Sono sconvolto dalla scomparsa di Kiptum Questo è veramente ingiusto, un ragazzo giovane, con una passione così pura… voleva e poteva fare ancora tanto… ma purtroppo gli è stato strappato via tutto, all’improvviso. Un ragazzo, con una moglie e due figli, morto all’improvviso Era solo un ragazzo, come me, migliore di me Riposa in pace Kiptum

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

RIP😢 una cosa terribile

Bravo Paolo e complimenti, sempre belli questi tuoi video-allenamenti!! 🔝🔝🔝👍

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

🙏

Che cuore! Grazie per il video, bello e interessate

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie o

Davvero bello e interessante, grazie Paolo!

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie 🙏

Che bel video sulla "dedizione maniacale" di un campione assoluto. Grazie della condivisione e soprattutto dell'onestà su volumi e difficoltà Paolo!

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie Andrea

Riposa in pace campione!!!

Grande Paolo gran bel video!

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie 🙏

....."e anche oggi si riposa domani..!🤣🤣 Fantastico!!

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Ahah il lunedì successivo ho riposato 😅

Grande Paolo. Kiptum è uno dei miei miti. Io mi alleno solo 4 volte a settimana con la corsa, i lunghi 30 km tutti i sabati mattina e le domeniche spesso gare mezze maratona con il gruppo degli amici della corsa . Grazie del tuo video molto interessante! Ritengo che le critiche a Kiptum siano solo frutto di invidia !

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie Laura 💪👍

@gianlucamorgantini8363

5 ай бұрын

Grande coach! Complimenti 👏👏👏 Sostenere questi volumi di punto in bianco non è mai facile e scontato. Kiptum può permettersi di vivere solo per la corsa, noi ci divertiamo 😊 Cmq ottimi spunti gli allenamenti da usare ricalibrati su noi comuni mortali 😉💪 Bellissima la ciclabile! Grande Paolo! 👍🏅

Sei troppo forte Pa'!! Dico davvero : affrontare il 4°e 5°giorno 😅... È da eroi (non comuni mortali) Una tempo run da 24km a 4'21" è uno spettacolo!! Complimenti! Contenuti enormi, Grazie mille, sempre un piacere guardarti

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie Francesco 🙏 si fa quel che si può 💪

GRANDE COACH

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

💪💪

❤❤❤😢😢😢😢non ci posso credere 😢😢😢....la vita è un stata davvero crudele 😮😮riposa in pace...sarebbe stato davvero bellissimo vederti scendere sotto le due ORE😢😢😢😢

Riposa in pace Kelvin❤️‍🩹

Grazie Paolo, hai mostrato quanto è importante la gradualità, l'equilibrio degli allenamenti, ascoltando prima di tutto se stessi. La morte del giovane campione ci lascia un vuoto, riposi in pace

Si de Citanò frà!!! :)

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Eh si Fra 😂

Complimenti,sei riuscito a rendergli degna memoria! Grande condizione anche la tua Mi fa piacere vedere che anche alcuni allenamenti erano identici effettuavi una rotazione delle scarpe, c'è una motivazione precisa?

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Grazie Fabrizio, onestamente non era voluto, non sai quando mi dispiace quello che è successo 😢 Le scarpe le ho scelte in base al tipo di allenamento, quelle con piastra per le ripetute e la tempo run, le altre sono più per il fondo aerobico

Grande Paolo, guardo sempre con piacere i tuoi video, programma di allenamenti per alieni 😁Se è possibile potresti farci sapere la rotazione delle tue scarpe per questi tipi di allenamenti, video bellissimo come sempre, complimenti 👏👏

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

In questo video ho utilizzato Brooks Ghost Max, Saucony Endorphin Speed 3, Puma Deviate Nitro 2, New Balance SuperComp Trainer V2

Gira la notizia, purtroppo vera,che Kiptum è morto insieme al suo coach in un incidente stradale.

@Demidovic1

5 ай бұрын

È una vera tragedia

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

RIP😢 terribile

@lucademartino7272

5 ай бұрын

Da pastore a stella del podismo in un lampo e altrettanto velocemente ha finito la sua avventura su questa terra...che destino beffardo 😔

@giaime1982

5 ай бұрын

​@@lucademartino7272cavolo ..ho letto anche io proprio poco fa... incredibile!!

🙏

Questa mattina come ho letto la notizia non volevo crederci 😭😭😭😭😭 R.I.P.

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

siamo in 2 😢

Grande Kaprioptum !! E se facesse lui un test allenandosi come te? 😂😂 Ti manca unpo' di colorito scuro ma ci sei quasi ... grande Paolo. UN MASSACRO 😱😱. Scarpe? Ho visto delle NB (non ho capito quali) dellet Puma DEVIATE e credo delle Ghost-max se non erro

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Aha lui i miei allenamenti se li mangia a colazione 😂 NB super comp trainer v2 🔝

Grande coach... Mi basterebbe fare la metà dei tuoi km settimanali...

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

😂 grande CARLO

Quando hai detto che faceva fondo lento tra i 3 e 40 e 4 e 10 mi è venuto un collasso 😂😂😂

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Ahha lento x lui che corre la maratona a 2’50” al km

Il video mi ha dato proprio l'impressione del tipo: "ma chi me l'ha fare!"😂😂😂

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Ahaha mi sono divertito, ho sofferto gli ultimi gg

Notizia terribile, non riesco ancora a crederci... riposa in pace campione 😢

Paolo ho due curiosità. Da quanti anni corri più o meno? E quale sarebbe il tempo che sogni in maratona? Grazie della risposta, bel video 😊

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Corro da una 20ina di anni. Il mio sogno è correre maratone fino ad 80 anni ed oltre 🤞il tempo cronometrico per noi amatori è relativo 😄

Grande Paolo. Ho notato i tuoi lenti intorno i 5:30. Ma non eri in Z1 tutto il tempo cosi' facendo? Avendo te un tempo in maratona sotto le 3h, mi sarei aspettato che la CL, anche se lenta veramente, fosse stata sui 4:45 per stare in piena Z2.

@giaime1982

5 ай бұрын

Considerando quel volume....

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Ciao Stefano considerando quello che mi aspettava sono stato conservativo. Nel lento, di solito sto sui 5’ - 5’10” ma dipende anche dalla stanchezza, qui ero al di sotto del 70% fc max

ho notato che c'è molto lavoro in Z3, tipo le tempo run e le ripetute sul miglio. Spesso questa zona viene bistrattata preferendo lavori più polarizzati. Forse una settimana così viene inserita in prossimità di una gara?

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

si esatto dovrebbe essere nella fase specifica, sulla zona 3 ne parlo in questo video: kzread.info/dash/bejne/kXmgusyNpreqk5s.html

Potresti provare a fare una settimana tipo Gelindo Bordin?

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Mi vuoi vedere distrutto 😅 vediamo se trovo le energie 💪👍

@marcociambottini8504

5 ай бұрын

ho pensato la stessa cosa 😂😂

Kiptum l'uomo più veloce, il primo che muore così giovane, peccato !!

RIP

Si però me dimostra 55 di anni... Occhio a prenderlo come esempio 🙂

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

😅

😢

Ma secondo te quindi non fa mai potenziamento o palestra..secondo te è un perfetto esempio di polarizzato?

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

Sicuramente SI. Nn ho messo nulla perché non ho trovato nel dettaglio il suo allenamento di forza 🤷🏻‍♂️

Sembra sia morto ieri😢🙏

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

RIP😢

Ciao durante la corsa, cosa prendi?

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

dipende, sulle corse lunghe zuccheri, nelle uscite da 1ora mi idrato prima e dopo ma non porto nulla

@roxpeters2881

5 ай бұрын

@@YourPersonalBest grazie

Kiptum è tragicamente morto in un incidente stradale ieri sera😢

@YourPersonalBest

5 ай бұрын

RIP😢