Minas com Você em Casa | Lian Gong - 18 Terapias: Parte Posterior
Ойын-сауық
Vamos nos movimentar juntos!
Na segunda temporada do Minas com você em casa, nossos instrutores darão aulas de diversas modalidades, tudo para você não ficar parado!
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LEMBRE-SE: Para que você possa se exercitar com segurança e aproveitando ao máximo as atividades oferecidas, se prepare de forma adequada.
- Procure manter o sono em dia.
- Alimentação e hidratação o mais próximo da sua realidade regular.
- Antes de realizar as atividades coma adequadamente e se hidrate também.
- Realize as atividades de acordo com seu nível atual de condicionamento.
Procure iniciar de forma gradativa e respeite seus limites.
- Separe um espaço que proporcione conforto e segurança: bem ventilado, que não tenha perigo de escorregar, que não tenha barreiras ou obstáculos para que se desloque. Cuidado com tapetes.
- Mantenha a postura adequada, sempre atento à execução dos exercícios e com muita consciência durante seus movimentos.
- Separe um colchonete, um edredom, cobertor ou qualquer material que possa servir para gerar mais conforto durante suas práticas.
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Minas com você em casa | 2ª temporada
Instrutor: Virgilei Almeida
Filmagem e edição: Helena Corrêa
Пікірлер: 23
Adorei a aula e a voz do Mestre bem calma, explicando o porquê dos movimentos, geralmente eles não explicam, boa demais!
Muito bem explicado! Agradeço!!! Muitos detalhes que importam!!!!
Muito obrigada 👏🙏
Olá muito muito muito bom adorei
Virgilei saudades❤❤❤
Muito bom o seu trabalbo professor. Gratidão por esses vídeos bastante instrutivos.
O vídeo melhor explicado de lian gong. O segundo movimento ainda não consigo perfeito. Depois de fazer durante um tempo a partir anterior resolvi ir para a superior e focar nela. Xie xie
Professor Virgilei com sua grande colaboração para a saúde dos sócios do Minas. Gratidão professor.
Adorei, didática perfeita. Tudo muito bem explicado. Muito obrigada.
OBRIGADA VIRGILEI! Saudades das suas aulas! Fica com Deus!
Obrigada querido Virgilei! Amo suas aulas! Muito Zen! Abraço grande, saudades!
Explicação maravilhosa. Muito obrigado. 👏👏
Muito obrigado
Gostei muito Professor, descobri sua aula agora, é maravilhosa !!!! Gratidão pela sua dedicação
saudade desse professor fantastico !!!
Professor vc é ótimo! Explica detalhe por detalhe estou cinseguindo acompanhar tudobsem ter dúvidas
Excelente aula. Obrigado
Muito bom mestre!
Muito bom!!!
Bastante didático. Obrigada pelos esclarecimentos.
@minastcoficial
3 жыл бұрын
Que bom que gostou, Julia!
Excelente professor! Não tem outros vídeos do Lian Gong - 18 terapias com ele?
@mariadefatimadasilvasilva3050
Жыл бұрын
Olá responsável do Minas clube algum dias faço as aulas de Lin gon adoro suas aula São bem explicadas parabéns parabéns!!!!