Mitä minä syön- ketogeeninen ruokavalio- vähä hiilarinen ruokavalio
Antti Heikkilä hiilarit ja laihdutus: • Hiilihydraatit ja Laih...
Жүктеу.....
Пікірлер: 31
@urvelotumpelo49444 жыл бұрын
Nyt on potulla asiaa. Hyvä ja tarpeellinen aihe.
@Ankka624 жыл бұрын
Jätin Heikkilän opein viljatuotteet pois, diabeteslääkitystä ei enää ole. Piikitin jopa monta vuotta insuliinia
@erkki27314 жыл бұрын
Nyt puhut asiaa kokeilkaa ihmeessä omalta kohalta juurikin näin. Juoksin väsymyksen vuoksi lääkärissä varm 10 kertaa ei apua. Heikkilän opeilla hyvä olo lääkkeet pois. Liikuntaa tilalle.
@onsku61004 жыл бұрын
Mulle toimii jose leivän vähentäminen..kaljaa ja siideriä saa vetää ihan mielin määrin, mut mä tykkään myös ulkoilusta ja joskus jopa hölkkään=)
@j.winter5404 жыл бұрын
Niin, se on oikeasti mielenkiintoista tuossa dieetissä, ettei kolestrolilitasot nousekkaan. Hiilihydraatit jotenkin edesauttaa kolestrolin nousua.
@harriahonen9632 жыл бұрын
Nyt ollaan asijan ytimessä ja helevetin hyvin
@onsku61004 жыл бұрын
suosittelen myös grilli juustoa ..sekin on hyvä lisä esim lihalle=)
@billybobhammond72534 жыл бұрын
Onko tuota ruokavaliota tarkoitus käyttää vain painonpudotukseen vai ihan pysyvästi?
@turhuuksienrovio5334 жыл бұрын
Kiitoksia Pottu näistä keto-aiheisista videoista. Kuten pariin aikasempaan videoosi kommentoinkin että oon itekki alotellut ekaa kertaa elämässäni tätä ketoosin tavottelua. Piti kysäistä vielä että miten toi proteiinin saanti? En oo oikeastaan mistään löytänyt vastausta että kuinka suuri gramma määrä poikkasee ketoosin. Ite olen vaan huomannut että kun tykkään lihasta paljon niin äkkiä tulee sitä proteiiniakin aika isosti. Tiedän ton suurinpiirteisen yhtälön tuohon eli jos liikkuu niin n.1.5x rasvaton painokilo. Mutta kuinka paljon proteiinia pitäisi syödä että se alkaa muuntumaan sokeriksi - rasvaksi kehossa, ja poikkasee ketoositilan? Kiitoksia etukäteen jos vaivaudut vastailemaan!
@pottukoira
4 жыл бұрын
Tässä on laskuri,sinne ku laitat oman ikä,paino jne se laskee paljonko päivässä proteinit,rasvat www.ketogeeninenruokavalio.fi/makrolaskuri/
@larsnyman62004 жыл бұрын
Harrastatko jotain erityistä kuntoilua tai urheilua että tuollaiseen ketogeeniseen ruokavaliota tarvitset. Esim. kasvatat lihaksia johonkin erityiseen tarkoitukseen.
@suvinykanen25344 жыл бұрын
Entäpä jos ei tykkää lihasta? 🤔
@suppotaalasmaa4674 жыл бұрын
Itsellä ei ole mitään tiettyä ruoka valiota mutta, liikun joka päivä 15-25 km ja punttia
@tepa82174 жыл бұрын
Syötkö kalaa kun muutenkin kalastelet? Ja voiko olutta vielä juoda?
@pottukoira
4 жыл бұрын
En juo ku vettä ja vissyä
@timppaaa65623 жыл бұрын
uus nimi Ketokoira:D
@eeriksilfergren45134 жыл бұрын
Kuinkas kauan potulla kestää juosta 10km lenkki ?
@pottukoira
4 жыл бұрын
Jos rivakasti juoksen niin 56min suunilleen
@sami-zm3qr4 жыл бұрын
Ei pysty ottaa kaljaa
@EasyFinnish4 жыл бұрын
Et vahingossakaan katso kameraan😄 Itse koen että tälläisissä videoissa olisi jotenki parempi. Mutta se on vain minun ajatus.
@pottukoira
4 жыл бұрын
Minä katon aina omaa kuvaa eli puhun itelle
@ykfishing35994 жыл бұрын
tästähän tuli oikein ripeään fitness-kanava :D
@pottukoira
4 жыл бұрын
Ei lähelläkään.edelleen on yli 2k muuta videoo.sitten kun on tehty yli sen urheilu videoita kanava on muuttunut
@Mika-bi3em4 жыл бұрын
Paras ruokavalio kaikille, koska R.Helenius& I. Enkä nyt kettuile, vaan tympii tuo asenne. Tuota ruokavaliota ei voi suositella kaikille. Osalla toimii, osalla ei. Kokeilemallahan se selviää.
@pottukoira
4 жыл бұрын
Älä lässytä.tätä voi suositella tosiaankin kaikille.puhutaan syömisestä joka on lähimpänä ihmisen alkuperästä syömistä ennenkä kaikki muu paska on sen sekoittanut.
Пікірлер: 31
Nyt on potulla asiaa. Hyvä ja tarpeellinen aihe.
Jätin Heikkilän opein viljatuotteet pois, diabeteslääkitystä ei enää ole. Piikitin jopa monta vuotta insuliinia
Nyt puhut asiaa kokeilkaa ihmeessä omalta kohalta juurikin näin. Juoksin väsymyksen vuoksi lääkärissä varm 10 kertaa ei apua. Heikkilän opeilla hyvä olo lääkkeet pois. Liikuntaa tilalle.
Mulle toimii jose leivän vähentäminen..kaljaa ja siideriä saa vetää ihan mielin määrin, mut mä tykkään myös ulkoilusta ja joskus jopa hölkkään=)
Niin, se on oikeasti mielenkiintoista tuossa dieetissä, ettei kolestrolilitasot nousekkaan. Hiilihydraatit jotenkin edesauttaa kolestrolin nousua.
Nyt ollaan asijan ytimessä ja helevetin hyvin
suosittelen myös grilli juustoa ..sekin on hyvä lisä esim lihalle=)
Onko tuota ruokavaliota tarkoitus käyttää vain painonpudotukseen vai ihan pysyvästi?
Kiitoksia Pottu näistä keto-aiheisista videoista. Kuten pariin aikasempaan videoosi kommentoinkin että oon itekki alotellut ekaa kertaa elämässäni tätä ketoosin tavottelua. Piti kysäistä vielä että miten toi proteiinin saanti? En oo oikeastaan mistään löytänyt vastausta että kuinka suuri gramma määrä poikkasee ketoosin. Ite olen vaan huomannut että kun tykkään lihasta paljon niin äkkiä tulee sitä proteiiniakin aika isosti. Tiedän ton suurinpiirteisen yhtälön tuohon eli jos liikkuu niin n.1.5x rasvaton painokilo. Mutta kuinka paljon proteiinia pitäisi syödä että se alkaa muuntumaan sokeriksi - rasvaksi kehossa, ja poikkasee ketoositilan? Kiitoksia etukäteen jos vaivaudut vastailemaan!
@pottukoira
4 жыл бұрын
Tässä on laskuri,sinne ku laitat oman ikä,paino jne se laskee paljonko päivässä proteinit,rasvat www.ketogeeninenruokavalio.fi/makrolaskuri/
Harrastatko jotain erityistä kuntoilua tai urheilua että tuollaiseen ketogeeniseen ruokavaliota tarvitset. Esim. kasvatat lihaksia johonkin erityiseen tarkoitukseen.
Entäpä jos ei tykkää lihasta? 🤔
Itsellä ei ole mitään tiettyä ruoka valiota mutta, liikun joka päivä 15-25 km ja punttia
Syötkö kalaa kun muutenkin kalastelet? Ja voiko olutta vielä juoda?
@pottukoira
4 жыл бұрын
En juo ku vettä ja vissyä
uus nimi Ketokoira:D
Kuinkas kauan potulla kestää juosta 10km lenkki ?
@pottukoira
4 жыл бұрын
Jos rivakasti juoksen niin 56min suunilleen
Ei pysty ottaa kaljaa
Et vahingossakaan katso kameraan😄 Itse koen että tälläisissä videoissa olisi jotenki parempi. Mutta se on vain minun ajatus.
@pottukoira
4 жыл бұрын
Minä katon aina omaa kuvaa eli puhun itelle
tästähän tuli oikein ripeään fitness-kanava :D
@pottukoira
4 жыл бұрын
Ei lähelläkään.edelleen on yli 2k muuta videoo.sitten kun on tehty yli sen urheilu videoita kanava on muuttunut
Paras ruokavalio kaikille, koska R.Helenius& I. Enkä nyt kettuile, vaan tympii tuo asenne. Tuota ruokavaliota ei voi suositella kaikille. Osalla toimii, osalla ei. Kokeilemallahan se selviää.
@pottukoira
4 жыл бұрын
Älä lässytä.tätä voi suositella tosiaankin kaikille.puhutaan syömisestä joka on lähimpänä ihmisen alkuperästä syömistä ennenkä kaikki muu paska on sen sekoittanut.