Hello nagyon jo a videod sokat tanultam tőled ne hagyd abba köszi ✋✋

Hasznát vettem a videónak. Köszi❤

köszönöm...már érzem a változást :D :D

Nagyszerű videó, mondtál/mutattál új dolgokat számomra, köszi szépen! (y) A videó végén a rövid rudas tartás gyakorlat az nagyon tetszik, azt biztos, hogy kipróbálom! :) Jöhetnek a Vlogok, én örülnék neki! :D

7 жыл бұрын

+Máté köszi a Feedback-et! :) mindenképp próbáld ki a végén, igazán jó dolog💪🏽 úgy tűnik már páran bele mentek a Vlogba úgyhogy valószínűleg hamarosan jön egy. :P

Koszi Dennis! Nagyon hasznos video

De örülnék a vlogoknak !:D

Csak szerintem hasonlít Antoine Griezmann-ra? :D

7 жыл бұрын

Más is írta már :D

Szegény kamerát állandóan lepofozod a végén! :D Jók a videók, igényesek és informativak, csak igy tovább! :)

7 жыл бұрын

Reméljük még egy idáig tudja kezelni a kamera :D Köszi a kedves szavakat!

Szia! Nagyon jó lenne ha a csatornádon lennének vlogok

Jó kis vidi lett. Vlog jöhet nyugodtan, meg minden más. Jó kis motiváló videóid vannak 😁 ja meg otthoni edzeses vidi is jöhetne. Meg jó hogy nem csak gépes dolgokat mutatsz hanem súlyokkal mert sokan csak gépes gyakorlatokat mutatnak. Csak így tovább. Ment a like és a felíratkozás 😋💪🏽

7 жыл бұрын

Köszi szépen! Egyre jobb Feedback jön a Vlogokkal kapcsolatban úgyhogy egy próbát biztosan megér :P Amúgy az otthoni edzés videó pont ma lett felvéve. Üdv az IzomVadász családban! ;)

@davidtasi7969

7 жыл бұрын

IzomVadász nagyon jó hír 👌 már nagyon várom 😁💪🏽 a többi videóidból is sokat tanultam, most csodálkoztam hogy a váll edzéses vidid után 3napra rá kietted a mellezésest. 😁🤗

Jah amúgy jók a videóid... Nagyon jól megy... Így tovább

6 жыл бұрын

Köszi! Rajta vagyok :P

Király!

Szia. Nagyon hasznosak a videóid. Esetleg a szériákról is tudnál beszélni, hogy miből mennyit javasolsz? Üdv

Szia IzomVadász! Nemrég találtam meg a csatornádat és tetszenek a videóid! Az otthon edzős videót nagyon várom már, mert hozzánk legközelebb 35km-re van konditerem (egy vidéki faluban élek) és a diákmunka meg az iskola mellett nincs időm utazgatni....😞 A feliratkozás természetesen ment és csak így tovább!💪

7 жыл бұрын

Szia Márk! :) Jó hallani hogy tetszenek a videóim és biztos vagyok benne hogy segíteni fog neked az otthon edzős videó! Nem feltétlenül kell konditerem.

Szia! nagyon hasznos videó lett :) az utolsó gyakorlat helyett próbáltál már egyszerű fekvőtámaszban tartást csinálni, kb félig leengedve? Nekem az az edzés végén mindig nagyon odavág :D

7 жыл бұрын

+atlantis stargate Szia, vicces hogy kérdezed, én azt a mellgéppel szoktam kombinálni, igazán jó dolog💪🏽

Nagyon jok😊 melyik terembe nyomod?

Üdvözletem, Teljesen kezdőként szeretném megkérdezni, hogy mennyibe kerül egy személyi edzés és étrendtervezés stb? Szükséges lenne kicsit mozognom, de mivel zenésznek tanulok ezért vigyáznom kell nagyon a kezeimre, hogy ne legyenek nagyon kötöttek, mert a zongorázás követeli a laza izmokat, viszont mozogni kell és hízni is szeretnék. Előre is köszönöm a választ🙏

Helló. Meg tudnád mondani hogy eresíteni hogy tudok?

Nagyon jók a videóid. Segítségként leírásba majd betehennéd felsorolásba a gyakorlatokat perc:másodperc megjelölésével, hogy könnyen lehessen lesni a gyakorlatokat? Várom a tovàbbi videókat

7 жыл бұрын

Szia! Nagyon köszönöm az ötletet, szeretek jobb és jobb minőséget adni az IzomVadászoknak! :)

Szia!Nagyon tetszenek a videóid.Én kb 4-5 hónapja edzek és nem nől úgy az izmom mint a haveromnak és lehet h az a baj h nem eszem a húst?Előre is köszi a válaszod!!😃😃

7 жыл бұрын

Szia, örülök hogy tetszenek! :) Ha nem eszel húst az lehet az oka, de inkább csak azért mert esetleg nem viszel be elég fehérjét, azt növényileg is meglehet oldani (bab, borsó, stb.) csak jóval nehezebb mert ezekből akkor nagyon sokat kell enni és azok nagyon laktatóak ;) Aztán amúgy a genetika is sokat bele játszik, valakinek gyorsabban nő az izom, valakinek lassabban.

36-szor mondtad ki azt hogy mell.

@bencekiss4056

5 жыл бұрын

Dr Milan hülye vagy🤣

@andrasvoros8164

4 жыл бұрын

Szerencse nem azt, hogy hát😅

@valaki7841

3 жыл бұрын

Így számlod?

Csao! Majd mutasd be a baratod/nod/tesod az egyik vidoban!) Am a vlog engem nagyon erdekelne.

Szia! :) Én egy komplett hát edzést nagyon szívesen fogadnék, ha lehetséges?! ✌️😁

Szia, 20 F, egy ideje edzem, mindig felfigyeltem arra hogy az egyik mellizmom feszes jó a másiknak olyan 3 szög alakja van, próbáltam sok mindent nem tudom mit csinálnak, tárogattam, feles más súlyókkal edzettem, jobban koncetráltam a ball oldalamra mert a ball mellizom nagyon nem jó. Kérlek adj tanácsot mit csináljak ? vagy utána fejlődik vagy nem ? mert elég gázul néz ki és feltünően is

Szia, sziasztok! Valaki mondjon már valami jót a kattogó könyökkel kapcsolatban kérlek titeket.... jobb könyököm nem fáj, de nagyot kattan minden egyes be- és kihajlításnál, nem vagyok anatómus, a könyök belső oldalán kiálló pöckön ugrál át a, gondolom a szalag. Köszi a reagálást! Mindenkinek legyen nagyon jó napja! :)

Szia! Sokat segítettél köszi! :D tárogatásnál én ferdepadon csinálom,az ugyanúgy jó az oldalsó mellizomra?

7 жыл бұрын

+☆Ati☆ szia, az is jó bár az én vállam jobban szereti ha egyenes padon csinálom ;)

Mi a neze cime amikor fekvenyomsz?

Szia, azt szeretném megtudni, hogy vádlira milyen súllyal hány sorozatot érdemes edzeni. Magamról: 16 éves, 185 cm magas, 78 kilogrammos fiú vagyok. Az edzést 7 hónapja kezdtem el és fejlődik is a vádlim, de nem olyan iramban ahogy a felsőtestem. Heti 1 max 2-szer edzem meg a vádlimat és azt mondták ez elég is. 2 gyakorlatot szoktam rá. Lábtolónál, ülő/álló vádli ez változó mert mikor melyikhez van kedvem. 5-6 sorozatot szoktam és sorozatonként 25-30 ismétlést.

7 жыл бұрын

+Ergent HD Szia, a súly az nagyon tőled függ. Szerintem figyelj rá hogy mostantól meglegyen a heti 2 vádlizás, mindig 5-6 sorozat de sorozatonként 12-15 ismétlés olyan súllyal hogy az épp hogy menjen ;)

te gyúrsz :D :D ?

Nagyon jók a videoid😉Heti edzés terved is megosztod velünk?😁🤔

6 жыл бұрын

Köszi! Az idővel egyre több edzésemet mutatom és szépen lassan kialakul :P

Szia nagyon jo lett a video!!🙌✌💪te amugy szoktal scott padozni? Ha ne akkor ajanlanam nagyon jo en szoktam.☺😉👌

7 жыл бұрын

+Kevin Kürti Szia, köszi! :) Azzal most ugye bicepszre gondolsz? Különben jól össze zavarodtál :D ha igen, akkor igen szoktam néha, jó gyakorlat, szeretem a gép változatát használni kipumpálásra💪🏽

@eufe8_shadow217

7 жыл бұрын

IzomVadász en nem zavarodtam ossze😂😂 ezt most nem ertem minek irtad de azert koszi😂😂

@GetFitTibi

7 жыл бұрын

Azért zavarodott össze, mert mell edzésről szól a videó, a scott padon meg bicepszezni szokás. :D

@eufe8_shadow217

7 жыл бұрын

Get Fit de o azt irta hogy en zavarodtam ossze de sztem elirta de ez elo fordul☺

7 жыл бұрын

Igen én írtam el, magamra gondoltam hogy össze zavarodtam de amúgy igen, azért mert a scott az bicepsz és ez meg mell videó :D de semmi gond! :D

ment a sub XD meg miegymás

Hali:) Ha saját testsúllyal széles fekvőtámaszt csinálok az mennyire fejleszti a mellizmot? Komoly a kérdés mert nekem 2 hónap alatt elég jól megdobta :D

7 жыл бұрын

+Legal Cartel Beats Szia, az is fejlesztheti de úgy gondoltam azt meghagyom az otthon edzős videómnak ami hamarosan jön :) Maga amúgy nagyon jó, bár valamikor valószínűleg már nem lesz elég.

@Supurbfan

7 жыл бұрын

Köszönöm a gyors választ! :))

Amúgy van olyan videód hgy pl: bicepsz edzés otthon(súlyzó nélkül)

Ennek most mind egy edzésen kéne mennie? Nekem nagyon soknak tűnik, nyilván nem egyet kell nyomni mindegyikből

Szia az lenne a kérdésem, hogy mi a véleményed a multivitaminokról érdemes e szedni vagy sem?

7 жыл бұрын

+Hunor Mandoki szia! Általában a táplálkozásunkkal manapság nem viszünk be elég vitamint pedig kellenek azok is, ezért ajánlanám ;)

Hello! Nagyon jók a videóid ,nos azt akarom kérdezni hogy szabad edzeni 14évesen ? És ha nem estél át a bubertás koron akkor meg álsz a növekedésben ? 😁

7 жыл бұрын

Szia, én is 15 éves körül kezdtem és amúgy új tanulmányok alapján nem állítja meg a növekedést, de azért még nem gyúrnék túl nagy súlyokkal, ha neki állsz akkor lassan és óvatosan, mindig a forma a legfontosabb, nem a súly ;)

@adamzsoltdarida5593

7 жыл бұрын

Köszi szépen a választ 💪

@djcsicskagyasz9360

7 жыл бұрын

En is most kezdtem!😀(14)

@andorczimbor2932

7 жыл бұрын

én 12 éves koromtol sulyozok és semmi problémám nincs igaz akkor már 1.78 voltam,de amugy nem állitsa meg a novekedést de ovatosan kell csinálni és hátra a minimalisztikát kell csinálni,mert a hát a legkényesebb az én vélemenyem

@adamzsoltdarida5593

7 жыл бұрын

Blacky Gaming köszi szépen a választ :D

Egy videóban azt mondtad egy izom 3 gyakorlat, nem?

Hello!én egy picit pár kiloval túl sulyban vagyok.de sportolo vagyok,edzek mindennap,a melleim kivannak dolgozva eléggé de az ugymond ,,nipple"nagyon kovéres és nem tudom hogyan szabaduljak meg,a trikokbol kilátszik a kovér bimbó és nem tudom mit tegyek ez ellen,>mellre 50kilóval edzek amúgy< 15rep-eket csinálok

Szia! Nagyon jók a videóid ;) A pullover-ről mint mell gyakorlat, mi a véleményed? További sok ezer feliratkozót! :)

7 жыл бұрын

+György Majtényi Szia, nagyon köszönöm a kommented! :) A Pullover ugye hát-ra is megy és mivel nekem hát nap általában mell nap után jön így nem igazán logikus lenne ha használnám, de amúgy ha távolabb van a hát edzés akkor szerintem nagyon jó gyakorlat!💪🏽

@gyorgymajtenyi5501

7 жыл бұрын

Köszi :)

Szia! Mivel sokan nem csinálják mert félnek tőle és lusták meg nem nagyon ismernek rá gyakorlatot köztük én is lehetne egy láb edzés/ lábgyakorlatok ?? 😀😀

7 жыл бұрын

Persze, szívesen megcsinálom de már amúgy lenne is egy láb videóm ;)

Szia Izomvadász. Az lenne a kérdésem hogy mit tegyek hogy ne adjam fel? Erősödni akarok illetve szeretném formálni a testemet. Magamról: 16 éves 180cm 80kg.. itthon próbálkozok fekvőtamasszal de nem bírok sokat csinálni és mindig feladom hogy nem fog sikerülni. Mit ajánlász milyen gyakorlatot tudok csinálni itthon és mennyit kellene. Remelem válaszolsz.. :)

7 жыл бұрын

Szia! Mielőtt most ajánlok neked gyakorlatokat dolgozz a hozzá állásodon, töröld az ilyen negatív gondolatokat hogy valamit nem tudsz megcsinálni és tegyél meg mindent hogy meglegyen! ;) Pl. a fekvőtámasszal gyakorold ezt. Higyj magadban és próbálkozz naponta, előbb utóbb menni fog az első, majd egész hamar többet is fogsz bírni, aztán beszélhetünk más gyakorlatokról.

@szabilengyel7548

7 жыл бұрын

IzomVadász esetleg hol tudnék neked írni mert szeretnek veled beszélni ez ügyben csak nem szeretném ide leiirni. Nagyon köszönöm de tényleg szeretnek beszélni veled privátban ha lehet.

Az a gond hogy nincs a közelben terem, és hogy tudnám otthon a mell izmomat növelni?

6 жыл бұрын

Szia, kezdetnek teljesen jó otthon, én is úgy kezdtem. Van egy "otthon izomnövelés"videóm, az segíteni fog ;)

@zigyarevdaniel1903

6 жыл бұрын

Köszi, megnézem majd💪

Hello! Nekem az a kérdésem, hogy nekem valamiért a mellem alsó része "eltűnik" ha ráfeszítek, mintha nem is lenne ott izom. Másfél éve edzek(igaz ebből az első 3honap probálgatás, alapizom szerzés volt), minden részemmel meg vagyok elégedve, csak ez az egy probléma szúrja a szemem. Esetleg tudsz ajánlani ezen gyakorlatok közül párat, amit jobban erőltessek, vagy bármi ilyesmi? (Fekvenyomást, ülő mell gépet, tárogatást, és rövid rudast szoktam csinálni)

7 жыл бұрын

+Marci Zsíros Szia, a gyakorlataiddal nincs gond, sajnos van olyan hogy genetikailag néhány helyen "hiányzik izom". Egy barátomnak is ez volt a baj. Esetleg próbálhatnál több ismétléssel (15-20) dolgozni hogy a vörös izomrostjaidat tudd ki alakítani. Ezzel néhány esetben mérsékelhető a probléma.

@martonzsiros9741

7 жыл бұрын

IzomVadász Rendben, köszi a választ!

Hello, Ezekből mennyi ismétlést szoktál csinálni?

7 жыл бұрын

+Gergő Jesztrebi általában nekem egy gyakorlat 3 szor 8-12 ismétlés💪🏽

Szia! szerinted a nyers tojás tejel és banánnal össze turmikszolva elég fehérje bevitel e ?? (2db tojás)

@gergokertesz4396

7 жыл бұрын

És nagyon jók a videóid sokat segitesz vele .

7 жыл бұрын

+gkx XD Szia, ne legyél túl motivált és inkább főzd meg a tojást vagy csinálj rántottát, de amúgy banán meg tojás jó edzés után de azért ennél több fehérje kéne, akármi is a célod :)

@gergokertesz4396

7 жыл бұрын

IzomVadász köszi a választ akkor meg probalok valtoztatni hogy tobb feherjet vigyek be .

@davidmolnar874

7 жыл бұрын

gkx XD én megszoktam főzni 3-4tojàst és mellé 50-70g zabpehelyett annyi elég szokott nekem lenni.

@gergokertesz4396

7 жыл бұрын

Dàvid Molnàr köszi a tippet kiprobalom mindenképp. a zab pelyhet azt tejel vagy magában ?

szia. én kicsit elhízott vagyok. (29% zsír) én a mellkasom kicsit zsíros. hogy tudnám csökkenteni a zsírt ? :O

7 жыл бұрын

+Dani Vladár Szia! Ha picit körül nézel a csatornámon szerintem találsz hasznos tippeket erre! :)

Mitt ajanlasz hogy kany kgvel nyomjam 3honapja edzem (13 eves vagyok)

Szia mit ajánlassz hogyha az egyik mellem nagyobb egy kicsit mind a másik? :(

6 жыл бұрын

Edzd a melled egy évig rendesen és ha akkor sem jön rendbe akkor csinálhatsz egykarú mozdulatokkal kiegyensúlyzós edzést.

@twofaceromeo5474

6 жыл бұрын

+Dennis Burkhardt köszönöm a tanácsot

Csao! Letudnád írni az e-mail címed? :D

7 жыл бұрын

deburkhfitness@web.de, de amúgy nyugodtan írhatsz Facebookon is :P

Nem sok gyakorlat ez egy izom csoportra?

nem zavart az a hajszál?:D

Akkor mitt csinàljak ha az egyik kar izmom kisebb ? Lègyszi segits

Te mit sportolsz?

Az evezőgép mennyit segít?

@martinkovacs4265

4 жыл бұрын

Evezés az hátra megy

megjegyzés: nincs olyan hogy lenti fenti vagy oldalsó mellizom. a mellizom az 1 izom az egész, maximum picit tudsz jobban stimulálni bizonyos részekre, de minden gyakorlattal edzed az egész melledet. másik megjegyzés: teljesen felesleges 8 gyakorlatot végezned 1 mell edzés alkalmával ha naturál vagy. bőven elég 4 max 5 intenzív gyakorlat.

6 жыл бұрын

Válasz a megjegyzésre: Edzőként ismerem az emberek céljait, így tudom hogy milyen szavakat kell használnom hogy tudják melyik a nekik megfelelő gyakorlat és azt is tudom hogy mikor van szaknyelvre szükség és mikor okosabb szimplábban elmagyarázni a dolgokat. Válasz a másik megjegyzésre: Maga a videó úgy kezdődik: "mutatom a kedvenc mell gyakorlataim", nem pedig: "mutatom egy mell edzésemet". Maga a címében is az olvasható. De köszönöm a megjegyzést, a következő videóban azt is mondani fogom hogy nem célra vezető az összes gyakorlatot egy edzésbe préselni. Legyen szép és erős napod💪

Fehérje porok stb nélkül kb mennyi idő múlva làtszódik a vàltozàs ha minden nap megcsinàlja az ember ezeket a gyakorlatokat ?

@problemas48

5 жыл бұрын

5év

Csinálsz nyújtás tippet?

7 жыл бұрын

Egyenlőre az otthon edzős videó a legvártabb és következő a listán, de nyújtás videó is hamarosan jön! :)

@radvanyikaroly5010

7 жыл бұрын

Rendben, köszi, fantasztikus edző vagy. :)

Ne csak a videót nézd meg iratkozz is fel!!!!! Higgyétek el teljesen megéri :)

Nagon jó vagy!Saját edzőterem vagy nem?

6 жыл бұрын

Köszi! Azért saját teremnél még nem tartunk :D

@benceszucs9627

6 жыл бұрын

Oké.De tervezed?

Engem érdekelnek mert szeretnék lefogy

14 éves vagyok 5 hónapja edzem és felszedtem magamra + 6 kilót és olyan mintha 10 éves tapasztalatom lenne de ezek a videók még többet segítettek nekem igaz hogy nem a gyakorlatokban hanem pl hogy ha nagy kart akarok akkor érdemesebb 2/3 arányban a trinyót edzeni

7 жыл бұрын

Örülök ha bárhogy is tudok segíteni, bár a tricepsznél nem úgy értettem hogy 2/3 arányban kell rá edzeni hanem hogy maga az izom mérete 2/3-ot csinál a felső karból, ezért érdemes edzeni rá. :)

Szia.13 éves vagyok és eggyik haveromnak (akkora mint én ) full kocka hasa van. Használt valami táplálékkiegészítőt (full komolyan) és én is szeretnék kocka hasat. Ajánlod az ilyesféle táplálékiegészítőket vagy nem?

7 жыл бұрын

+Bala Szia, ilyesmitől nem lesz kockahasad, esetleg ehhez nézd meg a kockahas videóim hogy tisztább legyen a dolog :)

Én ezeket csinálom Tolóckodás, döntött padon fekvenyomás, alsó mell izomra fekvenyomás, sima fekvenyomás és az oldalsó részére az a gyakorlat, amit mutattál.

1:59 zenecím valaki pls!!

7 жыл бұрын

Dollar Needles 3 - Niklas Ahlström ;)

Mióta edzel??

Otthon csinàlom sajàt test sulyal

Csak nincs felső alsó meg oldalsó mell izom csak a mellek tartományi vannak! Ez a baj ha nem hozzá értő emberek beszélnek rolla!

💪💪💪💪💪👉🐕🐕🐕

De miért mondod hogy rövid rúd? Az nem is rúd hanem egykezes súlyzó

Nincs olyan hogy oldalsó, alsó vagy felső mellizom.

7 жыл бұрын

+Horváth Márk kezdőknek így érthetőbb ;)

@attilabatho7726

5 жыл бұрын

Lehet hogy 1 izom de van a 45-60fok tehat masik szemszogbol igy es lehet nezni...

Magyar vagy?

Jók a videóid, de a magyar nyelven lenne mit csiszolni. Főleg a szakkifejezések értelmetlenek. pl: kábeltorony.....

7 жыл бұрын

Szerintem mindenki érti a kábeltoronyt, de dolgozok a magyaromon ;)

@csabafazekas3010

7 жыл бұрын

Jól is teszed, mert amúgy meg jó a tartalom! Nyaktekerészeti-mellfekvencet is mindenki értette Kazinczy nyelvújítása előtt, de azért a nyakkendő mégis szebb!

Nem jó,kevés az edzésedben a mell északkeleti és délnyugati régióit megdolgoztató gyakorlat.

@entertainmentlapay5864

7 жыл бұрын

ja meg még azt akartam kérdezni a formádat el lehet érni még naturba vagy kellenek hozzá porok ?

7 жыл бұрын

+Entertainment Lapay a porok is naturak, ahhoz doping kell hogy már ne natural legyen a formád, szóval igen, porokat használok ;)

@elodgulyas1296

7 жыл бұрын

nem jött át az irónia ?

@elodgulyas1296

7 жыл бұрын

TSM mert működik :D a videóban látottakkal ellentétben

@elodgulyas1296

7 жыл бұрын

nagy baj van sajna

elso

7 жыл бұрын

+hllsmrtn channel wuhu💪🏽

LOL :D :D :D hát 0 ahogy kinézel pláne a mell " izmod " ....sírok ! :'D :'D

Legyen tricepsz

7 жыл бұрын

+Richárd Bogár Szia! Ha tricepsz videóra gondolsz az az úgy nevezett "nagy kart akarsz?" videóm ;)

Nagyobb lesz a csocsom mint a csajomnak :D

Abban a fehér atlétában olyan kis nyeszlettnek tűnsz. Vállra jobban rá kéne feküdnöd😏 csak egy észrevétel. Amúgy az elmélet rendben van sokakat ösztönzöl👍

Te miert teszel fel mell edzest? Eloszor magadnak kellene mellett csinalni 🙂

kulcscsontja kilog es tanacsot ad izomepitesbe klaffa xD

Mellek? Hol??

Tudjatok mi durva hogy Dennisen kivül a " szemelyi edzők" letesznek 1 gyors kepzes ő meg egyetemen Tanul, es teljes mas stilus elmondja mierteket is :D szval grartulalok mellekesen magyarnyelvhez is nincs akcentus csupan hangtani tagolasbol hallatszik h nem az eredeti anyanyelved volt

A fekvenyomás(klasszikus rúd) nem a mell edzés királya! A második az kiváló! A harmadik megint rossz . A 10-15 fokos szög a jó! A negyedik megint rossz! Az ötödik megint felesleges! A hatodik megint a legjobb, csak rosszul csinálod! A hetedik megint nem rossz! Mell edzéskor 2 max 3 gyakorlat elég.

Szia nagyon gaz amit csinálsz hadj abba es inkább tanulj meg edzeni

@attilaresko9445

5 жыл бұрын

Xdd de csicska vagy

Te félig vagy magyar?

Kicsit Oroszosz akcentusod :D