Muy agradable la explicación de la doctora española. Saludos cordiales desde Maracay Venezuela.

Hola Helena!!! Guau,!!! Muchas gracias por tan valiosa y completa información, se ve que eres una mujer muy inteligente, bien preparada y educada y además con todo respeto muy hermosa, saludos, un fuerte abrazo y bendiciones de un Mexicano en Tucson Arizona USA 🌵🌞🌵🤗🙏❤️

Helena,,, gracias por Los consejos,,,,y su Belleza impacts hasta la Sombra de la Sorpresa,,,,,como UN huracan sin control,,,,,,como una Herida sin sanar ,,,,como la pasion savor,,,,,que Hermosisimama

Hola! Soy Técnica de Farmacia hace 10 años, por lo cuál me súper encanta tu contenido. Valoro y admiro mucho tu trabajo en redes. Ojalá en los Estados Unidos los profesionales de la Salud se unieran más a informar como lo están haciendo otros países. Gracias por tu tiempo e información 💕

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Qué comentario más bonito, se agradece mucho. Encantada de poder ayudar 🥰

@mariaromo2321

2 жыл бұрын

miss,Grisselle sorry's no lo creo.poque estudian para medicar--no sanar.se ve Mr.Suarez lo aseguro.portoriqueno mynn

@soniaceciliamachadomateus1113

2 жыл бұрын

Pp

@youlicardenas3038

2 жыл бұрын

@@Helena.rodero me encanta como lo explica. nadie lo dice como ustd bien desmenuzado y con palabras de fácil entender. . recién vi su vídeo y me ha gustado mucho sobre este tema que está muy de moda acerca de la melatonina. le doy todos los likes. Saludos y bendiciones desde Ecuador.

Gracias doctora,muy interesante y útil.

Gracias x compartir sus conocimientos q son d mucha utilidad para la poblacion

Muy inreresante muchas gracias por tus mensajes, en antienvejecimiento ¡

Hola Dra. me a gustado mucho tu video, yo voy a empezar a tomar Melatonina por que no puedo coger el sueño y muchos despertares , incluso tomado benzodiacepinas.. Muchas gracias y LIKE.

Excelente información, muchas gracias.

Tomo melatonina de 3 mg y paso el día con los ojos pesados como si no hubiera dormido. La primera vez que la tomé me pasó lo mismo. Ahora que la retomé, me pasó igual. Ya no quiero tomarla😢

Felicidades desde puerto vallarta mexico muy clara su explicacion y muy completa ademas de guapa

Mil Gracias por compartir Bendiciones 😊

Me ha parecido muy interesante el vídeo ☺️

Buenas noches doctora la felicitovien por su canal desde la CDMX Héctor Hernandes

Hola! Gracias por la información.

Muuuuuy interesante graciasss!🌞

Gracias por tu información

Gracias Doctora

Muchas bendiciones gracias usted es un lindo reportaje lo k ace usted gracias gracias 🙏 Dios la bendiga desde NYC muy interesante 🤨❤️🙏👏👏👏👏👏👏👍🌟🍀

muy interesante, gracias

Muy buena informacion, gracias por compartirla y si he tenido en ocasiones problemas de insomnio por el Stress vivido en la realización de grandes Proyectos Industriales. Soy Ingeniero Electromecanico, saludos desde Mexico.

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Gracias por comentar

@lupitasanchez6183

2 жыл бұрын

El magnecio recomendadicimo pera el insomnio

@adriangonzalez9578

2 жыл бұрын

@@lupitasanchez6183 hola ,citrato ó cloruro ?....y tiene contraindicaciones el magnecio ?

Muchas gracias.

Gracias x tu información sufro de insomnio

Me he suscrito automáticamente, porque me ha parecido un pedazo de explicación!!! Tengo 58 años y me he comprado Triptofano con Melatonina y Magnesio, me lo tomaré un par de horas antes de dormir. Encantado de conocer éste canal, enhorabuena, gran trabajo!!!

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Me alegra mucho de que te haya gustafo

@Lifestylefit902

2 жыл бұрын

Té Adelgazante kzread.info/dash/bejne/gYtnr7KoqrCnmKw.html

Gracias a esa información tan valiosa ya que regular mente los mismos médicos no dan esa información de la importancia de el sistema inmunológico, bendiciones

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Muchas gracias por el comentario

Gracias por informar

Gracias doctora muy buena su explicación gracias

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias a ti por verme

Hola doctora muy bueno el video.gracias por su explicacion .

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias a ti por verme

Gracias!!!

Buendía. La Dra me mandó Melatonina de 5 mg y me da muchos dolores de cabeza muy fuertes. Tengo 64 años, obesidad, prisión arterial alta, Síndrome de Sgogrem, y tengo años que no duermo bien, amanezco con dolores diarios, muy cansada. Los dolores de cabeza siempre he sufrido de ellos también, pero la diferencia es que no son consecuentes y he notado que cuando tomo la Melatonina de 5 mg me triplica el dolor de cabeza, intolerantemente. Cuando me dió Civic la Dra que me atendió me lo mandó pero en una dosis muy baja creo que era de 1 ò de 0,5 mg y me sigo muchísimo logré dormir.

Reacciones adversas ..tiene..llevo 4 años tomando melatonina por el cambio de horario ...

hola gracias por su tienpo y el video explicado de maravilla una pregunta se puede tomar en dias alternos o cundo de empieza ai que seguir un tiempo muchas gracias un habrazo mui fuerte

Muchas gracias por el vídeo.

@Helena.rodero

10 ай бұрын

Gracias a ti!

Q bueno esa informacion,bendiciones al mundo entero,padezco mucho de insopnio voy a probar,desde Nicaragua

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

💕

A buena hora q vi este video, mi esposo es d presión baja,y esta tomando la melatonina xq no duerme bien.....primer video q dice q baja lapresión

Bendiciones Dra🙏🙏❤️. Gracias a Dios por sus consejos. Reconozco que domina su conocimiento de salud.❤️Que bueno cuando hay médicos como usted. Nos benefician para que nuestra salud mejore. ❤️ Ana González. VENEZUELA.💖

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

💜💜

Gracias por tu mensaje. Quisiera Saber cuantas gotas sublinguales debo tomar por favor y garcías.

Saludos: tuvo que aparecer un virus mortal para saber tanta información valiosa para tantas personas que vivimos con muchas situaciones de salud: agradecemos sobremanera su información: Jehova la bendiga poderosamente

Completísimo video 👏🏽👏🏽👏🏽.

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias 😻

Mil graciasssss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@Helena.rodero

11 ай бұрын

Es un placer

Muy bueno el consejo de la melatonina

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias 🤩

Muchas gracias por tan buena información y vídeos mque recomienda para infección de orina y cólicos nefríticos muchas gracias saludos

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Eso ya deberías consultar con tu médico

Se le agradece muchísimo sus consejos. Gracias

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Muchas gracias a ti por tu mensaje

Gracias Doctora yo la tomo y me siento bien tengo 64 años es una sola melatonina de. 20 gramos por noche está bien gracias que Dios le bendiga mucho

Son interesantes sus videos pero se entiende mucho mejor el hablar pausadamente habla muy rapido..Gracias

Gracias

Excelente tema Gracias Chin chin d matecito dde San Juan Argentina

@elenapalacios4761

2 жыл бұрын

Chinchin!!!!

Gracias saludos cordiales desde Santiago Chile 🌷

@Helena.rodero

Жыл бұрын

Igualmente!

MUY ÚTIL INFORMACIÓN . POR FAVOR , PUEDE AUMENTAR EL VOLUMEN , LO TENGO AL MÁXIMO Y NO LOGRO ESCUCHARLA . ME INTERESA MUCHO LO QUE PRESENTA . GRACIAS !

@estelafloretta9030

2 жыл бұрын

Será tu móvil pues yo la escucho bien alto

@maytepineiro4626

2 жыл бұрын

Pues tienes un problema de oido, porque se escucha PERFECTAMENTE

@veronicamarquez8360

2 жыл бұрын

Si no se le entiende mejor lo quite

PAZ & AMOR ❤️

Perdón melatonina pura tbn kisiera saber más!!!! Q divina Gracias Ahora m pongo a ver todo ts videos

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Muchas gracias

Yo tengo la melatonina e incluso mi nieta de 22 añitos la toma para recuperar su sueño ya que la Pandemia alteró todo nuestro sistema ,yo quería tomar pero me daba temor

Graciaporlainformacion

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias a ti por verme

Hola Helena, qué dosis deportista, 56 años , me sugieres? .

Precisamente Estuve tomando melatonina de 3mg, ya que he tenido problemas con el sueño, por espacio de una semana, pero me levantaba cansada con sensación de hinchazón y cansancio en los ojos y dolor de cabeza. Por eso la suspendí. Aparte de todo me estaba afectando tanto la memoria.

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

A lo mejor es demasiada dosis prueba con 1mg

Q buen video.

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias 🤩

Doctora la felicito por su excelente orientación, Disculpe la pregunta cuál es más Recomendable la Serotonina o Melatonina.

@nicolasopazo4594

2 жыл бұрын

Melatonina de noche. Serotonina de dia

Gracias Dra., excelente vidio, mi pregunta cuánto podemos tomar en gotas tengo 70 años soy hipertensa, esperando de Ud. Una respuesta!!!! Yo me tomaba hace tiempo hasta 50 gotas de verdad que m despierto de noche y me cuesta conciliar el sueño voy a tomarlo d nuevo después de oír este vídeo!!!!

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

En gotas dependerá de la concentración del producto. Máximo 1,9mg al día

Doctora para los dolores reumaticos es tomar la meatonina ?

Buen día padezco depresión recientemente empecé a tomar paroxetina y me la tolina al 5 mg y tengo temblorina deberes suspenderla agradeceré su respuesta bendiciones

Es aconsejable tomar la melatonina en caso de dolores reumaticos ?

Dra buenos días, no puedo dormir bien ya casi 2 años por problemas de depresión, tuve q ir al.medico y me envió a la psiquiatra y me.envia las pastillas siquiatricas y ni con eso puedo, empecé a tomar magnesio y puedo dormir unas 3 o 4 horas, ahora estoy tomando Melatonina 2 tabletas en la.noche pero igual no puedo dormir más de 3 o 4 horas es desesperante,..... por favor hasta cuantos mg de melatonina me aconceja ud tomar tengo 60 años, le agradezco por hacer estos videos, y por su contestación, soy de Ecuador

@luzmarinavelasquezvelez4241

Жыл бұрын

Me pasaba igual..tengo la misma edad...tomaba citaloprame iba bien pero no quería medicarme mucho..lo tomo solo x.timpos.llevo.5años tomando magnesio...pero seguía sin poder dormir.hasta q comencé a tomar melatonina con triptofano.y ,B6...aquí lo cpro.en España...lo único q cambio mi vida

Saludos doctora tengo la duda en caso de no dormir con dos melatoninas de 3 miligramos las 6 u 8 horas aneladas sigue teniendo el resto de los beneficios o no gracias por adelantado Bendiciones

gracias

@Helena.rodero

5 ай бұрын

Gracias a ti por verme

Dra. Por favor ojala me responda padezco insomnio cronico, ya deje el antideoresivo y solo tomo clonazepan y ya no quiero tomar esa droga y el dr. No me baja la dosis al contrario subirla. Que puedo hacer?

L triptofano 500mg tengo en CAPSULA no lo ?tomo deme informacion sirve para adelgazar 💃💃🌻🙈🇨🇱

Gracias Dra. Helena, muy útil la información que nos comparte. Tengo una pregunta... Tengo una hermana de 64 años con ELA (esclerosis bilateral amiotrofica), leí hace unos meses que la melatonina, pudiera ser un coadyuvante a su tratamiento, ¿usted qué recomienda? De ante mano agradezco la información. Saludos

@adaramires4864

2 жыл бұрын

ñ

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

No te puedo decir y el tomar melatonina es inocuo, cuando hay una enfermedad siempre hay q consultar con el médico

Julio Yupanqui Perú Chimbote doctora muchas gracias por lindas enseñanzas Mi pregunta por favor puedo tomar melatonina en que horario y por qué tiempo eternamente agradecido saludos

@karlvilla9643

2 жыл бұрын

Hola julio por favor no utilizar malas palabras como decir ' Chimbote " que palabron te tiraste

@maritzatorresverde2468

3 ай бұрын

Chimbote es un puerto pesquero que está en el Perú y soy Chimbotana

No entiendo mucho d medicinas tengo una pregunta Dra, Helen sera mejor la melatonin sublingual para mi hijo q es diabetico tipo 1 el tiene 26 años d edad dsd hace años tiene probkemas d insomnío

Doctora me formularon melatonina de 3mg y me pone muy mal solo quisiera dormiir tido el día que ago gracias

Buenas noches doctora x su respuesta tengo 60 años puedo tomar megatonina sufrí para conciliar el sueño

Buen video.... Una pregunta, una persona con Lupus o artritis reumatoide la puede tomar?

@Lifestylefit902

2 жыл бұрын

Té Adelgazante kzread.info/dash/bejne/gYtnr7KoqrCnmKw.html

Hola quisiera saber si puede ayudar a una persona con Alzheimer con problemas de conducta y que le es muy difícil conciliar el sueño ?

Hola desde Puerto Rico! Gracias por la información… Quería saber su opinión respecto a la melatonina en niños? Gracias ☺️

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Si esperas hasta el 6 de marzo, tengo un video listo ya 💜

@elbavasquez9994

2 жыл бұрын

Enpese a tomar melatonina y no ma hizo efecto enpese tonando la mitad de una de 3mlgramos me presto la segunda vez tome la misma cantidad y no me hizo efecto la tercera tome una complete de 3mgs y tampoco me hizo efecto lo ultimo que hice fue tomar 2 y tampoco tuve efecto quisiera saber qué puedo hacer para qué me haga efecto o no la puedo tomar se me olvidaba yo tengo años tomando pastillas para dormir le agradesco me informe mi nombre es Luisa Madera y tengo70 años le agradesco su respuesta gracias

@rosaflores1285

2 жыл бұрын

@@elbavasquez9994 i7

@suculentaslore6616

2 жыл бұрын

@@elbavasquez9994 hola yo también tomaba medicamento controlado y lo deje por la melatonina al principio no sientes mucho efecto pero sige con el como a la semana o dos semanas sientes los beneficios yo llevo un año tomandola y ya descanso muy bien ay dias que olvido tomarla o simplemente no la quiero tomar y duermo muy bien.

por favor, mejorar el volumen, porque aunque suba el volúmen es muy difícil escuchar

Ka melatonina de 3 miligramos por cuánto tiempo se debe tomar tengo 54 años

Que es deliberación prolongada y cuantos miligramos se puede tomar de antemano gracias por su respuesta

@derkaiser2135

2 жыл бұрын

Que se va liberando la sustancia poco a poco, las únicas cápsulas que conozco de melatonina de liberación prolongada son CRONOCAPS

Hola Ami medio un acb asen sinco años la puedo tomar

Me encantó su video doctora. Una pregunta, si tomo enalapril de 10 mg para la hipertensión por las noches, ¿puedo tomar melatonina? ¿A qué hora tomo el enalapril?, porque claro la melatonina la tendría que tomar por las noches, para el insomnio. Mil gracias por su respuesta.

@valentinpalma4139

Жыл бұрын

Disculpa que te haga un comentario.al respecto de la hipertensión .yo tengo un amigo que tenia ese problema.y dejo de tomar hinarapril.por que vio los videos de metabolismo TV.doc.Fran Suarez.que trata esa enfermedad con magnesio y potacio.y sirve para muchas cosas mas.en nuestro cuerpo.ese señor especialista en metavolismo.sabe mucho.y sao a mucha gente.y por los comentarios .las farmaceuticas no lo querias.y tubo una muerte.fea.disculpas.busca en KZread... magnesio y potasio y potasio al rescate.Fran.Suarez.

Felicitaciones por su programa una consulta es recomendable tomar la melatonina si me operé de la tiroides y tomo eutorix de 88mg tengo 57 años y que dosis debería tomar?.gracias.

@belkiscoromotohernandez8809

2 жыл бұрын

Es

@luisaraixato3199

2 жыл бұрын

Hola una pregunta quieto checar mi tiroides tengo 57 años y en un año subi mas de 6 kilos y no puedo bajar mi gorgura gracias que analises se deben hacer

Hola Buenas tardes quisiera saber si puedo tomar magnesio tomando melatonina agradezco mucho su respuesta

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Debes 😎

Disculpe pero siempre se dice que cuando las personas duermen poco o casi nada que es mi caso ,engordan y a mi me pasa todi lo contrario,adelgazo

Hola me podía recomendar alguna marca buena ?

@user-sc4sy5hd3v

5 ай бұрын

Esa melatonin Tongan cuidado a mi me iso mal mareos vision borrosa

Saludos...estoy un poco sorda y el sonido está muy bajo...🙋

Hola 👋, Cuánto tiempo es recomendable tomarla, para su efecto antioxidante, es seguro? Mi otra pregunta es si es recomendable tomarla cuando viene junto al 5-HTP, es seguro, o por qué viene así? Gracias.

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Esta bien que venga combinado para un efecto prolongado. Lo que se establece en las guías es tomarla 2 meses máximo pero yo pienso que se puede tomar de continuo

Si una persona ha tenido cancer puede tomar melatonina?

Hola, muchas gracias por la informaicon. Quería consultarle que trabajo turnos de noche, y duermo de dia. Sería efectivo tomar melatonina en este caso? Gracias nuevamente

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Ideal en tu caso

@Lifestylefit902

2 жыл бұрын

Té Adelgazante kzread.info/dash/bejne/gYtnr7KoqrCnmKw.html

Hola dra soy de peru queria hacerle una pregunta tengo 68 años de edad sufro de insonmio puedotomar melatonina de 3mg

@lasmamasarmysdanasani5938

2 жыл бұрын

1gramos indican los doctores!

Yo tomo una gomita de 10mg, tengo mucho problema para dormir, tengo hipotiroidismo, higado graso, reflujo, le agradezco que me diga si es correcto, gracias

@luisapena5729

2 жыл бұрын

Hola yo tengo lo mismo, pero de que tomas 10mg??,acaso es Melatonina?, acá solo se encuentra de 3mg

Hola, yo antes de tomar cualquier suplemento, empiezo con poca dosis, para ver cómo me siento, por lo que quisiera saber si hay alguna contraindicacion si parto la pastilla de melatonina en dos.... gracias

@andymouragne6410

9 ай бұрын

Creo que no debieras hacerlo, si son 3 MG que es loas común , no es una dosis demasiado alta si tu peso es de 39 kilos hacia arriba. Porque son 10 MG por tu peso correspondiente.

@gemarubi5324

9 ай бұрын

@@andymouragne6410 gracias

El doctor Dario Acuña lo dabe toso pirque es él que principalmente ha demostrado sus caracteristicas, por lo que te recomiendo que ko busque por su bombre y son duda quedaras mas informdo(a).

Hola estoy investigando hoy justamente porque anoche recordé que el amigo que me lo trajo me dijo ojo tome media pastilla porque es de 10mg entonces no era capaz de dormir y decidí tomarlo. No soy amiga de tomar pastillas me da miedo. Si es bueno tomar de vez en cuando? O puedo seguir consumiendo tengo un poco de estrés últimamente y por eso tengo problema al dormír

@aidawilliams8008

2 жыл бұрын

TE RECOMIEMDO TOMES TE DE CASCARA DE PLÁTANO 🍌POR LA NOCHE Y ALGA ESPIRULINA POR LA MAÑANA FIRMIRAS COMO BB Y SI QUIERES LA MELATONINA TAMBIÉN

@laguera826

2 жыл бұрын

Lo recomendable es empesar con 1mg y se va subiendo hasta que le funcione. Yo empece con 3 mg yme quito el sueño completamente, me senti horrible, muy mareada y nauseas hasta que vomite mucho hasta como las 6:00 de la mañana. Tuve una noche pecima y al día siguiente me sentia enferma. kzread.info/dash/bejne/Y6GNzJWigLqbpJs.html

@conniejohnson9121

2 жыл бұрын

Toma si puedes. Magnesio y ashwaganda

Hola yo tengo insomnio y ansiedad y tomo medicamento controlado ya en muy pequeñas dosis pero no logro dormir bien ya tengo tomando 5 años podría tomar lo que me recomiendan y podría recomendarme un médico especialistas en nutrición radico en la ciudad de México en delegación iztapalapa

@conniejohnson9121

2 жыл бұрын

Deberías tratar tomando magnesio y ashwaganda antes de dormir

Buenas noches cualquier persona puede tomarla, o hay alguna contraindicacion

Dr llevo 2 días tomando melatonina una pastilla de 3 MG pero e sentido mucho dolor de estómago la primera noche fue leve y la segunda noche fue muy fuerte será efectos de la melatonina o será porque estoy tomando unas pastillas de colágeno y glucosamina y la combinación me afecta gracias por su ayuda

@Fabi-dy1sq

10 ай бұрын

Si esos son efectos secundarios yo no los siento con la dosis de 3mg pero quizás no lo necesitas

Hola doctora. Tengo hemorroides ,1 interna y otra externa de dos grados, estoy en tratamiento y después operar. También sufro de presión alta. Mí pregunta es : puedo tomar melatonina . Muchas gracias bendiciones. Estaré atenta a su respuesta

@BrendaEgva

2 жыл бұрын

Necesitas descargar tu cuerpo checa en KZread Metabolismo TV hemorroides y verás. Yo seguí todos los consejos y se me quitaron muy rápido porque es un sufrimiento ir al baño y la sangrr y todo eso. Caminar en pasto, arena, tierra. Y muchas cosas más que ayudan porque son producto de un sobre excitamiento del sistema nervioso y estrés, mala alimentación, mala hidratación de acuerdo a tu peso, etc.

@conniejohnson9121

2 жыл бұрын

Toma magnesio, cualquier tipo te ayudará y además te ayudará a controlar tu presión alta

Hola. Puedo consumir melatonina si tomo vitaminas, medicamento para la presión ? Gracias 😊

@Lifestylefit902

2 жыл бұрын

Té Adelgazante kzread.info/dash/bejne/gYtnr7KoqrCnmKw.html

@marthacontreras4015

Жыл бұрын

Si puedes

hola doctora muchas gracias una duda estoi tomando ginko biloba o tanakene se puede tomar melatonina a parte un habrazo gracias

@Helena.rodero

2 жыл бұрын

Si se puede

@Lifestylefit902

2 жыл бұрын

Té Adelgazante kzread.info/dash/bejne/gYtnr7KoqrCnmKw.html

Y en alimentos naturales? Donde los encontramos? Gracias anticipadas

Querida Dra ! Le comento q yo no puedo tomar melatonina ! Me altera enormemente y me da muchísimo dolor de cabeza y en 2021 tuve que ir al neurólogo ! Ya q quise tomarlo por el stress q me causó ls pandemia ! Y algunas veces tomaba Dormidina! Lo he intentado varías veces y siempre me da el mismo resultado ! Y justamente la melatonina me inflamaba la cabeza ! Aunque ud no lo crea ! Me gustaría q me contara si pudiera explicarle mi caso ! Estuve por más de 7 días con dolor de cabeza !! Y ya esto ha pasado otras veces en otros años cuando intenté tomar la melatonina natural comprada en herbolarios y farmacias ! Muchas gracias ! Quizás no sirve para todo el mundo ! Fui a un homeópata y también me indicó algo muy natural para el stress en esa época y también me dio dolor de cabeza ! Mil gracias

@luzbergman1410

2 жыл бұрын

Son raros los efectos adversos , pero puede pasar . Como dices todos los cuerpos son diferentes , a mi la valeriana que es una planta inofensiva para casi todos a mi me produce dolores de cabeza. Un saludo

@patriciagallegohenao5562

2 жыл бұрын

Ami me esta pasando igual, tengo unos dolores de cabeza horrible