Mbak Hughes, *ehem, bakal nonton gak ya? 😜😀😂

@queenzubaidy6179

5 жыл бұрын

Boleh ya..... Makasih.... Ngakak 😅

@DiahPramayanti

5 жыл бұрын

P dok kalau makan buah²an yg banyak beneran g mnggu diet? Soalx sy pernh nnton diyoutobe/bbrp diet melarang mengkonsumsi bbrp buah²an. Btw mksh mbk huges krn aku pelan² udh terapin diet kenyang walaupun blm konsisten. Mksh jg p dok untuk infox yg sangat bermanfaat. 🙏😊

@HambaAllah55186

5 жыл бұрын

Bakal nonton kali.. Hehehe

@bunbunchubycancan9620

5 жыл бұрын

Alhamdulillah gk salah aku ikut diet kenyang

@niampots9742

5 жыл бұрын

@@DiahPramayanti tergantung kita mau pke metode apa dlu dietnya? Klo diet kenyang buah"an apa aja boleh d mkn yg pnting real food

Pernah dan berkali2. Diawal2 diet dulu pas masih turun 15kg klo ketemu orang kdg nanya kamu sudah turun brp kilo?aku jawab 15kg, tp pandangannya ke atas ke bawah sm ekspresinya seolah "masa sih?kok masih gendut" itu selalu bikin sedih. Rasanya pengen teriak aku sudah dan masih berusaha keras loh! 😂 Tp kita tuh ga bs muasin dan nyenengin smua org..Dan diet itu yg terpenting bukan bagaimana km terlihat di mata orang2 dan bukan soal mndapat pengakuan dr mereka, tp tentang how you feel about yourself. Are you happy?Dan yg bs ngerasain tubuh km makin nyaman makin sehat itu kamu. Tp mmg seyakin2nya ttp klo ktmu org2 yg begitu selalu down ya. Tipsku utk atasin itu adl sskali ukur lingkar bag2 tbuh pake meteran. Kasih tanggal. Sebulan kemudian catet lg. Lihat perbedaannya utk diri kamu sendiri. Simply to remind you bahwa kamu sdh berjalan jauh utk sampai disini. Jgan trllu stress atau agung2in angka timbangan. Meteran, baju, foto before after adl cara2 yg bs menguatkan aku "nggak kok mereka ga bener. Aku berubah kok!" Dietlah utk kebaikan dirimu sendiri, bukan utk mendapat pengakuan dr orang lain 💜

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Thanks for sharing this. Diet atau semua macam perubahan gaya hidup ke arah yang lebih baik, pada akhirnya itu untuk kita sendiri. Saya selalu menerima omongan atau kritik, entah untuk menjatuhkan atau menyemangati, tapi satu hal, terus berjalan, terus lakukan, secara konsisten.

@kristinadewi4893

5 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet My pleasure! 💕 Dan thank you doc sudah bikin video2 yg sgat informatif, banyak pengetahuan dan sgat membantu dietku. God bless u and ur family!💕

@fransiskayessimarita3331

4 жыл бұрын

Yupzz dok..tau ga kalau kami kumpul natal atau tahun baru ssya selalu jadi bahan olok2 .kayak sapi..bagus lu bule cakep..tapi kayak orang bunting..ini kadang buat saya nangis dok..Tuhan..bantu saya..dan kebetulan sejak dietini olahfiskk saya tiap hari dan sudah turun ,baju saya longgarbagian perutnya tapi belum berani timbang minggu lalu masih 84.6kg..thx u dok..buat Supportnya..insyaAllah terus ounya spirit saya, alhamdulillah ritme jantung saya beverapa hari ini normal..dan kolesterol juga tururn..

@evanurita1791

3 жыл бұрын

@A PP aku sering d gtuin bahkan d bilang udh deh kmu tuh gak bakalan bisa kurus😌

Bermanfaat banget videonya,,,jelas dan mantap ,,trims

tdk ruginya aq subscribe,,canelx dokter,,pokoknya terimakasi 🙏🙏👍👍

Mksh bnyk Dok,,, pencerahannya

Aku punya pengalaman diet kenyang ala Hughes.. Selama 6 bulan menjalani nya.. Positif nya sampai skrg aku jadi makin suka sm sayur dan buah.. Yg biasanya sayur yg dimakan hanya bbrp macam, skrg lahap semua ☺️😊😊🤗 Thanks a lot Diet Kenyang Hughes.. Tp skrg aku uda beralih ke Defisit Kalori, beralih nya waktu, mempelajari bhw diet yg enjoy itu adlh makan semua nya tp tetap dibatasi volume nya dgn menghitung kalori yg masuk ke badan.. 😍😍😍

Berasa punya dokter langgananku, makasih atas infonya dok 😊

Aku ngk dikritik...malah didkung bget sma kluarga temn dan smua nya...Ayoo diet jgn biar kurus...tp Niat agr enak beribadah pd Allah Swt dan langsing sehat...okey fighting

Tq dok.. Suda bahas tentang diet kenyang.. Doktor membahas tiap2 diet itu sangat2 bernas, mudah di faham buat kami yg emak2.. Hehehe.. Btw.. Salam dari Malaysia ya... Walaupun sy from Malaysia, tapi sy minat banget sama pejuang2 diet n nasihat2 petua2 dari Indonesia.. Sederhana, mudah di ikuti tq dok

Sukses terus utk Doctor

Kritik yang paling sering adalah; diet aku gak sehat, stop diet lah nanti malah ngerusak tubuh. Hal ini karena banyak orang yg kaget lihat pola makan aku yg hampir 180° berubah. Dulu aku selalu jajan di luar, makan yg berlemak dan lain". Sekarang uda hampir tidak pernah. Menurut aku ini diet yg paling cocok buat aku, aku lebih semangat dan enjoy. Hasilnya lingkar tubuh dan bb turun, dan makin banyak sahabat yg kurang suka, hasilnya selalu di gagalin, di belikan ini itu, untung 85% gak goyah. Klo emang kadang sahabat itu plus minus kok cara support nya hahahaha

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Bener banget, saya juga sering merasakan dulu. Semangat terus dalam menjalani hidup sehatnya, toh nantinya pasti, PASTI, yang lain akan ngikut juga. Great work!

@yuks6425

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet betul saya kuat menjalani diet dgn segala resikonya....justru faktor komen teman dan lingkungan yg buat tantangannya lbh berat....

Gw udah pernah jalanin cara mbak hughes dan memang works buat gw. Hal yg paling signifikan berpengaruh dari cara ini kepada diri saya adalah 1.FOKUS TUJUAN DAN 2.REAL FOOD

Terbaik doktor...👍👍

Pernah, mereka bilang saya ga akan pernah bisa kurus karena sudah bakat, bawaan dr lahir, ketika saya mulai memulai kebiasaan hidup sehat

Keren... Saya juga sudah beli bukunya dan mau mencoba konsisten mempraktikkan nya,😂

Yg di omongin dokter ini bener banget pengalamanku juz biar gampang nelen kalo juz sayur

Saya sangat setuju dengan dr.Dion.karena salah satu tabiat manusia adalah bosan,dan untuk menghindari bosan diet Krn mengkonsumsi makanan tertentu maka lebih baik makan saja segala jenis makanan yang di sukai asal memperhatikan jumlah kalori tidak boleh berlebihan . itu kunci diet agar konsisten dalam jangka panjang.

The best doctor 🙋🏼‍♂️❤️

Jujur Dok,, Saya jg gk bisa meninggalkan makanan2 khas nya orang Indonesia raya merdeka sejahtera bahagia selama lamanya.. Gorengan ,,tepung ,, minyak,, Saya GK bs jauh dri mereka.. Saya nntn Chanel KZread diet santuy,,dan sesekali nntn Chanel the docter diet.. Krn 3 Chanel KZread ini sangat2 pas untuk aq ikutin 1. Diet santuy 2. The docter diet 3.yulia balchun Thanks ilmu2 nya

Pernah dok.. 😢😢 sampe2 saya tuh d bilang ga sayang badan.. Ngrusak lambung,,, pusing dok.. Pdahal saaya cuma tidak makan nasi... Semangatin dong dok.. Semoga sampe lebaran sesuai target 48kg! Dari 62 ke 48 .. Amin

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Semangat!

@maryantisya4407

5 жыл бұрын

Wihhh semangat dong... Aku sudah 15 hari diet nggak mkan Nasi .. No nasi padang, no burger, goreng² , bakso. Krna sehari² aku cuma duduk dikantor .. Setelah pulang kantor aku olahraga 30 menit setiap hari , biasanya aku senam aerobik dan sekarang sdh turun 5 kilo bb awal 65 😁😂😂

@Kartinichanel

5 жыл бұрын

Saya dari bulan 8 mengikuti DKAH,alhmdulilah badan lebih sehat,penyakit menjauh dan dpt bonus langsing.

@sarieoktavian2777

5 жыл бұрын

saya diet tapi tetap makan nasi tapi porsi nya dikurangi, dan makan nasi hanya siang hari ... pagi only water or green tea

@gatiningsihningsih3042

4 жыл бұрын

Masih pada kepala 6, aq dah 70 mga bisa segera nyusul teman yg lainnya, buat hidup sehat!!!

Sy pertama diet juga dgn diet kenyang..skrg ganti yg lebih fleksibel ..diet nya dokter dion.. Alhamdulillah bb ku terus turun biarpun perlahan..

Keren banget om......dari seseorang yg kegendutan dan sedang diet hehehe

Dokter, bahas dong tentang Nasi jagung dan Nasi tiwul (di buat dr ubi kayu/ketela)

Semua penjelasan dokter sangat bermanfaat. Dokternya juga baik, mau balas semua komentar. Yuk subscribe rame2.👍👍👍👍👍👍.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih banyak, semoga ke depannya masih bisa balas semua komentar ya, makin banyak nih, hahaha

Diet itu bagi saya ttp makan enak yg membatasi jumlah krn tubuh membutuhkan kualitas bukan kuantitas setipe dg kalori defisit. Lalu mengurangi proses masak berulang2/fast food, minum air putih yg bnyk plus olah raga seminggu min 2x alhasil setahun berat badan sy turun 32 kg dan ttp bs makan enak, badan lbh sehat. Mohon maaf kl tipe diet mb Hughes berat bagi sy yg msh penyuka makanan enak & kadang kurang sehat mmg sih😅🙏.

Ternyata bukan saya saja yang kerap dapat cibiran tentang Diet (di Cibirin) ... Kegendutan (di cibirin juga) .. dasar2 Nitizen Everywhere ! ... Biasanya memang Penonton lebih "Rame" daripada Pemain. Tetapi Thanks atas sharingan komen2 di bawah yang ternyata mereka sedang "Berjuang" juga mengalami Pengalaman yang sama. Thank U juga buat video Dr. Diet yang semakin mencerdaskan saya tentang penting_nya Diet Sehat yang Bukan cuma ngga makan .. tetapi bagaimana mengatur pola makan yang sehat, Defisit Kalori & Long Lasting + Perlunya menjaga Olahraga sesuai Minat & Kesanggupan kita ...Which is setiap orang berbeda2 ... Temukan "Jalan Ninja" kita sendiri ... Find's Your Way ! .... =)

Terima kasih Dokter :)

Yg paling kesel kalo dibilang 'makan kok dikit amat? Ga doyan ya? Ga enak ya? Masa kenyang makan segitu..' Padahal cuma ngurangi porsi nasi/karbo tapi jd banyakin sayur plus sumber protein

Ya keren banget om vidio nya bagus dan hebat😃😁

Kita gemuk orang nyinyir, kita mulai diet orang nyinyir, kita berhasil sampe ke berat badan ideal orang juga nyinyir Padahal Mereka ga ngasih makan ke kita dan kita ga minta makan ke mereka

@gunsfamily8733

3 жыл бұрын

Itu ciri2 orang sirik geees.. Ada kok yg gituin aq jg..

Saya suka semua video dokter yg masuk akal dan semuanya ilmu yg brmanfaat😍😍😍😍😍

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih banyak

@ummufittry3870

5 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet sama" Dok saya yg bertrimakasih untuk semua ilmunya😊😊😊😊😊

Semakin semangat buat diet. Terimakasih dok (:

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

sama-sama, terima kasih sudah nonton

Pengen banget saya nerapin ini dok, tapi biasanya dirumah makan bareng2x dok. Agak sungkan kalau ndak makan yang sudah dibuatin ortu dok. Jadi saya ngakalinnya dengan memperbanyak puasa dan memperbanyak layihan jika tau kalau bakal dikasih gorengan.

Gagal fokus liat dokternya ganteng 😍😋 hehe

Kalau bisa diet mbak Hughes ,oke juga.tapi diet saya lebih asyik hanya perhatikan kalori yang masuk .semua boleh di makan.dan tidak berlebihan turun berat badan 15 kg dalam 3 bulan.dan paling penting adalah pola pikir itu benar banget.

Saya pendatang baru di channel ini...kontennya sangat bagus mengenai diet kenyang. Terima kasih untuk ilmu2nya. Sehat dan semangat terus ya. Saya sudah menjalankan diet kenyang selama 1,5 tahun . Alhamdulillah banyak perubahan dalam hidup yang saya alami khususnya mind set untuk semua hal dalam kehidupan ( makanan, minuman, gaya hidup dan juga ibadah). Saya senang banget menjalankan diet ini karena tidak direpotkan dengan hitung menghitung kalori, jd bebas makan apa saja selama realfood. Selamat berjuang untuk hidup sehat bagi pejuang sehat dimana pun berada. Semoga diberi kesabaran dan konsisten hingga sampai ke tujuan Amiiin.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Sama-sama 😊, terima kasih sudah berbagi cerita

@RealfoodCorner

4 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet terima kasih kembali.

Bahas ttg diet kurma tidak mengkonsumsi nasi dong dok

Mulut temen² saya gitu dok, liat saya rutin jogging mulai deh nyinyir "Cie, sekarang lu rutin jogging bro? Paling juga tahan 2 minggu" kan kampret 🤣

@gunsfamily8733

3 жыл бұрын

Sama dong,,, Aq jg di gituin,,nyesek bngt kan.. Kyk sirik gitu,,liat aq mau mulai diet.. Menyepelekan orang lain bngt dia,,, " Heleh,,paling jg kuat berapa hari doang... Heleh,,,paling jg kagak bs turun,,,heleh,,ngapain nyiksa diri.." Parah nya,,yg gituin gw tuh sodara2 laki gw.. Kn sadis... Gw mah bodo amat sekarang,,.. Makin panas dah dia liat body gw yg sekarang..

Ngejaga makan dibilang lebay, gendutan dibilang kek orang hamil😪.Udah diet dibilang "yakin diet? Ko masih gendutan?" Sampe aku ngedrop mikirin cibiran mereka. Itu sedikit cibiran mereka teman kantor yang selalu berkomentar seakan apapun usaha yang aku lakukan selalu salah, termasuk ukuran badan aku padahal aku berhak penuh atas badan aku sendiri.. Dari seringnya dapet cibiran itu, aku mulai ngurangin berat badan bukan untuk menutup perkataan atau cibiran mereka tapi untuk kesehatan, punya berat badan yg ideal, mengatur makanan yang masuk dan lebih rajin lagi berolahraga.. Serta jangan dengerin apa kata orang lain, kita berhak penuh atas badan kita sendiri..

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Terima kasih udah sharing ceritanya ya

Halo pak dokter setuju saya diet adalah ttg mindset

Baru 1 mingguan mulai pola diet ini.... Thanks doct.. jadi lebih mantep ngejalaninnya....

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Sip, sama-sama

Aq real food tp olahan bakar dgn garam lada hitam bubuk cabe.. ga make penyedap apapun kalo pun need gula dimasakanku aq pake gula diabetasol hahahah.. tetap turun 10kg dock..

Dokter, saya mau bertanya Bagaimana cara mengecilkan / menghilangkan lemak di pinggang dan di Bokong,dan Paha. Apa saja yang harus di ubah? Contoh makanan / olahraganya. Terimakasih dokter. Semoga Saya Bisa mendapat Jawaban terbaik

Bahagia itu makan banyak tapi ga gendut😛#guebanget😎

Dok aku langsung subscribe ni , 😀👍

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih banyak

Dok bikin menu makan diet ala dokter donk..saya ingin dokter bikin menu makan selama 7hari,seperti ala diet yg lainnya.mohon pencerahannya terima kasih dokter yg baik hati.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Mungkin akan saya share apa saja yang saya makan dan bagaimana saya mengaturnya ya nanti.

Dok bahas dong tema diet dengan herbalife

Doc,saya diet karbo dah turun 13kg dlm dlm waktu 4bln

Pernah banget. Dibilang gak sehat lu kurus banget penyakitan. " Eh km kan uda kurus ngapain makan nasi merah? Eh tau gak, kalo ga konsumsi minyak itu gak sehat (nyokap)

aku sekarang lagi #dietkenyang ... berarti tepat nih, makasih penjelasannya dok ☺

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Sama -sama

Menghitung kalori tidak akan seumur hidup, saya mnghitung kalori rutin selama 6 bulan, setelah itu sudah bisa kira2 brp kalori yg saya makan sehari. Orang yang sudah "berhasil" diet selalu mengatakan hidup sehat itu tujuan utama, badan bagus itu bonus. Come on, jujur aja lah, Mbak Dewi pengen lebih langsing, makanya mau hidup sehat, itu pendapat saya. Dan saya yakin kebanyakan orang akan begitu, goalnya badan bagus. hehhehe

@Davarina

5 жыл бұрын

Kalau konteksnya pas awal diet,umumnya org punya goal pengen turun bb alias langsing. Tp seiring wkt pola pikir bisa berubah, ketika sadar bahwa ternyata kalau mau langsing belum tentu sehat. Kalau cm pengen kurusnya aja ada "banyak jalan" yg blm tentu sehat. Tp kalau sdh sadar ttg pentingnya pola hidupnya sehat, badan yg bagus atau langsing itu akan dianggap sbg BONUS. Artinya goal bs sj berubah demi kesehatan. mbak Huges dulu sakit2an akibat bb berlebih, sekarang jauh lbh sehat dgn pola hdp sehat. Ini sama dg pengalaman sy. Setelah menerapkan pola hdp sehat 10an thn sy merasa sehat no.1, langsing alias kurusan itu hanya bonus..😊setelah diet sy mmg tidak lg kegemukan, tp jg blm terlalu langsing..😀Tp sy sudah ckp bahagia krn sy sdh sangat konsisten dg pola hdp sehat💪😊

Pernah dikomentari pedas: masih gadis, tapi badan kayak udah punya anak 3 😭. Mulai diet (kurangi makan) malah di nyinyirin lagi 😓 (percuma diet, gak akan kurus. Kalau udah gede, ya gede ajha). Tapi saya yakin akan bayar lunas ejekan mereka dengan hasil kerja keras saya 💪. Saat ini saya mulai pola hidup sehat (bangun tidur olah raga ringan, sarapan: minum teh hijau, jam 10 pagi: buah"an, siang: nasi merah + sayuran dan ikan/ayam/telur goreng, malam: teh hijau ajha (kalau lapar makan buah). Tidak minum yg manis" dan mengurangi konsumsi garam. Setiap x diet saya berhasil, hanya saja tidak konsisten. Pernah turun 9 kg dalam 1 bulan (makan sayur rebus tiap hari tanpa garam tanpa nasi), tapi setelah itu saya kebablasan ketika memberi reward ke diri sendiri krn berhasil menahan selera 30 hari full 😂. Tapi skrg saya mau konsisten dan teratur sampai mencapai target bb 65 kg (skrg bb saya 99 kg). Omongan org lain akan saya bayar lunas nanti nya 🤭. Terima kasih info dan penjelasan nya Dok 🙏🏼. Semoga selalu sukses ke depan nya 😇

@sitimukaromah3646

3 жыл бұрын

Kl bs masakan jgn d goreng lemak d mnyak..d rebus aj.semangat y

Dok, Mohon dibahas diet untuk usia (hampir) 50thn seperti saya, terimakasih😊

@beningembun5857

5 жыл бұрын

maaf dok sy bntu jwb ,,kl #diet kenyang dewi huges ga masalah bun.. cocok /aman buat siapa saja.soalnya kan diet dr bahan2 alami yg "real food"malah badan lbh sehat insyaaAllah.

Makasih banyak dokter infonya.. Saya sekarang sudah memulai diet kenyang tp gak murni ala mba huges, masih makan telur dan nyicip nasi sedikit (1 sendok makan). Saya memulainya bertahap, karena saya sedang menyusui anak. Motivasi awal saya diet karena sehabis melahirkan badan sy nambah bengkak dan merasa gak nyaman dg bobot dan yang terus bertambah, ingin diet tapi ketakutan sendiri karena sedang menyusui anak. Mulai stres juga jadinya, banyak orang juga yg nyinyir 'ngapain ibu menyusui diet, kasian anaknya'. Dalam hati OMG aku makin berat bawa badan dan gak PD pakai baju..hmm Saya mumutuskan untuk diet, alhasil saya cari referensi diet yg full nutrisi. Dan ketemulah di vlog mba huges. Dan Sudah 2 minggu ini saya mulai liat vlog mba huges, dan mulai sedikit tergypno. Saya baru turun 4kg.. semangat hidup sehat.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Semangat ya ibu, saya doakan sehat selalu dan tercapai tujuannya

@Dinchan88

4 жыл бұрын

betul mba.. diet kenyang full nutrisi. Saya jg menyusui dan tetap bugar

Dok cara mengecilkn paha zm lengan🙏

Aku pernah mencoba diet mbk hughes ini, cuman sebulan terus kena typus... Entah akunya yang kurang bersih apa perutku yang gak biasa mencerna sayur dan buah aja.... Diet enak dan nyaman aja. Yang sesuai tubuh kita..... ❤

@user-nl9bj8td2q

4 жыл бұрын

diet mbak huges cocok untuk tubuh nya,,😍

Doktor...di mana boleh dapat ini buku diet kenyang...?

benar dok..saya berusaha ikuti cara mbk huges...tp ga 100% bisa....blm bisa jinggalin garam sama sekali kalo masak..bagaimana menurut pendapat dokter...

Pak dokter😍Saya selalu di hina dicaci maki di cemooh di buly karena saya berusaha menurunkan berat badan😄😄😄tapi saya tetap semangat menurunkan BB..dulu 78kg sekarang 54kg...dari tahun 2016 sampai sekarang..masih tetap berusaha menurunkan BB😎

@uthiemalasari5727

5 жыл бұрын

Woww,cara dietnya bagaimna kk

dok saya puasa senin kamis sahur air aja udah enggak sarapan turun 15 kg selama olahraga jalan kaki sama badminton makan masih bebas

Konsul ny dok saya puya berat badan 75 kg sarannya utuk diet apakah saya yang ga ribetnya dok makasih..

Kl lg sakit, diet ny apa hrs d stop ya dok, aq jalalin diet ocd

Kak kalo mau beli bukunya di mana

bahas msg bahaya ga?

pernah dok, mereka bilang sya ”kemayu” istilah jawanya. dan mereka bilang suka milih2 makanan. pdhl klo dipikir makanan sehat/real food itu lebih gampang dibuat. kendalanua ditempat sy kerja. makanan organic susah didapat. klo ada itu sangat mahal 😁

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Sebenarnya tidak harus selalu yang organik, asalkan segar saja sudah cukup saya rasa. Di rumah tinggal dibersihkan dengan baik. Lebih baik makan sayur2an yang tidak organik daripada tidak makan sayur2an karena tidak organik.

Jarang2 nemu dokter yg mau bahas panjang x lebar.. Biasanya kalo ketemu dokter paling lama cuma 3 menit atau yg sekali - tek tek tek... kelar... pulang.. (oh itu di tempat praktek yah...) 🤣🤣

kalau yg saya dengar dan lihat mbk huges bilang bolehhhh sekali kali makanan kek direstoran jajan dluar gpp change mbk huges gk perna larang dan masala blending and jusing jga mbk huges bilang tersera apa yg kalian suka mau blen or jusing gtu

Dok kenapa berat badan kita stagnan? Padahal makan nya udah defisit kalori, kalopun gak defisit kalori saya makannya gak banyak, gak makan minyak” sayuran cuma direbus aja, nasi makan paling 2 suap.. sarapannya masih konsisten 2 butir telur rebus dgn kuningnya.. apa krn masih menggunakan garam dok? Atau sarapannya cukup putih telur rebus aja?

Pernah ada kritikan gini "ngapain sih lebay gitu (karena ga mau makan cake), gw aja udah jaga makan dan olah raga, badan gw gini gini aja". Well, saya cuma bisa senyum sambil liat yang kritik makan cake dan minum kopi instant (coffeemix). Hehehe....

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Senyumin ajaaaa

saya juga sering di katain ga bisa jongkok😂padahal bisa tapi sekarang saya ga ngegubtis si 😊soalnya saya juga mikir baik buruknya saya kn tergantung saya.saya juga dok malu banget sekarang padahl dulu ga semalu itu karna saya sering di bully jadi aku ga pernah kumpul" temen" aku soalnya serasa buruk sendiri gitu

aku jalani diet keyang mbk dewi Hughes juga ikut class traphynya alhmdullah 3 bln turun 28kg, di barengi olhraga yg ketat skli2 Cheting day

@omaif2401

3 жыл бұрын

Bisa bagi tips nya Mbak yg dimakan seharian penuh?!

@nano757

Жыл бұрын

Biayanya berapa kak kalo ikut kelas hypnotherapy nya?

Bagaimana cara mengecilkan paha ?

Aku suka nonton vlog Dewi Hughes dan ngikutin tapi gak full sih Dok..Alhamdulillah berat badan turun 11kg...😍

@rosirosmawanti8887

5 жыл бұрын

Brapa lama mba, bisa trun 11kg?

@nialova8955

5 жыл бұрын

@@rosirosmawanti8887 3 bln

@febri3466

3 жыл бұрын

Mba nia aku bingung cr menjalankan diet kenyang ini. Mba nia ttp makan nasi atau enggak? Terus untuk menu makananya pengaturanya bagaimana? Bole du share mbak? Makasi

Saya pakai aplikasi Fatsecret disana udah lengkap ada perkiraan jumlah kalori bbrp makanan yg sering kita makan. Jadi bisa diatur tiap hari makan apa sesuai kebutuhan tubuh kita tanpa melewati batas target kalori harian kita

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih infonya

Iya, saya pernah mengalami hal itu. Saya perokok berat sejak 10 tahun yang lalu, tapi sekarang sudah berhenti selama kurang lebih 1 minggu. Ini bukan kali pertama saya berhenti merokok, saya sudah beberapa kali coba namun gagal. Paling lama saya berhenti merokok itu selama 1 tahun lebih karena saya hamil. Terakhir berhenti tahun lalu bulan Maret karena saya sakit sebelum akhirnya kembali merokok lg setelah 3 bulan. Saat itu saya lemah dan gampang stress. Jadi saya menganggap rokok sebagai solusi, padahal tidak. Sekarang saya berhenti merokok lg karena saya sakit dan benar2 ingin hidup sehat. Sejak dulu banyak teman saya tidak percaya bahwa saya bisa berhenti merokok secara total dan mereka berhasil mempengaruhi niat saya untuk berhenti merokok. Akhirnya saya kembali merokok. Saya merasa dan berharap kali ini upaya dan niat saya berhenti merokok akan lebih kuat karena saya betul2 ingin sehat. Tapi kritik dan komentar orang2 sekeliling saya yg tidak percaya atau meremehkan saya masih ada dan kadang membuat saya kesal. Saya berharap dan akan terus berusaha untuk tidak mendengarkan komentar mereka dan tetap kukuh dg niat untuk berhenti merokok selamanya. I hope I can make it.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih sudah membagikan ceritanya, saya doakan bisa benar-benar berhenti merokok kali ini. Semangat!

@sukma-uc2mz

4 жыл бұрын

Lestari Dini rutin minum jus seledri klo seledri lokal 4 batang klo seledri luar 2 batang kasih jeruk nipis airnya sesuai selera bisa lgs dminum sekaligus ampasnya boleh dSaring klo seledri luar krn ga langu boleh dGado dCocol sama bumbu kacang selai kacang dan ini link utk kontemplasi diri trkait adiksi merokok kzread.info/dash/bejne/o3ZrtdWrY6q-gMo.html

Saya pernah kira2 2 bln ikut dkah..tp ga bs konsisten..gmn crnya spy bs konsisten?

Berapa tahun / bulan mba huges turun 80kg.

Yang hijau di atas telur itu apa yak?

Saya sering banget. Saya masih menyusui, tapi saya udh mulai ga nyaman sama tubuh saya sendiri. Saya merasa kehilangan jati diri. Akhirnya saya memutuskan untuk diet. Ya saya tau diet itu indentik dengan kalori deficit sedangkan menyusui itu kalori suplus. Jdi saya harus bekerja ekstra untuk menurunkan berat badan ditambah dengan beberapa program diet yg saya aplikaskan. Tpi orang lain dengan enaknya bilang "percuma diet gaada perubahan" "ngapain diet2 udah emak2 juga" dan kata2 nyinyiran lain. Dan secara ga langsung saya jdi prustasi. Sering kali terbesit pikiran "ngapain sih aku diet toh udh punya suami" tpi ketika ngaca aku selalu merasa ini bukan aku. Aku harus gimana dok 😭

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Terima kasih udah mau berbagi bu. Menurut pendapat saya sendiri, mencintai tubuh sendiri itu bukan hal yang bisa ditentukan oleh orang lain, semuanya itu berasal dari diri kita sendiri. Lantaa kalau sudah berkeluarga kita tidak boleh berusaha mencintai diri kita sendiri? Dengan mencari gaya hidup yang lebih sehat? Dengan mencoba menurunkan berat badan? Kan tidak. Dan saya yakin, pasangan Anda pasti akan mendukung Anda sepenuhnya untuk mencapai kebahagiaan Anda. Udah kayak Mario Teguh aja nih, hahaha. Intinya, jalani terus ibu pola hidup sehatnya, kebaikan dan kebahagiaan pasti akan mengikuti.

Semangat diet

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Semangat hidup sehat!

dok benarkah garam bisa menghambat penurunan BB

Good

Klo diet kenyang bbrp waktu aja mngkin bs it's ok,Tp klo untuk seterusnya aduuhh...g bs bngtlh nyiksa dr lh y,mkn aj aj yg penting g berlebihan lh g Mslh&g bkl bikin gemuk kok..klo q ttp pakai manis,asin,gurih Tp y itu cm satu sendok kecil q sisihkan tiap paginya untuk satu hr masak kdng mlh g hbs dngn bg2 diet ttp punya rasa g hambar&tdk membosankan untuk diterapkan seterusnya

setiap saya jadwal diet, ibu saya yang jarang masak, jadi sering masak masakan kesukaan, lalu berkata gpp sekali kali kan ga tiap hari lol

Hidup Sehat dulu langsing itu bonus kata mbak hughes

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

👍👍

Konsumsi gula harian maksimal berapa ya? Saya suka lihat semua vidio dokter. Semoga bermanfaat buat kits semua.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

50 gram.

Diet ini untuk ibu menyusui gmana dok ?

Aku diet mbk huges alhmdulilh trun dok..dari 117 skrg 113 bru smnggu.semoga desember 13 kg bisa hempaz dok.

@TheDoctorsDiet

4 жыл бұрын

Hati2 kalorinya ya

@lusniasusanto7609

4 жыл бұрын

The Doctor's Diet iya dok terimakasih..stlh turun knpa kok anteng2 za donk hehe.pdhl cmn mkn syur & buah.mksih dok ats jwbnya

Doc, please kupas diet blood type donk. Makasiih

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Okay! Saya masukkan ke ember ide ya

@autumnbreeze4258

5 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet trimakasih, saya tunggu update'nya. stlh sll gagal dg berbagai diet.

Makasih dok udah bahas topik diet kenyangggggg

Makan tak ada rasa bagai hidup tanpa cinta.hambar,hampa sepi.😂

pernah banget, majikan saya kompleinnnnnn melulu apa yang aku makan selama diet...😣 by taiwan

@teguhs1912

4 жыл бұрын

Iya iya yg kerja di taiwan

Selamat malam dok, salam kenal sbelumnya. Langsung tny dok, diet yg sesuai unt sy apa dok? Sy seorang ibu 40 thun, BB 80-an kg (saat ini), TB 160 cm. Keluhan ada sembelit (BAB 2x ato 1x dlm seminggu) yg menahun. Shingga sering mkan pedas unt bs BAB. Mhon solusi dok, trimkasih sbelumnya, dan buku diet kenyang bs dibeli di mana?

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Ibu bisa nonton video2 saya tentang kupas tuntas diet lainnya dan menilai dari sana. Atau bisa juga dengan menonton video saya tentang cara menurunkan berat badan step by step. Jika masih memerlukan bantuan konsultasi nutrisi lebih lanjut, bisa menghubungi lewat www.thedrsdiet.com

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Bukunya bisa dibeli di Gramedia

👍 Tolong bahas snacking saat diet ya Dok

Pertama diet..banyak yg bilang nyiksa diri amat,hidup cuman sekali..

Alhamdulillah saya udah ikut DKAH badan sehat bonus dapat 3bln turun 10kg gak terlalu cepet kn turun nya??

@dwirahmawati7547

3 жыл бұрын

Minta menu nya dong

Saya hari ini mulai makan real food dok, karna setelah saya pikir mmg makanan jaman sekarang yg trlalu bnyk diolah ga baik buat kesehatan, sudah saya alami sendiri soalnya, dulu saya suka banget makan snack chita**, sehari bisa 2x makan yg ukuran besar, ga lama saya kena fibroadenoma, dan bbrp minggu lalu saya saking suka nya mie instan sed** yg kor*a spic* seminggu full makan mie, langsung ada benjolan sprt kista,, skrg saya stop makanan pengawet dll sprti itu dok, kapok.. mulai makanan sehat, kurangi micin,garam,gula,minyak

Hay dok aku mau tanya, semoga dijawab ya. Aku selama 1 Minggu ini atur pola makan, mulai itung kalori defisit, target aku satu hari 1.200 kalori, dan biasanya aku HIIT melalui panduan aplikasi bisa keluarin kalori 700 kalori/hari. Kebetulan aku ibu rumah tangga yg ga terlalu aktiv. Selama 1 Minggu ini aku sering bgt BAK, bisa tiap jam/30 menit sekali, kadang tidur malem pun bisa 2-3x kebangun untuk BAK. Untuk BB aku sih bener turun 2kg. Yang mau aku tanyain, apakah BAK juga proses pembakaran lemak? Tapi kenapa kok risih bgt ya kaya gini. Ada saran mungkin.

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Hai, bisa jadi sebuah tanda dari penyakit tertentu, sehingga perlu diperiksakan ke dokter untuk memastikan tidak ada penyakit yang serius. Dan kalaupun ada, bisa segera ditangani.

Saya udh sub doct...Trims sharingnya doct

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Sama - sama!

Kak aku mau tanyak kalo misalnya kita tidak lagi program diet tapi orang lain berpikir kita sedang program diet itu gimana, bb aku yang dari 50kg turun drastis ke 46 kg itu berpengaruh tidak ya kak bagi metabolisme tubuhnya sendiri??? Thanks

@TheDoctorsDiet

5 жыл бұрын

Mungkin asupan kalorinya yang berkurang atau jangan-jangan Anda sedang mengidap suatu penyakit tertentu. Saran saya periksakan ke dokter Anda apakah terdapat tanda dan gejala penyakit tertentu, terima kasih.