Köszi a videót Ábel! 👍

kb 190cm vagyok, 37cm körüli bicepsz körmérettel alig vagyok látványosabb mint egy átlagos irodatestű ember. Régi önmagamhoz képest már egy Schwarzenegger vagyok, van egy 2 éves képem az egyik kedvenc pólómmal, ott kb 2x belefért volna a felkarom a pólóba, most ugyanabban szinte feszül karnál (meg eleve az egész póló szűk felsőtestnél) és 5 centivel feljebb van a póló ujja, mert szélességben is csomót nőttem és már nem ér le olyan mélyre a ruha ujja. De még mindig nem nézek ki kicsit sem kigyúrtnak, talán enyhén sportosnak tűnök. Nagyon nagy hátrány magasnak lenni, ha izomtömeget kell felmutatni, trust me.

@edinaszonyi722

Ай бұрын

Összement a póló a 2-évnyi mosásban. 🤣

Én csak szerettem volna tornász lenni de az akkori "szakedzők" szerint nem voltam alkalmas. Nem lettem tornász, de jelenleg többféle sportot csinálok. A profilképemen látható 50 éves ember felsőteste az enyém. 175cm magas és 78kg vagyok. A derekam 89cm a képen. Természetesen a tornászok is használnak súlyzókat. Nekem bicepszre nagyon bejött az egykezes húzódszkodás (kis segítséggel). Szerintem igénybe veszi a bicepszet annyira mint egy 25kg egykezes súlyzó. Köszi a videót.

Én nem hiszem el, hogy a te karod 40 cm. Nyújtva méred? Ilyen magassághoz az a kar legalább 45cm-esnek tűnik. nekem 40-es 170 cm alatt vagyok, de a tiéd nagyobbnak néz ki. Ennyire csalóka lenne?

Kiraly lett ez a videó is! Logikus, ésszerű magyarázat a felvetésre!

Kox.

Jake Dalton tiszta Gödrösi Ádám fejre 😅neztem csak eloszor, hogy mi a szar, jo izmos volt anno Adam. Koszi a vieeot, jo lett.

@csabaiabel7806

Ай бұрын

ezt le kell csekkolnom :D köszi, orulok h tetszett!

Nem úgy van, hogy a túl sok edzés ront a regeneráción, és ezzel hátráltatja a fejlődést?

@laszlonagy1034

Ай бұрын

Akkor hátráltatja a fejlődést a túl sok vagy túl intenzív edzés, ha azt pihenéssel, táplálkozással (és egyéb dolgokkal) nem tudod kellően menedzselni. Nyilván létezhet az a mennyiségű edzés, amiből nagyon nehéz regenerálódni bármi módon is, de arra hamarabb fog gátat szabni az időkereted és a fizikai-szellemi határaid. Mindenki a céljainak megfelelően annyit eddzen, amiből képes regenerálódni. Ez is egyéni. Nekem is más a sok, neked is, egy profinak is, aki 20 éve edz, ez az élete, és minden téren kivan maxolva a regenerációja.

@ssdabel

Ай бұрын

​@@laszlonagy1034⬆️ ez igy, illetve ok nyilván nem bukasih edzenek minden szériában, sot, ok nem is "szériáznak" az ido nagyreszeben. nekik a huzodzkodas az tenyleg olyan, mint egy uszonak a medencebe ugras, egy emlitesre sem melto velejaroja minden gyurus gyakorlatnak kb

Ok, okozat. Az úszók magas, vékony, jó alakúak....huu akkor sokat kell úszni. 😁 Azért jó úszó, mert alapból ilyen az alkata

@ssdabel

Ай бұрын

en kosarazni próbálok mar miota es meg mindig nem nottem nagyobbra 😅

@tibimolnar5330

Ай бұрын

meg szinte minden sportolónak vannak erőnléti edzéseik, heti több is..

203 centi vagyok hosszú végtagokkal. Rövid karral tényleg könnyebb látványos izmokat építeni. Létezik 2 méteres tornász egyáltalán?

@ruZZiansBuZZoff

3 күн бұрын

nem, mert mind elmegy inkabb kosarasnak...😂

A tornászok 140 150 centis törpék. Apró testen jobban látszik az izom. Ennyi. Maradjunk abban, hogy a birkózóknak van a legjobb fizikumuk.

@ruZZiansBuZZoff

3 күн бұрын

hatha medve elol kell szaladni en inkabb sprinter lennek...😂

Szerintem a húzódszkodàsok ès a különböző gyűrűs izolàciók is nagyon jók ès nem mellesleg a nyújtott karú gyakorlatoknak köszönhető mèg a brutàlis bicepszükkzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared kzread.info/dash/bejne/iZuFtcuIoqvghZM.htmlfeature=shared

"142 centi magas" :D én meg csigagyorsan futok :D

Nekem tornasz alkatom van , azert mert tornazok. A karom 40 centi. A sulyom 65 kilo. 171 cm vagyok .

@SzaboOtto1997

Ай бұрын

171 cm 65 kg mellett 40-es kar? Az igen brah, gondolom 10%-tol nem több a testzsír %-od😁

@janosmagyar8016

Ай бұрын

@@SzaboOtto1997 ...kevesebb mint 10...olyan 7-8 körül....és a korom 60 év

@ildikokecskes7357

Ай бұрын

Szia, teljesen realis a videó. Lányként tornáztam és valóban felső testre erősebb voltam vagyok. Most kondizok de nem kell kézállásokat saját testsúlyomat karral vállból megtartani nap mint nap.

@SzaboOtto1997

Ай бұрын

@@janosmagyar8016 Tiszteletem az elért/fenntartott fizukomért! Remélem én is hasonló formában leszek majd az Ön korában, tenni fogok érte az biztos. A letegezésért utólag elnézést kérek, azt hittem a 20-as éveiben van, mint én.

@janosmagyar8016

Ай бұрын

@@SzaboOtto1997 ...simán tegezhetsz 😀....mit számít az hogy ki hány éves. Nem nehéz megtartani a fizikumot ha mindennap edzel. Igaz a bevitt kalóriákra nagyon vigyázok.

Túl sokat beszélsz a semmiről, igy bocsi de nem is hallgattam végig.😅 A húzódzkodás nem a leg optimalisabb gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. -Nehezebb benne felépíteni a progressziv túlterhelést. -Több izom is bekapcsolodik így lehet más izom előbb elfáradt mint a bicepsz -Az emberek többsége nem tud a megfelelő mozgás tartományban dolgozni Plusz ha nem jó az edzés felosztás pl.elotte nap szétbombázod a hátad/törzsed nagyban ronthatja a kivitelezést

@csabaiabel7806

Ай бұрын

megértem hogy túl vontatott a dolog, ez részben hiba a részemről, részben tudatos. még rég előfordult, hogy kritikát kaptam egyes dolgok meg nem emliteséért, amit pedig nagyon utalok, mert szinte mindig olyan dolgokrol volt szo amiket gondoltam is, hogy megemlitek, de a kompaktsag kedveert kivagtam. Szoval, inkabb számolok a vontatottsag miatti kritikaval, mint ezzel, ha mar valamit valasztani kell 😀 Amugy a pontjaiddal kb egyetertek, ezeket amugy adresszaltam az egyel ezelotti videomban:)

194cm fesztav... szerintem a kollegad nem a csimpanzoktol szarmazik, mint az emberek tobbsege, hanem a gibbonoktol...😂