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pasta de amendoim orgânica, banana com mel e canela, mamão, melancia, pão sem glúten e sem lactose, ovo, panqueca de ovo com banana e canela, café sem açúcar (é difícil no começo mais depois se acostuma) etc, pelo que já vi até hoje com o doutor, o mais importante é cortar açúcar, produtos industrializados , glúten e gordura trans, comer sem exageros, somente o suficiente, pra não ficar empanturrado.

@rosanaoliveira3761

4 жыл бұрын

Eu tiraria a banana, pq ela já é muito doce e se transforma em açúcar automaticamente se transforma em gordura, para o fígado não é nada bom!

@dinyregis2846

4 жыл бұрын

Hummmmm tudo delícia!!

@pablometal2007

4 жыл бұрын

@@rosanaoliveira3761 por isso a canela ;)

@rosanaoliveira3761

4 жыл бұрын

@@pablometal2007 Mesmo assim, eu tiraria...

@pablometal2007

4 жыл бұрын

@@rosanaoliveira3761 minha nutricionista disse que estou correto, confio na opinião de um profissional , então irei continuar ;) obg pela informação.

Tem que ter muito tempo para fazer este café da manhã, quem é da roça come um pratao de cuscuz com leite puro da vaca é carne assada na brasa, maravilha!chega ao 100anos 😁👍

@deisemaria9841

4 жыл бұрын

Silvia Silva Até chega, mas com Alzheimer, parquison e outras doenças degenerativas.

@rosineideferreira9802

4 жыл бұрын

Verdade amiga fui criada na roça meus pais tinham que sair cedo pra trabalhar e logo cedo já estava na mesa cuscuz ,arroz de leite ,cherem ,carne assada e mamãe colocava um prato cheio pra gente comer .e ai daquele que não comesse , agente ficava com os buxinhos esticados de tao cheio.

@marianeide1178

4 жыл бұрын

@@deisemaria9841 a minha avó tem 202 anos. E é bem lúcida.

@deisemaria9841

4 жыл бұрын

Maria Neide 202 anos??? Ah para de mentir. O atual recorde de pessoa mais velha do mundo, é de 117 anos, até hoje ninguém passa disso. 202 kkkk mentira danada

@roblorzxvGamingtv

4 жыл бұрын

Muito hom

♡Café da manhã ideal♡ _Água _Água com limão (detox) _Frutas (mamão, maçã verde) _Grãos (Linhaça, aveia) _Mel puro pode _bacon, Ovo (Ajuda na saciedade e da massa muscular) _Legumes no vapor (batata, inhame) _Café sem açúcar *O que não devemos comer* _Industrializados e derivados do leite. _Pães _Bolos Muito bom o vídeo... sigo fazendo maratona Dayan Siebra!! Rsrs só preciso por em prática as dicas 🙊😁😂❤

@jussarabatista3667

3 жыл бұрын

Kkkkkk😂Eu também

@netocastro7577

3 жыл бұрын

Flavielly Campos, iogurte, pão, queijo presunto biscoito recheado etc..., Esses alimentos não vão te engordar!

@netocastro7577

3 жыл бұрын

Você pode consumir esses alimentos nós seu Déficit calórico sim

@netocastro7577

3 жыл бұрын

O déficit calórico é, comer menos calorias do que o seu corpo gasta por dia

@netocastro7577

3 жыл бұрын

Exemplo, para você manter o seu peso você tem que consumir 2.000 calorias, se você consumir 1.900 calorias só de pão, ou chocolate, biscoito recheado, você não vai engordar!

As pessoas falando que é um café da manhã caro. Onde que Maçã, mamão, ovos, linhaça, chia, verduras são caros? Agora se preferem comer alimentos que gostam e fazem mal a saúde é outra história.

@alexsoares5406

4 жыл бұрын

Concordo

@roksanegarcia9056

4 жыл бұрын

Pra mim Chia e linhaça e entre outros grãos não são caros. Estão dentro de meu orçamento e balanceamento nutricional de acordo com a dieta de meu Nutrólogo. Mas a massa, o povo não pode colocar isso dentro de sua cesta básica. Trabalho com pessoas carentes e o q podem comer são alimentos simples. E por mais q vc fale q maçã não é caro, conheço crianças q nunca viram uma fruta dessa, acredite, conheço pessoas q não sabem o q é bacon.

Eu amo esse médico ! Ah 1 ano atrás com 23 anos recem mãe , me descobri com diabetes , colesterol alto, 1 ataque cardíaco , e gordura no fígado ! Hoje sou completamente saudável, encontrei esse Dr.por acaso e minha vida mudou , hoje não tenho diabetes, gordura no fígado não tenho mais levo uma vida feliz e saudável e o melhor através dele mudei minha saúde e alimentação e a do meu filho de 1 ano e 5 meses !

@user-dz4ug2ed9f

3 жыл бұрын

O que vc come no café da manhã, almoço e jantar?? Me diz.

@raienykioga8857

3 жыл бұрын

@@user-dz4ug2ed9f ovos omelete sem óleo, as vezes óleo de coco,bacom moderadamente 2 vzss por semana,faço sucos de verduras e legumes,inclusive beterraba,cenoura couve e salsicha..

Não deixar de viver é o principal, eu como de tudo, mas não tudo, malho 5vezes na semana 3 horas por dia, tenho 50 anos 1:70 altura 67 kilos maravilhosos e sou super feliz!

Estou mudando meus habitos alimentares mas como é difícil!

@luizaluna6323

4 жыл бұрын

Vdd, comecei ontem!

@antonialilian5933

4 жыл бұрын

Dificil é ter dinheiro pra comprar kkkk

@eduardocarvalho9441

4 жыл бұрын

Difícil é ter maus hábitos e ter uma vida doentia no futuro sem o mínimo de bem estar.

@lisianerangelbourscheidt6015

3 жыл бұрын

@@antonialilian5933 é vdd.Tud que é bom e saudável é caro

@edmilsonleoterodepiava7279

3 жыл бұрын

aipim com cenoura e frango tudo junto cozido no azeite

Esse Doutor é top,somente com as dicas dele + Exercício(Cardio e Bicicleta) eliminei 14 kg💪😉

@veraalmeida2369

4 жыл бұрын

Parabéns 😊

@thiagoaugusto6805

4 жыл бұрын

@@veraalmeida2369 Muito obrigado 😉

@thiagoaugusto6805

4 жыл бұрын

@@rafaeladian7663 Aí é com vc, ele um ótimo médico, suas dicas valem ouro😉

Seguindo ás dicas perdi 8kg em 30 DIAS! Fui de 107,9 kg para 99,9 kg. Estou super animado e continuo firme. Hoje ás massas, arroz, refrigerantes, doces não faz mais parte do meu cardápio. Bora rumo aos 75kg.😃👊👏👏👏👏

Cuscuz com ovos mexidos na banha de porco e um cafezinho com canela em pó!

Certo, tudo muito bacana e saudável, mas depois é interessante fazer um vídeo para dar dicas a esmagadora maioria dos brasileiros, ou seja, aquelas pessoas menos favorecidas.

No café da manhã eu me alimento desta forma,cortei Gluten,massas ,faço caminhada muita água e de 89 k já estou com 74kestou muito Feliz.Obrigada Dr Dayan😘

@anathamires237

4 жыл бұрын

Walll parabens😍

Esse médico é tudo de bom ajuda MESMO sem cobrar nadaaaa parabéns Dr Daian

Ufa...😅 tô no caminho certo ❤👏👏 Sou de baixa renda e consigo manter minha dieta. Meu pastor sempre fala q tudo q vc coloca no ❤ vc acaba conseguindo fazer 😍

@marcelonicacio1525

4 жыл бұрын

Vai nessa tua força varoa

Adoro este. Daian Seabra. Rio-me com ele. E ao mesmo tempo sigo seus conselhos.

Faz um vídeo de café da manhã barato pra QUEM QUER GANHAR PESO

Ola Dr Dayan. Dava para fazer um video sobre os exames de chek up regulares, hemograma, niveis de minerais e vitaminas, capacidade cardio etc? Quais sao os realmente importantes?

Dayan meu querido, como diz aqui na Bahia, vc tá bombando. Arrasando 👍

Excelente Video, grande Dr Dayan Siebra, obrigado por nos ajudar sempre com informações preciosas pra nossa qualidade de vida!

Tão lindo vc Doutor... ...💟e ainda nos ajuda á viver com SAÚDE e com qualidade vc é o melhor 🌿🍃💚💃

Dr Antes eu tomava Eno todas as vezes q sentia alguma fastura. Já fazem 11 meses q não uso e tive que jogar 20 cartelas de Eno no lixo...pois comecei a utilizar água com limão...parabéns aos envolvidos. 😒😒😒....😂😂😂😂😂

É isso mesmo, as dicas são meio que geral na opinião dos profissionais de saúde, porém isso aí todo dia é só pra rico. Realidade da geral é acordar, comer um pãozinho, quiçá uma fruta e dar linha na Pipa pra trabalhar!

Vc é um máximo Dr te amo 💕 gratidão pelas dicas .salva vidas !!!

Meu sonho de consumo, alimentar - ne de forma correta e saudável. Até iniciei, mas sem condições financeira tem dias que vai no café com pao.

@jacirleideferreira4052

4 жыл бұрын

Só uma dica rsrs cuscuz é ótimo e barato e é melhor mais saudável que pão.

O melhor médico! Feliz Natal e Próspero Ano Novo.

Grata sempre pelas dicas.

Amo esse doutor Dayan ele tem dicas maravilhoso obrigad doutor

Dr na RECORD 👏👏👏👏

Tudo bem Dr Quem trabalha no pesado tomar esse café da manhã Com 30 minutos de trabalho tá caindo de fome Minha vó e o irmão dela morava em sítio a comida era macaxeira cuscuz todo tipo de feijão carne de charque , comida de matuto mesmo água de caciba de lagoa tomava água de pote, ficava muitas vezes descalça com os pés no chão e a casa era de taipra fugão de lenha panela de barro luz de candieiro a casa bem simples , mas tinha uma saúde de ferro A minha vó faleceu com 101 anos e o irmão dela faleceu com 108 anos

@orquideabela132

4 жыл бұрын

Kkkkkkk eita comida boa !!

@linda76891

4 жыл бұрын

Essas comidas não tinham químicas e conservantes como as de hoje em dia, eram bem melhores mesmo

@orquideabela132

4 жыл бұрын

@@linda76891 verdade

Bom dia dr.diam obrigado pelas ideias de café. Obrigado chefe de conzinha.

Parabéns Dr. Dayan. Sigo todas as suas dicas. Obrigado.

Eu tomo chá verde com limão e própolis + crepioca feita com ovo, açafrão, alho, cebola, tapioca, quinoa e cebolinha em óleo de côco. Gostoso, barato, sem sal e açúcar. Depois que comecei a me exercitar 1 hora por dia, me alimentar na hora certa e consumir alimentos mais naturais que contenham gorduras boas, termogênicos naturais e outros com baixo índice glicêmico, desinchei bastante e reduzi medidas. Obrigado pelas dicas.

Só eu acho ele parecido com Toretto do Velozes e Furiosos Versão Fitness..Hahaha💃🏻

Muito boas dicas . Obrigada Dr Dayan

Muy bueno el video gracias por enseñarnos a alimentarnos mejor 😊

Deixe o pãozinho e aquela fatia de bolo para o domingo apenas....porque afinal a vida passa rapido demais, equilíbrio sempre

Fico lendo os comentários e alguns me faz desacreditar na inteligência das pessoas, vamos ler e meditar mais.

Maravilha, obrigado Dr.

Dr adoro vc! Te acho sensacional. Parabéns pelo seu belo trabalho, ajudando muitas pessoas a se melhorarem. Deus te abençoe.

Esse café da manhã😋 está parecendo um almoço pra mim e 😁 rsrs, um forte abraço Deus te abençoe 🙌

Café da manhã ideal! 1°água com limão.🍈 2°uma maçã verdade🍏uma fatia de mamão com mel e aveia. 3°dois ovos,beicon,batata,legume e tomate + Café.

Que vídeo maravilhoso parabéns Dr por compartilhar conosco tanats coisas boas

Dr.Dayan amei esse vídeo . Café da manhã saudável. Meu café da manhã é muito bem preparado e saudável. Muito obrigada!! 🙏👏👏

Mamão com canela de manhã é show!

Voces juntos sao um show de simpatia e carisma

@vivianevianasantanadossant9735

4 жыл бұрын

To rindo até agora é cada uma kkkk

Dr Dayan, vc é sempre incrível. Como sempre fez um vídeo maravilhoso. Amei!!

Vc nos encanta a cada dia doutor, com sua simplicidade e sabedoria, excelente e um presente pra nos

Oxe! No outro vídeo o doutor diz que não se deve tomar café pela manhã! Agora fiquei confunda viu 😒

Dayan Syebra, fale sobre manteiga de gado caseira aquele que é feita do leite de gado, como você é do Nordeste deve conhecer. Fico aguardando vídeo.

@mariaichiban9101

4 жыл бұрын

É tudo de Bom pq e feito do leite Não industrializado.

Obrigada Dr Dayan Muito bom as dicas. Améi o café da manhã!!

😀Muito bem....Dr.Dayan! !!!você merece meu prestígio, estou mudando mesmo a minha alimentação, e estou vendo resultado mesmo😉.

Amei seu café... Só os legumes que de manhã epra mim não dá..

Meu Deus quanto médico diplomado aqui nos comentários kkkk e todos seguidores da industria alimenticia e farmaceutica.... Bom ano a todos. Saúde

@ofeliamello2502

4 жыл бұрын

Ótimo comentário .

Dr.dayan confiu nesse médico maravilhoso...estou mudando meus hábitos alimentares. Deus te abençoe plenamente com saúde

Legal demais.amei as dicas.

Dr. Dayan depois que casei engordei mais de 30 quilos, em 12 anos, comecei a sentir muitas dores no corpo e só depois de seis vídeos estou mudando a minha mente, minha alimentação e da minha família, cortei o açucar, os pães e bolachas e leite de caixinha, estou viciada em seus vídeos

@salvemaria30

4 жыл бұрын

Maravilha 👌👏🏻👏🏻👏🏻

@gutocenteio2489

4 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

Ótimo vídeo Doutor 👏, amei as dicas,e realmente esses pães são os que mais chamam a atenção de muitos no café da manhã

Que matéria fantástica parabéns!

Incrível! Eu já tinha sugerido isso a muito tempo!!! Respondeu muita das minhas perguntas e dúvidas de café da manhã em hotel!

Dr.dayan tinha que ser apresentador de um programa de TV.canal aberto,tem muito carisma ,presença ,parece um repórter e ensinar o povo brasileiro a comer comida de verdade.

Rapaz... que canal top man! Melhor que assistir televisão. rss

Parabéns lindo vídeo A dica do café é ótima

Um vídeo melhor que o outro! Parabéns! Café da manhã TOP!

Gente do céu... Como me livrar desse bendito glúten? Tudo que é gostoso tem esse abençoado 😭

@menosemais7944

4 жыл бұрын

Substitui por farinhas como de arroz

@RicardoSantos-misturao

4 жыл бұрын

Apenas se livre...ou senão...⚰️⚰️⚰️⚰️😈😈😈😈

@fylipesantana2632

4 жыл бұрын

@@RicardoSantos-misturao tá em todos comentários e? Kkkkkkkk

@RicardoSantos-misturao

4 жыл бұрын

@@fylipesantana2632 😊😊😊😊😊

Já durmo pensando no meu café da manhã, não vivo sem café minha vida só começa depois do meu café e ponto final.

@eduardosantosdematttos866

2 жыл бұрын

Só não assistir o vídeo e ponto final

Deus te abençoe Dr. Dayan!!!!!

Dr parabéns gosto muito das suas orientações.

Faz 8 dias q comesei mudar meus abitos alimentares mais ja vejo a diferecia nao mim pesei ainda mais ja mim sinto bem melhor

Carboidrato é carboidrato, joga uma proteína junto pra diminuir o índice glicêmico e já era kk, pão com ovo😋😂

@giselefernanda545

4 жыл бұрын

estou fazendo isso.carboidrato x proteina ...

Parabéns Dr perfeito adorei as dicas 👍

Muito bom Dr Dayan!!! Parabéns 👏👏👏👏

Pra quem toma café em um hotel de luxo, é muito fácil.

@helenasantos5342

4 жыл бұрын

Concordo, isso não é para a maioria dos brasileiros que nem trabalho tem .

@silviasilva7551

4 жыл бұрын

@@helenasantos5342 verdade!rico pode seguir estas receitas no caso do médico tem empregada tem sítio tem caseiro ganha bem pode ter um bom conforto, o pobre não pode comer Quinoa come arroz e feijão uma salada frango ovo carne de oferta graça adeus quando tem!

cara fico feliz com essas dicas mas fico triste em saber que não é todo mundo que pode comer assim !!

Doutor eu adoro seus vídeos 💪vc é um dos melhores desse país ✌️ sempre nos salvando dos perigos da culinária

Dr.Dayan bom dia, gostei da dica para o café da manhã, gratidão sempre!

. Limão: alcaliniza . Mamão: limpa estômago . Maçã verde . Ovo . Bacon . Tomate, verduras ao vaporz *** Evitar: pães, processados

@elzakupper9373

4 жыл бұрын

Nattasha Cortes, Obrigada!

@nattashacortes

4 жыл бұрын

De nada

Água com limão; Mamão; Maçã verde; Mel; Grãos; Bacon; Ovos; Legumes no vapor; Batata ou outra raiz; Café.

@alternadamente7861

4 жыл бұрын

obrigado!!!

O que eu mais gostei no video foi a receita da panqueca de beterraba, eu fiz e foi tudo de bom, Obrigada Dr. Dayan, abraços!

Parabéns pelo seu vídeos Doutor Dayan

Mais um tema muito pertinente ! Pequeno almoço ideal? Em jejum agua com limao. Espero meia hora Eu como 2 ovos, 2 nozes. Faço mexidos sem gordura, no final mas com ele ainda pouco cozido acrescento 15 g de curcuma, pimenta moida na hora, 10 g de maca peruana. Ja no prato, coloco 5 ml de azeite extravirgem Café com canela Isso é o que coloco para meus pacientes Todos os dias? Quase todos. Quando estou mesmo enjoada de ovos, iogurte com probioticos ou skyr ou kefir com 30?g de aveia sem gluten e 100 g de abacate Vamos ser saudáveis? Eu vou

@alternadamente7861

4 жыл бұрын

tem receitas bem legais no seu canal, pretendo faze las, estou buscando fazer saladas na janta, alguma sugestão ou dica?

@draleliaareal8614

4 жыл бұрын

Israel Rocha muito obrigada pela subscrição. Adoro Medicina e cozinha. Recentemente estive no Masterchef Portugal. Mas depois decidi mudar minha vida. Alimentação saudável mas bem saborosa! Tenho feito pratos incríveis! Com alimentos funcionais. Sao todas recitas fáceis para todos poderem fazer! Experimente! Beijo grande😘😘

@draleliaareal8614

4 жыл бұрын

Israel Rocha vou mostrar umas saladas gostosas, saudáveis e que vai adorar

@alternadamente7861

4 жыл бұрын

@@draleliaareal8614 oppa, vou ficar no aguardo!!

Me fez lembrar aquele quadro do Programa Silvio Santos, na década de 80: - Você troca queijos maravilhosos, pães quentinhos e croissants fresquinhos por tomate no vapor, brócolis e legumes grelhados? -SIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMMMMMMM 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Vc esta de parabéns, Dr.Dayan

Adorei o vídeo Dr Dayan❤vou compartilhar com certeza👏👏

Isso n é café da manhã doutor!! Isso é um almoço 😀

Bate a beterraba água fio de azeite e farinha de arroz

Muito bom o vídeo, valeu

Nossa 😯 amei esse vídeo!! Foi um ambiente deferente 👍. Muito legal Dr Dayan Siebra , parabéns 👏👏👏 pelos ensinamentos. É importante. Adeane do Maranhão.

Não troco meu pão com manteiga e café com leite por nada ,adoooooro.

@dennyspessoa2792

4 жыл бұрын

Tudo isso engorda cuidado

@rosanaoliveira3761

4 жыл бұрын

Eu também adoro, porém dá gordura no fígado e gordura no fígado mata. Descobri após 42 anos, se cuide! 🙏

@carolinarodriguesadvocacia

4 жыл бұрын

Cuidado, comida de hospital é horrível

Doutor!eu parei de comer pão sem sacrifício nem um,sempre que comia pão ficava inchada,hoje eu como tapioca,banana e batata doce.Estou bem melhor com essas substituições.

@kelvinfernando7969

4 жыл бұрын

Não como ovo

@jussiaranevesdossantos3203

4 жыл бұрын

@@kelvinfernando7969 coma banana, batata,bota a banana da terra cozida na tapioca é maravilhosa.

@elginamoraes6177

3 жыл бұрын

@@jussiaranevesdossantos3203 INHAME: depura o sangue, evita picada de insetos (dengue, chicungunha, barbeiro, malária, etc....), aumenta a imunidade e não tem glúten....em creme, no suco, Chips, cozido, assado.......

Boa noite, Dr Dayan adoro suas dicas e receitas

Ameiiiiiii pelo amor de Deus O que é programa é esse preciso acompanhar passa na televisão? nunca ouvi falar, que legal você está indo KZread que top mais pessoas precisam conhecer o seu trabalho

Canal da Patrícia Leite. Ela sim dá opções para brasileiro sem dinheiro.

Dr. com um café desses eu almoçaria as 14:00 abraço

@nairmoreira2802

4 жыл бұрын

Kkk...eu tambem

Vc é o cara doutor, virei seu fã pela sua honestidade, vc fala a verdade. A maioria dos doutores são patrocinadores pela indústria e ficam ludibriando as pessoas. Vc é honesto, parabéns! 👏🏽👏🏽👏🏽

Mais, uma dica de saúde , ótima esta dica principalmente os legumes , e a beterraba, agora vivendo com saúde paixão e um bem-estar. Obrigada ,caro Dr ; ótima noite. 🌷🍃

Eu gosto de comer cuscuz com rabada cozida e ovos fritos é uma delícia

Olá seus vídeos são muito bons, porém se fazer em tempo menor que 15min vai te ajudar em visualização por video e nos ajuda a assistir inteiro.

Huu que chique meu Dr favorito parabéns pelo sucesso 👏👏👏👏👏

Amo suas dicas e vídeos