【まさかの350kcal】これ食っときゃ余裕で痩せる！失神するほど旨い『痩せ海鮮炒飯』の作り方
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◆『痩せ海鮮炒飯』の詳しい作り方やコツ・注意点はこちらから↓
材料(人前)
エネルギー(1人分当たり)
E=350kcal
P(タンパク質)=24.0g
F(脂質)=10.9g
C(炭水化物)=41.7g
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＃減量食 ＃ダイエット料理 ＃低脂質
Пікірлер: 20
怪我をしたり等で運動量がすっかり減りました💦 徐々にからだを動かしてこのご飯食べてダイエット頑張ります! 久しぶりにプロテインも始めます💪
普通に美味しそう！ カリフラワーライスがあるのでそれで作ってみようかな🙂
ダイエット、挫折しそうです🥺誘惑多すぎます💧時々、だれうまさんの動画見て、喝入れてます💦
海鮮チャーハンは気に入りました。
海鮮チャーハンはとても美味しかったです。
とても、筋肉のメカニズムやPFCバランスなど勉強になる事が多いです。EAAとBCAAは、同じアミノ酸なんですか？
ラップルダウンしながらみてまっちょ！うまちょう！
料理動画の中の1分くらいをダイエットや筋トレのワンポイントアドバイスに充ててもよいと思う
美味しそうで、面白くて、勉強にもなるし、いつも楽しく見させて頂いてます( *ˊᗜˋ* )
海鮮チャーハンはいい味しています。
使っていたお米って 白米じゃなさそうでしたが 雑穀米とかですか？？
これはマジでヤバいやつです
@user-jn9kt8ty1p
2 жыл бұрын
美味しそうです😋
僕は、海鮮チャーハン大好きです。
これはウマチョう… 前に登場したオートミールと米のミックスライスでもいけマッチョかね？
海鮮チャーハンはとても最高でした。
だいたい一食で何グラムの脂質ならいいのかな？
米食ってええんすか…!?(இωஇ`｡)（感涙
@user-ow1if3kb6w
2 жыл бұрын
ダイエット中は絶対食べた方がいいです。 そもそも糖質制限は良くないです
概要に材料なくて草