Magnezyum Eksikliğinin İlk Belirtisi Nedir? Dr. Berg Açıklıyor! | Dr.Berg Türkçe
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Magnezyum Eksikliğinin İlk Belirtisi Nedir? Dr. Berg Açıklıyor! | Dr.Berg Türkçe
İnsanların yüzde altmış sekizi gerekli miktarda magnezyumu diyetlerinden alamıyor. Magnezyum eksikliği ve magnezyumun neden bu kadar önemli olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
VERİ:
www.nature.com/articles/srep4...
0:00 Giriş: Magnezyum eksikliği
0:20 Magnezyum nedir?
1:01 Magnezyum eksikliği belirtileri
2:33 Magnezyum eksikliğinin ilk belirtisi
2:43 Neden magnezyuma ihtiyacınız var
4:29 Magnezyum eksikliğinin nedenleri
4:35 En iyi magnezyum kaynakları
6:09 Kaçınılması gereken magnezyum takviyeleri
6:25 Magnezyum eksikliğinin diğer nedenleri
7:37 Ne kadar salata tüketmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin!
Bugün magnezyum eksikliğinin ilk belirtisine değinmek istiyorum. Birçok kişi, magnezyumu tüketen diğer faktörlerin yanı sıra, diyetlerinden yeterli miktarda magnezyum alamıyor.
Magnezyum 350 enzimde yer alan bir kofaktördür. Kofaktör, bir enzimin çalışması için gerekli olan bir şeydir.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri:
• Kramp
• Seğirme
• Aritmi
• Osteoporoz
• Osteomalazi
• İnsülin direnci
• Uykusuzluk hastalığı
• Yüksek kortizol
• Depresyon
Ancak magnezyum eksikliğinin bir numaralı belirtisi yorgunluktur.
Magnezyum düşüklüğünün en önemli nedeni beslenmede yeterli miktarda magnezyum tüketilmemesidir. Magnezyum açısından zengin besinler sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerdir.
Büyük salatalar tüketmek ihtiyacınız olan magnezyumu almanın harika bir yoludur. Ancak magnezyum takviyesi de alabilirsiniz. Takviye alırsanız magnezyum glisinatı düşünün.
Magnezyum eksikliğinin diğer nedenleri:
1. Rafine gıdalar
2. Fruktoz
3. Alkol
4. Bazı ilaçlar
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
Пікірлер: 289
Yaşlanma Karşıtı Altı Gıda İle Sağlıklı ve Genç Kalın! | Dr.Berg Türkçe kzread.info/dash/bejne/i4iAq6yfdsizgcY.html
@UgurBaba-ok6pl
7 ай бұрын
❤️🇹🇷
@osmanhalil6533
7 ай бұрын
hocam magnezyum glisinate hangisini önerirsiniz
@kuukaunotar1498
7 ай бұрын
Şeker bir tatlı zehir.
@user-uj4cn8ot4s
7 ай бұрын
@@UgurBaba-ok6plyhiiqi098@7707776777s™77ci 9 9 öp 9 es kKKKLLÇÇŞŞŞŞŞŞŞKK😅😅😅😅😊a😮
@Meri.com.
7 ай бұрын
😊😊😊😊😮😮😅😅😅😊😅😮
Çok doktor dinledim ve şunu anladım. İnsan sağlığının en büyük düşmanı şeker
@huseyinsaral1354
7 ай бұрын
❤❤❤
@gokpnarhulya9782
7 ай бұрын
Şeker zehirdir
@Nupers
7 ай бұрын
Fazlası zarar
@serapsamgam5703
7 ай бұрын
Ben, şeker bağımlısıyım, bırakamıyorum
@xxxxx4686
7 ай бұрын
Kanser nedenlerinden biri şeker
Dürüst ve güvenilir bir insansın Dr. Berg. Teşekkürler
Teşekkürler çok değerli Dr. Eric hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum.
Çok bilmek ve daha fazla bilmeye uğraşmak çağımız insanının en büyük sorunudur. Çok bilenin kafası daha çok karışır ve yanılır. Sade düşünmek, yapay katkılı olmayan, doğal formuna yakın çeşitli gıdalardan tüketmek, yeterli hareket etmek ve şükretmek lazım.
Hocam sayenizde her gün yeni bir şey öğreniyorum.Bu bilgiler sağlıkla ilgili olduğu için ayrı bir değer ifade ediyor.Çok teşekkürler.
Herdefasinda sasiriyorum ne kadar onemli seyler anlatiyorsun hocam 👏👏👏👏👏👏
Çok doktor dinledim ve şunu anladım insan sağlığının ev büyük düşmanı şeker
Magnezyum herkes için çok önemli ihmal etmemek lazım
Ben magnezyum kullanmaya baslamadan önce yataktan kalkamıyordum ama magnezyum sonrası çok daha dinç enerjik kalkıyorum elhamdülillah
@ozlemozyurek1728
7 ай бұрын
Merhaba. Ne kadar sürede etki etti ve kan somucunuzda ne kadar değişti?
@latif1.
7 ай бұрын
Magnezyum olarak ne kullanıyorsun... Bende de eksik
@nur0441
7 ай бұрын
Bendede eksikmiş magnazinc diye bir ilaç kullanıyorum yeni başladık 15 gün oldu faydasını ne kadar sürerede hissettiniz ve ne kullandınız eksikliğinde ??
@alit.6069
7 ай бұрын
@@ozlemozyurek1728 süre takip etmedim ama zamanla fayda ettiğini gördüm hatta dinçlik verdiği için uykum gelmemeye başladı.kan değerlerim normal elhamdülillah
@alit.6069
7 ай бұрын
@@latif1. Erbatab marka doktor Bekir tok un ürününü kullanıyorum.eric Bey in bunlari kullanmayin dedigi tipten degil
İnsanları bilgilendirmeniz ve doğru bilgileri paylaşmanız bizim icin çok degerli... teşekkürler
Hocam herşey için teşekkürler sayenizde bizim doktorlardan daha çok bilgiye sahibiz hakkınız ödenmez
@osmanhalil6533
7 ай бұрын
Bizimkiler tüccar olmuş .
@fatma-nerimanaraskin-yu2rx
4 ай бұрын
Avrupa'daki doktorlar 20 seneden fazladır tüccar olmuşlardı.
Emeğinize yüreğinize sağlık. Bu kadar kiymetli bilgileri kıymetli tecrübeli ve empatili doktorun paylasimini bizlere tercume ederek emek verdiginiz icin sonsuz teşekkürler. Allah razı olsun sizden ve tüm sevdiklerinizden. 🙏🌹🤗
Sayın Dr.Berg,bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederiz.iyiki varsınız sizi çok seviyoruz ❤️🧿❤️🧿❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Değerli bilgilerinizi paylaştığıniz için teşekkürler emeğinize sağlık ❤
Bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler
Emeğinize yüreğinize sağlık. Hep Varolun ❤
Teşekkür ederiz . Değerli hocam, emeğinize yüreğinize aklınıza sağlık 🤗
Teşekkürler Sayın Dr Berg, emeğinize sağlık ❤
Harikasınız doktor bey.Gerçekten çok önemli bir bilgi bu👏👏👏
Emeğinize sağlık güzel program olmuş
Bende bir profesör olarak tebrik ederim 🙌 eric Berg dankeschön🇹🇷
Möhteşem melumatlar üçün tesekkur
Her zamanki gibi, Güzel bir program yapmışsınız. Teşekkür ederim.
Harikasınız Sevgili Dr Eric Berg 🥰 ✨🧿✨☕👑🧿⭐Sizi keyifle takip ediyorum 😊 Hergun bizleri bilgilendiriyorsunuz.Sonsuz teşekkürler 🙏 Sevgilerimlee 💐
Teşekkürler Sayın @dr.berg ne kadar güzel bilgiler dogal icten bizden bir doktor 👏👏👏👏👏🌹
Her daim Yolun açık olsun inşaAllah hocam🤗
Mükemmel bilgiler Muhteşem bir içerik Hocam teşekkürler
Çok faydalı vidyolar paylaşım yapıyorsunuz teşekkür ederiz hocam
Gercekden iyi anlatıyor varolsun hocamız.
Bu güzel bilgiler için teşekkürler😊
İyiki varsın,çok değerli bir doktorsun
Dr bey siz harikasiniz iyiki varsiniz
Allah razı olsun sizden yeni bir şey daha mucizesiniz çok teşekkürler 😊❤ iyiki varsınız
Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim
Unfortunately, I’ve all the symptoms. Thank you for the valuable information.
Bir tıp öğrencisi olarak sizi örnek almak 🫶🏻
Dr Eric Berg çok teşekkür ederiz
Dear Sir.Thank you for your much valuable advices.
Sizi çok beğenerek izliyorum ve okuyorum süpersiniz süpersiniz❤
OMRUNUZ UZUN olsUn DR🙏🙏🙏❤️❤️
Çok teşekkür ederim Doktor Berg 🙏
Çok teşekkür ederiz bilgileriniz için 😊😊😊
Cok değerli bilgiler.. bir de hangi magnezyum formunu ne icin almalıyız bunu da anlatırsanız mukemmel olur
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
Cox sag ol Allah köməyiniz olsun
Teşekkürler değerli bilgiler için
Sayın Dr. Berg abone oldum, siz çok değerli bir Dr. Sunuz saygılar sunuyorum Türkiye,
Tesekurker ! Lutfen vucut PH si ile ilgli bilgi verirmisinis ? 6 seviyede iken kanser hucreleri vucutta cogalma oldugunu mu anlmina geliyor ? Nasil ukseltebiliriz ? Sagolun ❤
Çok teşekkür ederim faydalı bilgileri bizimle paylaştığınız için size bi sorum olacak magnezyum kullanırken çarpıntı olurmu
Doktor berg çok sagolun bize faydalı bilgiler veriyorsunuz Acaba kireclenmeyle ilgilide vidyo hazirlarmisiniz kireclenneyi önlemek için ne yapmaliyiz
Dr Berg tesekurler😊
Harika teşekkür ediyorum .
Merhaba doktor berg. Pharmaton ve Supradyn gibi takviye edici gıdalar hakkında ne düşünüyorsunuz ?
Heyy dostum cok tesekkurler 🙏🏻👍😍
Çox gözəl bilgilər.təşəkürler.
Teşekkürler hocam iyi ki varsınız sağ olun var olun inşallah 👍
Kan yüksekliği neden olur, bununla ilgili videonuz varmıdır Hocam. Teşekkürler 🙏
Çok teşekkürler hocam
Emeğinize sağlık çok teşekkürler sağolun 👍💐
Her zaman harikasınız hocammmmmm❤❤❤❤
Çok çok kıymetlisiniz❤❤
Dr Berg teşekürler
Teşekkürler Dr Berg..❤🎉
Tesekkur ediyorum aklimdaki soru isaretinin cevabi icin 🍀
Gerçekten süpersiniz
Harikasınız teşekkür ederim saygılar 🙏🙏🙏🙏
Çok teşekkürler hocam 👍👍
Sayın doktor kemik koruma için mg ve ca un hangi tipini kullanmak gerekir.caco3 kemik için etkisi yok deniyor. Teşekkürler
Çok teşekkürler.
Dr Berg iyi ki varsınız🙏🤍🧿👏👏
Magnezyum glisinat siparişi vermiştim.Gelince kullanmaya başlayacağım.
Çok teşekkürler
Dr Berg değerli hocam her gün sizi dinliyorum, sayenizde sağlığımıza kavuşuyoruz, ekmek ve şeker sağlığımızı mahvetti 😢magnezyum eksikliği var bende günde iki defa alıyorum, omeğa üç alıyorum çok güzel bilgiler veriyorsunuz 👍🏾🙏❤️size minnettarım
@vildanceylan7687
6 ай бұрын
Magnezyumu nasıl anlıyor ve hangi Dr gidiyorsunuz
BU ADAMIN VIDEOLARIN FAYDASINI COOOOOOK GORDUM ,, HERKESE TAVSIYE EDERIM KESINIKE ,,,
@aysedeniz1993
3 ай бұрын
Ayin sana beee !. ( NE DEMEK , BU ADAM ) . Cok cahilsin . Doktor diyemedin'mi ??..
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM DR ERİC BERG ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ RAZI OLSUN SENDEN ALLAHÜMME AMİN
Tteşekkürlerr 🌷
süpersiniz hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederiz
Teşekkürler hocam
Çok güvenilir ve dürüst bir insan olduğunuz belli. Çok teşekkürler Dr Berg. Benim böbreklerimde kanama varmış Dr gidiyorum ama hiç bir tedavi göremedim.Bana böbrek kanamalarının yüzde altısını bilmiyoruz dedi . Öyle gönderdi beni. İdrar daha gelmeye başlarken ateş basıyor beni,bütün sinirlerim bozuluyor ,terliyorum neden bilmiyorum. Cevap yazarsanız çok sevinirim.Tesekkürler.
@Muzo-dd5mv
7 ай бұрын
Allah şifa versin inşaAllah başka doktorlarda deneyin
@gulsum8585
7 ай бұрын
Hacamat yaptırın Allahın izniyle şifa bulursunuz.ALLAH şifa versin.
@seherbulduk2683
7 ай бұрын
@@gulsum8585 Allah razı olsun sizden, teşekkürler hayırlı sabahlar 💐💐💐
Hocam teşşekürler
Magnezyumu D vitamini veya başka bir vitaminlemi almak gerekiyor ve ne kadar süre kullanmalıyız yazarsanız çok nemnun olurum teşekkürler.
Regl in 2.gunu başlayan baş ağrısı 3 sürüp sonundada dil kokunde kabarcık ve damakta morarti ile ilgili videonuz yada bilgi mevcutmu
Cok tskler
Teşekkürler
Merhaba benim aritmiyam var hanki magnezyum kullanmam gerekiyor
Teşekkürler❤️
SENİ SÖZLERİNİ AYIKLAYIP EN YAYGIN BELİRTİYİ BEN ARAYACAKSAM BU VİDEOYA NE GEREK VAR.. BAŞLIKTAKİ SORUNUN CEVABINI İLK NOLARAK SÖYLE Kİ MOTİVE OLUP SENİN VİDEONU İZLEYEYİM. BOŞUNA UAZATILAN VİDEOLARDAN BİRİ..
Teşekkürler hocam❤
Maqnezium Malat kullanırım..o qədər yeşillik hardan olsun...
Hangi formu kullanmamız lazım
Hörmətli hoca ben kilolu deyiləm keto diet yapa bilərəmmi ?Öncədən təşəkkürlər!
teşekkürler
İyi günler, bir sorum var. Magnezyum gliserofosfat ile magnezyum glisinat arasındaki fark nedir? Doktorum bana bir ilaç yazdı. Anlattıklarınızın hepsi var bende ama magnezyum glisinat yerine sadece magnezyum gliserofosfat var bir sorun olur mu? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Doktir bey biz yesil yaprakli bitkileri kilo ile alip yikayip soganla kavurup börek yapip yiyiyoruz bi kg ispanakta bolca magbezyum vardir ... glutende aliyoruz fakat bolcada magnezyum faydalaniriz..
Sizi dinleyip glisinat aldım. Şu an kullanıyorum.
Merhaba hocam Dışarıda yemek yerken en büyük problem salata yokluğu. Olsa bile el kadar salataya dünya para istiyorlar . Evde kendim bol bol saati yapıyorum ama dışarıda arkadaşlarla buluşmaya gidince ya da öğlen yemeğinde cidden bu problem !
Almanyadan dinledim 40.yaşından sonra nekadar sebzede vücud vitamine çevirmediği için takviye olarak almayıda tavsiye ederseniz iyi olur 40. yası altıdakilerde yüzdeyüz 40 .yaş üzerinde azalır teşekkürler ❤
Thanks doctor.👨🔬🤧
💐 Teşekkürler