まな板包丁いらず!超簡単&ヘルシー節約レシピ!ツナもやし焼き(お好み焼き風)の作り方
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
今回のコウケンテツキッチンは、思い立ったらすぐに作れるシリーズからツナもやし焼きをご紹介!小腹が空いた時のおやつにもぴったりだよ!
▼思い立ったらすぐに作れるシリーズ
• 超簡単3分でできる?!思い立ったらすぐ作れる...
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【チャプター】
00:00 オープニング
01:04 下ごしらえ
02:56 調理
05:54 試食
【材料(1枚分)】
・もやし:1袋(200g)
・ツナ缶:小1缶
・小麦粉、片栗粉、水:各大さじ2
・塩:小さじ1/3
・卵:1個
・サラダ油、お好み焼きソース、マヨネーズ、練り辛子:適宜
【ポイント】
もやしもんでございます。
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Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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◆オープニング制作
末吉 理(ノクチ基地 nokuchikichi.com )
吉原 亨(HOOP)
辻村 健太(若羽-wakabane-)
◆映像・制作
辻村 健太(若羽-wakabane-)
◆ディレクション
江藤 一也
#コウケンテツ
#料理
#もやし
Пікірлер: 214
コウさんのレシピぜ〜んぶ好き!食材が直ぐ手に入る物ばかりだし、説明が丁寧でわかり易いし!最高❣️
簡単で美味しそう!さっそく作りたいと思います!
今週どこかで作ります!!時間がない時にすごく嬉しいレシピ😊✨
春休みだから、さっと作れるレシピ助かります!
簡単だし節約になるし、めっちゃ美味しかったです😆
いつも拝見しております😊 わかりやすく全てハズレなしなので本当に助かってます! ありがとうございます♪
簡単で美味しい料理は最高です!!毎日コウ先生の動画を楽しみにしています♪
キターー!節約レシピ👍簡単なのに美味しそう〜😋👏
コウさんの食べてる姿を見て、 幸せってこういうことなんだなって改めて思いました。☺️ もやしとツナ買ってこなー
美味しすぎて何度も作ってます!
いつも、美味しいレシピありがとうございます。 作ってみまーす。
コスパも良く簡単で美味しそうですね😆こんなレシピは 本当に助かります✨ありがとうございます🎵
もやしはヘルシーで軽く食べられそうで美味しそうです😆お財布に優しいのも主婦には嬉しい💓
そういえば、今日疲れてどうしても夕飯の用意ができなさそうだったので、主人がコウケンテツさんの春キャベツとひき肉のメンチカツを作ってくれました!今まで食べたメンチカツの中で1番でした!本当にありがとうございます!
これ簡単で美味しい〜😋もやし料理がたくさん増えます♪感謝
きょうのお昼に早速作ってみました🙌🏻もやしはシャキシャキッ✨でも味は、お好み焼きでとっても美味しいです😋簡単で3150ですね❣️ありがとうございます❤️
カラシが無かったので、ゆかりでアクセントをつけたら、意外と美味しかったです。 何にしてもお好みさいこー 手軽に作ろうって思えるレシピをありがとうございます
これは美味しい!激安食材なのに信じられないくらい美味しい。ヘルシーなので夜遅くても作れます!いつも有難うございます。
作ってみました!安くて美味しくてお腹いっぱい😆最高のレシピどうもありがとうございました!
お財布に優しいしお手軽で最高! 早速明日もやし買ってきて作りますよ👍
コウさん(先生) 簡単に作れそう。ツナ、モヤシあれば作れるので助かります☺️ 洗い物なし包丁いらずが何より良いですね❗️カラシそえると良いんですね。そえてみます。 コウさんありがとうございます🙇
明日、早速ツナ缶を買いに行きます‼️最近、コウ先生のおかげで作りたいものがたくさんあって、夕食作りが楽しくなりました‼️ありがとうございます‼️
小腹空いたらと思いつきツナもやし焼きを作ってみました。 お腹も満たされて美味しかった。
ツナももやしもいつもある材料✨ 簡単で安くて美味しそうで最高💖 ぜひやってみたいと思います😊
普通のお好み焼より美味しいです。 もやしのシャキシャキ感がいい感じで、それでいてもっちりもしていて、最高です。 包丁いらずですぐ出来るのでこれから大活躍しそうなレシピです。
春休みに入った、子供達のお昼ご飯に悩んでいたところに、すんばらしいレシピをありがとうございます✨! 食べる前からリピ決定です✨ お手軽材料&包丁&まな板いらず✨ すんばらしいっっ👏👏👏
簡単で美味しそう🎉 早速作ってみます❤
作りました。うまい!もやしうまい!もやしの濃いうまみを感じました。シャキシャキ食感も最高。お役立ちレシピ感謝です。
美味しそう!! 食べてみたいですね!
これすごくいいですね!!お酒を飲むので、ちゃんとしたお好み焼きより、こういう厚さがなくて味の濃くないもやしとかが入っているのがありがたいです!🥺
安くて,簡単なメニューありがとうございます😊真似しまーす!
マジで最高❤️です😀 簡単で美味しい安い‼️が主婦にとっては、とても嬉しいです!早速作ってみます🍀ありがとうございます💖
ツナは本当無敵ですよね!! いい味が出るんだわぁ…… 大阪で美味しいソース買ったので 早速、明日やってみまーす!
簡単!美味しい!ありがとうございます😊
手頃な値段で作れるから、また、コウケンテツさんが作ると一段と美味しく見えるから、不思議!
また春休みの気遣い溢れるメニュー😭😭😭 子供が喜ぶツナ、しゃきしゃき感、リーズナブルさ、三拍子揃ってる! ささっと作って親子でご馳走になります😌
ツナもやし焼き3150ですね 仕事終わりで帰ってから簡単に作れる なんて嬉しいじゃないですか😊 明日もやし忘れないで買ってきます(笑) 明日のお昼たのしみです
コウさんの大阪っ子エピソード好きです。懐かしい、心がほっこりする。
お手軽でリーズナブル!3150です👍コウさんレシピの粉の配合や水の量、そして入れる順番はまるで魔法の種あかしのよう❣️😆
美味しそう!絶対に作りますね😊
今夜は「とんぺい焼き」食べたくて、もやしを買ってきてましたが、コウさんの動画みて、早速作ってみます🥰 感謝🙏
中学生男子、一人でも作れそうですね 春休み、お昼ごはん頑張ってもらおうかな♪
早速、今日のお昼ご飯で作ってみました。 手間なし、早い、美味しいの三拍子! 家族にも大好評でした。 1人1枚で満腹にもなるし材料も安くてとってもいいです。 ご馳走様でした。
今日の料理チョー簡単ですネ😲 今回も材料全て揃っています。 明日のお昼ごはんはこれに決まりです。私も先生と同じ大阪人ですからこれはごはんのおかずでーす。😉🤗
これは😊いえ✨ これも最高に美味しそう😍 簡単でヘルシー絶対作ります そしておビールで頂きます。有りがとう🤗
簡単で美味しかったです。家族にまた作って欲しいとオファーを受けたので今後も楽しく作ります♪
美味しそうですね😋 もやしとツナ缶でお手軽です💞
いつも楽しく観ております 夜勤の帰りスーパーに寄ってこれ観ながら 買い物して 帰宅後作るという わざを あみ出しました👍 とても簡単で旨い😊 感謝
春休みのお昼ご飯にピッタリですね。
コウ先生の「ん~~っ!」が サイコーです❤ 早速チャレンジしたいです✨
いつも手軽な材料で簡単に作れるお料理 紹介してくれてとてもありがたいです! この間の鳥南蛮もすごく美味しかったよー!Thank you💗
給料日前の味方ですね!酒を飲むのでアテにも良さそうです!
簡単で材料もあるもので出来るのでやってみます
子供が春休み中なのでこのメニューは大助かりです😃🎶 しかもおいしそう😋💗
もやしとツナ缶でヘルシーお好み焼き最高、美味しかったです。簡単でいい、また何度でも作ります。コウさんの笑顔と照れてる感じが好きです。
コウケンテツさんの料理はよく観てます。この料理もすぐ作る,作れるレシピの一つですね。間違いなく作ります!👍
コウさんこれいいね😊さっそくやってみます。
美味しそう!!!! 今日、丁度もやしを買ったところです♬ 明日作ってみます❣️
ヘルシーでなにより美味しそう😍💕 おつまみにも最高ですね💖 どうしても食べたくて、もやし買いに行って作りました😋 簡単でお好み焼きより重くなくいいですね💖
簡単にお手軽値段でやります!!
ぜひやってみます😆✨👍
またこんな簡単素敵な一品を…💕明日はもやぴーを買いに行きまする!
最近このチャンネルを見つけ早速チキン南蛮作りました!めっちゃ美味しかったです!お弁当の作り置きでもいけそうなのを紹介して欲しいです🥺
作りました!キャベツよりあっさりして、美味しかった!おむすびのおかずにgood!
有難うございます!美味しそうです~!コウケンテツさんが、食べて大きくなったもやし焼き、食べてみたいです。
もやしは、焼くと美味しいですよね💛お腹すいたぁ〰️😋
美味しすぎてびっくり♡ ダイエット中でも 罪悪感なく食べることができました。
小麦粉がなかったのでオートミールで作りましたが美味しかったです🥰 毎日食べたい🤤
美味しすぎて2日連続作ってしまった😂チーズも入れました
作ってみまーす😆
糖質、脂質制限しているから有難い神レシピでございます~🙏🙏🙏✨
もやしニラミックスと余ってたツナ缶残り半分で作りました。できるだけ平たくしてじっくり焼いたおかげだと思うのですが、いつもより上手においしく作れました!!
もやしもツナ缶もあるので、早速作りますね〜! 簡単で美味しそう🙌
春休みだしリピリピし放題な予感😆
テツさん…!! これですよ✨ 私が求めていたのは✨ 安い材料で… 簡単… 美味しい♡ 今回の動画…素晴らしいです✨
初コメントです🤗 私も小学生の頃,土曜日はいつも,お昼ご飯はお好み焼で,新喜劇を見ながらでしたよ… 懐かしい……😄 勿論,白米を肩手に……✌️
お昼に一人で作って食べました!ひっくり返すの失敗したけど美味しかった!!!
作りました🥢ふわとろでツナがこんな高級な風味をだしてくれるの?!もやしのつるっシャキっとしたソースと合う美味しさ😳最高や〜
もやし焼きはやったことありますが ツナは入れたこと無かったです!楽しみー❣️
コレ、美味いです! サイコー🎉
もやしは安くてヘルシーなので、いつも買っています😊 もやし料理のレパートリーに悩んでたので、ありがたいレシピです✨ 早速明日の夕飯のおかずに作ります❗ 先日の鶏むね肉の南蛮も次の日に作りましたが、簡単で本当に美味しかったです😋✨
食べなくてもわかる。 これは美味しいヤツや~🤤🤤🤤
包丁いらず⤴️まな板いらず⤴️⤴️手間いらず💯 もやしバージョンお好み焼き、ツナとのコラボはスゴく斬新で興味津々😍 栄養もボリュームも満点だし美味しそう😊
いつも楽しみにしております。まな板、包丁要らず、もっと配信して下さい。キャベツ編は作ってみました。とても美味でした。
これは美味しそう🤤 材料はあるので明日作ります😊
今回のコウケンテツさんのもやしレシピもナムルに続き3150です! 早速もやし買ったので作ってみます! 順番間違えたコウケンテツさん、めちゃ可愛かったです! 最後に癒されました😊❤
小腹が空いた時に、手軽に作れるレシピ!こう言うの知っておくと、重宝しますね❤ ひっくり返す時は、コウ先生の様にはいかないので、大皿を使います。早速もやし買ってこよう!
簡単✨ヘルシー✨コストかからない✨美味しい✨3150🥳今日も素敵なお料理を教えて下さって有り難うございます🍀
お好み焼き 大好きな関西人ですが、カロリーも気になるお年頃。でも これは 簡単 ヘルシーで嬉しいな。 私もご飯とセットで食べたい❗️
先生、私👵🏻77歳大阪生まれ、大阪育ち、とても懐かしいお好み焼き、お昼にじゃがいものガレット🥔作りますた、明日はモヤシのお好み焼き作りますねー大阪人ですねーありがとうございます😊 遠い大分から応援しています📣📣📣📣📣👵🏻
3いらずで、 お財布にも優しくて、満腹😋 ソースにマヨからのD&B 3150っス❣️ 1人暮らしの息子に 教えます💕
なかったツナのかわりにハムを代用しました。おいしかったです!
明日の晩ごはんは、コレに決定❣️ もやし売り切れて無ければ良いなぁ〜😊
材料あったので、半分の量で作りました。超、旨い‼️。お酒の友にもってこいですね。青のりと紅しょうがのトッピングもあいそう。
15年大阪に住んでたけど、もやしでお好み焼き作ったことなかった😆これは目から鱗ですww コスパも良いし最高じゃないですか!さっそく作ります☺ちなみにモヤシやないけど、キャベツだけのはあります🤭粉もん大好きなんで😋❤️🎵早速作ろうっと🎵
この前、舞茸で食べました。さくさくして美味しく完食でした✌️
お粉少量ですね👀ほんとにヘルシーだぁ🙌🏻 関西人、粉もん大好き🥰 明日は子供に不人気の魚料理の予定なので、一品に付け加えたいと思います😊👍🏻✨
これで充分よ♡が優しくて😭
ツナ大好きだから嬉しい😆
作りました!少し水っぽくなってしまったので、次回は水抜きにしてみようかなと思います✨お味は美味しかったです😊❤️