Блин теперь у меня разыгрался аппетит)))

Элиночка, ты невероятна! Жду новых видео))

Привет) отличное видео, полность с тобой согласна! Я так питаюсь 5 лет, и каждый год здаю анализы, и все просто круто, отличные результаты и самочуствие))

Какая красивая девушка очень 😍😍всё при себе фигура 🤩

Как же бесит, что в Америке такая разнообразность в выборе продуктов, а у нас не так:(((((

Элина, вы чудо!!! спасибо огромное за такой список продуктов питания все записала, это мечта просто так питаться буду придерживаться. было бы здорово если б вы рассказали больше о блюдах, которые готовите (можно даже без рецепта полного. достаточно пару слов об ингредиентах) спасибо :)

Спасибо) Очень спокойно, грамотно, без напора. Интересно было слушать)

послушала и стала хотеть стать вегетарианкой . Вообще классная фигура. тоже хочу такую.

@sweetsimpleslowlife2709

4 жыл бұрын

Это генетика, от природы, не всем дано

сыр тофу делают из сои, а сои в таких обьемах только в гмо формате выращивают, я поэтому перестала употребрять соевое молоко и тофу.

@juliaptiza3397

4 жыл бұрын

Lina Lina наконец-то кто-то об этом написал!

@xenialysenko9902

4 жыл бұрын

Lina Lina почитайте про генную инженерию и конкретно про генную модификацию! Гмо не есть плохо, это стереотип постсоветского пространства!

Меня эти видео сильно мотивируют, особенно когда про питание и про спорт. В целом канал офигенный 😁!!!!!

Спасибо Элина, твой видео просто супер полезные. Всегда жду следующего )) мне бы били интересны видео по теме отношения и твоё мнение !

Люди, которые пишут о том, что в России нет веганской еды, скажите пожалуйста, вы хоть в одном крупном супермаркете бывали?

@user-yl7uw3le6s

5 жыл бұрын

Не все живут больших городах

@evgeniyak7408

5 жыл бұрын

В маленьких городах нет не только веганских продуктов, но и других, которые завозят только если на это есть спрос. В маленькие города нет никакого смысла их завозить, потому что покупать их будет минимальное количество людей, жаловаться на это бесполезно.

@user-wt4xs4vp5b

5 жыл бұрын

Ганнибал Лектер у нас в городе нет ничиго нормального. Потому что он очень маленький. А если что-то и есть, то стоит это как пол кило мяса!

@mashachauz6303

5 жыл бұрын

Ганнибал Лектер Живём за городом 100 км от Москвы, так тут иногда даже яблок и огурцов зимой не купишь, не говоря уже о соевом молоке, авокадо и т д. Зато майонез, батон, сосиски и т п завались! У людей за пределами МКАД другие зарплаты и другие проблемы😏

@dinaraaghayeva643

4 жыл бұрын

@@mashachauz6303 ну морковка с капустой у вас есть? Можно свежий салат из них настругатт, можно потушить, можно сделать постные голубцы, вместо мяса добавьте замоченную сухую белую фасоль в перемешку с рисом, зеленью, томатами и специями. Это только морковь и капуста, а ведь есть ещё доступные кабачки, цветная капуста.

Элина, я очень ждала рацион на день, а не в одном всё. Это понятно, что в Вашем рационе только фрукты, овощи и крупы. А вот за день? 🧸

Спасибо за такое замечательное видео! Лично мне оно было очень полезно. Согласна со всем сказанным !

Спасибо, за видео! Элина, вы прекрасная женщина! =)

Белок - бобовые, зерновые, орехи, семена. Избыток белка вреден для организма.

Спасибо, за видео! Я держу пост, поэтому временами у меня веганский рацион, Тофу не пошёл совсем🤪 хотя думаю в США он вкуснее, а тяжелее всего отказываться от яиц и сёмги🤤

Было очень приятно увидеть такого умного и красивого человека, который питается по тем же правилам что и ты. Благодарю за позитив! Удачи вам!

Элина, ты так вдохновляешь 😍😍😍😍

Как же вы похожа на Эмили Ратаковски 😍

Хумус покупной нисколько не полезный. Главный источник жира входящий в состав хумуса это рапсовое масло или соевое. При процессе затвердения эти жиры превращаются в гидрогенизированные жиры (транс-жиры). Да ещё при том что 90% рапсовых семян и сои ГМО. Говоря о сои, все эти растительные "мясные" продукты изготавливаются из сои, которая является мощнейшим эстрогеном, в разы увеличивая риск рака груди у женщин и непоправимые изменения у мужчин. Та малая часть органической сои в основном доставляется из Китая, где все под маркой "органика", не соответствует американским стандартам. А насчёт белка это может быть и спорный вопрос, но главная проблема веганов не в недостатке белка, а в витамине В12. Получить его в достаточном количестве можно только употребляя fortified foods (nutritional yeast,cereal..). Это пища, в которую добавляют искусственный витамин, что никак нельзя назвать здоровым питанием. Всю эту инфо можно проверить на сайте UCLA. А насчёт звёзд и то что их можно ставить в пример, только потому что они богатые, то бишь успешные, и никогда бы не употребляли что то не полезное, становится трудным заданием, зная что половина из названных звезд употребляли/употребляют сильные наркотики, анаболики, стероиды. Всё это веганство/вегетарианство всего лишь очередной тренд, ну или fad diet. А тренд, ну или мода, потому что отказываются люди от мяса, говоря что ВООБЩЕ не хочется им его, при этом покупая/готовя/заказывая еду из растительного "мяса", которая по вкусу не отличается от настоящего. Где логика?

@user-ut3to4mv9o

5 жыл бұрын

В рапсовом масле нет ничего плохого

@user-st3dc7lu4o

5 жыл бұрын

согласна!

@berett4

5 жыл бұрын

@@user-ut3to4mv9o более 90% рапсовых семян ГМО. Это уже достаточная причина, по который следует от него отказаться. Тем более что оно рафинированное и частично гидрогенизированное. В нем хоть и содержатся полезные жиры омега-6, но употребляя их в большем количестве чем омега-3 очень плохо сказывается на здоровье. В нашем теле, для поддержания его в здоровой форме, должен быть баланс между жирами омега-3 и омега-6. Главный источник первого это рыбий жир. Так что ничего хорошего в рапсовом масле не вижу. Нет ничего лучше Virgin First Cold-pressed оливкого масла.

@svetamorgan2563

5 жыл бұрын

Поддерживаю на все 100%

@Brunetka_S

5 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию

Элина,а повторно смотрю это видео. Благодаря вашим видео я не ем мясо уже около полугода. И даже не хочется,и со здоровьем всё хорошо.

Спасибо за видео! Ты очень классная ❤️

Элина, спасибо за то что продолжаете снимать на русском. Мы очень ценим. К сожалению, много есть глупых и невоспитанных людей. Очень вас люблю😙

я приверженка такого же питания как вы, кстати хочется отметить мясо едят от бедности, + это просто пищевая привычка, хотя оно не дешевое, но по колорийности заполняет и заменяет много продуктов, поэтому критикую едоков мяса lol

У тебя просто потрясающие видео! Люблю тебя!

У меня улучшилось здоровье после того как я перестала есть мясо и молочку. Беременность моя была без токсикоза. Теперь мой здоровый сынок не хочет есть мясо. При этом он активный и занимаеться спортом. Благодарю за ценную информацию.

ОБСАЛЮТНО С ТОБОЙ СОГЛАСНА, ВО ВСЕМ ЧТО ТЫ СКАЗАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!

@zv7987

5 жыл бұрын

NIKA050702 NIKA050702, абсолютно.

Обожаю тоже манго и авокадо❤

@user-wb7uk7tc3e

2 жыл бұрын

Они и стоят дорого, о чем ты говоришь.

Вы умница, Элина!

Замечательные секреты здорового питания, благодарю))