حصة ملاكمة في المنزل لمدة 20 دقيقة
Спорт
تمرين الملاكمة لمدة 20 دقيقة في المنزل | احرق أكثر من 476 سعرة حرارية من هذا في تمرين ملاكمة الظل المنزلي مع توني جيفريز وجلين هولمز. تمرن في مرحلتك الخاصة وفي راحة منزلك دون الحاجة إلى أي معدات.
وفر 10٪ من جميع المكملات الغذائية المفضلة لدي
WWW.ONNIT.COM/BOXING
7 أيام من التدريبات المجانية مثل هذا وأكثر
boxnburnondemand.vhx.tv/
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
• الأخطاء ال6 التي يقع ف...
تابعوني على Instagram: / tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: // / tonyjeffries1 ...
تابعني على تويتر: / tony_jeffries
اسمي توني جيفريز ، الحائز على الميدالية الأولمبية البرونزية الآن شريك في ملكية Box 'N Burn ، وصالة لياقة بدنية للملاكمة في لوس أنجلوس ، بالإضافة إلى أكاديمية Box' N Burn ... هذا برنامج تعليمي سيئ حيث نعلم المدربين كيفية القيام بذلك تعليم الملاكمين
#الملاكمة #اندروتيت
Пікірлер: 85
شكراً أصبحت أفضل من قبل بكثير وتعلمت الكثير من التقنيات في الملاكمة
كابتن شكراً الك اتعلم منك الكثير وين هل غيبة نريد فيديو جديد اشتقنا الفيديوهاتك الجميلة متابعك من العراق 🇮🇶
ملاكمة الظل امر لابد منه لكل ملاكم انها إدمان للمقاتل شكرا توني
شكرا على هذا الفيديو الرائع نتمنى ان تكون هناك عدة فيديوات مشابهة
لقد تعبت تعب شديد ولكني اثق بك 👍 وشكرا جزيلا❤
نريد مقطع عن افضل الخدع في الملاكمة !!
@mohamednadi1622
Жыл бұрын
إذا كنت ملاكم فالخدع تتعلمها في من كبار الملاكمين أو المنازلات الحاسمة أو على اللقب ومن الأوزان المتوسطة فلويد وماني و غيرهم
@Borz-y8s
Жыл бұрын
تعلم من الملاكمين المحترفين واسلوبهم او اذا محترف تابع نزالات قوية محترفين
@mohamednadi1622
Жыл бұрын
@@Borz-y8s صحيت وزد في أوزان المتوسطة نجد الكثير من الخدع ولا لالا
@Borz-y8s
Жыл бұрын
@@mohamednadi1622 صحيح لان قلة الوزن تزيد المرونة اكثر
@abdo.bob.64
Жыл бұрын
@@Borz-y8s هاذ الي عم يسوي الحركات في الفيديو هو بطل اروبا 7 مراة وفاز في 116
الملاكم توني جيفريز متمكن لدية قناة انجليزية واذكر مرة شاهدت له فيديوات هنديه والان قناة عربية جيد ونتمنى لكم التوفيق 🌹
A hero remains a hero, and you are a hero, Tony
شكرآ لكم ❤
شكرا لحضرتك استاذ توني🌹
جزاك الله خيرا
شكرآ كابتن ❤🇵🇸
شكرا روعه ❤❤
شكرا 🌹❤❤
We want a clip about the best tricks in boxing!
السلام عليكم ورحمه الله شكرا جزيلا على شرحك❤ أرجوك لدي سؤال عندما أكون في عراك مع شخص يعرف أساسيات الملاكمة و يستطيع إيقاف اللكمات التي أسددها له فكيف أتعامل معه ؟و إضافة إلى ذلك يجب علي دائما وضع يداي في الاعلى للدفاع عن وجهي ماذا لو وجه لي لكمة في بطني و تحت بطني أعني في الحزام بين الأرجل😅لكمة قوية بذلك المكان ستؤثر علي بشكل هائل و قد تخلف أضرار جسيمة فكيف أتفاداها؟ و شكرا جزيلا ❤
شكرا ولن قصرت
Thank you tony
We want more videos like this
عاشت ايدك كابتن على هذا المحتوى الرائع 🎉نتمنى من حضرتك الافضل والأحسن❤❤❤
نريد مقطع عن كيفية ضرب لكملات متتالي بشكل صحيح
شكرا
نريد مقطع عن تقوية ردة الفعل ، اعاني من مشكلة التشتت اثناء تلقي الضرب ولا اعرف كيف اتصرف ، بإمكاني رصد الضربة وتوقعها لكن بسبب القلق وتوتر افقد تركيزي واتلقاها.
@AkrmAk-dz5fj
5 ай бұрын
تراجع أثناء التشتت في وضع الدفاع وهنا الخصم يجدك فريسة سهلة فيفقد الدفاع ويفكر في الهجم هنأ استغل أنت فرصة الهجوم وسدد لكمة تكون متأكد أنها ١٠٠/١٠٠ أنها تجعل المهاجم أما يسقط أو تجعله لايعرف ماذا حصل معه وهنا يأتي دورك
Thanks fr
المزيد المزيد
اتمنى الرد هل عندما أضرب جاب سترايت هوك لأي ضربة هل يجب علي مد كتفي
جميل
نريد مقطعا عن أسرار لكمة قاضية
السلام عليكم نريد مترجم للموقع الخاص لتوني جيفريز❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نريد فيديو عن زيادة التركيز في مباراة الملاكمة لانها مشكلة كبيرة لكل ملاكم مبتدأ
@3is33is
9 ай бұрын
اذا ماكنت تعرف كيف تزيد تركيزك هذا يعتمد على اكلك ونومك مو لازم تاكل اكل صحي لكن خل اكلك خالي من السكر المضاف ونومك 8 ساعات متواصله في الليل ونتائجه بسرعه بعد رابع يوم بتحس بفرق
يعطيك العافيه ،ممكن اعرف موقع الذي يدبلج إلى العربيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نريد جدول تدريب
نزل فيديوهات اكتر
انا ٤٠ سنة هل نستطيع نتعلم و لو شيى قليل في تحركات الملاكمة هل نستطيع
@abdeyammari2194
Жыл бұрын
ههههه معك بطل شمال في المغرب في املاكمة تستطيع وتستطيع ان تكون اقوى فقط اكمل اما العمر جيد التعلم
@k2fcc
10 ай бұрын
لا شي مستحيل
❤❤❤
هل نستطيع ارسال فيديوهاتنا لك في الملاكمة كي تقيمها
❤
سوف اشترك لأنني رأيت علا الجمهوريه اليمنيه
👍
🎉
شكرا ياتوني .. نريد تمرين حديد مع الملاكمة ..وهل بوزان خفيفه ولا ثقيلة شكرا لك...
@saif_bg1
Жыл бұрын
بأوزان خفيفة وعدات عالية مع سرعة في التمرين والدفع بأقصى قوة يعني شي مشابه الى الكمات
@alialh5190
Жыл бұрын
@@saif_bg1 شكرا لك
@k2fcc
10 ай бұрын
وزن خفيف تكرار سريع انا حاليا هكذا
🥰😍
هاهو فيك
أريد مقطع كيف تكون اليد داخل قفاز
@AkrmAk-dz5fj
5 ай бұрын
تكون اليد والأصابع مثل رجل بخيل في يده المال 😂
one
عايز اتحداك في قتال
سبتمر
افضل لكمة هي القلع وتأتي من خلال لكمات الخطف ومن ثم المستقيم وهنا تأتي القلع القاضية وحتى لو لم يسقط تجعل الخصم يقف هنا المستقيم تأخذ دور القلع لعبت الملاكمة سنتين
ههههههههه حوووريراات😂😂😂
اول
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مراءة عمري ثلاث وخمسون زولت الرياضة الفنون الحربية مند صغري حتى حصلت على احزمة سوداء وعندما مرضة بالقلب وسرطان انقطعت عني اللعب ومسبقات الرياضية وانا الان وزني مئة وعشرون وفية الاكتئاب والاعصاب اتمنا من كل رياضي ان يزاول الرياضة بدوني انقطاع لان الانقطاع مرض ؤلاتشفى منه الى بمشقى والمهم اريد نصيحة من عندكم لانني اريد نصية من دكتور اواستاد رياضة وشكرا ام احمد ياسين من المغرب 🌹🌹🌹🌹👍🕌🕋🙏❤️❤️💐🌼🌹🌹🌹🌼🌼🌹🌹🌹🌹🌹🇲🇦
ماذا سوف أفعل عند ملكمت شخص طويل
@mohmdelatbi3071
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@hn.hnn2005
Жыл бұрын
اقترب منه دائما و قصر المسافة ليصال لكماتك
@hn.hnn2005
Жыл бұрын
@@mohmdelatbi3071 🤔
@k2fcc
10 ай бұрын
تقرب منه
الي بنت وقاعده تتعلم تدز لايك💪🏻🔥
@Anes-ps7xq
Жыл бұрын
ربي يوفقك 😊
@kimban5510
10 ай бұрын
وياج🫡
هل يوجد بنات او انا فقط 😂😂
@user-ed8cq9ok8o
Ай бұрын
☝🏼
❤