15 Manières Simples de Perdre du Poids en 2 Semaines
Existe-t-il d’autres manières de perdre du poids, à part les régimes et les entraînements ? Qu’est-ce qui t’empêche d’obtenir le corps de tes rêves ? Perdre du poids ne repose pas toujours sur des régimes stricts et des entraînements exténuants ! Il existe beaucoup d’astuces qui peuvent t’aider à perdre un peu d’excès de poids en seulement 2 semaines. Dans la vidéo d’aujourd’hui, nous allons partager avec toi 15 astuces qui peuvent t’aider à te débarrasser de l’excès de graisse du ventre.
Horodatage :
Éviter les boissons sucrées 1:01
Boire du thé vert 1:28
Cacher la malbouffe 1:47
Se brosser les dents plus souvent 2:20
Rire plus ! 2:57
Boire plus d’eau 3:36
Suivre la règle des 2,5 minutes 4:15
Manger moins, mais plus souvent 4:57
Se débarrasser de la lumière bleue des appareils électroniques 5:36
Arrêter de compter les calories 6:20
Laisser l’air froid rentrer dans ta chambre 6:58
Ne pas dormir durant la journée 7:37
Une fois par semaine, fais une infraction délibérée à ton régime 8:20
Se débarrasser du stress 8:52
Dormir suffisamment 9:20
Musique par Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
Sommaire :
- Quand une fringale surgit, tu as souvent envie de boire d’un trait une canette de soda ou du jus de fruits. Cependant, si tu es déterminé à perdre du poids, cette addiction sucrée doit s’arrêter.
- Selon le Dr. Margriet Westerterp-Plantenga de l’Université de Maastricht, boire du thé vert pourrait t’aider, étant donné qu’il est riche en antioxydants appelés catéchines, qui améliorent les capacités de brûlage de graisses.
- Selon une étude des scientifiques de l’Université d’Etat de l’Ohio, tu as encore plus envie de manger des mauvais snacks quand ils sont à portée de main.
- Se brosser les dents ne permet pas seulement de les nettoyer ! Cela aide également dans la lutte contre l’excès de poids si tu les brosses durant la journée.
- Les personnes qui rient sincèrement utilisent environ la même quantité d’énergie que pour la marche, étant donné que cela implique différents muscles, notamment les abdominaux.
- En fait, 5 à 30 secondes d’exercices intenses pendant un entraînement (par exemple, en accélérant pendant que tu fais du vélo ou que tu cours sur le tapis de course) avec des pauses de 4 minutes peuvent augmenter ton métabolisme, et tu brûleras 200 calories supplémentaires.
- Quand tu manges fréquemment, tu fais savoir à ton corps qu’il n’a pas besoin d’accumuler les graisses. Quand nous sautons un repas, nous envoyons le signal contraire - et nous avons tendance à manger plus.
- Une étude conduite par les scientifiques du « Department of Physiological Anthropology » à l’Université Kyushu a démontré que la lumière bleue trompait notre cerveau, qui arrêtait ensuite de produire de la mélatonine. Notre métabolisme est étroitement connecté à nos cycles de sommeil et à la quantité et la qualité de notre sommeil.
- Les nutritionnistes recommandent d’arrêter de se concentrer sur les calories et de faire plus attention à la qualité des produits que tu manges, étant donné que les calories ne sont pas toutes égales.
- Les températures froides dans une chambre influent sur la graisse brune (une couche de graisse qui protège le corps contre le froid). Résultat, cela divise la graisse blanche et brûle l’énergie chimique pour créer de la chaleur.
- La science prouve que les gens brûlent moins de graisses quand ils dorment durant la journée et sont actifs pendant la nuit.
- Selon une étude de l’Université d’Etat de l’Ohio, le stress ralentit notre métabolisme. De plus, quand nous sommes stressés, nous avons tendance à manger des aliments plus gras, plus sucrés et plus salés.
- Un bon sommeil de 8 heures (de 22h/23h à 6h/7h) contribue à avoir un excellent métabolisme. Cela peut également t’aider à te débarrasser de l’indésirable graisse du ventre.
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Пікірлер: 956
Quels sont tes secrets de perte de poids faciles et efficaces ? Partage dans les commentaires !
@jetehaiefunky6788
5 жыл бұрын
De ne pas regarder tes vidéos stupides !
@remih-videosmusiques8934
5 жыл бұрын
Sacha & msp t'écris ce commentaire pour avoir des likes c'est sa ?
@remih-videosmusiques8934
5 жыл бұрын
@SYMPA de manger 5 fruits et légumes par jours
@zahrasadi9281
5 жыл бұрын
Je peu pa Dir um mot
@nephile_6758
5 жыл бұрын
S'accepter tel qu'on est
Sa me fait énormément de mal à voir toute c’est personne en galère pour perdre du poid juste taper dans la barre de rachercher « comment perdre du poind » c’est dure .. je vous soutien on est ensemble 🥺
@tongavasur2839
3 жыл бұрын
Tu la fais clocharde 😂😂😂
@jameilymarivat261
3 жыл бұрын
@@tongavasur2839 mais- 😭😭😭 tu me tue
@emeline5581
3 жыл бұрын
'j NNt
@jacquesgermond2559
3 жыл бұрын
J'ai pas de mal à perdre du poids puisque je perds 1 à 2 kg par semaine ça me va bien, je demander seulement si boire beaucoup d'eau gazeuse était bon ,c'est tout,
@sarahbenmansoura3113
2 жыл бұрын
Merci
Je regarde cette vidéo dans mon lit 😂😂😂
@user-wn2ph3xo8e
3 жыл бұрын
cool
@xanyxo4348
3 жыл бұрын
@@user-wn2ph3xo8e tavu ça on adore sa vie
@angieauthentique1273
3 жыл бұрын
Moi aussi
@Ines-eu7bd
3 жыл бұрын
On est deux 😂
@leadaoud2813
3 жыл бұрын
Moi aussi
1: éviter les boissons sucré 2:eviter la male bouffe 3: brosser régulièrement les dent 5: boire plus d'eau 6: la règle des 2 minutes et demi par jour 7: manger moins et lentement
@Mathilde-hutrd
2 жыл бұрын
Merci
@pambibienvenue6615
Жыл бұрын
Merci
@Humaine__
Жыл бұрын
Et faire du sport 1 ou 2 fois pendant 10-20 ou 30 minutes
@dimaselmaa
Жыл бұрын
Merci beaucoup !
@lamaclo14
11 ай бұрын
C’est quoi la règle des 2 minutes ?
"se débarrasser du stresse" Moi : 👀👀👀
Pourriez-vous ce genre de vidéo mais concernant les enfants au lieu des adultes. Cela serai génial ! 😀😃😄
@ninonbrusin6410
Жыл бұрын
Grv
Qui regarde la vidéo dans son lit
@user-ut4vp8rn7w
3 жыл бұрын
Moi
@louiselameufdu93louise3
3 жыл бұрын
Moi
@Laquiche2point0
3 ай бұрын
Moi 😂
Moi qui adore le thé vert ça tombe bien😁
Moi qui ri tout les jour et tout le temps pendant toute la journée et qui perd rien du tout !
@user-jb2tu2gb9t
2 жыл бұрын
XD parce que tu ris tjr ducoup tu vois pas le changement
@Humaine__
Жыл бұрын
Mais mdrrr et puis ta moi qui rigole h24 alors que y’a rien de drole 💀
1 : Boire un grand verre d'eau chaude ( un peu plus que tiède) Au réveil et avant le coucher Pour ceux qui le peuvent y ajouter du citron 2 : Faire rentrer son ventre tout le temps est un exercice qui marche bien 3 : grignoter du pop corn (pour ceux qui grignotent beaucoup) Le pop corn ne fait pas grossir ....
@stacyk3210
5 жыл бұрын
voici quelques idées pour la perte de graisse naturellement Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau - je recommande huit tasses par jour. Définissez une quantité maximale de chips. Couper les collations ou avoir des fruits ou des légumes. Gardez une trace de ce que vous mangez et consultez-la pour voir comment vous pouvez réduire votre consommation. (J'ai appris cela et les raisons pour lesquelles ils travaillent sur tinyurl.com/pertedepoidsrapide69
@basmaasma5245
5 жыл бұрын
ب
@dalynewgate
5 жыл бұрын
Mrc mrc
@alexannengina7530
5 жыл бұрын
mais c'est pas bon pour les dents nn les popcorn
@ambre5099
5 жыл бұрын
Su'pop corn nature bien sûr
D’acc merci je vais essayer 😭 Par contre le 7 et le 1 sa va être dure 💀👍🏻
Merci pour votre astuces sa ma vraiment aide
Bonjour ! il est7 hr 35 du mat et je regarde cette vidéo dans mon lit ! 👍👍👍😂😂😂je vais faire le maximum pour suivre tout vos conseils et ça va le faire !! 👌😉❤️💜❤️🙋♀️
@lafontanamy6901
2 жыл бұрын
Moi 07 28😂
Vraiment c'est c'est incroyable
Excellente vidéo. Merci beaucoup.
J'ai pas tout écouté mais ça a l'air pas mal comme astuces.
Merci beaucoup pour les informations 😘😘
Merci ! J'éspèrais trouver une vidéo comme sa pour moi (; Sa m'aide beaucoup.
Merci, j'ai fais une liste sur un cahier je vais m'en servir plus souvent maintenant merci bc0
Le soir je mange très peu Je bois beaucoup notamment du thé vert Mettre du curcuma dans tout mes plats (exelent brulé graisse)
Votre vidéo est très utile. Merci beaucoup
super, ça aide vraiment merci !
@raniaelharrak4157
2 жыл бұрын
C’est vrai ça fonctionne
Wow merci beaucoup
merci pour le regime
13) cacher la mal bouffe. Dans certains cas il vaut mieux ne rien avoir dans ses placards 4) il vaut mieux effectivement se bouger dans la journée pour mieux dormir la nuit. 2) le stress joue beaucoup sur beaucoup de monde. Perso pour moi j'ai réussi à me débarrasser d'un poids j'ai réussi a perdre 2kg en une semaine
@sha.k05
4 жыл бұрын
2)comment tu as fais
@julys33challenge27
4 жыл бұрын
@Sxmle marcher 1h tous les jours
Merci.j'arrive pas a me débarrasser de 10 kgs.
@StyleCrew971
5 ай бұрын
On fais l'amour c sur que tu vas maigrir lool 🤣🤣🤣
Merci beaucoup
J’ai l’impression c’est obligatoire d’être maigre pour pouvoir être belle donc mtn je suis capable de tout pour maigrir merci à tout les réseaux
Je crois que vous aviez mal prit l'information SYMPA. Certes il faut réduire sa quantité habituelle lors des repas mais en manger plus souvent en petite portion (même si ça produit moins d'insuline) va produire constamment de l'insuline. Hors vous savez que la fonction de l'insuline est de stocker les graisses. Donc si vous produisez constamment de l'insuline (malgré le fait que vous faîtes des exercices) vous aurez du mal à déstocker ces graisses. Ce que je conseille c'est de réduire votre portion en mangeant 3 à 4 repas par jour avec une alimentation saine et faire les exercices le matin, le soir avant de se coucher et avant les repas. Et bien sûr comme nous l'a dit SYMPA une tasse de thé vert *ou* du café après les repas de préférence. Petit bonus: Si vous avez un petit creux entre les repas, demandez vous si vous avez faim (car la fausse faim existe). Si vous ressentez encore la faim après 1h. Vous devriez prendre une pomme (Il facilite la digestion en même temps de calmer votre faim) ou des oeufs au plat (car les oeufs sont connus pour couper la faim)
Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens pour perdre du poids. De ce fait si tu adoptes de bonnes habitudes quotidiennes et que tu améliore progressivement les anciennes mauvaises habitudes, si tu suis des routines quotidiennes en termes d’exercices physiques ou de nutritions et si tu tiens ces actions sur la durée, tu auras des résultats . Dans un premier temps, essayes de changer tes habitudes alimentaires, mange que quand tu as faim et mange moins vite, si tu n’arrives pas changer ton régime alimentaire ou que tu n’as pas de résultats satisfaisants tu devrais alors consulter un diététicien. Essaye de manger sainement (évite surtout le sucre) comme des légumes verts, des fruits frais par contre évite les jus de fruits mais aussi les céréales, les fast Food… J’ai tout de même tenu à essayer de t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement se reprendre en main. En effet tu peux télécharger mon ebook gratuitement (via Google drive), dans lequel j’ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t’apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien et qui vont permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement. Télécharger un ebook gratuit juste ici : drive.google.com/file/d/1PS-birj17K2bIxwnlbZvtLT4jHCzefn1/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désire. Je pourrai également te donner des conseils et répondre à tes questions s’y besoin. Mon adresse Email : noyouwemarcel@gmail.com
Bonjour et merci de nous avoir partager ces astuces, je trouve vraiment qu'elles pourraient être très efficaces. j'ai déjà eu affaire à ce genre de méthode et je l'ai est trouvé bien @t Pensez-vous que votre méthode est meilleur ?
merci trot sympas t'est conseille
Mdr ça fait depuis que t’a sortir la vidéo je suis comme un dung et g. 12 ans maintenant y’a un ans je faisais 65kg et là je fait 50 merci beaucoup et je fait des entraînements phosyques comme quoi ton est possible 😜
@melinda1792
4 жыл бұрын
Tu peux expliquer comment tu as fais ??
actuellement je fait 95 kilos. Merci SYMPA pour les explication .je vais essayer ces méthodes .
@amyral7008
5 жыл бұрын
ʀᴇmɪ ʜ - vɪᴅᴇos & musɪquᴇs {pᴀssɪoɴ élᴇcᴛʀɪcɪᴛé} Dsm pour la question mais combien avant ?
@remih-videosmusiques8934
5 жыл бұрын
Ami Astou sa d'pend il 2ans je faisait 80 kilo.
@cheimadzmeddah3832
5 жыл бұрын
ʀᴇmɪ ʜ - vɪᴅᴇos & musɪquᴇs {pᴀssɪoɴ élᴇcᴛʀɪcɪᴛé} sa marche ou pas
@unefillesimple5810
5 жыл бұрын
Alors?
@louvetirahale248
4 жыл бұрын
@Ariane.taktak jxteAriane perssone le sait
je ne sais pas ce que je ferai sans vous......Vous avez des astuces un peu bizzare comme pour celle du rire mais si ça marche ce serait formidable!!!!!! MERCI
C'est vraiment sympa..
Elle est SYMPA votre chaîne 😋! Ok je sort..😂
@abdelhamidikhaddalene4160
5 жыл бұрын
*ouvre la porte* vraiment... SORT! 😂😂
@liliya7865
5 жыл бұрын
😂😂
@jennie3427
5 жыл бұрын
Armyyyyy💜
@oamyforevero6068
5 жыл бұрын
@@jennie3427 wiiiiiiiii
@joyt0pia_
5 жыл бұрын
Army😌
*quel est le meilleur régime que je peux perdre du poids naturel et efficace sans effets secondaires?*
@saharshop77
4 жыл бұрын
voila la solution 1tpe.net/go.php?dat=bGVyb3kxMy5hZmZhaXJlLjEx&tk=
@jamillareieo9724
3 жыл бұрын
@matrzaeilla oui sa marche bien.
@sylviemendouga6193
3 жыл бұрын
Jeune intermittent, très efficace. J'avais 105 kg au départ et 3 mois après j'en ai 84
@jeanervin9012
3 жыл бұрын
Bonjour, parmi tout ce qu'on peut trouver sur Internet par rapport à ce sujet, il y a un guide qui permet réellement de perdre du poids. Ce guide est 100% offert en plus d'être explicite. Si vous aimeriez également en profitez, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse validreem@gmail . com
@laurineadjou3093
3 жыл бұрын
@@sylviemendouga6193 je suis à 87 et j’aimerais aller à 65 aide moi svp 😭
Pour perdre du poids y’a des astuces simple comme se résilier au salade boire moins de soda mettre des portions pas trop grosse dans l’assiette surtout manger lentement pour les plus courageux vous pouvez faire 10 à 20 abdos par jour (c’est la chose la plus facile niveau exercice) après y’a mettre de l’eau dans un bol et faite tremper des tranche citrons vert ou jaune pendant 10 minute dans l’eau est buvez sa le matin et le soir c’est très bon pour la digestion . Se fixez des heures précise pour manger et manger à cette heure là tout les jour (pour ceux qu’il le peuvent) ca évite ducoup de grignoter entre les repas car c’est ça qui fait prendre du poids rapidement voilà c’est tous se que je sais ma mère a fait ça et elle a vachement maigris c’est toujours cool de partager sa avec d’autre gens sa peut aider 😘
Conscient de la difficulté pour percer et des années de galère que j’ai vécues R.A.P Game a décidé de créer un nouveau média pour permettre aux jeunes talents de se faire connaître à la manière de l’émission radio Planète Rap sur Skyrock et je soutien ce beau projet - force à vous... à Suivre... ! #france #famille #rap #ensemble @___r.a.p____
Je confirme que le tous est vrai. Merci c'est sympa 😉
@adele1500
4 жыл бұрын
Mais c'est simpa sympa
@MultiAlexandre02
4 жыл бұрын
Adele il a dis c’est sympas il parle pas de ma chaîne KZread
Rien que cette voix, ça me fait prendre 10 kg !
Merci pour votre réponse pour maigrir 😃
Le plus important c est de connaître son corps, son fonctionnement, il faut s observer. Ce qui marche pour d autres ne fonctionne pas forcément pour soi. Moi j ai compris que le sucre me fait prendre de la graisse du ventre, que le gras m empêche de perdre du poids mais ne m en fait pas prendre. Que les crudités me font prendre du poids car je retiens l eau. Que je dois manger bcp de protéines car mon corps en à besoin. Donc chaqu un son corps, et chacun sa méthode. Et oui boire 2 litres d eau par jours ça aide bcp...
Merci
Je suis totalement d'accord avec cette vidéo, seul bémol, on y arrive pas toujours seul... Je suis coach en nutrition si vous avez besoin, n'hésitez pas à m'envoyer un petit message, je pourrais sûrement vous aider :)
@mymim7125
4 жыл бұрын
MakeThatShake bonjour j’en ai absolument marre de mon corp, je veux perdre je ne suis pas très très grosse mais j’ai de la graisse superficielle dans les bras le ventre et les cuisses du sport 8 minute tout les soirs, je ne mange pas beaucoup mais j’ai vraiment peur que mes efforts n’aboutissent à rien cela fait que 2 semaine que j’ai commencer mais j’ai vrm peur de faire tout ça pour rien ;( je veux m’accepter
@ArmonyB
4 жыл бұрын
Mymi M Bonjour Mymi, ce que je te propose c’est de m’ajouter sur Instagram : nh_armony ou sur Facebook : Armony Chardou et de m’envoyer un message en me disant que tu m’avais contacté sur KZread, on va faire un petit bilan ensemble :)
@yasuki6795
4 жыл бұрын
@@ArmonyB bonjour j'aimerais que vous m'aideriez pour le début car je veut perdre du poigt (beaucoup ) mais je sais pas comment commencer et comment y faire vous pouvez m'aider ?
@ArmonyB
4 жыл бұрын
Fannytb 06 Bonjour Fanny! Bien sûr que je peux t’aider. Peux-tu m’ajouter sur Facebook : Armony Chardou! On en discute en privé ☺️
Bonjour Je bois beaucoup d'eau gazeuse essaie bon pour le régime. Merci pour votre réponse. Jacques
@ane-et-stesie4911
3 жыл бұрын
Nn de l eau normal esr bcp mieu car dans la gazeuze il ya des calorie alors que l eau normal nn
Pour cette année 2019 J ai débuté un régime il y a de cela trois semaines qui consiste à boire de l eau citronnee ensuite je mange 2 fois par jour j ai déjà perdu 2 kilos en 20 jours
@nadiaaabnzzz4604
5 жыл бұрын
Sabie Love97 tu mange quoi du coup en deux repas ?
@savallecamille6530
5 жыл бұрын
Peut tu nous en dire +
@yotiiick2883
5 жыл бұрын
Plus du sport et la c'est parfait
@ketfinora2342
5 жыл бұрын
bravo!!!
@nandid.3733
5 жыл бұрын
C'est pas beaucoup!? Moi je mange 3 fois par jour je Bois de l'eau avant chaque repas er je Bois du thé er je fais des exercises et j'ai perdu 4 Kilo en 2 semaine....
Merci merci
j'aime beaucoup c'est exellent 😙❤️
pourrais tu faire un video sur comment perd du poid dans les cuisse
Super! Pourras tu faire une vidéo pour perdre la graisse des cuisses stp
@khadijamallouk2615
5 жыл бұрын
Au moins je suis pas la seule
@serenaboulet946
5 жыл бұрын
Fais 30 sec de gainage coude puis 30 sec de gainage bras puis 15 sec de gainage comando pas jour. En plus de perdre des cuisse cela te fais des abdos de malade.
@tche9584
5 жыл бұрын
@@serenaboulet946 c quoi commando
@louvetirahale248
4 жыл бұрын
@@serenaboulet946 mais t'est chaud toi 🤣
@btslhistoiredunevie9371
4 жыл бұрын
Je suis pas seule
La voix off a été prise de chez troom troom
Cool merci SYMPA je vais aisseyer
Trop cool🖖🏾
Pouvez vous faire un truc comme ça spécial enfants svp?
@inesbouguerne8099
5 жыл бұрын
Tu a quel âge moi 10 ans je fait 1.53 pour 46 kilos et j aimerez fair 43 kilos et sa ne veut pas descendre je ses que je suis un peu jeune mais j'en ai marre de se bidou loll
@md.025
5 жыл бұрын
@@inesbouguerne8099 tu c pour 10 ans tu a un poids normal pour ton age mais si tu veut perdre ton "bidou" tu peut le perdre sans maigrir
@manonbattestini604
5 жыл бұрын
@@inesbouguerne8099 Fais l'exercice de la planche 👍
@weshh_yass5239
5 жыл бұрын
Bah moi j'ai dix ans je fais 36/37/38 sa dépend mais malgré que je suis fine et pas de ventre ni rien quand je m'assoie j'ai comme même des Bourlet et c'est chiant
@inesbouguerne8099
5 жыл бұрын
@@md.025 merci pour ce conseille
Très intéressant merci :)
Merci beaucoup je crois que je viens de trouver ma solution
@ezra-_.
Жыл бұрын
…et, elle fonctionne ? Parce que je veut absolument maigrir pour le rentrée, afin de me sentir mieux. Je pourrait avoir un rendu de ta solution, s’il te plaît…?
le matin quand je me réveille je prépare une grande casrole du thé vert ensuite je coupe un grand ou deux petits citrons je l'enlève la peau je la coupe en tranche j'attend que mon thé ça refroidir et je le verce dans un bouteille de 1L5 a 2L je rajoute les tranches de citron et je bois ça pendant tout la journée avec une demi heure à 1h du sport ça marche très bien
Coucou les gens, la meilleure façon de maigrir est de manger ce qui vous fait plaisir, le matin et le midi, ensuite le soir manger léger, et surtout dépenser vous beaucoup, vous pouvez faire toute sorte de sport, n'oubliez pas que pour certains le stress faira grossir, et pour d'autres maigrir, alors observez vous! Buvez de l'eau et dormez beaucoup 😊 il faut aussi de la patience!
À essayer ...WOW WOW 🍃😊🥴🥴🥴
Merci beaucoup 😍😍😍😍😘😘😘
Merci!
c moi ou sympa fait bcp de vidéo sur la perte du poid
@kikikenza3098
5 жыл бұрын
c'est pas toi tqt XD
@lejladelic5841
5 жыл бұрын
@@kikikenza3098 j aurais préféré que se soit moi mdr
@stephaneanglade8611
5 жыл бұрын
Tu as raison ils font beaucoup de vidéo perte de poid
@lilanesrin6444
5 жыл бұрын
Autrement 😁
@dalynewgate
5 жыл бұрын
Tant mieux
Super
C'est trop bien j'adore
A ba mince moi qui est en train de boire un coca devant cette video
@bspbsp400
5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂 tu m'a tuée
@mr.sleepy_
5 жыл бұрын
Le pire, je bois souvent des canettes de Pepsi, je vais arrêter DÉFINITIVEMENT.
@nonosgaz9643
5 жыл бұрын
😂
@asphodeletalabellu7145
5 жыл бұрын
Coca zéro ?
@laetitiatalmant1086
4 жыл бұрын
Flappyqueeny Flapflap 😂😂😂
Enfaite moi j’ai 11ans et je fait 29,7 kilo 😂😂😂 en faisant la vidéo avant je faisais 31,2 donc voilà merci beaucoup sympa
@_louisette.hll_
3 жыл бұрын
C'est vrai ?
@myprincess4907
2 жыл бұрын
29 kg c'est peu pour 11 ans ta pas besoin régime 😐🤔🤷♀️🙂
j'ai perdu 30kl gras a toi merci du fon du coeur
1 boire plus d'eau 2 dormir 8h par jour Me brosser les dents plus souvent 3 ne pas regarder de la lumière bleu avant de dormir
Mmmmm je vais essayer
@esthii92i45
5 жыл бұрын
Alors ????
@rachelboateng772
4 жыл бұрын
Alors sa marche
@gamerdu593
4 жыл бұрын
Sa marche ?
J'adore entendre "la mal bouffe" c'est mdr les gars😂
Je sais que j'ai pas Bessoin d'en perdre mais c plus fort que moi 😅
Bonjour.C'est bien.Merci beaucoup.
Ce n'est pas la peine de nous dire de nous abonné à chaque video, la plupart de ceux qui la regarde le sont déjà.
Qui est la pendant la confinement 😭😂
@fianavita5003
4 жыл бұрын
Moi😭
@wiezza5813
4 жыл бұрын
Moi
@Amelia-ct1hl
4 жыл бұрын
Moi
@iroyoff
4 жыл бұрын
Moi 🤣🤣
@userrdu213
4 жыл бұрын
ME !!!!!!!!!!
Est-ce que le jus de citron enlève le ventre ça veut dire de l'eau avec du citron s'il vous plaît j'ai besoin de ta réponse
Pour ceux qui n'arrivent pas à perdre du poids faite du vélo et courir ça va vous changer la vie
bonjour SYMPA est ce que si je met du Pulco avec de l’eau sa aura le même effet que du citron avec de l’eau ? merci d’avance
@aduobi9136
4 жыл бұрын
Je ne pense pas car le pulco a juste le gout du citron je ne pense pas qu'il a ce que le citron contient
Je prend beaucoup d eau Sucre 0 céréale 0 je mange de tout 2 c a café l huile d'olive par jour c tout bon courage a tous je suis algérienne
Mais je vais essayer vos trucs car j en ai encore a perdre😂😁
Je vais commencer à boire du thé vert
Sympa tu est le meilleur
@mhamedsadouki3915
4 жыл бұрын
و
Woha je ne sais pas par lequel commencer
Une douche froide tous les jours c'est bon aussi.
Même voix qu'Incroyable mais vrai
👍👍
Il n' pas plus efficace que le jeune au moins 2 fois par semaines
Es-ce que on peut manger le repas du midi comme le repas da cartre heure
Je vais essayer toutes vos astuces et je vous dit à dans une semaine 😏
@jacksonsgurky6893
5 жыл бұрын
Hele_mbk alors
@talabaker
2 жыл бұрын
Ça fait 3 ans, on veut la réponse !😂
Eu y dise de dormir tôt je regarde cete vidéo à 01:01
@isabellevassor6622
5 жыл бұрын
Moi 00:40
@aminatasangare1353
5 жыл бұрын
Moi 1:22
@julialefevre9979
5 жыл бұрын
Moi 1h51
@jizulii4487
5 жыл бұрын
4:53 je suis insomniaque
@demainnousappartientgrande976
5 жыл бұрын
Moi à 02:11
Bonne vidéo
@jeanervin9012
3 жыл бұрын
Bonjour, parmi tout ce qu'on peut trouver sur Internet par rapport à ce sujet, il y a un guide qui permet réellement de perdre du poids. Ce guide est 100% offert en plus d'être explicite. Si vous aimeriez également en profitez, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse validreem@gmail . com
Je vais essayer inchallah ça marche
@esthii92i45
5 жыл бұрын
Alors ?
@jade8308
4 жыл бұрын
Sa a fonctionner ??
@Latounsira
4 жыл бұрын
@@jade8308 oui si tu fais tous les jours
J'aimerai bien avoir la liste des aliment a éviter lors qu'on fait un régime
Y'a qu'à moi que ça à donner envie de manger ???? 😂😂😂😂
@oceaaaneee.s2992
3 жыл бұрын
Oui mdrrr
Le stress, la mal bouffe, le manque de sommeil empêche d'avoir un corps de rêve ! •Éviter les boissons sucrées •Boire du thé vert •Cacher la mal bouffe •Boire beaucoup d'eau •Manger équilibrée (légumes, fruits secs) •Pratiquer un sport
@jonathanlussier200
4 жыл бұрын
P'tit miinouu on peut pas manger de tout
@linagomez2034
4 жыл бұрын
Merci bcp
Merci bcp
@abdou784
4 жыл бұрын
Sa marche ?
J vais essayer
Moi : je veu maigrir pureee Moi : regarde la vidéo Moi : mais merde je fait tout le contraire de squi dise mais vraiment tout le contraire 😭ba zuteu
Le thé vert, on devra le boire sans sucre ?
@underiaash2737
4 жыл бұрын
Oui
@_____kuromi_8925
4 жыл бұрын
Oui