أهم 20 نصيحة لتطور من نفسك
Спорт
يشارك توني جيفريز 20 نصيحة للملاكمة ستساعدك بالتأكيد على التحسن في الملاكمة. هناك الكثير من النصائح الرائعة على وسائل التواصل الاجتماعي حول كيفية تحسين أسلوبك في الملاكمة وأسلوبك، ولكن في هذا الفيديو. أقدم لك خبرتي في تدريب الملاكمة لسنوات عديدة. ستكون نصائح الملاكمة هذه مفيدة لك سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في الملاكمة بالفعل.
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)
• كيفية اللكم بأقصى قوة...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
www.masterboxing.com/be-a-bet...
الفصول:
0:00 20 نصيحة لتحسين مهاراتك في الملاكمة
1:51 1- قم بالزفير مع كل لكمة
2:19 2- أعد يديك إلى وجهك بعد كل لكمة
2:35 3 - أدر وركيك
3:03 4 - مد ذراعيك بالكامل
3:35 5- أبقِ قدميك متباعدتين عند الحركة
4:03 6- أبقِ ذقنك للأسفل
4:24 7- يجب أن تكون اليد غير اللكمة بالقرب من وجهك
4:45 8- كن هدفًا صغيرًا
4:56 9 - تمويه قبل كل لكمة
5:13 10 - أبقِ مرفقيك في الداخل
5:28 11- تدرب باستخدام واقي الفم
5:53 12 - حرك رأسك
6:33 13- ركز على الأساسيات
7:18 14 - قبضتان فضفاضتان
7:50 15 - ابق على أصابع قدميك
9:19 16 - فكر في الدفاع
9:15 17 - سجل نفسك
9:35 18- ارتدِ أغطية اليد طوال الوقت
10:22 19- الإحماء قبل جلسة الملاكمة
11:37 20- فكر في الشكل والأسلوب الجيدين
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي:
تابعوني على الانستغرام: / tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
تابعوني على تويتر: / tony_jeffries
البريد الإلكتروني للعمل: Tonyjeffries@gmail.com
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي
اشتري الان
www.tonyjeffries.com/
#دفاع عن النفس #ملاكمة #قتال
Пікірлер: 138
النصر لفلسطين 🇩🇿🇵🇸
@KARASOMA
Ай бұрын
باذن الله
شكرا لك كثيرا يا مدرب ❤
انا الان ملاكم لدي جوائز 4 وشكرا لك لان انت علمتني كل شي
@sager-906
7 ай бұрын
عندي سوال لك
@AdnanStar1901
7 ай бұрын
عندي سؤالين لك
@Amine-ly8pj
7 ай бұрын
عندي ثلاث أسئلة 😂
@sager-906
7 ай бұрын
@@AdnanStar1901 من
@eren_love_kai
7 ай бұрын
عندي اربع اسئلة لك
مدرب محترف ومحبوب وسهل التعلم منه، بارك الله فيك
@gazwan.7
2 ай бұрын
❤️
المحتوا جدن جدن راءع وانا احترم هاذا❤
اهم نصيحه و هي ال13 التركيز على الاساسيات فعلا اذا اذا ردت ان تطور في جميع الفنون القتاليه ليس فقط الملاكمه ركز على الاساسيات سوف تصبح ملاكم محترف
Thank you, Mr. Tony, for everything. You are the only person who helped me gain self-confidence, develop my fighting style, and make me put an end to the bullies who were annoying me. Thank you again for the package. I hope you succeed.
Thank you, Mr. Tony❤
شكرا على ما تقدمه
شكرا علي المعلومة المفيدة 🎉
شكرا لك يامدرب❤❤
استفدت كثير صراحة
@gazwan.7
2 ай бұрын
اخوي ممكن اشتراك
شكرا لك أيها البطل
thank's for all your tips wich are useful for beginners and professionals
تحية لك من سورية
Thank you tony ❤❤
انت الافضل
Merci Tony 🙏❤❤❤
احسنت التعليم
تحيه لك من مصر 🇾🇪
You are graet and you are the best ❤
ممتاز❤
ربي يوفقك ويرزقك
This is Very helpful Brother!❤ Keep it up
thank you for this video it's excellent
Thank you,
Tony.you.are.legendary.man really...
لديك لغة رائعة ومهارة عالية ❤
Thank you very much my brother❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
This is Very helpful
جميل جدا يا صديقي
تحية لك من المغرب ♥️🇲🇦
جيد جيد❤
Thanks tony 🤍
شكرا كوتش انت حقا بطل محترف
جميل جدا
تحية لك من المغرب🇲🇦❤️🫶🏼
شكرا
@gazwan.7
2 ай бұрын
ممكن اشتراك💕
❤tnk thank you coach
Merci
عاش ❤
❤❤❤ Thanks man
Trés bien Trés bien
You are the champion of champions
Top.. ❤❤ Goo on.. ✨
بطلل ستمرر
Nice ❤
أشكرك لأنك علمتني) أنني أصبحت بطل الجزاءر
سوبر 😅
J ai 66ans. J ai commence hier la box j ai beaucoup aimé , je veux apprendre. C grâce a ma fille que j ai eu l idée. Merci hind et vous prof.
اتمنا ان تشرح طريقة التخلص من الخوف واغماض العينين عند تلقي الكمان
@sager-906
7 ай бұрын
مو لزم و بعطيك الدليل انت الحين بتهاوش مع واحد انت خايف انك تتصفق صح فانت طق و اصمد عشان ما تتصفق واخلاص و اذا انت تغمض عيونك فا حاول تتخيل واحد يضربك وانت صد و كل مازاد قوه دفاعك ماراح تغمض عيونك لانك واثق من نفسك و انصحك تتعلم اسلوب بيكابو عشان اذا تصد تقدر تشوف خصامك
@thenightmer3781
7 ай бұрын
لا اضمن لك عدم الخوف عند تلقي الكمان جرب تلقي البيانو
@mustafa_moments
7 ай бұрын
ادخل نزالات تدريبية وتتعود
@DhdhJffjn
3 ай бұрын
خلي شخص يطبع وجهك
@rockersxop
29 күн бұрын
اضرب وما راح تحس بخوف لكن اذا حسيت بخوف انك تضربه او تنضرب قاومش شعورك واذا شفته حاول يعتدي عليك اضربه قبل لا يسوي اي شيء اضمنلك راح تتخلص من خوف لكن لو ما ضربته فكر بشيء يغضبك ويحزنك بنفس الوقت وقول ان هذا هو سوى هذا شيء وهذا يريد يضربني هذا متعجرف وهذا متكبر عليه فا بالتالي راح يكون عندك غضب تجاهه وراح تضربه بكل قوتك من اول ضربه لكن بعدين هدئ نفسك لان غضب بالقتال مو من صالحك فقط بالضربه الاولى لتجاوز الخوف وهذا شيء طبيعي قبل القتال لكن لما تتعود راح تحس بشعور حماس وكل ما زاد معرفتك بشيء قل خوفك منه
ممكن تعمل حلقه مقارنة بين ملاكمه وي الكيك بكسنج❤ مين اقوي في قتال الشارع
@thenightmer3781
7 ай бұрын
انا بقلك الكيك بكسنغ افضل
Top
انا في عمر ٣٥ سنه هل يمكن أن أتعلم الملاكمه
@user-ty1yn9pc4j
2 ай бұрын
طبعا العمر مجرد رقم
@gazwan.7
2 ай бұрын
اكيد اني عمري30بديت اتعلم من شهر اذا تحب شوف الفيديو مالتي بصفحتي
@Gyuhbhg7yttrees
2 ай бұрын
@@gazwan.7 حضرتك عايش بالمانيا
@gazwan.7
2 ай бұрын
@@Gyuhbhg7yttrees اي اخوي
@user-yu7rp1oy5o
2 ай бұрын
واي المانع تعلم
تكلم عن نزال فيوري ونغانو
اتمنى يعلق على نزال تايسن ضد فرانسيس
انت مدرب رائع شكرا لك
👍🏻👍🏻👍🏻
❤
✔️
👍💪
❤❤❤
الاساسيات هي الي تعلمك الملاكمه
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لكمة الخلفية
الاول
👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤👍👍👍👍
انا طموحي اكون بطل غير مهزوم بس اشتي ادرب معك
دعيو معايا نكون سريعة ونكون ملاكمة ممتازة والله ديما كناكل دق فلاصال وبليل نبقا نبكي شي دعيوة الله يستر عليكم😢
@user-ue9nz1sn9g
Ай бұрын
اخطيك من البوكس عمري .ارواحي نتزوجو 😂 ماكاش لي يحقرك كي تكوني معايا
🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤
Tony Jeffries Arabic
اقسم انني كسرت انف صديقي بسبب مزحة ازعجتني وانا ملاكم منذ ستة سنوات ❤😅
ي اخوان من المستحيل والمستحيل تتعلم الملاكمه الى بشياء مثل تكرر تمارين والمباره مع الملاكمين والياقه العاليه
ماعندنا.وقت.نريد.الفعل.
هل يمكن ان اقاتل دون القفازات؟
@gazwan.7
2 ай бұрын
ما يصير
@rockersxop
29 күн бұрын
@@gazwan.7حبيبي قتال شوارع كله بدون قفازات لان قفازات تخفف قوة ضربه جدا ما تفيدك بقتال شوارع بدل ما تلبس قفازات البس بوكس حديد مع انها ما محتاجه
كيف يمكنني ان لا اخاف فالقتال
@sager-906
7 ай бұрын
لا تخاف تقولي شلون اقولك انت تخاف تتصفق صح فا انت ماتبي تتصفق فا اصمل او اصمد و اضارب اقوى ماعندك عشان متتصفق و أوثق بنفسك لانك متعالم ملاكمه يعني بتقنعنا ان تعرف حركات و اخر شي تخاف
@manaichayma9351
7 ай бұрын
هو بالحقيقة بدي طريقة لاقنع بيها صديقتي في الملاكمة لأنها قالتلي بخاف وعلما أنا اتدرب في الملاكمة 6 سنوات يعني مابخاف 👍👍
@user-ud1cs7yu5e
5 ай бұрын
ادرب كثيراً والعب مع مختلف الأشخاص حتى تعرف أسلوب كل شخص
أين حزمة ايديال ؟
@rockersxop
29 күн бұрын
في الوصف
انا ايذا لكمت بقوه احس بالم براسي
@rockersxop
29 күн бұрын
لانك ما متعود تضرب
free palestine
حد شاف الانا شفته ..!!؟؟
@user-in6yv2rc4p
Ай бұрын
شنو شفتي
رأيت كف المثليه 😂
لا تهزمني
انت تضحك على ملىكم
❤
❤