Yo tengo 37 años y hace un año empecé ya con los síntomas de premenopausia. Bochornos de madrugada, piel más seca, libido x los suelos, cambios de humor y se siente horrible.

A mí la vitamina C me quitó los sofocos y los calores

Me interesaría q hables sobre complementos para controlar los triglicéridos y el colesterol en la menopausia. Gracias

Un Gran video. Yo ya pasé La Menopausia y tomé algunos de los suplementos, ahora en la Tercera Edad tomo todos los suplementos que has indicado. La tercera Edad es una etapa Muy delicada que se necesita aportar Suplementos ,parece mentira pero son los mismos que , según Yo es como entrar en la preparación del envejecimiento. Así que Alimentación, Ejercicio y Suplementos junto con visitas periódicas a Tu Geratria irás cumpliendo años con Alegría y Felicidad. Elena magnífico vídeo Guapisima❤

Muchas gracias x el video, tomo nota de todo😉

Estaría genial Helena que prepares un vídeo sobre ello. Gracias a ti.

Excelente video, si me encantaria un video sobre colesterol, trigriceridos, problemas vasculares en general y osteoporosis Muchas gracias

Super video. Muchas gracias. Tenia deseo de encontrar esta informacion.❤🎉🎉🎉

@Helena.rodero

26 күн бұрын

De nada 😊

Gracias ❤👑💃 desde república Dominicana 🇩🇴🩵 saludos 💐

Por supuesto Helena un video del manejo del colesterol Excelente información Un saludo desde Argentina

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Graciaaas

Muchas gracias Helena, ha sido muy interesante. Nos sirve de guia ,es genial. Por favor, me gustaría que me recomendaras algo para la memoria y la concentración, es el sintomas que más trastornos e inseguridad me crea. Muchas gracias, de antemano

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Lo hareee

Gracias.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Gracias a ti

Graciassss ❤

@Helena.rodero

26 күн бұрын

De nada 😊

Si consejos para los triglicéridos y colesterol me interesa☝️

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Lo tendré en cuenta

@nidiapatriciatorrescapera1692

14 күн бұрын

A me se me bajaron de 200 a 88 dejando el azucar y las harinas

Helena gracias por toda la información que nos aporta . Que opinas de aceite onagras para la menopausia? Un beso

Si gracias

@Helena.rodero

23 күн бұрын

Con gusto

Interesante ,Gracias

@Helena.rodero

23 күн бұрын

Gracias a ti

Helena son una pasada TODOS tus vídeos, post.... eres muy real y sobre todo didáctica, mi pelo gracias a ti volvió a lucir como en la adolescencia, así como mi piel, ya a mis 47 años, y con bastantes achaques de dolores, ansiedad y colesterol, estoy asustada con el tema menopausia, y no se por donde empezar. SIMPLEMENTE GRACIAS!!!!

@Helena.rodero

25 күн бұрын

Mil gracias a ti

@yolandaarenas9749

16 күн бұрын

Hola..me puedes decir cuál es el vídeo de lo del pelo??me interesa y mucho..acabo de suscribirme y voy un poco perdida..gracias

Me lo he guardado en favoritos para ver con detenimiento los suplementos recomendados muchas gracias por la información a veces hay tal avalancha de suplementos para la menopausia que andas un poco perdida. A mí me ha aclarado bastante las dudas sobre esto, gracias

@Helena.rodero

26 күн бұрын

A ti

Muchas gracias. Lo que me preocupa es tomar vitaminas, minerales, suplementos.....que hagan que la suma de éstos más mi alimentación , sobrepasen los valores necesarios para mí organismo y pueda ser contraproducente

Me interesa también el del colesterol. Gracias Helena ❤

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Perfecto

Buenas tardes, queria saber si al tomar Eutirox 0'50 es incompatible con alguno de los suplementos que recomiendas en el video.

Estoy interesada en el tema de triglicéridos y colesterol,

Me interesa saber qué suplementos aconsejas para bajar el colesterol gracias por la información tan interesante

Buenas tardes Helena. Estoy muy interesada en tus consejos sobre el colesterol. Lo tengo un poco alto a raíz de la menopausia. Muchas gracias 😊

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Perfecto

Sí me interesa sobre los triglicéridos

Lo ideal es acudir con tu ginecólogo o endocrinólogo para que realice un perfil hormonal y te de exactamente lo que necesitas, lo digo por experiencia propia hay personas que al tener ciertas enfermedades no pueden usar cualquier humectante vaginal ya que algunos traen hormonas y es por eso tan importante el perfil hormonal, hay que ser muy responsable para andar recomendando medicamentos.

Hola guapa!! Si. Ami interesa mucho

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Perfecto

Helena gracias por toda la información que nos aporta . Que opinas de aceite onagras para la menopausia? Un beso 4:25

Hola Elena buenas tardes te escribo desde Barcelona para poder preguntar si podrías hacer un vídeo sobre estas cápsulas de vitamina C del Mercadona es posible .? Muchas gracias cariño y q tengas lindo día 😊

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Creo que ya lo hice 😂

Gracias por el vídeo,y si me gustaría video sobre el colesterol. Quería preguntarte si tomamos la vit,D de fullgas que tiene magnesio,si es necesario tomar tb el magnesio de formag .muchas gracias !! Me gustan mucho tus videos ❤❤❤

@Helena.rodero

25 күн бұрын

Noooo, ya estaria

Hola , muy interesante todo lo que decis , te cuento que estoy atravesando episodios de ansiedad , depresión me dijo mi doctora que es por el cambio hormonal de la perimenopausia, podrías decirme algún suplemento natural para tratar la ansiedad ? Muchas gracias

interesa vídeo triglicèrids y colesterol

Muy buen vídeo, sí, me gustaría que recomendaras suplementos para controlar el colesterol, triglicéridos y para la osteopenia. Me receteron Densicare, ¿podrías hablar sobre este suplemento? Gracias de antemano Helena.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Claroooo

Mi pregunta va sobre como tomarlos? Todos?

Gracias Jelena. He leido los ingredientes de menocalm y tiene maltodextrina,eso esazúcar no?

Muy útil, como puedo conseguir Primacol en Perú? con q otro nombre o componente puedo conseguirla. Gracias

Hola Helena, puedo combinar los 2 suplementos de Omega 3 y tomar 1 de cada al día?

Helena la hierbas como el vitex sirven?

Hola! Me gustaría saber cómo combatir la retención de líquidos a causa de las hormonas, creo haber probado ya mil remedios y no logro nada. Gracias por tus vídeos!!!!

@Helena.rodero

22 күн бұрын

Lo tendre en cuenta

Buenas noches Helena Yo en mis primeros años de menopausia no detecté muchos cambios, pero tras entrar en el 5° año, la situación ha cambiado, la verdad es que se han encadenado síntomas muy variados y bastante molestos, entre ellos el fuerte dolor articular acompañado de rigidez que incapacita bastante mi calidad de vida. He sido bastante activa toda mi vida, asi que por ello, al volverme bastante sedentaria, he entrado en un ciclo muy vajo de ánimo. Espero poder dar con la solución a tanto desequilibrio pronto, ya que pese a tener muchas pruebas medicas realizadas de todo tipo, no obtengo una prescripción médica adecuada. Muchas gracias por sus consejos y saludos Olvidé mencionar que sí deseo que realice el vídeo enfocado en el colesterol y los triglicéridos.

@Helena.rodero

16 күн бұрын

Mucho animo! Espero que te sirvan mia videos

@begonaoteroarino9794

16 күн бұрын

@@Helena.rodero seguro que sí, seguiré muy atenta sus explicaciones, muchas gracias

Hola Helena,acabo de ver un video donde hablan de ASTAXANTINA,que es el mejor antioxidante para tido,incluso menopausa,podrias hablar de esto? Me ha gustado lo wue he leido,pero me fio más de ti,😊❤

@Helena.rodero

16 күн бұрын

Lo tendré en cuenta

Que le aconseja tomar a una mujer de con hipoparatiroidea tengo insomnio y tengo 44 años me viene mi menstruación cada mes pero el insomnio es mi unico malestar.. gracias saludos desde Nicaragua.

Consejos para colesterol alto , suplementos y alimentación, aparte del ejercicio 🙈 gracias

@moniczc294

20 күн бұрын

TE de perejil. TE de alcachofa

@nidiapatriciatorrescapera1692

14 күн бұрын

Te de oregano, jugos verdes

Como se que 🤔 Que Vitaminas Nesecesito 😮😮😮😮 😮 😮

Qué opinas de las perlas de aceite de espino amarillo? Gracias.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Me gustan para la sequedad de piel y mucosas

Yo empecé con suplementos para la menopausia a los 45 cuando me llegó a los 50 tuve muy pocos síntomas. Siempre se lo he agradecido a mi ginecólogo.

@ineshfdez2101

27 күн бұрын

Y que tomo usted? Yo tengo 47 y quiero empezar ya.

@ilenamutis2245

27 күн бұрын

@@ineshfdez2101 Pregúntele a su ginecólogo. Pero yo tomo Duclim por la noche y por la mañana Donna menocifuga . Cómo vera los ingredientes son naturales. Pero consulte con su médico primero.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Geniaaaal

@ineshfdez2101

26 күн бұрын

​@@ilenamutis2245gracias!!!! Prefiero prevenir.

Gracias Helena,por el video. En concreto el 5HTP NOW que enseñas se puede comprar en España? Mirando en google solo veo ese envase en Iherb . Tienes otro equivaalente que se veenda en España? gracias

@Helena.rodero

17 күн бұрын

Iherb manda a España

Hola Helena que opinas de la terapia hormonal? Yo llevo en terapia hormonal desde hace unos años y sobre todo me decidí porque las relaciones sexuales se convirtieron en un castigo. Sequedad, cistitis etc etc...y a pesar de que no era muy partidaria mi ginecólogo me convenció. Pero sigo teniendo mis temores en esta terapias. Gracias por tus consejos

@leocastillo8889

20 күн бұрын

Escuché que cuando llevas tratamiento hormonal te tiene q hacer controles el endocrinólogo para saber qué riesgos tienes en particular y qué hormonas si y cuales no

Si por favor colesterol el mío es genético y es muy difícil bajar

@florperaza6212

10 күн бұрын

Así me sucede a mí me mandan vyctorin

Me encanta tu video ami me llego la menopausia en ten prana edad con treinta y hocho años y mi médico nunca me indico nada la pase muy mal me dio de todo ya llevo cuatro año pasando por esa hetapa todavía tengo los sofoco noturno😔 que me recomienda tomar doctora🥰

@Helena.rodero

23 күн бұрын

Tienes los suples en el video

@star.2297

12 күн бұрын

Porfavor ve a tu ginecóloga que te mediquen para que tengas mejor calidad de vida. No tenemos porque estar siendo torturadas con decenas de síntomas horribles. Los suplementos deben ser naturales porque los artificiales pueden causar cáncer.

Yo tengo menopausia,y desde el año pasado empezó los bochornos, pero yo he empezado a tener poco periodo,y los síntomas son terribles,yo hago deporte desde años, pero no entiendo porque a pesar de eso me he sentido fatal y me he engordado aunque hago ayunos intermitente.

Hola Helena para la sequedad de mucosas íntimas es recomendable el dha no?

@Helena.rodero

7 күн бұрын

Por supuesto! Así es

Saludos, los q sufren de hipotiroidismo, hay algunos d los q mencionó q no se recomiende ???

Me han dicho que el aceite de onagra que también es interesante

Dinos algo del talco

Sí por favor. Siempre he tenido el colesterol en el límite pero ahora lo tengo por encima de 300 y estoy en perimenopausia. Esto no quita a que lleve mis controles médicos pero quiero intentar bajarlo sin tomar la medicación del colesterol. ¿Qué opinas sobre el ayuno intermitente? Yo noto que si no ceno me deshincho y mantengo el peso pero como cene... Es engordar y engordar. Los hidratos también me va bien retirarlos para no estar hinchada.

@juanihernandez6968

13 күн бұрын

Hay un suplemento llamado levadura de arroz rojo, lo baja en pocos días, funciona mejor que la pastilla de farmacia, pero tener el colesterol alto no es por la grasa que comes sino por los carbohidratos, sino mira el canal de Alejandro dietista, lo aclara muy bien. Ademas el colesterol alto antes de que la farmacia interviniera en esto, para vender mas estatinas, lo correcto era tenerlo hasta 270, asi que no te vuelvas loca con esto, come proteína animales y grasas de buena calidad, algo de verdura y fruta, y elimina harinas y lácteos, moverte un poco y ya esta.

Yo tengo 62, lo lleve sin ningún suplemento y no noté nada importante y estoy muy bien de Salud llevando una vida normal sin ningúna pastilla y con una alimentación de toda la vida

Donde se puede comprar las epa

El sol no es dañino si te expones 20 minutos diarios, lo malo es esperar al verano para tomarlo de golpe, lo que crea quemaduras. El cáncer de piel no esta relacionado con el sol, según los nuevos estudios, sino con bloqueadores solares químicos,, en el blog de Alejandro Dietista lo explica maravillosamente, citando las recomendaciones del médico Nicolás Olea

Mi problema a mis 48 años es el abdomen terriblemente abultado! Con ninguna dieta y ejercicio he podido corregir esto… que podría tomar para ayudar a bajar de peso?

@Helena.rodero

3 күн бұрын

Habria que individualizar tu caso 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Mil gracias Helena. Yo llevo con sofocos casi 3 años y por las noches no puedo dormir bien. Ya tomo algunos suplementos que has recomendado como el de fullgas. Ahora añadire también la melatonina a ver como me va. Muchas gracias por tus consejos y tus vídeos.

@Helena.rodero

22 күн бұрын

A tiii espero que te sirvan 🫶🏼

Helena gracias por toda la información que nos aporta . Que opinas de aceite onagras para la menopausia? Un beso 4:25 4:25

@karengutierrez-ki8or

19 күн бұрын

Empecé a tomar aceite de onagra, y me salieron manchas en la cara. Al parecer ese aceite se óxido 😢

Cada mujer lo vive de una manera,en mi caso no me funciona nada de lo que me han recomendado los médicos,la paciencia es lo único que tengo y el abanico 🪭☺️

@bereromero2266

20 күн бұрын

Mira el canal de plantas medicinales Roylenis. Ella recomienda tomar cápsulas de onagra y vitamina E juntas. También tiene el link de cuales recomienda. Ayudan mucho para la menopausia 😊

@natalybaptista5944

10 күн бұрын

Compra gel de estradiol y pastillas de progesterona sino te envejecerás. Preocúpate y busca información. Empieza con isoflavonas PERO INVESTIGA.

Muy buen video, tengo una pregunta en mi caso hace 2 años padezco de ansiedad y he bajado de peso hace un año qué me dió la menopausia tengo 54 años tomo un ansiolítico de nombre Orfidal y me gustaría dejarlo de consumir por sus efectos secundarios... podrías por favor orientarme qué puedo hacer muchas gracias por tu ayuda

@Helena.rodero

8 күн бұрын

Te recomiendo buscar un especialisra en sueño, si es posible dejarlo, pero tiene que ser con un profesional de la salud 🙏🏼

@durleygarcia4777

7 күн бұрын

@@Helena.rodero muchas gracias ♥️

Hola:cuantos mg del 5htp? Gracias

@Helena.rodero

23 күн бұрын

Los que indica el fabricante

Hola donde puedo comprar los productos que mensionas

@Helena.rodero

3 күн бұрын

Pues para encontrar todos online mejor

Tengo 65 años, jamas tuve problemas con la menopausia. Mucho tiene que ver con los genes. Ir a controles y cuidarse , no se notará mucho. Somos diferentes nunca transpiré ni tuve bochornos o trastornos de ningún tipo.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Que suerte

@beatrizes5508

25 күн бұрын

¿Pones un post para decir que no has tenido síntomas porque tienes buenos genes? Bueno...😂

@rosabaeza6037

25 күн бұрын

@@beatrizes5508 , por favor respeta las opiniones y experiencias, lo acabo de recalcar somos todos diferentes, algunas tienen malas experiencias y otras no. Y eso de los genes tiene mucho que ver, ya que mi madre no tuvo tampoco la mala experiencia de la menopausia y aún más, falleció a la edad de 94 años.

@rosabaeza6037

25 күн бұрын

@@beatrizes5508 se nota que no has estudiado nada de la longevidad , te invito a que leas , mucho se trata del estilo de vida y los genes.

@beatrizes5508

25 күн бұрын

@@rosabaeza6037 Creo que he sido respetuosa, como bien dices, hay distintas opiniones, la tuya me ha sorprendido. Si no quieres que contesten a tus comentarios, no escribas en un sitio público.

💜💜

Hola muy interesante me doy cuenta que el insomnio lo tengo hace años y siempre he tomado medicamentos que produzcan sueño por ejemplo yo tengo renitis y siempre tomo cetirizina que no me da sueño pero ya dormida entro a sueño profundo mw hice tratar y mw dieron pregabalina xq dx es fibromialgia ahora tomo suplementos pero siempre me despierto varias veces y duermo poco. Que me aconsejarias. Estoy suplementandome. Con vitamina d3, b, ashawadanga, melatonina de 1 y el magnesio, tengo miedo que mi cuerpo haga resistencia

@marianne2130

3 күн бұрын

El insomnio, será por la menopausia? Yo estoy padeciendo con eso, no puedo dormir ni de noche y día, y no me da sueño..

Hola Helena consulta en q horario y cuánto 5htp? Tomo hace 1 año y medio 10mg d melatonina y ya no me hace efecto, estoy en menopausia graciass

@Helena.rodero

9 күн бұрын

Depende del fabricante la dosis, cuando, 1 hora antes de dormir por ejemplo

Si vídeo para personas con colesterol elevado +200 porque su cuerpo lo genera. Recomendaciones y suplementos. Gracias de antemano!;

Buenas dias , me está costando mucho encontrar el 5HTP Podrías indicarnos donde adquieres por favor? Gracias Por otro lado si tomas las melatoninas tb añades el 5HTP?

@Helena.rodero

19 күн бұрын

Se puede usar de forma conjunta. Lo puedes comprar en IHerb por ejemplo.

@elenapolonio7479

19 күн бұрын

Muchas gracias ❤​@@Helena.rodero

@elenapolonio7479

19 күн бұрын

Ayer empecé con el magnesio, y hoy me llegan los demás, el 5HTP lo pudo hoy ❤

Hola..y podemos tomarlo si no tenemos aun los síntomas??

@Helena.rodero

3 күн бұрын

Hay algunos basicos que desde luego! Vitamina D, Omega 3, Magnesio 🤗

A mí me pasa la estoy atravesando y los sofocos son insoportables, gracias por la información 🇦🇷🇦🇷

@nidiapatriciatorrescapera1692

14 күн бұрын

A mi me esta ayudando suplementarme con citrato de magnesio potacio y d3

@user-qe5dr3ny4n

14 күн бұрын

Buenísimo gracias, lo voy a tener en cuenta , ahora lo anoto gracias saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

Donde puedo comprar tus suplementos?..

@Helena.rodero

2 күн бұрын

No son mios! En internet puedes encontearlos en distintas tiendas

Muchas gracias por tus sabios consejos 😊 Por cierto, tú página web no funciona 😞

@Helena.rodero

4 күн бұрын

La revisare! Gracias

Hola, yo la empecé a los 42, tengo 58 y nadie me recomienda suplementos. Crees que hay que tomarlos siempre??

@Helena.rodero

2 күн бұрын

Depemde de cuales

Lo siento pero un suplemento no te ayuda . En mi caso estoy en tratamiento hormonal. Estoy pasando x incontables síntomas y olvidando los sofocos los dolores musculares pélvicos cambios de humor fatigas sudores fríos palpitaciones y aunq te alimentes y lleves vida sana aumentas de peso caída de cabello piel seca ,en fin no se escapa una ,suerte en tu vida y créeme esta época de bonita no tiene nada . Deseo sobrevivir a ella .

@ninacano5038

16 күн бұрын

Por favor 🙏🏻, qué tratamiento? Yo estoy muy mal 😞 el pasado fin de semana a punto de un ataque del corazón.

@mirelyscanut3522

16 күн бұрын

@@ninacano5038 yo visité el ginecólogo y me mando pastillas anticonceptivas, en 3 meses veré resultados con fe en ellas , Me la paso meditando respirando y orando a Dios pasar este proceso . Deseo te recuperes y salgamos de esta etapa pronto .

@anamercedesalvarez7726

14 күн бұрын

​@@ninacano5038 debes ir a un endocrinologo y el t indicara terapia d reemplazo hormonal

@lilyoaks

12 күн бұрын

​@@ninacano5038 Mejor visita a tu ginecólogo de confianza. Él te dirá si realmente necesitas tratamiento hormonal y de qué tipo. Yo fui a ver 2 ginecólogos pensando que mi caída de cabello, aumento de peso y resequedad en todo el cuerpo ameritaba hormonas. Ninguno de los dos quiso prescribirlos. A parte de la visita al doctor, cambia tu dieta. Convendría visitar un naturista para eso. Suerte en esta nueva etapa de tu vida!

@renattadubon247

10 күн бұрын

Qué edad tienes?

En que tienda los puedo comprar

@Helena.rodero

8 күн бұрын

En muchas 😂

Hola guapa muy interesante este tema yo tengo atrofia ,vajinal y me mandaron extrogeno y me subió la tensión y me lo quitaron y me mandaron gel interno y otra externa, y me gustaría gustaría saber cuales me a consejas, muchas gracias muchas gracias guapa. todos tus vídeos son geniales .❤

@juanihernandez6968

13 күн бұрын

Haz ejercicios de suelo pélvico y aplícate aceites germen de trigo rico en vitamina E, de buena calidad, como los de herbolario de primera presión en frío y bio, es estrogénico y podrás engrosar tu vajina. Consejo del libro Naturalmente joven de Roxy Deelon.

Buenos días, donde está su farmacia? Gracias

@Helena.rodero

26 күн бұрын

No tengo ya

@dulisantos4122

26 күн бұрын

Ah!, buscaré aquí en Oviedo. Gracias.

Se puede tomar 1 de EPA y 1 de DHa? Gracias

@Helena.rodero

18 күн бұрын

Siii

@encarserranoballester6307

18 күн бұрын

@@Helena.rodero gracias por contestar

LA ALIMENTACIÓN TIENEN QUE SER SEGUN SU TIPO DE SANGRE

Supongo que soy de las afortunadas y casi ni me enteré, aparte de insomnio por el que me medicaron y ya solucionado. Tengo pendiente la suplementación: los tengo todos y nunca me acuerdo de tomarlos😅🤦🏼‍♀️ A ver si ahora que he visto el vídeo tomo conciencia😌

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Geniaaaaal

Hola me puedes poner poraqui el nombre del omega 3 para la piel q has enseñado en el video esque no escucho bien el nombre ni lo veo bien gracias

@aracelyrodriguez7201

27 күн бұрын

Yo tomaba el Omega 3 y me dolía la boca del estómago me dolía la cabeza y lo regresaba,una amiga me dijo que lo echara en un pedazo de anime,y se comió todo,no sé si eso es normal o estaba mala?

@canpanillaceleste1475

27 күн бұрын

​@@aracelyrodriguez7201hola q es anime? Gracias

@Helena.rodero

26 күн бұрын

NUA

Yo tengo menopausia precoz , podría tomarlas igual? Tengo 34 años

@carmena.g.2448

28 күн бұрын

No soy una experta pero yo también tuve menopausia precoz con 39 años y comencé con tratamiento desde ese mismo momento y menos mal. Si quieres más información sobre menopausia te aconsejo que eches un vistazo al canal de Marta Marcé, tiene un montón de información sobre el tema desde un punto de vista científico.

@ale_ita1118

28 күн бұрын

@@carmena.g.2448 mil gracias por tu respuesta

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Claro

Si ya no tenemos menstruación eso seria menopausia

@Helena.rodero

11 күн бұрын

Si

Triglicéridos y colesterol

Te ves muy bonita. No aparentas la edad. Bendiciones

Hay muchos sintomas en primer lugar los sofocos, dolor de cabeza, dolor articular y otros no conosidos cada mujer es diferentes 🪻

Helena bonita, por favor toma el sol con una protección adecuada y eso es buenísimo para los huesos y para todo, tanta pastilla, madre mía, si no kieres que te de en la cara te comprendo, pero un poco de sol es vida, el ejercicio de fuerza, y una buena caminata te deja rendida y ya verás como no te despiertas en toda la noche, yo soy deportista, tengo 56 años, con 55 años empecé con la menopausia, a lo primero me entró unos sofocos, no tomé nada, k mi cuerpo se adaptara y ahora perfecta, me dan de muy tarde en tarde, no duermo cuando tengo preocupaciones, toda la culpa no la tiene la menopausia, hay que disfrutar de ella, yo estoy mejor que nunca, solo un poco de más flacidez, pero le doy fuerte a las pesas y punto, y comer super bien, yo me gasto el dinero en comida de calidad mejor que en tantos suplementos, me encanta lo que has dicho del magnesio, y me lo tomo, pero lo correcto es tomarlo antes de las 6 de la tarde, aunque no te lo creas, no te dejará dormir si lo tomas después de las 6, muchas gracias por tu información.

@mariajoseplateroruiz2932

28 күн бұрын

No estoy de acuerdo contigo, tienes suerte si no tienes síntomas pero no a todas nos pasa eso, y el magnesio si lo tomas para dormir lo tienes que tomar antes de ir a dormir no a las seis de la tarde, es evidencia científica.

@yolandabalanta1685

25 күн бұрын

con mucho respeto comparto gran parte de lo que dices pero lo del magnesio no de todas maneras todos los organismos son diferentes también soy deportista hace muchos años tengo 55 obviamente con menopausia y me ha ido muy bien creo que el alimentarse con comida real y el ejercicio ayudan demasiado y adoro el magnesio _ Omega y ácido ascórbico ( vitamina C. )

@franaerobica6031

25 күн бұрын

Hola wapisima, he dicho que el magnesio se tomara antes de las 6, primero porque a mi personalmente por la noche me daba insomnio y estuve investigando y según el Doctor Fran Suarez tiene un episodio hablando de esto y científicamente comentaba que la manera correcta de tomarlo era antes de las 6, buscarlo e informarse, a mi me ha ido muy bien así, pero cada cual se lo pude tomar como le plazca, pero quise decir eso para ayudar a otros por si le pasaba lo mismo que mi, perdonar si ofendí a alguien , mi intención fue ayudar

@almaaliciavaldezrenteria6109

11 күн бұрын

aunque tomes el sol casi todos estamos bajos de vitamina D

@normaferropalomino9421

10 күн бұрын

​@@franaerobica6031De acuerdo con UD,solo aclarar que Frank Suárez no fué médico,solo un buen investigador en temas de salud...

Vean videos de endocrinólogos mejor norteamericanas hay robusta información ❤

Madre mía!! Y yo no puedo tratar pastillas, como haré para todos esos suplementos 😢😢

Como farmacéutica no sabes que la glicerina es un derivado del petróleo ? no es lo más beneficioso lavarse con ello

Para mí la tortura está siendo el aumento de peso continuo, no puedo comer nada, todo me engorda. El insomnio que me persigue con muchos micro despertares durante toda la noche. Y por último el pecho muy inflamado y con quistes. Mi ginecóloga me dice que me aguante, pero el tema del pecho no me puedo creer que no tenga ninguna solución.

@Helena.rodero

22 күн бұрын

No tienes que aguantar nada

@majorsoliz

21 күн бұрын

Cambio de ginecólogo ya

@SL-gl2ly

20 күн бұрын

@@Helena.roderoeso pienso yo Helena, pero por más que consulto nadie me da una solución y en especial me preocupa el aumento de peso. Jamás tuve que preocuparme por la comida y ahora engordo constantemente y no sé cómo pararlo, vivo privándome de todo y muy angustiada con esto. El pecho,llevo dos años que me tiene que vaciar quistes al menos dos veces al año y no puedo ni apoyarme de lado en la cama. De todos modos muchas gracias por tu vídeo, como siempre, muy interesante Helena.

@SL-gl2ly

20 күн бұрын

@@majorsolizllevo cuatro (tres mujeres y un hombre) en cinco años y ninguno me da una solución… no sé qué hacer,la verdad.

@normaferropalomino9421

10 күн бұрын

​@@SL-gl2lyEsa angustia que siente no la ayuda a bajar de peso,trate de no estresarse,se ha realizado chequeo de tiroides?

Omega 3 epa intimo

Yo el único síntoma que he tenido es un poco de sequedad vaginal aparte de eso nada igual que siempre

@Helena.rodero

23 күн бұрын

Que suerte

INFÓRMENSE PARA NO ENVEJECER Y DETERIORO DE SALUD. Hay que tratar con hormonas bioidenticas

Yo añadiría algo muy obvio pero muy importantes: dejar el tabaco y el alcohol.

@Helena.rodero

26 күн бұрын

Por supuesto siempre