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このレシピにガラムマサラとかクミンとかの粉スパイス足しただけで超本格カレーになった

レシピ本買ってダイエット始めました カレー作ってみます!

マジでうますぎた

試しに作ったら激ウマでした！ レシピ本欲しくなりました。

カレー大好物でダイエット向きのカレーないのかなってちょうど考えてた時にこの動画…！神ですありがとうございます🥰🥰

ヤバいくらい美味かったです！ リピート確定も頷けるくらい完璧なダイエットご飯だと思います

1型糖尿病なのですが、これ食べてたらマジで血糖値上がらないので冷凍弁当のおかずとしてとても助かってます！これからもお世話になります！

作ってみました！ うまーーー！！！！

うまそう！ やってみる見るマッチョ💪ありがとう😊

今日作ってみました。美味しかったです😁

今作りました！(明日からの作り置き😂) 簡単にカレーができてしかもカロリーも抑えられててって素敵すぎます！味見したらトマトの甘さが引き立ってて美味しい！それでいてカレー！ピリっと感がほしいのでチリパウダーをかけたいと思います💪🏻これはリピ確定🔥ズッキーニあったので夏野菜カレーぽく投入しました〜🥒

めっちゃ美味しそう！！

ルーを使わないカレーを初めて作りました。 めっちゃ美味っす！！ これでヘルシーで高タンパク。なんて神レシピ。リビります

これ作ったけど、めちゃ美味しくてリピートしてる！！！ ありがとございます☺️🌻

おいしすぎてびっくりしました！ これで痩せれたら神ですね！

材料のチョイスが全て理に適っていて、且つ味も妥協していないという、最高のカレーですね。

リピ確定、店で出せるレベルの美味さだった。感謝！！

これ本当に美味しくてリピしまくってます😭

筋肉カレー昨日作りました！めちゃくちゃ美味しかったです！市販のカレールゥよりカレー粉を使ったカレーライスめちゃくちゃ美味しかったです👍普通のカレーライスよりカレー粉で作れるカレーの方が美味しいと分かりました！トマト缶の酸味が飛ばされて美味しかったです

この脂肪燃焼カレーめちゃくちゃ美味しかったです。皮外してもも肉でも作ってみましたが胸肉の場合はパサつくので線に立ち向かって切るですけどもも肉の場合は一口代や食べやすい大きさに切る感じで

美味すぎてこれで痩せれるとか最高すぎる

オートミールと合わせてかさ上げ、参考になります

材料紹介最高😂😂😂😂😂❤

これすっっっごく美味しくて連日作って食べてます！オートミール多め白米少なめにしてます。茄子とオクラ入れたらかさ増してさらにウマウマでした。明日は安かった小松菜入れてみます！ これ食べて栄養しっかり摂って、運動して痩せます！！

具材で大豆の水煮もおすすめ トロっとしてて美味しいし、低糖質高タンパクでいい事づくめ

ダイエットメニューを探してたどり着きました。 めちゃくちゃ美味しいです！

喉から大腿四頭筋のくだりでチャンネル登録した‼️

このカレー知ってから普通のカレーを作らなくなりました！！美味しいし洗い物楽だし何度もリピートしてます🫶

だれウマさんのコードでマイプロ買いました！ いつも美味しい料理を教えてくれてありがとうございます！ 美味しく減量、が最高ですよね〜

美味しく作れた！

めちゃ旨～😁助かります👍️

予想以上の旨さで、ビックリしマッチョ。 これはリピートさせていただきます。

これ、ほんと美味い！

初めまして。 ふとこの動画が流れてきました。 人生で初、無水カレーを食べました。 これめちゃくちゃ美味かったです。 1年前に体調壊して、医者の指示により 減量や体力回復を目指してきました。 思うようにはなかなかならず、最近ジム➕パーソナルを受けることにし、 最近はスイミングを始めたら筋肉痛は酷いですが、１ヶ月で3キロも減り、そんな中のこの動画です。大変感謝です。 やはり、食事も大切ですし。 ラカントをつかってるのをみて、あ！この人は、、、、信用できる！😂と。 本買います。全てレシピチャレンジします。 これからもよろしくお願いいたします。 このチャンネルに出会えて良かった🎉です。 これからも動画楽しみにしてます。

上手く作れました めっちゃ美味しかったです！ 今度はキーマカレーに挑戦しよっと！にこ😊

余ってたので人参みじん切りも入れました！めちゃ美味かったです😭

作りました😋 ご飯はもちろん、パスタにかけたり、オートミールで作ったパンと食べたりしています。 美味〜

めちゃくちゃ美味しい😋

美味しそう😊❤作ってみましょう😊最近体重落ちにくく、筋トレ通い始めたし😅

このカレーハマりました！！作り置きにもめっちゃいいですね♡

痩せうま本購入してカレー作りました！ めっちゃ革命です😭マイプロテインも購入しているのでありがたいです！ 今度レビューとかしてほしいです！毎回ビビッて同じ味しか買わなかったりするので😅

早速作ってみました！ めっちゃ…いや、マッチョ美味かったです🎉 マッチョは良い人多いイメージです

初見です　良い動画と出会えた〜　ダイエット　筋トレ頑張りながら　美味いもん食える幸せ

見てたらお腹なった。笑 こんなに美味しそうで痩せるなんて最高か。

@user-ow1if3kb6w

2 жыл бұрын

最高すぎますよね！

これまじで美味しい🥹🥹🥹🥹

半信半疑で作ってみましたが、ちょー美味しかったです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

とても美味しかったです。 夫と二人で3食分完食しました😂また作ります、美味しいレシピありがとうございます😆

キンニク、ニンニクの流れで不覚にも吹いてしまった(笑)

めちゃくちゃ美味しかった！

はじめまして。毎日楽しく動画拝見させていただいてもっています。質問なのですが、オートミールとマンナンご飯や、麦飯などでは、マンナンご飯が1番低カロリーなのですが、それでも、オートミールを食べる方がメリットがあるのでしょうか？

これ何が良いって洗い物するとき普通のカレーより油分がないからラクなのも高ポイント💪 カレー粉レシピの量だと私には辛かったので次から減らしてみようかな？💪

アラビアータに匹敵する美味しさです。チキンなしでゼンブヌードルにかけて食べたら大満足でした♪

作ってみました。トマトの酸味でさっぱりしてて本当においしかったです♪カレー粉多めにして辛口にしました。 ルーたっぷりが好みなので半分ずつで２食分として食べました。リピートします。

トマトジュースが余ってたのでトマト缶の代用で使いましたがそれでもめちゃくちゃおいしかったです　ありがとうございます

夜しか眠れなかった😂😂笑ってしまいました😂😂😂

冒頭に出てくるカーボ値ってご飯含めてますか？ルーだけですか？

ギャグ？がめっちゃ好きです😂😂😂😂ケチョップ❤‍ｗｗ とにかく笑いながら見ました😂初見でしたが一気に好きになりましたー！

カレー粉じゃなくてルーを入れてもいいんでしょうか⁇

ダイエットを始めて4ヶ月… 大好きなカレーが食べたくてここに辿り着きました‼️ 簡単で美味しそうですね。早速作ってみます😋😋😋

@user-dz4xo5zq2u

Жыл бұрын

市販のカレールゥは、カロリー高く、脂質も高くバターや砂糖など入っているのでカレーは困りますが今回の痩せスパイスチキンカレーはまりで作りますよ。たまに胸肉ではなく、もも肉で使ったり皮無しで、それでも美味しいです👍

ずっともち麦と白米の五分炊きを食べてるけどオートミールのがいいのだろうか?

I dont understand what hes saying but im just very GLAD to see more Asians getting into bodybuilding or powerlifting.

どこの包丁使ってるんだろう。気になります。

はじめまして！いつも動画拝見させて頂いてます！ 一つ質問させて頂きたいのですが、このカレーを毎日３食一か月程続けようと思うんですが 流石に栄養が偏りそうな懸念があるので、何か一品付け足した方がいい食材等あればご教授頂けると幸いです！

いただきマッチョ！

鶏肉をツナや鯖水煮に置き換えてもアリですかね✨

カレールウを使う場合は何かけ入れたら良いですか？

「昆虫に足が6本生えてるくらい当たり前」っていう例えで飲んでたカルピス噴き出した。

@user-ow1if3kb6w

2 жыл бұрын

当たり前すぎますよね！😅

@CaptainMiho

2 жыл бұрын

@@user-ow1if3kb6w 当たり前なのはもちろんなんですけど、当たり前すぎて逆にそのチョイスは中々出ないのでは！？ってなりました（笑）

おれはたまねぎ2つ使って、フードチョッパーでペーストみたいにしてる

カレー粉は何を使ってらっしゃるんでしょうか？！😂

やせウマずぼら飯かいました。頑張りたいです。 けど、相当のずぼら者なので、メニューいっぱいあるけれど迷ってしまって、実行伸び伸びになりそうです。 一週間の朝昼晩の献立メニューがあったら、めちゃくちゃ嬉しいです。

@user-kp6nq7rt1o

2 жыл бұрын

すごくわかりますw献立メニュー希望ですw このレシピつくろうと思い立ってから、材料が足りないのも億劫w 言われた通りに1週間分の食材揃えて、なにも考えずに1週間料理つくりたいですw

コレ、めっちゃリピートしてます。 簡単で美味すぎる。好きなお野菜入れられるのもGOOOD

痩せキーマカレーも痩せウマに紹介しても良いと思います

トマト缶が食べれない場合代わりのものってありますか？

ナチュラルにも効果ありますか？

カレー粉のところをチリパウダーにしても美味しそう。

1:36

表示されてるカロリー とPFCって ご飯も込みの表記でしょうか？ カレールーのみって わからないですよね？

是非作ります✨✨✨‼️👍

日本のカレーって油が多過ぎてダイエットに向かないんですよね。 インド式スパイスカレーが正義ですね！

トマト缶は、トマッチョ缶にならないのか〜

材料の説明が 全然頭に入ってこなかったので ３度見直しました😶

脂質はしっかりとったほうがいいのに皮は外すんですか？🤔

これに🥦と🥕足して作ってみてもめちゃくちゃ美味しかったです！

@mash7359

9 ай бұрын

🥦←コレってマリフ〇ナの隠語ってことで合ってますか？？（すっとぼけ）

@usaichigo23

7 ай бұрын

んなわけないやろ、ボケにしたってきも

コレ、本当に簡単で美味しくて神レシピです。 かなりヘビロテしています。色んなお野菜入れていただいています(*'ω'*)

鶏皮１枚はご飯一杯分のカロリーだからな。

痩せ🍛は興味深い!!Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ💖

@user-ow1if3kb6w

2 жыл бұрын

最高に旨いです！

自分用 7:50

筋肉の人はなんとも言えないシュールな笑いが癖になる もちろんカレーも癖になる味 美味しかったです

鶏モモ肉、カロリーはそこまで変わらないかもしれないけど、脂肪とか皮とかかなり取り除きにくいですよねー

@user-qu1op9vr1m

Жыл бұрын

脂肪部分つまみながらキッチンばさみでチョキチョキすると取り除きやすいですよ😊

一人暮らしなのですが、余ったカレーはどのように保存するのがいいのでしょうか

@user-ej7ov6eh2e

7 ай бұрын

ある程度熱が冷めたら冷蔵庫にぶち込む

@user-vu5bi4mn7h

7 ай бұрын

@@user-ej7ov6eh2e ありがと！やってみます

@user-ej7ov6eh2e

7 ай бұрын

@@user-vu5bi4mn7h あったかいまま冷蔵庫入れたらほかの食べ物が腐ったり電気代上がる恐れあるから気をつけてください

@usaichigo23

4 ай бұрын

​@@user-vu5bi4mn7h時間だいぶ空いちゃったけどジップロックに入れて冷凍もいいですよ！このレシピでは使ってませんがジャガイモとか冷凍すると不味くなる野菜もあるのでそこだけ注意ですが

@user-vu5bi4mn7h

4 ай бұрын

@@usaichigo23 了解です。ありがとうございます！！

この鶏胸肉を低温調理してトッピング的に使ったら最強の痩せうま飯が出来ました

これ一食いくらくらいになる？

喉から大腿四頭筋出せるの戸愚呂兄ぐらい笑

鶏皮の一番いい使い方は「ライバルに食わせる」😂

@user-yu5he5ys2m

8 ай бұрын

爆笑

さかなクンばりにマッチョが言動に入ってきてしまうんですね… これが脳筋というやつですか？ ﾏﾁｮﾏﾁｮ美味そう。今日作ります

筋肉から来ました！

鳥のささみに変えて、ケチャップとウスターソース抜くともっとカロリーも脂質も糖質も減らせるはず

酸っぱいな　バターやら砂糖いれてコクを増したいが、ダイエット食ではなくなるな

カレールーだとだめですか？

@ROM-xn7wl

29 күн бұрын

横からで申し訳ありません。 市販のカレールーはパーム脂などの油脂分や砂糖、塩分がとても多く含まれていますので、 そういった物が少ないカレー粉の方がダイエットには適しているので動画内ではカレー粉を使用しています。 スパイスカレーの味が苦手という方も多いと思いますので、サブで使う調味料でほんの少し市販のルーを入れると食べやすくなります。

@user-pr2hn9zl6q

29 күн бұрын

@@ROM-xn7wl 返信ありがとうございます。試してみたいと思います！