Регулярная физкультура 100% поможет при гипертонии. Всё эти гипертонии от многолетнего отсутствия движения. Алексей молодец. Молодец!

@AlexGordowski

2 жыл бұрын

спасибо за добрые слова!

@MegaKOMArik

2 жыл бұрын

Ерунда! Никогда не вел сидячий образ жизни. Все профессии были связаны с движением. Делаю зарядку с гантелями и небольшой штангой. Давление в среднем 160 / 90. 43 года.

@user-pz9oi5kv7w

2 жыл бұрын

@@MegaKOMArik Не ерунда. Много причин повышения давления. Надпочечники, печень, нарушения обмена веществ, которые требуют лечения медикаментозное. Но 80% гипертония неизвестного значения. А это лечится спортом.

@user-ue2si4eh2o

2 жыл бұрын

@@MegaKOMArik А сколько воды вы пьете в день

@alekss2556

2 жыл бұрын

поддерживаю!!! заниматься нужно! только начинать не с уровня мастера спорта, а с 0!!! начинал с 2015-го вес 150кг, 4 инфаркта, инсульт, 7 стентов. давление 260/160/160. начинал отжиматься от стены, стоя, с легким наклоном, ходил не больше 50 метров. больше ни чего не мог.

Спасибо за урок. Ваши практики и советы верны! У меня практически 160 на 100, но при нагрузках уменьшается. Сегодня метель, метеоплощадку замело по грудь снегом, протаптывать тропу было затруднительно, примерно 100 метров. Когда вернулся на метеостанцию и замерил давление, оказалось 125 на 80, что меня удивило и обрадовало!!!❤❤❤

Расскажу свой опыт, было ожирение, но давление было до 140, попал с камнем в почке, после выписки из больницы 150-200, скорые через день и все такое, назначили горсть таблеток и стало страшно. Взял себя в руки, пил лекарства, отказался от хлеба и сахара, и много много ходить для начала, 30-60 минут бодрым шагом ежедневно, потом спустя пару недель на лёгкую трусцу переходить, через 2-3 месяца я бегал ежедневно по 9 км, полностью слез с таблеток и давление в норме. Организм должен работать постоянно. После пробежки вообще 110/70 давление. Начинайте много ходить для начала

@SergioSiberia

2 жыл бұрын

В связи с работой хожу по 14 часов в день, давление стабильно около 200, вес около 78. Таблетками третий год сбиваю 170 180...поэтому думаю что все индивидуально...в вашем случае возможно причиной давления был избыточный вес, ожирение и как следствие закупорка сосудов и как результат рост давления. В моем и подобных случаях, возможно неустановленный диагноз и гормональные сбои. Здесь через мерная физическая нагрузка ограничивается....но одно могу сказать точно, мне кажется, что ихние таблетки это путь в никуда...раньше я был бодр, и весел....да я мог умереть в любой момент... Сейчас я вял, и двигаюсь по инерции, почти не могу тренироваться ибо нет сил. Заторможенность во всем теле, постоянная сонливость и аппатия... Начинаешь заниматься и все плывет, перекрывает.Таблетки постоянно , как наркоша. Знаю пару человек, слазили с них очень тяжело. Сам прекращать пить боюсь....замкнутый круг ада. Не которые врачи из многих, что осматривали, считают что высокое давление, в моем случае и изменения в сердце, следствие постоянных тренировок и высоких нагрузок для организма в принципе. Занимаюсь чуть меньше 30 лет, сейчас 37...но единого мнения не существует. В любом случае, считаю что такие вопросы, должны решать квалификационные комиссии специалистов врачей. А то что люди ищут ответы в интернете, и у блогеров( при всем уважении к автору канала и его трудам) считаю, неспособностью нашей медицины квалифицированно помогать людям в сложных случаях...

@user-co6uy3nf4q

2 жыл бұрын

Серый ну по 9 км каждый день не обязательно

@user-co6uy3nf4q

2 жыл бұрын

@@SergioSiberia серый ходить по разному можно. Ты чем питаешься? Наверное пельмешки любишь. Убирай жирное и сладкое..

@SergioSiberia

2 жыл бұрын

@@user-co6uy3nf4q тут Сибирь, зимой до 40 доходит. С диетой все нормально.

@user-co6uy3nf4q

2 жыл бұрын

@@SergioSiberia диету не надо. Надо знать свою норму калорий. Ты знаешь свою суточную норму? Сколько приемов пищи у тебя в день?

Спасибо за видио! Не можно, а нужно. Даже просто необходимо. Мой скромный опыт- тому подтверждение. С гипертонической болезнью я занимаюсь многие-многие годы. Благодаря нагрузкам неплохо себя чуствуюю

Быстрая ходьба и бег избавили моего батю от гипертонии. Это факт.

@BigMaus21

8 ай бұрын

Добрый день. Скажите как скоро помогла ходьба вашему отцу?

@user-sd7id6fq5v

8 ай бұрын

Бег опасен . можно убить суставы.

@UmarNazar-ed3ec

6 ай бұрын

@@BigMaus21 здравствуйте вы сами попробовали ходьбы ?

@krutoi_huvak

4 ай бұрын

​@@BigMaus21я год занимался 5 лет был с норм давлением

Лайк отличному каналу!

Тренируюсь неделю и больше, отдыхаю мало здоровье в в отличном состоянии чувствую себя хорошо , и потом начинаю отдыхать неделю лежа на диване и батсс.. высокое давление , головные боли, отдышка, тахикардия ... Ребят главное не останавливаться не ленитесь.

@UmarNazar-ed3ec

6 ай бұрын

Здравствуйте, я раньше нагружал себя и хорошо чувствовал себя, а сейчас не чем не занимаюсь давление поднимается до 180 на 100

Много лайков ролику!!! 👍👍👍👍

спасибо бро )))

Алексей, добрый день! Очень нужен ваш совет. Отжимания не приносили желаемого эффекта-видимо, статическая часть упражнения нагружает мышцы раньше времени и не дает возможности выложиться до отказа. Стал отжиматься по такой схеме: 5 повтров+2 сек отдых вне стойки+5 повторов+2 сек отдых и т.п. когда устаю делать 5 повторов, делаю по 3, потом по 2. Всего получается 50 отжиманий за подход при максимуме 37 повторов в классическом варианте упражнения. Подскажите, пожалуйста, насколько такая методика эффективна на ваш взгдяд и не вызовет ли она перетрен, если выполнять один такой большой подход ежедневно

Как совмещать вашу программу с боксом (для себя)?

То есть имея неустановленные проблемы с сосудами и небольшое повышенное давление (140/150) мне нельзя делать зарядку с отжиманиями и приседаниями в классическом варианте?

Можно ли заниматься на эллиптическом тренажёре гипертоннику,имея давление до 200,купили для похудения,т.к.лишний вес,после занятий по 5 минут,болит голова и поднимается давление?

Гепертония не болезнь а диагноз, как температура повышена

Сначала быстрая и долгая ходьба, потом и физические упражнения.

Кто придумал Неумывакину профессорскую должность...?

Петухи бывают разные на свете ведь они хохлатые к тому же и крылатые почему то птицы все называются пернатые

Срыв холестириновой бляшки происходит при дополнительном увеличении давления у гипертоника по любой причине: физическая нагрузка, волнение, употребление соли, кофе например. Категорически нельзя никакую физ. нагрузку людям с давлением выше 130 кроме медленной ходьбы, и то я бы не взял на себя ответственность давать добро даже на ходьбу, а отправил бы к врачу.

@ohmetych

Жыл бұрын

И что толку от врача? Таблетки выпишет и всё. Вот их метод "лечения".

@ohmetych

8 ай бұрын

да да, к врачу, который тебе пропишет таблетку

@user-lc2lu4qc1w

8 ай бұрын

Которые не лечат😂😂😂😂, вот и в

@user-dp9gj9em8j

8 ай бұрын

Интересно, как бляшка может выскочить из под эпителия? Вы хоть физиологию поучили бы, что ли...

@car5car5

8 ай бұрын

@@user-dp9gj9em8j Леня, а ты ешь больше свинины и тортов и узнаешь...Ну и про инфаркты с инсультами почитай, давление измерь.