Meditation för bearbetning av trauma, stress eller utbrändhet - låt mig guida dig!
Detta är inte första och sista gången jag kör meditation. Tidigare videos har varit riktigt populära och jag älskar att guida andra mentalt.
I denna meditation väljer du själv om du vill ta fram något som gör dig glad, något som är lite jobbigt eller något som är riktigt jobbigt. Låt meditationen ta dig dit känns bra just denna gång.
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community!
Jag är så glad att just du tränar med mig!
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZread så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
Пікірлер: 26
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZread så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzread.info/dron/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACow.htmljoin
Tack. Det hjälper en del faktiskt. Kämpar för att inte göra något drastiskt och kunna finnas till för mina (vuxna) barns skull i framtiden. Känner mycket starkt självhat och skam som ger djupa ångestkänslor.
@SandraFribergs
7 ай бұрын
Gör denna lite då och då. Ibland kanske du inte vill ta itu med något tyngre utan lyfta något lättare. Och ibland kanske är en sådan dag då du vill ta itu med en tanke eller känsla. Glöm aldrig att du är bra precis som du är - finns inget att hata. Det är bara i ditt huvud dessa tankar har formats och är inte förankrade med hur det verkligen är. ❤
@Morkmateria-gx6vw
7 ай бұрын
Tack Sandra. Det kommer jag definitivt att göra, så ofta jag kan. Önskar dig allt gott, du verkar vara en omtänksam och fin människa ❤️
Det här var så tungt men så viktigt. Tårarna föll från ögonen men det var nog det jag behövde. Det svarta tältet var ett bra val idag 🩷
@SandraFribergs
5 ай бұрын
Modig du är
Tusen tack för denna stund❤När jag satte igång så hade jag ont I huvudet och nu efteråt så är det borta😊❤
Tack för detta Sandra, väldigt bra! 🙏
Tack för denna fina meditation💓
@SandraFribergs
6 ай бұрын
Gott att höra att den kändes bra! ha nu en riktigt go måndag!
Tack ☺️ detta behöver jag så mycket just nu ❤️
@SandraFribergs
8 ай бұрын
❤ du får testa med jämna mellanrum och gå in i olika tält ❤
Tack för detta underbara pass ❤️ De kommer jag att göra många gånger så skönt 😊
@SandraFribergs
7 ай бұрын
Åh så glad jag blir!
Tack! Precis vad jag behövde! Mycket bra🙏
@SandraFribergs
6 ай бұрын
Tack snälla du!
Tack snälla för denna❤
@SandraFribergs
8 ай бұрын
Tack själv för att du testade ❤
Så stark den var! Tack🙏
@SandraFribergs
6 ай бұрын
Tack, det glädjer mig
Takk❤
@SandraFribergs
7 ай бұрын
❤
Tack ❤
@SandraFribergs
8 ай бұрын
Tack själv 😊❤
🥰👍👍
@SandraFribergs
8 ай бұрын
❤❤❤