Майкл Васкез создал круговую тренировку для Майкла Васкеза

@user-wn2cs8vz5b

4 жыл бұрын

Кроссфитер как он это сделает просто . Для обычных смертных это сложно но возможно

@user-pr5ok8qo8q

4 жыл бұрын

Я сегодня сделал уже 2 раза👍

@trillionerkrimtat5849

3 жыл бұрын

Я прошол 28 дней завтра по второму кругу Да я ешо и веган есть результат

@ellwing126

3 жыл бұрын

Ну да согласна , зато, хоть с нами поделился симпотяжка 🔥, звездочка в сети

25 отжиманий в стойке на руках !! мне стать в эту стойку уже достижение

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Bogdan Bilyk делайте с упором об стену или об тумбу

@JassonAXE

6 жыл бұрын

можно просто посмотреть видео и пойти спать :)

@StreetWorkout

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/eGWos5NmlqXRmKw.html держи обучалочку в помощь!

@user-gp4eb5ip9n

6 жыл бұрын

Bogdan Bilyk у криса херия есть как научиться стойке я так училась . Если нет возможности делайте у стенки

@user-gp4eb5ip9n

6 жыл бұрын

Bogdan Bilyk у стенки сделайте так проше и смотрите криса херию все очень понятно говорит

Вспотел уже вовремя просмотра от сознания того что меня ждёт на протяжении 28 дней

Вчера попробовал прошел только 2 станции, пропотел не хуже чем в бане) после второй станции лег на скамейку и больше не смог ничего сделать. Программа бомба!!!

Ребята спасибо!!! Тренировка просто бомба!👍

Эта самый лютый день из всех, уже второй год по этой программе иду, сбился со счета какой круг, Но первый день, вообще жесть, для неподготовленного человек пройти ее на один круг в каждой станции и то задача не из лёгких. В любом случае, всем успехов в начинаниях, да прибудет с нами сила, силушка Боготырская💪😁

Ребят - спасибо вам большое за столь качественный котент. Для меня и моих друзей вы лучший канал на Ютубе.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Jak 80 спасибо и мы это ценим)

Первый день-чисто для разогрева (с) Майк Васкес

@jacklondon8550

6 жыл бұрын

Money Maker ++++хахаах

@aidargain4888

5 жыл бұрын

Ахахха😅😅

@user-qr9xf1ep4y

3 жыл бұрын

😂😂😂😂💪

БОМБА!!!! Буду пробовать обязательно 🔥🔥🔥🔥🔥

Вновь начинаю данную программу , это сложно , но знайте , ваши старание и упорство , в конечном итоге окупятся 💪🏻

Благодарю за тренировочный комплекс.Давно не занимался с полной нагрузкой,и вот это свершилось.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Человек Из Харькова не за что)) завтра продолжение))

Очень хороший видос спасибо за упражнения 👍

GymFit INFO, спасибо за перевод!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Валерий Бейзеров не за что))

Спасибо -отличная тренировка -отличное видео!

подготовил площадку и все снаряды на даче! соседка тетя Люба, держись, родная!)))

Уже по тренировался, ощущение лучшие что могло бы быть, грудь и ноги хорошо пампятся. Спасибо вам Джимфит)

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Erlan Man рады что понравилось))

Спасибо вам большое ! я давно хотел увидеть тренировку Майкл Васкеса

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Daud Dovletkariev не за что старались)) впереди ещё 27 дней с его тренировками)) и они все разные

@Leon-ep6bd

4 жыл бұрын

@@gymfitinfolive вы можете выпустить видео с новой тренировкой Майка Васкеса?

Ееееееееее погнали бомбиииииить))

Очень круто что делаете подобное! Респект вам! Буду выполнять все тренировки посмотрим на результат! И продвинутые упражнения дают о себе знать!Спасибо за роботу, продолжайте в том же духе!)

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Евгений Курбатов спасибо))

Ахуеть... Спасибо за тренировку,делать её я конечно не буду.Давайте мне там лучше видос с Крисом ;D

@barsikk

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/kZp_z7eJhZzXhLw.html вот,сделайте плиз)

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Barsik kill Крис сегодня вечером в 19:00

@barsikk

6 жыл бұрын

Принял!Работаем!

@eneqpowwapaert2270

4 жыл бұрын

@@gymfitinfolive а для ботанов есть круговая на канале ?

Качество. Высший пилотаж, автор канала. Ти волшебник

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Віталій Рубанський CREATS YOURSELF спасибо))

В этом году вновь начал данную программу , так как ощутил пользу , прям становишься кардио машиной , ментально сильнее , быстрее , тут фишка в одном , спортивное питание и правильный выбор Б/Ж/У

Спасибо 💪

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Алексей С. Не за что))

Всем удачи !

Вновь начал эту программу ) так как она даёт то что нужно для построения сильного тела

упражнения супермен чуть не поцеловал пол😂 Ребята оставляйте комментарии под каждым днём занятия

Окей поехали. Делаю сегодня первый день 💪🤪

МОЩЬ!!!!!

Ого, это слишком слишком круто для меня

Можете снять видео про питание на весь день и график тренировок плз!

Начал сегодня. Сижу весь в мыле)) Бля, какой же он конь!

Это комплекс точно на для новичка )

Сильно

Ребят, стремимся улучшить себя! Всем удачи в марафоне!)

Посмотрел и уже устал

Ооо...понеслась!)))

1) 1 круг прошел хорошо, но отжимания у стены так как в стойке и стою еле. 2) норм, но приседания тяжко. 3) практически полностью заменял.

Без слов, ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Gim Fit Info , запишите новые тренировки Майка

Тренировка бомба!!! Но.... хз...., как дойду до этого уровня, обязательно видос залью на youtube))) Очень мощно!!!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо))

@pahanpananov5095

2 жыл бұрын

Где видео?

Лайк!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Sergey Samarcev спасибо))

Эта тренировка для кого !? Монстров?

@user-cg2nm7pd4l

6 жыл бұрын

ага

@user-yo1wy3cv4v

4 жыл бұрын

Согласен, такое даже Я не выдержу😳

круто

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Валера Р спасибо))

Народ подскажите чем можно заменить. Отжимания в стоике.

У меня сейчас тренька,попробую,но последние вряд ли сделаю.

Хочу попробовать эту программу! Не знаю много ли смогу, там есть такие движения, которые сделать я просто не в состоянии (Типо отжиманий в стойке на руках). Но буду стараться!

Мне кажется или тут написано что 1 тренировка? я один охренел, это для кого для суперменов))

Дааа, ты монстр

Какой машиной можно стать с такими тренировками! Мне кажется для начинающих 25 повторений это много, чтобы не пугались новички начните с 5-10 повторений и наращивайте со временем))) Главное желание и как он сказал нужно это полюбить... Всем успехов!!!

Это поможет набрать массу? или только просушиться?

Я выполняю этот комплекс просто сократив повторения до количества которые могу сделать, но не меняя время отдыха и количество кругов. Затем, записывая,свои результаты, стараюсь постоянно увеличивать повторы и в итоге можно прийти к его количеству. Конечно данный комплекс и все последующие в данном виде не смогут выполнить сразу, аодовляющее большинство простых людей, подстраивайте под себя, совершенствуйте и со временем точно все будет!! Всем удачи и мотивации 🖖

@pahanpananov5095

2 жыл бұрын

Ема ты меня смотивировал! Спасибо мужик!! И тебе !

Сделал я этот первый день. Кроме последних ожиданий "супермен". Мне 34. На морально волевых я сделал две станции. Отдыхал, но делал. Завтра второй день)

Чуть сознание не потерял делая печатную машинку

@shamil6292

5 жыл бұрын

Ахах,да точно))

Что за модель nike?

итого - все нужно под себя переделывать, т.к. с такими интервалами и кол-вом повторений даже занимающийся несколько месяцев 100% не справится - повторов ладно отжимания 25, но бурпи 25 да на 4 круга - сердце остановится)) не говоря уже что всякие"супермены" и отжимания в стойке нужно также заменять др. движениями

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Хрен Моржов само собой!

@profesor2009

6 жыл бұрын

Если какие то упражнения ты не знаешь и не делал как их и на что заменять? можете подскакать ?

@user-xd4mv4mk4c

6 жыл бұрын

не делал и понимаешь, что сделать не сможешь пока, но ты же представляешь на какую они группу мышц, верно?) поэтому альтернатив несколько: заменить более легким вариантом или др. упражнением на ту же мышечную группу, на крайний случай просто убрать это упражнение (не зря же эта треня именуется "для продвинутых". например, не получается какое-то из этих видов отжиманий - тупо можно просто обычных отжиманий подход, у меня проблемы с коленями и я не буду прыгать с гантелями, а просто сделаю подход приседаний и т.п.

@user-gm9kc1ye7c

6 жыл бұрын

Хрен Моржов согласень это не возможна Майкл Васкез даже сам не может 100%

@shamilphysique3443

6 жыл бұрын

Все получится , если не можешь доделать без остановки , отдохни немножко и закончи упражнения

Почну пожалуй з покупки крутої кепки

Gym fit info скажите пожалуйста когда говориться 4 подхода по 10 10 8 6, то надо 4раза по 10, снова 4 по 10, потом 4раза по 8, и 4раза по 6? Или нет?

Тренька зашла как доза кокаина :D. Спасибо вам GymFit за такой супер перевод!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Юрий Райнер рады что оценили)) завтра продолжение))

фухх огонь

Какой вес гантелей? Кто знает?

на выпадах с гантелями на бицепс произошло подвывих бедра , не знаю как может что то не правильно делал , но пару дней передвигаться было очень трудно .

Это проста монстр харош

Я сделал это упражнение , сложнее всего была , выпады с гантелями на бицепс 💪🏻

Что у него за кроссовки?

Эти упражнения не ниже среднего уровня подготовки. Иначе вы себе здоровье нахрен убьете, не говоря уж о травмах которые можно получить в ходе тренировки. Я лично не рискну такое выполнять)) Хотя и занимаюсь подобным каждый день.

@pahanpananov5095

2 жыл бұрын

Так там же написано продвинутый уровень

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,а во сколько(по мск) будут выходить видео-тренировки.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Misticheskiy Cub будем стараться в 14:00 выпускать) но сегодня были технические задержки с рассылкой. Модератор долго подтверждал. Примерно, 14:00-15:00

берпи ето аддддд!!!супермена не делал мне завтра в школу(11кл)лайк:)

Бомбим..жесть конечно , но этот вызов интересен)))

Мой первый день занятия 😅

Год занятий кроссфитом и через все получиться

После берпи уже сдохнуть хотелось.. Не говоря о состоянии после первой станции)

Васкес не человек 💪

не понял, как подобрать вес гантелей, чтобы одним весом и плечи и когда пресс качаешь, ведь при втором упражнении вес большой не возьмёшь, следовательно для плечей вес будет не достаточен

кто может такое выполнить, уже выглядит как автор видео и им это не нужно)

@shamil6292

5 жыл бұрын

Это очень сложно!)

@pahanpananov5095

3 жыл бұрын

@@user-cb4uv9nt3d опять ты? Я понял уже что ты делать не хочешь, а зачем другим говорить то?! Не нравится Просто молча свали отсюда, или тебе есть дела до других?

1 станция написано в начале 3 управления, а по факту 4???

Ребят ну это жесть как внатуре делать всё это да ещё с перерывами 1 и 2 минуты. Ну а что будет дальше!?

@user-wn2cs8vz5b

4 жыл бұрын

Это он делает так не значит что вы должны. Нужно слушать свое тело он кроссфитер не один день вы уменьшите количество и перерыв увеличьте . И потом делайте так как он когда будите понимать что чувствуете себя лучше в этих упражнениях

Как вообще это отжимание(супермен) можно сделать... Парень ваще крут

@shamil6292

5 жыл бұрын

Очень легко! Поверь))

Чесно жесть, на отжимания в конце меня не хватило, я просто устроил себе пробежку в конце

Где видео с Крис Хериа

Васкес бомбезно выглядит! Интересно, он натурально тренит или такая форма только на фарме возможна??? Сколько в зале ни был, вижу парней которые по 1-15 лет тренят, ни одного в такой форме не встречал, даже близко.

Перетренерованность для натурала гарантирована. Пусть васкес реально на примере все подходы выполнит и каждый день и даст гарантию то что он не химик.

первый день, чтобы чисто втянуться 😂😂😂😂 есть к чему стремится))

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Алексей Алексей второй намного проще будет и доступнее как в прочил и остальные)) почему первый такой нужно у Васкеса спросить)

@user-zl4ii1wy2u

6 жыл бұрын

+GymFit INFO это радует) спасибо за видео. отличный канал 😎💪

ребята Вот Мне 14 лет если я приеду постараюсь этот 28 цыкол у меня будут рельефы просто очень сильно охота да и мышцыесть ну и если я его проезду и мышцы будут рости и рельеф ?

Как всё сложно.... Пойду в красно-белое за портвешком.

Придётся отжимания в стойке на руках разбивать. Даже у стены я смогу выполнить 12 повторений за раз. А отжимания супермена, вообще космос. Но желание есть, буду изменяться к лучшему 👍

а между упражнениями сколько отдых? нисколько?

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Егор Шабалин 30 сек -1 мин. Смотрите по самочувствию

@shev8956

6 жыл бұрын

GymFit INFO а могли бы вы, пожалуйста, под видео расписывать всю тренировку. Так было бы сподручней.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Егор Шабалин а вы не подписались на рассылку? Там как раз те кто подписался все описано! Ок сделаю ещё под видео

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Егор Шабалин скидывайте почту я все продублирую)) в личку

@user-nx3ub2wf4o

6 жыл бұрын

Я лично 30, 35 сек отдыхаю .

я всё сделал как в видео и тут просыпаааююссьь...

Прежде чем смотреть , почитал комментарии , потом понял , почему все так угорают )))

немного перебор конечно, но не считая нескольких движений, вполне сойдет)

А по сколько кг гантели?

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Юрий Райнер индивидуально от 2 до 8 кг, подбирать нужно так чтобы вы смогли дойти до конца

Будет ли видео Крис Хериа?

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Шохижахон Салимов конечно! Сегодня в 19:00

Завтра будет выпуск?

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Akhmetshin Azat да)

@akhmetshinazat6855

6 жыл бұрын

Отлично сегодня уже потренил)буду делать завтра.Всем удачи!!

28 дней джал этого)))

Жду видео, где автор этого видео, сам делает это всё. В общем получается 100 берпи, 100 в стойке на руках, 100 лап тигра, 100 с пола, 100 печ. машинка, 100 с хлопком. И это только на грудь!

нужно отдыхать между днями ?

@CapRyanGiggs11

4 жыл бұрын

Да,через день ,2

это Ад!!!. я уже после первой станции думал закончить тренировку. на второй и третей станции перерывы увеличил. и последнияя станция уже делал на таком пределе что уже и читил и посреди подхода делал перерывы.

Вторя станция лайтовая. Из трёх.

сделал берпи 15 раз,чуть не умер

Я у же сделал спосибо убил конкретно осталась последный подход

Интересно,какой рост и вес у него,никто не знает?