Masse Ton Ventre Pendant 15 Minutes Pour le Rendre Plat
Comment avoir le ventre bien plat ? Il existe une technique de massage qui peut aplatir un ventre gonflé et diminuer les amas graisseux situés autour de l’estomac. En plus de cela, il peut aussi t’aider à soulager les constipations, les crampes menstruelles et même, à stimuler ton système immunitaire.
Le massage en lui-même apporte du sang fraîchement oxygéné à tes muscles et à tes organes internes, et améliore ainsi ta circulation et le fonctionnement de ces organes. En plus tu peux le faire toi-même dans le confort de ta maison ! Les mouvements sont très simples et peuvent s’effectuer tous les jours. Tu peux les faire allongé ou debout devant un miroir.
Horodatage :
Quelques conseils sur le massage en général 2 :35
Mise en place et attentes 3 :28
Étape 1 4 :20
Étape 2 4 :42
Étape 3 4 :54
Étape 4 5 :15
Étape 5 5 :36
Étape 6 6 :01
Étape 7 6 :18
Étape 8 6 :49
Étape 9 7 :02
Les bienfaits des huiles essentielles 7 :37
#massageduventre #ventreplat #bideplat
Musique par Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Sommaire :
- Dans une étude menée en 2015 à l'Université nationale des sciences infirmières et de la santé de Taipei, à Taiwan, des chercheurs ont demandé à des participants qui souffraient de ballonnements et d'excès de rétention d'eau de se faire un massage gastrique de 15 minutes deux fois par jour. Après seulement 3 jours, les participants ont signalé une diminution des ballonnements abdominaux.
- Si tu commences à te faire ce genre de massage, les experts recommandent d'y aller délicatement et d'être toujours doux avec ton corps. Si tu constates que certaines zones de ton abdomen sont un peu douloureuses, réduis la pression.
- Les toxines de ton corps sont libérées pendant le massage. C'est pourquoi on te recommande fortement d'augmenter ta consommation de liquides, en particulier d'eau, pendant cette période. Cela aidera ton corps à se débarrasser de ces toxines de manière plus efficace.
- Fais des efforts pour encourager ton corps et fixe-toi de faire ces quelques massages 20 minutes chaque jour. Tu peux t’y consacrer tôt le matin en te levant ou avant de te coucher le soir.
- Il est préférable d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco. Lorsque tu verses l'huile dans tes mains, frotte-les ensemble pour les réchauffer un peu.
- Ne fais pas le massage juste après avoir mangé, si tu as mal à l'estomac ou si tu as la grippe. Si tu te fais des massages pour soulager tes crampes menstruelles, garde à l'esprit qu'ils augmentent le flux sanguin.
- C'est toujours une bonne idée de consulter ton médecin avant d'essayer ce type de remède fait maison.
- Rappelle-toi que ces massages du ventre ne sont pas seulement efficaces pour aplatir ton estomac. Ils peuvent également t’aider à soulager les malaises causés par des problèmes comme l'indigestion, la constipation, les gaz ou les syndromes pré-menstruels.
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Пікірлер: 656
Est-ce que tu connaissais cette technique ? Dis-nous si tu comptes essayer !
@jasonbrolyjason7795
5 жыл бұрын
Merci pour l info. On va le faire
@SYMPA_FR
5 жыл бұрын
@@c4mille_128 De rien Camille, content de savoir que ça ait marché !
@SYMPA_FR
5 жыл бұрын
@@jasonbrolyjason7795 De rien Jason
@laurianalatchoumanin2981
5 жыл бұрын
Cc sympa merci pour ces vidéo mais est ce que sa marche
@67pYi
5 жыл бұрын
Cc j'ai essayé une fois et je me sens bien surtout que j'étais un peu barbouillé au début mais là ça va mieux, je n'ai plus rien. Merci sympa !
qui aimerai avoir un ventre plat
@lalouvesolitaire7918
5 жыл бұрын
Moi car j'en est marre d'être grosse
@Hamza_tlzzz31
5 жыл бұрын
@@lalouvesolitaire7918 si tu on a marre d être grosse fais comme moi va la musculation et mange équilibré
@lalouvesolitaire7918
5 жыл бұрын
@@Hamza_tlzzz31 je mange équilibré est je fait de la danse est sa change pas
@evakecir7354
5 жыл бұрын
bestyou {tu vas rire} moi mais t'es partout toi😂😂
@Hamza_tlzzz31
5 жыл бұрын
@@lalouvesolitaire7918 je suis sur que tu changerai mes et confiance on toi
4:24 début re massage
@liwolf4882
3 жыл бұрын
Merci
@taylinho9968
3 жыл бұрын
Merci 😂
@aliounendiaye9382
3 жыл бұрын
Merci😭💀🤚🏾
Qui est la psq c bientôt la fin du confinement et qu’on a grossit comme du n’importe quoi?😂
@safvri
4 жыл бұрын
Haha oui, en plus c’est presque la rentré ...
@la_caps1762
4 жыл бұрын
moi😭🤣🤣
@necembpalis1150
3 жыл бұрын
J'ai tout divisé en rituels simples et en listes de repas qui, lorsqu'ils sont mangés correctement, feront fondre des kilos de graisse tenace par jour - en particulier les graisses mortelles qui entourent votre région abdominale. visitez ici dissolvantdegraisseduventre.blogspot.com
@SaRa-wm6dp
3 жыл бұрын
Dans mon pays c'est encore le confinment j'ai baucoup de marge
On se sent beaucoup mieux ! Merci pour la vidéo 👍
Qui a commencer a se masser le ventre des le debut
@kellychannel1487
3 жыл бұрын
Moi ;-;
@nanamaena64
3 жыл бұрын
Moi
@assiacrt7881
3 жыл бұрын
@@nanamaena64 ça a marché ???
@Sisters300
4 ай бұрын
Moi
Merci pour cette vidéo car sa va beaucoup m'aider à stimuler la graisse qui est stocké dans mon ventre
@hebatelah1
2 жыл бұрын
Alors
*Vous* *Savez* *Qui* *Sont* *Les* *Meilleurs* ? *Lisez le premier mot* 😊
@Mae23230
5 жыл бұрын
Mercii
@ethanhenry3887
5 жыл бұрын
Merci c sympa
@stacyprovost5259
5 жыл бұрын
Si tu le dis...mais merci!😊
@kemplay4557
5 жыл бұрын
Toi aussi tu es le meilleur
@cxla.___533
5 жыл бұрын
Nous merciii
Merci bien à vous ❤❤❤
qui est comme moi a 2 h du mat en pyj dans le noir
@kiki-un7zn
4 жыл бұрын
La même
@princessse93p92
4 жыл бұрын
Il est 3h chez moi 😊
@FatmazahraFall
4 ай бұрын
Moi 00h
Sa marche j ai pu mal au ventre j e t'adore tu m'a sauvé la vie
Trop fort continue comme ça
super genial.merci
Bravo❤😍
Qui regarde cette vidéo en confinement 😉😉😉 Merci pour les 300 likes🤭
@aureliemartel4774
4 жыл бұрын
valentina jihano moiii
@anabelamendes8095
4 жыл бұрын
Moi depuis deux jour je le fait e sa marche... avec une cinture
@stella_hts6443
4 жыл бұрын
valentina jihano tlmd jcrois 🤣🤣
@linzies
4 жыл бұрын
@@stella_hts6443 oui mdr
@linzies
4 жыл бұрын
@Lea Puccetti moi aussi
Merciii pour la vidéo
Bonjour et merci pour tout
Bien... Merci... Le massage marche tjrs
Super vidéo !!!!!! Ça marche vraiment je fais ces 9 techniques le matin dès que je me réveille et la nuit apres le repas, je vous conseille vivement de faire ça marche vraiment
@shinao.k
3 жыл бұрын
Je te crois pas je viens de la faire c a marché pas
@nour2867
3 жыл бұрын
Jure 😂
@ambremichaelis1257
3 жыл бұрын
@@shinao.k mais mdr faut le faire plusieurs fois pendant un certain temsp
@margotpaspro8316
2 жыл бұрын
T’as perdue combien?
@corali8363
2 жыл бұрын
@@shinao.k bah faut le faire plusieurs fois réfléchis
Qui a masser son ventre tout en regardant le vidéo?
@nenellegaming2187
5 жыл бұрын
ca marche?
@thevinarthr4814
5 жыл бұрын
Nono moi 😂😂😂
@vmoon6459
5 жыл бұрын
Oui
@cherrysws_
4 жыл бұрын
V moon 시원한 sa marchev
@lilyanebbagui1070
4 жыл бұрын
Cati moiii
Ça fait du bien je trouve
Merci beaucoup
Merci bcp
Merci beaucoup pour tous vos conseils
@lolahechevin8452
4 жыл бұрын
Sa fonctione ?
Très utile pour les ballonnements et soucis gastriques et en plus, non négligeable : diminution du gras ! Explications très clairs . Merci
@lovakendrah7252
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/oJqftNWMo7yXd8rP.html
Merci ❤
Moi j'aime bien les vidéo pendant les confirmement et après
J ai fais ce massage aujourd'hui et apres avoir fini et bien je me suis sentie comme si j allais vomir mais pas complètement MAIS je me sent bien au bout de 1min ou 3min merci beaucoup pour ce massage je le ferais toujours
@azrabelpinar3307
3 жыл бұрын
Est-ce que sa marche
@hebatelah1
2 жыл бұрын
Alors ?
@nathalielabonte2345
Жыл бұрын
@@azrabelpinar3307 pour moi sa marche avant hier je fesais 68,4kg et hier je fesais 67,1kg et aujourd’hui je fait 66,9kg et il faut juste aussi pas grignoter entre les repas et mes proches ont remarquer des changement mais noir je fait 1h ou plus par jour
Merci beaucoup je vais essayer
@lei2ai319
5 жыл бұрын
Ça fonctionne ?
Super ! vidéo
@user-jh7by3wl3r
5 жыл бұрын
Deuxieme
Celle qui parle elle a l'air enrhumée lol
Woah ça aide automatiquement pour les problèmes de ventre et tout
Merci
Je le ferais avant de dormir ^^
@azrabelpinar3307
3 жыл бұрын
Est-ce que sa marche
Très intéressant merci pour ces bons conseils..
@NarCop_F
2 жыл бұрын
Sa marche ?
@NarCop_F
2 жыл бұрын
@Choupinette ok
Merci 😘😘
Bonjour 👋😊 et merci beaucoup 😊❤🤍
Je veux bien essayer. J'espère que c'est efficace !
Trop bien
Je vais essayer
merci pour cette video ça marche vraiment
*Like si tu est un humain* #humainverification
@hanaassowah75
5 жыл бұрын
Rasiste des alien
@leilakirat3020
5 жыл бұрын
J'ai pas liker 😂👽
@coxy-lou8325
5 жыл бұрын
Encore un extra--------terrestre 😁
@didi__5984
5 жыл бұрын
J'ai pas liker
@leaamnr6628
5 жыл бұрын
T partout toi gratteur de like va à l'école au lieu de faire ca
sympa, je vais essayer , merci
Merci ja
J'essayerais merci 😊👍🏽😍😍👍🏽
@hebatelah1
2 жыл бұрын
Alors ? Ya un results
Je le fais régulièrement sa fonctionne
@lovakendrah7252
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/oJqftNWMo7yXd8rP.html
J'aime :))
Moi j'ai en ventre Plat quand je suis debout... Mais quand je m'assoie j'ai l'air d'une grosse🤔😖
@inesnessou7634
5 жыл бұрын
Mdr pareille
@kasumi9775
4 жыл бұрын
Bah c'est normal, moi même debout j'ai des bourlets donc t'inquiètes 😂😂
@reoxine5241
4 жыл бұрын
c'est méchant de dire ça tu aurait pus juste dire que tu avais l'air bourlet ou un peux en chair
@emmadubois1706
4 жыл бұрын
Moi quand jsuis debout mon ventre est pas plat et quand jsuis assis il est pas plat Rip moi
@fannycaoht
3 жыл бұрын
C’est normal
Pourquoi répéter 15 fois « estomac » quand tu parles des intestins ? C’est pas la même chose et « estomac » ne veut pas dire « ventre »
merciii je vais essayer je vous dirai la suite
@amelloulou7995
4 жыл бұрын
Ta essayer ? ???
@floridentezukwigira9099
4 жыл бұрын
@@amelloulou7995 ouiiiiii
@princessse93p92
4 жыл бұрын
@@floridentezukwigira9099 Et alors, peux tu nous dire si ça a fonctionné stp ? Si oui, au bout de CB de tps. La plupart n'ont pas eu de résultats, ce qui ne me choque pas d'ailleurs. Merci.
@floridentezukwigira9099
4 жыл бұрын
@@princessse93p92 ouiii pardon du retard .j ai essayé de faire ce message,mais,ce qui a changé,c est la constipation qui est guéri.le ventre n a pas encore pris la forme. Je compte continuer!
@princessse93p92
4 жыл бұрын
@@floridentezukwigira9099 MERCI Je suis constipé également. La constipation est parti au bout de CB de temps ? Merci pour votre réponse..
Si on utilise pas d'huile: est-ce qu'on obtiendra aucuns résultats où est-ce que les résultats seront atténués et prendront plus de temps à se faire remarquer??
Sympa cet sypa
Personnellement j aime beaucoup ma cellulite
Ne liser pas la suite Pk ma tu écouter je tes dit de ne pas lire la suite
@clara.09._04
5 жыл бұрын
Mdr 😂
@licornearc-en-ciel9937
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣😂
@fantinedubois1240
4 жыл бұрын
😂😂
@bestlouna2180
4 жыл бұрын
😂😂
@jumper-m0559
4 жыл бұрын
Jai eu 250 like 😂😂👍
Oui pour me relaxer
J'ai essayer et j'ai vu quelques changements 👍
@anjelinaasenova4684
4 жыл бұрын
Srx ?
@anjelinaasenova496
4 жыл бұрын
En combien de jours ???
@s.toutlesnomssontpris6983
4 жыл бұрын
@@anjelinaasenova496 quand tu le fais, tu te sens directement plus légère
@anjelinaasenova496
4 жыл бұрын
sésé .12 oh cool mais je viens de manger et si je le fais maintenant j’aurais mal au ventre ou pas ?
@s.toutlesnomssontpris6983
4 жыл бұрын
@@anjelinaasenova496 il faut que tu attends au moins 30 min après (perso ces ce que je fais et je n'ai aucune douleur)
J ai aussi sentie que mon ventre etait devenue beaucoup plus degourdie qu avant et un peu tres mouuu mais mercii
Je commence aujourd'hui ce massage et je suis un régime depuis 3 semaines
@deborahbiyalu4430
3 жыл бұрын
Sa a Marc
la vidéo commence à 4:23
👍👍👍
Je le fait tout le avec mes main sa m'amuse mais esque c'est bien pour ma santé ou pas?
Vous pouvez m’aider J’ai commencé samedi matin mais il n’y pas vraiment de changement
Troisième vues
Je suis le 111 like et la 24ème vue
@heleneelong3679
5 жыл бұрын
😀😀😀😀🤣
Je ne vais pas en souvenir ttes les étapes dès demain je le ferais
Première
Conseil il faut pas manger et regarder les écrands ça sa fais grossir i2 il faut pas rester toute la journée a être allongé ça aussi ça fais grossir 😊
C' est cool mais bonne nuit ( pour se qui regarde cette vidéo la ) j' dois y' allée merci pour ce si
Deuxième !!!
Oui
Ça marche avec les cuisses ?
Tu peux aussi faire DU SPORT WOAW CA EXISTE CA !!!
@clairdelune3526
3 жыл бұрын
Oui ses vrai!
Y a un beug ou un mauvais accord avec la musique de fond si vous écoutez bien
Heu les gens je n'ai pas d'huile essentiel de coco ou je ne sais quoi la crème aux amendes de soja ça marche en plus ça sent bon !! aidez moi si vous pli avec l'accent qui fait plaiz
Ça marche ???
Like si tu aimes cette vidéo
Qui matt la deo en deconfinement
Sa marche en combien de jours
Ça commence à 04:24 ;)
@maximus3353
4 жыл бұрын
Merci 😁
première
es ce que sa marche si ont n'a pas d'huile?
Sa marche??
Marina Telechager😀😇
Sa prend combien de temps
Sympa, merci pour t'es astuces. Concernant cette vidéo, j'ai une question : Quand ont à un ventre plutôt rond, il y existe une crème pour "ramolir" et rendre plus fin le boudin? (Si tu ne sais pas, ce n'est pas grave)
@julialogean6667
5 жыл бұрын
Oui il existe une crème pour perdre de la graisse
@larapink2005
5 жыл бұрын
nop dsl
@lemondedeshekinah908
5 жыл бұрын
@@julialogean6667 c'est quoi
@marizasidibedjalo7164
4 жыл бұрын
Julia Logean c quoi???
@tillysprenger6318
Жыл бұрын
@@julialogean6667 bonjour, c'est quel crème SVP ? Merci
Comment faire pour avoir un petit ventre pendant 1 semaine ou deux semaines
Quelqu un a essayer ??? Est ce que sa marche
je peux te poser une questions???
@julieliard1057
4 жыл бұрын
Bah go ! Dit !!!!😅
C’est quoi comme huile essentiel ??
Sa marche en combien de jours sympa sltp😙😙😙😙
@lovakendrah7252
3 жыл бұрын
3jour il paraît
@EsthyC
2 жыл бұрын
6 mois
Quand j'ai appliqué ce rype de massage Ca ma provoquer de la constipation
@lalamiabdousalam7228
4 жыл бұрын
Rype ...? Type
@marizasidibedjalo7164
4 жыл бұрын
😂😂😂
Ça a marché pr qui ?
Quelqu’un peu me dire si sa marche parce que flemme de le faire si sa marche pas 😅
@lovakendrah7252
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/oJqftNWMo7yXd8rP.html
Perso je fait 44.4 kilos pour 1m60 et 15ans alors jsp si c bien ?
@shiro4432
3 жыл бұрын
je CROIS que tu es en sous poids parce que moi je fais 1m58 et je fais 59,2 et c un poids normal après pour être sur cherche sur google "imc" et tu seras tout ;))
Moi après cette vidéo je vous directe que je boi que de l'eau mdr 07/07 19 7 h 24
Moi❤
Like si tu es avant les 1k vues
@nono-zp3ww
5 жыл бұрын
Il y a 999 personnes avant les 1k vues, ou êtes vous ?
Je le fais mais je sens que je vais vomir :( C normale?
@delieibelieveicanfly9854
3 жыл бұрын
Ptdr je pense que oui vu qu'on appuie sur notre estomac 🤭🤭🤭 MAIS C'EST JIMIN QUE JE VOIS LÀ
Demain jarrete le fitness puisque ca marche au ventre alors pourquoi ca ne marcherais pas sur tout le corps 😂🤣🤣
@rosemurra8093
4 жыл бұрын
😀😀
Sa fonctionne?
@4511l
5 жыл бұрын
Si tu es constipée oui 👍🏻😂
@julieliard1057
4 жыл бұрын
@@4511l 😂😂😂😂😂je n'arrête plus de rire !!!