На днях проведу бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в бедрах за 2 недели»! Регистрация по ссылке в описании к видео 💜

Девчонки!!! Даю всем действенный совет, проверенный на собственной шкуре.С марта месяца занялась похудением, скинула ну 20 кило точно.Но живучий целлюлит как был, так и оставался.Тягала гантельки по 8 кг каждая, приседала, другие какие то упражнения. Но...потом как то невзначай( ну то есть от лени) начала лёжа в постели крутить велосипед ногами.И каково же было моё удивление, когда спустя пару тройку недель, глянула в зеркало на себя сзади...и ого го!!!!!Целлюлит уменьшился прям значительно и существенно. Хотя цели по его удалению не было, вернее не верила, что можно от него избавиться.Я на радостях увеличила нагрузочку, два утяжелители на ноги по два кило каждый и крутила велосипед ногами. И теперь мой ужасный прям жировыми буграми целлюлит, остался в прошлом.Осталось совсем чуть чуть и кожа на ногах станет прям натянутой.А мне не шешнадцать, мне лет дофига. Видите, как всё просто. Всем рекомендую!!!

@user-im3de4fz3r

2 жыл бұрын

Врачи запрещают такую нагрузку на спину.

@ksu_8307

2 жыл бұрын

Вы просто лёжа крутите?🙈Тоже попробую 👍

@ksu_8307

2 жыл бұрын

@@user-im3de4fz3r от того,что лёжа крутить велосипед ???Какая нагрузка если лежишь ?🌈

@jamesroot263

2 жыл бұрын

@@ksu_8307 она же написала, что утяжелители подвесила на ноги!

@ksu_8307

2 жыл бұрын

@@jamesroot263 так всё равно ж -лёжа!🙈Это ж не стоя поднимать 100кг...

Не уберется целлюлит за семь дней не морочте людям голову это длительный и упорный труд

@user-we6px1co1g

2 жыл бұрын

Это верно.

@lyoka74

2 жыл бұрын

Смотря что считать целлюлитом. Если начальная стадия, то вполне за неделю можно проработать массажами и упражнениями

@medushkina

2 жыл бұрын

Я говорила о своем опыте, мне удалось избавиться за одну неделю, но это была не запущенная проблема. Конечно если целлюлит многолетний потребуется больше времени. Недавно написала пост как раз на эту тему@t

@nora_blue

2 жыл бұрын

А что страшного в целлюлите? У всех женщин есть, кроме анорексичек, конечно

@lyoka74

2 жыл бұрын

@@nora_blue, неэстетично, кроме того, это вовсе не норма и есть не у всех. Целлюлит это зашлаковка тканей с разрастанием соединительной ткани вследствие патологии трофики, нарушение лимфооттока и кровоснабжения

Доброго времени суток, Катерина. У меня 3 стадия циллюлита. Занимаюсь с вами неделю, итог -2кг.

Мне почти 40 и целлюлит есть с 18 лет. Как раз к 40 годам я поняла, что это нормально. Моему мужу нравится мой целлюлит и никто никогда из мужчин не обратил на это никакого внимания. Ерунда это все, полная. Я на спорте, 170, 65 кг. Спасибо за советы. Но я буду делать это не для борьбы с целлюлитом, а для самочувствия. Борьба с целлюлитом это невроз!

@nino3445

Жыл бұрын

Согласна, столько страданий с этой фигнёй. С 13 ЛЕТ целюллит.что только не пробовала. Забила. Тоже на спорте, ноги подкачаные, пофиг на цел.

@elenaelena4545

2 ай бұрын

Скажите это моему мужу. Вечно мне про целлюлит мой говорит, хотя у меня красивой формы попа😢

@apelsin351

2 ай бұрын

@@elenaelena4545 плохо критиковать внешность своей красивой жены. Это путь к появлению у неё любовника, который будет балдеть от ножек и целовать целлюлит и говорить комплименты, что какие пухляшки нежные, обожаю их.

@memik0014

6 күн бұрын

​@@elenaelena4545 муж у вас абьюзер. Меняйте мужа! Нечего такое в доме держать!

2 щетка - супер совет, упражнение - огонь. Благодарю ❤

Спасибо Вам, Катя, что делитесь своим опытом! Пробовала Ваши техники для шеи, увидела быстрый результат и успокоилась 😂 а зря. Конечно, если хочется изменений во внешности, то нужно менять свой образ жизни. Уверена, что Ваши советы помогут мне избавиться от целлюлита. Спасибо Вам ещё раз, что столько полезной информации Вы даёте совершенно бесплатно 🌹

Спасибо. Много искала такую полезную информацию. Все доступно и бесплатно . Респект

Мне 38 целлюлит небольшой есть (массажист говорила 2 стадия ) занималась дома по 25 мин каждый день,делала массажик сама ,дифицит калорий и да за 2 недели прям видна была разница!! Так что все индивидуально,девочки !!!! Тем более автор видео занимается давно,если набрала лишние кг и немного целлюля появилось конечно она за неделю уберёт его .

Благодарю Вас, особенно за упражнение. Щёткой уже пользуюсь, отличная вещь. А у вас очень приятная улыбка.

Остались вопросы? Напишите в комментах и я постараюсь помочь 😘 Отдельная благодарность за лайк и репост видео. Спасибо 😌

@IreN-jl8nn1be4e

2 жыл бұрын

Катя проблема внутряя часть бедра, какие упражнения эффективные, чтоб убрать

@user-wy8mi4om2t

2 жыл бұрын

Спасибо

@medushkina

2 жыл бұрын

@@user-wy8mi4om2t Всегда пожалуйста)

@medushkina

2 жыл бұрын

@@user-wy8mi4om2t Пожалуйста!

@medushkina

2 жыл бұрын

@@IreN-jl8nn1be4e На внутренней стороне бедра располагаются приводящие мышцы. Основная функция этих мышц сводить ноги. Проще говоря, когда мы сводим с усилием ноги, работают эти мышцы. Именно на этом движении должны быть основаны упражнения для внутренней поверхности бедра - выпады, подъемы и разведение ног

Катя, спасибо Вам!!! Все супер! Щеткой пользуюсь год! Работает действительно, но питание это самое важное.

@medushkina

2 жыл бұрын

Здорово👏🏻 да, от питания зависит 80% успеха🔥

Вы умничка! И всё очень доступно объясняете! БлагоДарю за полезную информацию🤗💝💋

@medushkina

2 жыл бұрын

Благодарю ❤️ на здоровье и стройность ☺️

Вот все нравится,кроме одного,не люблю когда шантажируют,"если наберётся 15.000,я покажу...а если не наберётся,то нет.для чего эти манипулятивные трюки?

@medushkina

2 жыл бұрын

Ложку дегтя ищите в бочке меда?))

@user-ku9kv9hi1w

2 жыл бұрын

Я думаю, это запрос - нужно или не нужно видео на эту тему.

@user-ih1ww9sr1g

2 жыл бұрын

@@medushkina не думаю, что это поиск дёгтя. Мне тоже неприятно слышать такие заявления от блогеров: вот если, тогда я... Я тогда просто ухожу. Аналогов в инете много. Неприкрытое вымогательство просто неприятно.

@abba1811

2 жыл бұрын

А блогеры не любят когда они месяцами ищут материал, снимают и так далее, а на итоге людям (даже просмотревшим видео) просто лень поставить лайк. Блоггер -та же работа. Цените труд других людей.

@maruway5555

2 жыл бұрын

@@user-ih1ww9sr1g согласно! Миллион подписчиков а просмотров мало...не интересно!!!

Обожаю Ваши видео Катюша!!! Спасибо от всей души👍👏🤗😘

@medushkina

2 жыл бұрын

Вам спасибо, что смотрите!

Спасибо вам Катерина,на вооружение возьму все)

Катя, большое вам спасибо, минус три см, это просто круто

У меня между 1/2,не везде. Увлажнять кожу,зарядка,много ходить и на ночь не жрать и не пить. Катерина,в свои 40 выглядите отлично!!! Овал лица супер и фигурка. Мне 37 в том же комплекте фигуры как вы почти,чуть шире бедра но тоньше ноги. Почти довольна собой,кроме чуть животик никак неубирается,3кг бы сбрость😐😃. Очень понравилось ваше видео про морщины на шее

@user-ok8kg6sq7w

Жыл бұрын

В 40лет какие морщины

@yonicababyeah1189

Жыл бұрын

@@user-ok8kg6sq7w у меня с 13 лет морщины, девочки 23-27 лет есть прям с выращенными гусиными лапками, носогубками и лбом, вы о чем, в 40 нет морщин ахахах, не смешите, если только у негров и азиатов.

@user-dq7ny3ev9e

Жыл бұрын

что значит в свои 40 лет?это что 65 что ли?.40 лет - это ещё молодость и гормоны!!! вы в 65 попробуйте выглядеть отлично без ботокса ,гилауронки и блефаропластики.никакие гимнастики и питание не помогут ,хоть весь день занимайся.

Вы такая красотка! Таким количеством информации так щедро делитесь 💗💗💗!!! Так приятно Вас слушать и смотреть 😍

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо большое ❤️

@user-id3fb4nm8h

2 жыл бұрын

Спасибо Катя!! Вы умничка!!!

Спасибо за советы, будем следовать!👍💪

Впервые зашла на Ваш канал . Редко пишу комментарии, но захотелось подметить приятную речь и очень красивую девушку ✨💙

Катя ,как убрать начинающиеся заметные кольца Венеры? Их вообще можно убрать или нет?

@medushkina

2 жыл бұрын

У меня есть видео об этом 💕 Как быстро убрать МОРЩИНЫ НА ШЕЕ. Массаж от морщин, колец Венеры и складок на шее kzread.info/dash/bejne/YnaOksaoccXYhdY.html

Катя, спасибо вам за ваши видео

Привет из Германии, Нюрнберга. , Вы Катенька УМНИЦА! СПАСИБО!! Подписываюсь с УДОВОЛЬСТВИЕМ! Мне восьмой десяток, сейчас живу с младшим сыном ( мой седьмой ребёнок ), изучу Ваши видео, моя подруга снимет фото, что бы в следующем было сравнение. С Уважением Римма П.

@medushkina

Жыл бұрын

Благодарю!

Не всем подходит питание каждые 2-3 часа, но небольшими порциями. Лично я именно от такого питания и срывалась. Постоянно чувствовала себя голодной и считала минуты до следующего приема еды. Странная ситуация получалась: ем целый день и хожу голодная. Сейчас ем дважды в день без перекусов. И похудела, и чувствую себя сытой)

@Likakos

Жыл бұрын

Я тоже так думаю, - 3 раза в день плотно есть, да, ещё и перекусывать?? Это перебор. При каждой еде выделяется инсулин, а он перерабатывает пищу в жир, лучше всего питаться 1-2 раза в день. Почитайте про интервальное голодание

@user-if3nz4bz7i

Жыл бұрын

@@Likakos да, знаю о таком) От доктора Берга когда-то узнала

@milanaarina7725

Жыл бұрын

Тоже думаю, достаточно 2 или 3 раза в день

@user-vt6cc9yw6y

Жыл бұрын

Да, согласна, я на интервлке - 8 кг.и вес всегда в норме

@elenay9602

Жыл бұрын

Это потому что частое питание каждые два часа повышает инсулин (потому что даже бросить в рот маленький орех вызовет повышение инсулина) отсюда и повышеннле чувство голода, потому что так работает инсулин, его повышение блокирует насыщение клетки питатательными веществами)

За 7 дней убрали целлюлит? Да, да, да😅 А что не за 6?😂

@schaerzzhanna439

Жыл бұрын

А Вы сначала сходите к Кате хоть на одну на самую короткую программу, а потом говорите свои пессимистичные комментарии! Катюша - это Мастер своего дела! Она всегда всё, что говорит, то и делает! Точнее, что Катя говорит, так оно и есть! Я у неё была на трёх проектах. Вес и объёмы уходят не по дням, а по часам. А самое главное, Вы получаете привычку грамотно и правильно питаться и новый, уменьшенный вес держится! Катюша - самая лучшая Похудительница!

@user-zl8yz6lx6r

Жыл бұрын

Потому что на шестой день бог создал человека по образу и подобию своему, а на седьмой избавил его от целлюлита 😂

@yuliiaradler9780

8 ай бұрын

@@user-zl8yz6lx6rВаши слова -Богу в уши 🤲

спасибо огромное , самые ценные советы

Благодарю Вас за ценную информацию и советы

Нужно сначала понять его появление, т.е. обратить внимание на свой образ жизни(еда-движение) . Мне 51. Ем что хочу и во сколько хочу, но как только я «оседаю», перестаю заниматься йогой (разной, и без фанатизма), перестаю прогуливаться на свежем воздухе, начинаю есть «правильно», этот товарищ, целлюлит, машет сразу привет) все индивидуально) Вот все крупы и некоторые овощи/фрукты, кол-во рекомендуемой воды-мне вообще не заходят. Как можно есть/пить против воли и ждать положительный результат??? Слушай свое тело и оно заговорит с тобой) Полюби себя, дорогая, а не насилуй неприемлемым)❤

@tatianat4396

Жыл бұрын

Это точно. Хожу пешком, мне нравится. Булку просто не люблю и никаких проблем. Смотрю как народ себя изводит и фигею

@irinalaigren5674

Жыл бұрын

@@tatianat4396 👍🏻😊

@irinalaigren5674

Жыл бұрын

@Оксана Вильнит 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻❣️ Полностью согласна с вами! У меня также..ем что хочу и когда хочу..занимаюсь активно спортом, который обожаю..я всегда была стройной и приблизительно в одном весе всю жизнь, но целлюлит всегда был уже с молодости=генетика, его не много и он меня не парит=никак не влияет на мою привлекательность и счастье! 😍🥰

@inna7391

Жыл бұрын

Правильно говорите . Борьба с целлюлитом это как бег по кругу , то он уменьшается , то опять возвращается. Если так сильно париться, то можно сойти с ума. Считаю надо просто держать себя в здоровой форме, и если немного проявление целлюлита колеблется , то это не страшно . Я вешу 45 кг , 155 см рост , и у меня тоже иногда без сдавливания может быть немного целлюлит, начну тренировки и все немного улучшается. И ничего , нечего переживать . Главное быть здоровым и счастливым

@user-zu1mw3fh2f

7 ай бұрын

​@@inna7391вы замужем

Сорок лет, это вообще ни о чем. Обмен веществ ещё позволяет все делать со своим телом, что захочешь. Гораздо сложнее, когда наступила менопауза и вот там добиться результатов - высший пилотаж! Это мое мнение. Спасибо за видео🙏

@janajana501

Жыл бұрын

В 39 я весила 48 кг,в 40 третьи роды, после них опять 48 кг, даже 50 (55 кг) и 59(59кг) для меня был не возраст, не было проблем с весом, быстро худела, когда хотела, и целлюлит уходил. А вот ковид+карантин+малоподвижный образ жизни+ теперь уже 63 (64кг) сыграли злую шутку, старею быстро, мотивация пропадает, силы тают. Всем желаю здоровья, побольше энергии, хороших физических упражнений

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

Лучше не доводить до того момента, когда вы понимаете, что вам нужно сбрасывать вес! Я вот прозевала момент, когда начала поправляться)) Сбросить 3 килограмма ведь всегда легче, чем сбросить 20 килограмм))

@user-pr3pq9xz3f

Жыл бұрын

Сорок лет!!!!! Надо же! Супер! Я думала лет 53

@olgash2266

Жыл бұрын

К сожалению, вы правы: в 40 мне больше 30 никто не давал . Климакс в 50, таблетки я не пью. Плюс 7 кг за год. Выгляжу норм,но кг со мной(

@user-tj2rh3kf6l

Жыл бұрын

Кому больше 40 и не верят-переходите на другое видео))) ваш канал климакс-приговор! смирись!

Благодарю Вас, очень полезная информация 🙏💜

Катяс вами интересно заниматься. Благодарю за всё. 🔥💖🙏

Как бы хотелось тоже "уже 40" и "подбираться к 41")))

Катя, в защиту кремов от целлюлита могу сказать, что в комплексе с вашими советами они работают. У меня и кожа лучше стала, и ноги как-то подтянулись. Упражнение 🔥 , спасибо большое за него и советы. Очень жду видео с самомассажем щеткой! А как давно вы занимаетесь физической активностью несколько раз в неделю?

@medushkina

2 жыл бұрын

В комплексе, как дополнительное средство безусловно работают, сами по себе практически бесполезны. Тренируюсь так уже несколько лет.

@linamaschova42

2 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, хороший крем?

@irinalaigren5674

Жыл бұрын

@@linamaschova42 Крема не эффективны и это выброшенные деньги..вдобавок крема содержат много химии, которая не полезна для кожи и для здоровья в общем👎🏻..я лично не рекомендую покупать антицеллюлитные крема! 🙅🏼‍♀️ Только здоровый образ жизни, правильное питание и активная физкультура/спорт эффективны! 💪🏻😊

@arusikmusik2137

Жыл бұрын

Мне помогают крема .Но только конечно в комплексе

@user-pd6yv7hr9x

Жыл бұрын

@@irinalaigren5674 есть немало натуральных кремов с хорошим разогревающим эффектом. Плюс спорт и ПП поддерживают состояние кожи изнутри. Снаружи её тоже нужно питать

Благодарю, крутое видео, Катюша

Спасибо очень доступно и понятно

У меня 3 стадия 😭 спасибо за четкий план без воды))) Сейчас в отпуске чувствую прям поправилась 😔

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста!

Мне 37, занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, питаюсь сбалансированно. А целлюлит страшенный. Я борюсь с ним, но полностью не уходит. А потому что генетика такая, дада, именно она. Просто кому-то достаточно просто убрать пару кусков хлеба и все придет в форму, а кому-то практически не дано от него избавиться.

@medushkina

Жыл бұрын

считаете кбжу?

@user-gp9wo6oi1j

Жыл бұрын

Аналогично! Я даже когда подростком была, при защипе складки был целлюлит, что уж говорить про 35+. Тоже занималась по 4 раза в неделю силовыми, считала бжу, б до 140 в день, ж до 60, остальное на угли. Даже при дефиците я была тощая, похудела больше нужного, с целлюлит все равно был. Да, его было меньше гораздо, но он был. И воды было достаточно, и питание чистейшее, и спорт с 3 раза в неделю на низ, 1 раз верх. Полтора года и ну никак он не исчезал (((

Спасибо за информацию❤

Хочу все Ваши советы отслеживать и смотреть

Я не склона к полноте, но целлюлит был всегда с 20 лет. Спорт от целлюлита не поможет, и массажи тоже. Уберите муку и сахар, даже если не хотите похудеть, как в моём случае. Больше орехов и сладких фруктов, что б совсем не отощать. Остальное можно есть всё. Будете поражены через три месяца результату. Целлюлит уйдет. И двойной бонус- уйдут все звёздочки и сине-красные венки. Ножки будут как у девочки. Проверено в 40 лет. И только в рационе появляется мука и сахар, целлюлит и венки возвращаются.

@Amanlost

Жыл бұрын

Вообще не представляю, что кушать, если убрать муку. (( Очень люблю хлеб. Я к тому же ещё вегетарианка, то бишь и так ем в основном что-то не сытное. Если сахар можно заменить сухофруктами и орехами, то чем заменить хлеб? ((

@Malena1188

Жыл бұрын

@@Amanlostцельнозерновой употребляйте хлеб. Так как белый хлеб-быстрые углеводы

@EA-ck4so

Жыл бұрын

Пять лет назад убрала все крупы из-за нетолерантности к глютену. Сахар и сладкое не ела лет восемь. Все равно есть целлюлит.

@squirrel3269

Жыл бұрын

Мне помогает и массаж и гели от целлюлита. Просто их надо делать каждый день на ночь, например.

@user-qo4ol2bq8v

Жыл бұрын

А на меня не действует отказ от муки и сахара. Весь целлюлит на месте (

Мне 49. Каждый день в душе, на мыльное тело делаю массаж щеткой с силиконовыми кончиками, в тех местах, где проблемные места, бедра, ягодицы, до покраснения. Щетка должна скользить и массировать. За месяц ушёл объем с бедер, кожа разгладилась, и покупаю джинсы на размер меньше. 😊👍

@squirrel3269

Жыл бұрын

Массаж действительно помогает

@leonidvlad5046

Жыл бұрын

Красотка,молодец,что занимаешься собой 50 ещё не возраст

Прекрасные упражнения и советы !!!

@medushkina

Жыл бұрын

Спасибо, рада быть вам полезной!)

Всё просто. Жрать меньше, двигаться больше. 🧚🏼‍♀️

У меня с моими параметрами (44 года, рост 158 см, вес 58 кг, ОГ - 86 см, ОТ - 68 см, ОБ - 98 см) при регулярных силовых тренировках все равно кожа на бедрах и ягодицах рыхлая, а в зоне декольте есть небольшая костлявость. При таких параметрах суточную каллорийность тоже нужно рассчитывать с небольшим дефицитом? В среднем по КЖБУ картина следующая: белки - 131 гр, углеводы - 135 гр,жиры - 51 гр. Три недели назад наконец-то удалось исключить из своего рациона сладкое и выпечку, ситуация с ягодицами начала улучшаться.

Мне 42 годика 😁, вчера случайно увидела целлюлит на ягодицах, но виден только при напряжении ягодичной мышцы. Походу нужно начинать что-то делать, иначе всё только усугубится. К тому же я за зимний период набрала 4 кг веса. Такого раньше не было... Либо пандемия меня испортила, либо я старею 😅.

Спасибо! Полезное видео!

@medushkina

Жыл бұрын

Благодарю!

Благодарю вас за информацию

Спасибо вам огромное Катенька !! Вы потрясающе выглядите красавица шикарная!!🥰🥰

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность 💕 благодарю😘

Все индивидуально! К 50-ти я набрала(62кг)- чувствовала себя жиртрестом, начала заниматься физкультурой -по часу каждый день, пришла к норм весу(58 рост166). За правильным питанием не слежу, просто мало ем. И вообще, какой целлюлит в 40!..?. Но уж если он есть, то 7дней не спасет!3месяца, 1 год-труда! Лора,57.

@user-dq7ny3ev9e

Жыл бұрын

естественно!нажрать это за 1,2 дня,а сбрасывать неделями

Спасибо большое, ваше видео очень обнадеживает, буду пробовать! Про питание и воду полностью согласна, ем раз в 3 часа, пью много воды похудела на 27 кг за год! Но вот целлюлит у меня с первых месячных появился и больше никогда не исчезал!

Выглядите потрясающе! Никогда бы не дала бы Вам 40.

Есть каждые 2,5-3 часа - привет, инсулинорезистентность!

@annadavidoff_ua4985

11 ай бұрын

Вот именно! Постоянное бесконечное перерабатывание пищи, скачки инсулина...рпп и гормонка потом в хлам!

3 К тому же очень резко похудела за неделю 8 кг ( после болезни и операции) и к целюлиту ещё и обвисшая кожа добавилась.. Я просто в шоке ! Начала давать свему телу физ нагрузку ( без фанатизма 🙂) Добавлю и это упражнение . Было бы хорошо ещё и массаж щётками добавить. Спасибо за ценную для меня информацию.

@medushkina

2 жыл бұрын

Резкое похудание всегда неблагоприятно отражается на коже, но и это можно исправить. Сбалансированное по КБЖУ питание, физ.нагрузки и уход решат проблему!

Спасибо за видео

Прям лучшая! 😍

а при упражнении резинку на ноги одеть можно или без фанатизма ?

@medushkina

2 жыл бұрын

Если без нагрузки слишком легко выполнять упражнения, можете добавить резинки.

Фитнес тренер с целлюлитом это мощно) это как исповедаться священнику в барделе))))

Доброго времени суток! Щетка действительно помогает.

Благодарю вас!!!❤

Ой, Катерин, мне тоже 40, но у меня проблема не в попе, а во внутренней части бедра, от щетки идет раздражение - в это случае что делать? Ну, а так, занимаюсь 2-3 раза в неделю, в принципе хватает))) Для тех, кто только начинает заниматься: выдержите неделю, а потом организм сам будет ловить кайф от упражнений)))

@IreN-jl8nn1be4e

2 жыл бұрын

У меня тоже проблема внутряя часть бедра

@medushkina

2 жыл бұрын

А как обстоят дела с питанием?

@IreN-jl8nn1be4e

2 жыл бұрын

Питание в 7ч завтрак 2 жареных яйца кофе молотый с сахарм 2-3 печенье к кофе. На работе: Часов в 12 перекус опять кофе фрукт или орешки или горький 🍫 шоколад ну или сыр чуть чуть с кофе молотым 2 3 дольки. Часов 4-5 опять кофе или чай с сахаром . В 19.00 ужин. Не всегда получается питаться правильно с семьёй. Не переедаю . Воду пью максимум 1 л больше не могу не лезет.

@user-vt8im8jl2w

2 жыл бұрын

@@medushkina , блииин, Катюша, вот с питанием "кое - как". Пытаюсь, стараюсь все делать правильно, но не всегда получается(((

@user-vt8im8jl2w

2 жыл бұрын

@@medushkina Кстати, как вы считаете, когда лучше заниматься? У меня лучше всего получается после обеда.

Согласна почти со всем. Кроме приема пищи каждые 2,5-3 часа. Так можно питаться только непродолжительное время. В противном случае вы рискуете развить инсулинорезистентность

такая улыбка очаровательная у девушки

Эта маска работает реально я попробовала сделала курс , спасибо ❤

@medushkina

2 ай бұрын

Спасибо за обратную связь 💜 Попробуйте вместе с этими упражнениями - kzread.info/dash/bejne/p2Zm0KZrd8XTpbA.html , результат будет 🔥🔥🔥

Мне 53 года, рос 78. вес 70 кг.да , я очень подтянулась и от целлюлита ни следа ..кожа гладкая упругая эластичная 👍🌹но не 7 дней а ровно 1 месяц. Ну да. .могу фору дать и 25 летним ..😉🤣 Скажу сразу , эффект от щётки! сразу после приёма на следующий день увидите )👍 бассейн, диета,фитнес, но была дряброль кожи , только щётка помогла + витамины )

@medushkina

2 жыл бұрын

В зависимости от запущенности проблемы требуется разное количество времени для ее решения. Мне оказалосьдостаточно недели, вам чуть больше, но главное результат достигнут!👍😘

@user-qy6zz5pg4x

2 жыл бұрын

Аа..хотела только это написать вы сами ...) зависит ещё и от возраста .. ДеФчат, всем здоровья счатья и любви 🌹🌹🌹

@user-ui6xj4lw8t

Жыл бұрын

а какие витамины принимали?

У меня целлюлит был всегда,даже когда была ребенком.Хотя питалась всегда тушеным и овощами и была худая

@madchentutu2064

Жыл бұрын

И у меня он есть. Я комплексую.. и иак некрасиво смотрится((

Спасибо вам большое

Спасибо Катя!!!

@medushkina

Жыл бұрын

💜

Целлюлит от еды. Даже кто ходит на спорт со мной вместе и не меняют питание (булки и тд), у них так и есть этот целлюлит. Я убрала из питания хлеб и мучное, сразу практически пропал целлюлит. А то с годами он не только сзади есть, но и даже спереди на ногах появляется🥴

@Khris077

Жыл бұрын

Согласна с Вами. Как только убираю мучное и сладкое из рациона, сразу уходит целлюлит.

@user-lv6mm1du9s

Жыл бұрын

Здравствуйте! Подскажите, Вы совсем перестали есть мучное? А что насчет сладкого?

@Aelita_s_Marsa

Жыл бұрын

А я не хочу убирать мучное и сладкое, так уж и быть, похожу с целлюлитом. 😁

@oksana.oks28sokolova83

Жыл бұрын

да,и очень помогает и вообще уменьшаю ещё углеводы до 150г +йога за неделю результат виден и самочувствие лучше.Мне 40..

Катя,а как можно убрать обвисшую кожу на животе в 43?((😢не знаю уже что делать

@lusehma3052

Жыл бұрын

Morpheus 8 laser

Катя, что на счёт вакуумных баночек?. Можно их применять?.

@medushkina

2 жыл бұрын

Да👍🏻 только в совокупности с питанием и тренировками💪🏻❤️

Благодарю 🙏🏻

Хотелось бы видеть результат по такому же видео со штангой. Все мы знаем как на видимость целлюлита оказывает влияние падение света. У меня в помещении кожа на ляжках гладкая, а на полуденном солнце оч даже заметны неровности. Поэтому ваши примеры до и после не показательны.

@medushkina

Жыл бұрын

целлюлит сильно не уберешь светом!

ага, особенно улыбнул абсолютно разный свет на фото «день 1» и «день 7» 😂😂😂

спасибо за видео

@medushkina

Жыл бұрын

💜💜💜

Катя, можете дать ссылку на выбор щеток?

Сколько помню , мама всегда делала зарядку каждое утро и крутила велосипед. И никакого целлюлита у нее нет и не было.)

@medushkina

Жыл бұрын

Замечательно!

Здраствуйте . Расказите плиз про щеткой . Как выбырать?, и как сделать массаж . Спасибо Вам .❤

@user-qy6zz5pg4x

2 жыл бұрын

Купите щётку в спорт.магазинах ..и натирайте..до красоты сверху в низ без разницы ооочень сильный эффект! Кожа молодеет и подтягивается ..гламуное просто-суппер!

@user-ip6oc3qo4d

2 жыл бұрын

@@user-qy6zz5pg4x спасибо

@user-qy6zz5pg4x

2 жыл бұрын

@@user-ip6oc3qo4d до красноты..имелось ввиду, но а красоту вы скоро сами обнаружите) Бока ...ноги..живот..шея..лицо ..везде натирайте по 1- 2 минут Эффект реальный !

@user-ip6oc3qo4d

2 жыл бұрын

@@user-qy6zz5pg4x добрый вечер ., даже лицу тоже можно .

@medushkina

2 жыл бұрын

Добрый день! Выбирайте натуральную щетину, средней жесткости

Адекватный релиз 👍 а если все добавят ко всему этому 10 дней подряд а потом 2-3 в неделю дарсонваль (я не шучу) то работа еще успешнее и быстрее пойдет! После душа на сухую кожу прохожусь по всему телу, с волос до пяток

І спасибо большое за формулы🙏👍💝

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста😘

Подобная одержимость задницей граничит с недалекостью и ограниченностью интересов и низкой самооценкой Вдумайтесь - ФизКультура -говорит сама за себя, а все остальное бизнес и маркетинг. В физкультуре не было приоритета торчащих задниц. Это для чего -для здоровья? Нет? Для того чтобы вызвать похотливые фантазии самцов? Признайтесь себе и не уродуйте свое тело ради последнего....Девушки, начните уже уважать себя и заставьте других видеть в Вас личность а не ваши ягодичные мышцы. Гармония тела и разума - это про другое!

@victorianika9033

Жыл бұрын

Есть ещё модницы- любительницы одежды интересного кроя. Я одна из них. Для этого нужно быть в форме. 😌😁 на мнения мужчин мне начхать, пусть думают что хотят. Тем более женщин.

@user-fk3xp3lg1j

Жыл бұрын

вы наверное та, в леопардовых лосинах которая ходит))))))))))) я то думала, что в головах у тех женщин, а там уважение

@victorianika9033

Жыл бұрын

@@user-fk3xp3lg1j Вы мне? 😆😆😆👍

Катя, а что делать, если сводит судорогой ноги при разных упражнениях?

@user-zb8db9pw4x

2 жыл бұрын

Позвоночник лечить

@medushkina

2 жыл бұрын

Для начала обсудить проблему с врачом и исключить какие то медицинские проблемы.

@ksu_8307

2 жыл бұрын

У меня от магния прошли👍

@19847210

Жыл бұрын

Макнтй, кальций и калий пропейте. И не слушайте никого, все хорошо у вас позвоночник ом

Такая катя веселая 😂. Спасибо за позитив😅

Спасибо Вам,я теперь с Вами

@medushkina

2 жыл бұрын

Отлично! Рада приветствовать вас на своем канале 😘

Маска антицеллюлитная, моя любимая: ложка кофе+ложка мёда+ложка оливкого масла! Натираем всё тело активно, смываем тёплой водой и наслаждайтесь упругой кожей. Очень хорошо готовит тело к пляжному сезону. Через день на протяжении 2х недель - убирает всё неровности, шелушения, шероховатости...

@nadiafedorova2040

Жыл бұрын

Да классная штука,НО у меня после кофе вся ванная черная и к тому же забивается и вода стоит 😭😭😭😭 что делать ? Может я кофе много добавляю

@dashul_K

Жыл бұрын

@@nadiafedorova2040, нужна примерно 1 Чайная ложка кофе. У меня вода сходит потом хорошо. А ванну после процедуры нужно регулярно мыть с щадящими средствами, 2 минуты и готово. Главное, регулярность, как и в уходе за собой. Зато кожа потом шикарная)!!!

@nadiafedorova2040

Жыл бұрын

@@dashul_K спасибо,попробую меньше кофе ,помыть ванну не проблема,а вот что забивается то неприятно

@user-wf2rf8cs7y

Жыл бұрын

@@nadiafedorova2040 мойте ванну после процедуры горячей водой с мыльным раствором (я иногда даже доместос использую) горячая вода расплавит жир и мёд и кофейный жмых легко проскочит

@nadiafedorova2040

Жыл бұрын

@@user-wf2rf8cs7y спасибо!!!

В 40 я об этом не думала.. Всё намного сложней . Тут что то о гормонах ни чего не сказали ! В этом ролике есть только зерно правды !

Добрый день подскажите пожалуйста а антицилюлитный массаж помогает

Я не слышу , что вы говорите, я просто смотрю на вас. Потому что вы самая красивая девушка в Ютюбе...🙂

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-rv7tz6nj2f

2 жыл бұрын

@@medushkina Дааа, Ваша красота отвлекает нас 😊😄

С возрастом наоборот, если лишнего веса нет. После климакса целлюлит уменьшается, так как гармональный фон снижается. Одна из причин целлюлита - это гормоны.

Катя, разкажите пожалуйста за инсулин, а то одни говорят что интервал между прийомами пищи должен составлять не менше 4 часов, другие 2,5 ч. Где правда?

@medushkina

2 жыл бұрын

Хорошо, как-нибудь обязательно разберем этот вопрос🙌

@user-yx6rx1oi8q

2 жыл бұрын

Кого вы спрашиваете, даже врачи не могут най ти согласия в этом вопросе..

А мне Катюша очень помогло твое видео с обертыванием из муки и яблочного уксуса ... круто .. работает ! ... если ты не лентяйка конечно .

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо! Молодец, что не ленишься ухаживать за собой. Рада, что результат есть!

Катя всегда с удовольствием смотрю ваши видео подсказки. Мне 58 сейчас худею именно с вашими видео. Это комплекс и упражнений и питание . Вообще идёт все очень медленно,но за две недели -1.500 кг. Все видео смотрю а затем отбираю для себя. Спасибо вам за ваш труд. Целлюлит есть,но для моего возраста очень небольшой. Так,что это видео было очень познавательно.

@medushkina

Ай бұрын

Благодарю за отзыв, очень много энергии получаю от Вашей обратной связи 🤗 Вперед к цели 🔥

Что-то никто не подтверждает результаты за 7 дней))

@medushkina

2 жыл бұрын

Я рассказываю о своем опыте, мне удалось избавиться за одну неделю, но это была не запущенная проблема. Конечно если целлюлит многолетний потребуется больше времени. Недавно написала пост как раз на эту тему @t

Массаж сухими щетками через день, кожа сразу в тонус приходит. Теперь возьму упражнение!!! Благодарю! С питанием бывают грехи))

@medushkina

2 жыл бұрын

Без питания на решение проблему уйдет гораздо больше времени, а при запущенных стадиях только массаж и упражнения улучшат состояние кожи, но полностью избавиться от проблемы не помогут!

Катя,скажите пожалуйста, где можно увидеть ваше видео массажа сухой щёткой?

Спасибо ❤

Целлюлит за 7дней? Катя, не обманывайте нас. Разве что его ещё нет!

Отлично подтягивает пятую точку и ноги, сжимание и разжимание ягодиц. Сидите и смотрите телик, читаете, и занимаетесь. Напрягает я не только попа, но и задняя часть бедра, чем больше, тем лучше.

@user-of8qb1oo9w

Жыл бұрын

Это упражнение разрушает тазовое дно, никогда не делайте так!

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

@@user-of8qb1oo9w, каким образом? 😳

@user-py8ww6qg5p

Жыл бұрын

​@@user-of8qb1oo9w почему

@user-of8qb1oo9w

Жыл бұрын

@@Mademoiselle_Opossum погуглите, узнаете) сама не думала, всю жизнь так делала и не понимала, откуда ноги растут у проблемы опущение тазового дна. Хотя я не рожала даже.

@user-of8qb1oo9w

Жыл бұрын

@@user-py8ww6qg5p погуглите. Этого нельзя делать, так же, как и втягивать живот, тоде чревато

Супер,,,Катя

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо, Екатерина! Подскажите пожалуйста, а вот на фото из Лондона это у вас какая стадия целлюлита? У меня просто также...

@medushkina

2 жыл бұрын

Не запущенная, 2 степень.

@user-yx6rx1oi8q

2 жыл бұрын

@@medushkina если учитывать ваш возраст, то у вас никакого целлюлита нет..такие ноги , уже у старшеклассниц бывают.. даже у стройных..