En Faydalı Magnezyum Hangisidir? İzle ve Kendin için En İyisini Bul!
Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Magnezyum, vücudumuz için önemli bir mineraldir ve farklı çeşitleri bulunmaktadır. Bunlar arasında magnezyum sitrat, magnezyum oksit, magnezyum glisinat, magnezyum taurat gibi popüler formlar yer almaktadır. Magnezyumun farklı çeşitleri, vücut tarafından farklı hızlarda emilir ve çeşitli sağlık faydaları sunar. Magnezyum, kas fonksiyonlarını destekler, kemik sağlığını korur, enerji üretimine katkı sağlar ve sinir sistemi fonksiyonlarını destekler. Aynı zamanda kalp sağlığını iyileştirebilir, migreni azaltabilir, insülin duyarlılığını artırabilir ve stresi azaltabilir. Magnezyum çeşitlerini doğru şekilde seçmek, vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun bir şekilde bu mineralin faydalarından yararlanmanıza yardımcı olabilir.
Bu videoda en faydalı magnezyumlarla ilgili merak ettiğiniz "Magnezyum eksikliği nasıl tamamlanır? Magnezyum takviyesi alınmalı mı? Hangi durumlarda magnezyum takviyesi alınmalı? Magnezyumun eksikliğinin nedeni nedir? Magnezyum sitrat nedir? Magnezyum sitrat hangi durumlara iyi gelir? Magnezyum sitrat migrene iyi gelir mi? Magnezyum sitrat strese iyi gelir mi? Magnezyum sitrat bağırsaklara iyi gelir mi? Fazla magnezyum sitrat ishal yapar mı? Magnezyum sitrat depresyona iyi gelir mi? Magnezyum glisinat nedir? Magnezyum glisinat ve magnezyum nitrat arasındaki fark ne? Magnezyum malat hangi durumlarda kullanılmalı?Magnezyum malat kaslara iyi gelir mi? Magnezyum malat uyku kaçırır mı? Magnezyum malat nabzı yükseltir mi? Magnezyum malat ne zaman alınmalı? Magnezyum taurat hangi durumlarda kullanılmalı? Magnezyum taurat tansiyona iyi gelir mi? Magnezyum L treonat hangi durumlarda kullanılmalı? Magnezyum L treonat alzheimer hastalarında faydalı mı? Magnezyum oksit hangi durumlarda kullanılmalı? Magnezyum oksit migrene iyi gelir mi? Magnezyum oksiti nasıl tanıyabiliriz? Magnezyum oksit faydalı mıdır? Magnezyum oksit kabızlığa iyi gelir mi?" sorulara yanıt verdim.
00:20 Magnezyum eksikliği nasıl tamamlanır?
00:30 Magnezyum takviyesi alınmalı mı?
00:44 Hangi durumlarda magnezyum takviyesi alınmalı?
01:15 Magnezyumun eksikliğinin nedeni nedir?
01:30 Magnezyum sitrat nedir?
02:00 Magnezyum sitrat hangi durumlara iyi gelir?
02:07 Magnezyum sitrat migrene iyi gelir mi?
02:12 Magnezyum sitrat strese iyi gelir mi?
02:15 Magnezyum sitrat bağırsaklara iyi gelir mi?
02:20 Fazla magnezyum sitrat ishal yapar mı?
02:40 Magnezyum sitrat depresyona iyi gelir mi?
02:50 Magnezyum glisinat nedir?
03:10 Magnezyum glisinat ve magnezyum nitrat arasındaki fark ne?
03:45 Magnezyum malat hangi durumlarda kullanılmalı?
04:00 Magnezyum malat kaslara iyi gelir mi?
04:20 Magnezyum malat uyku kaçırır mı?
04:30 Magnezyum malat nabzı yükseltir mi?
04:40 Magnezyum malat ne zaman alınmalı?
05:00 Magnezyum taurat hangi durumlarda kullanılmalı?
05:25 Magnezyum taurat tansiyona iyi gelir mi?
05:35 Magnezyum L treonat hangi durumlarda kullanılmalı?
05:50 Magnezyum L treonat alzheimer hastalarında faydalı mı?
06:20 Magnezyum oksit hangi durumlarda kullanılmalı?
06:35 Magnezyum oksit migrene iyi gelir mi?
06:40 Magnezyum oksiti nasıl tanıyabiliriz?
07:00 Magnezyum oksit faydalı mıdır?
07:25 Magnezyum oksit kabızlığa iyi gelir mi?
" En Faydalı Magnezyum Hangisidir?" hazırladığım makalemi mutlaka okuyun ⤵️
- drmuhammedkeskin.com/en-fayda...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZread: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #magnezyum #magnezyumeksikliği #magnezyumglisinat #magnezyummalat #takviye #uyku #magnezyumtavkiyesi #magnezyumoksit #magnezyumLtreonat
Пікірлер: 706
Öğrendiklerini insanlık ile paylaşan tüm emek ve zamanından fedakarlık ederek bizleri bilgilendirdiğiniz için ALLAH sizin gibilerin sayısını çoğalsın gönlünüze göre versin.
@Baran-zl5pf
5 ай бұрын
Amin
@neclacelebi9321
3 ай бұрын
Teşekkürler değerli doktor bilgilerini paylaştığın için
Paragöz SGK'nın insan sağlığını düşünmeyip en yararsız Magnezyumu vermesi...😢
@Tsnxkznb
3 ай бұрын
Herseyi, SGK dan almaya alışık Türk halkı; yurt dışında yaşıyorum ve hic bir ülke Türkiye kadar, halkina, saglik sektörün de, imkanlar sunmuyor. Diğer ülkelerde, devlet halkina, vitamini, agri kesiciyi ücretsiz vermez. Madem skg'nin verdiği yararsız, sizde herseyi devletten beklemeyi bırakıp, kendi magnezyumunuzu kendiniz alabilirsiniz.
@muratkara39
Ай бұрын
Hangisi abi o
@erolbalsporvedoga3976
Ай бұрын
Magosit yaziyorlar bi kabizliga iyi geliyor
@mehmetkereminan4140
Ай бұрын
Kaç para sağlık kesintisi ödüyorsunuz sgk kaç para fatura ödüyor e devletten bakabilirsin safi zarar çoğu insan 10 lira prim ödeyip 20 lira masrafı oluyor. Primin çok diyorsan özel sigorta yap özel sağlıktan faydalanin banka ve bazı özel sektör firmaları yapar
@heyyoo545
Ай бұрын
Magnezyum oksit@@muratkara39
Bu kadar önemli ama doktorların hiçbirisi vermiyor,hocam halsizim diyorum, bende halsizim diyor,Ya ben anlamıyorum bu sağlık ocağımidir nedir buralara neden adam akıllı doktorlar gelmez ki.Hepsi kaldırılsın yada doktorlar uyarilsin.
@caglaaktas6031
2 ай бұрын
Her yerdeki doktorlar bırakmış mesleklerini yeterince ilgilenmiyorlar
@nur0441
2 ай бұрын
@@keremtashBen besinlerden alamıyorum Sürekli eksik halsizliğim var sabah yorgun uyanıyor ve ağır hareket halim var . Doktora gittim Dedim halsizim çok yorgunum Bana Magnezyum oksit vermiş Araştırdım bir halta yaramıyo.Kas yorgunluğu ve ağrı var diyorum Ters veriyo ilacı
@yasarsenol8046
Ай бұрын
Bazı doktorlar mal
@GiannakidisNikolaos-wq7ex
Ай бұрын
Ee und ich habe mir die anderen beiden sind ja auch Zt RZ und zu Hause und viele liebe Grüße an alle die von der Arbeit und ich bin auch schon wieder da bin ich hoffe du hast mir richtig gut aus
@mehmetkereminan4140
Ай бұрын
Takviyeleri devlet ödemez odememeli zaten beslenmenize dikkat edin magnezyum ilaç değildir
Hocam tane tane ne güzel açıklıyorsunuz herşeyi, iyi ki varsınız 🙏
Ne kadar bilyilendiriyorsunuz hocan allahım sizi ömür boyu çok mutlu etsin insallah hocam🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Sen çok yaşa ömrün bereketli olsun duymadiklarimizi duyuyoruz 🤲
Hocam Allah size ve sizin gibi doktorlara uzun ömürler versin sizin sayenizde bilgileniyoruz
@brightroarttttbbbb
3 ай бұрын
hacamat kan aldırmak yetmiş hastalığa şifadır peygamberimizin sünnetidir birçok ilaçtan faydalı yan etkisi yok tavsiye ederim
@brightroarttttbbbb
3 ай бұрын
hacamat kan aldırmak yetmiş hastalığa şifadır peygamberimizin sünnetidir birçok ilaçtan faydalı yan etkisi yok tavsiye ederim
Türkçe kanallarda böyle bir derleme yok denecek kadar az. süpersiniz hocam.
@kardiyobey
9 ай бұрын
Teşekkür ederim 😊
@mahdurcaykar2435
9 ай бұрын
@@kardiyobeySlm Kas iskelet sisteminin güçlendirilmesi diz kireçlenmesi menisküs yırtığı insülün direnci ottoümmin hastalıkların alerjik astım rinit geceleri burun tıkanıklığı sık idrara gitme gece gündüz tam şeker teşhis i konmadi ysada muhtemelen şeker var tatlı meyve yedimmi çok acikiyorum ayak bileğim bacam kaşınıyor dalak büyümesi var safra yollar önce alındı anemi kansızlık var... Kilo veremiyorum yakın okuma görme sorunu var vücut umda koltuk altı vb et beni bazı yerlerde kırmızı nokta gibi yerlerde var muhtemelen insülün belirtisi olabilir 2 şer kutu schusler tuzu kullandım faydası olmadı... nasıl beslenmeli napmaliyizz bunun kesin tedavisi olurmu en önemli si kronik yorgunluk halsizlik ağrılar im fibromiyalji de var burun tıkanıklığı sürekli oluyor yidim şeyler e alerjim var..... sigara kokusu na magruiz kaldımmi o gece basım ağrıyor.... nasıl bi tedavi izlemeliyiz 80 lere düş sem uyku işine deliksiz kesintisiz 6 7 saat e soksak bütün hastalıklar kendiliğinden geçebilir de bunu nasıl yapacağız.... teşekkürler
@hulyabuyukdogan5690
8 ай бұрын
bu ilaçları ne zaman içmeliyiz sürekli yorgunluk var
@aliye928
8 ай бұрын
🤝🏻6:10 👍🏻🤲
@rose-cp5hh
8 ай бұрын
sürekli yorgunluğun başka sebeplerden olabilir.Magnezyum daha çok kırap gibi durumlarda d3 k2 bağlamında eslikettigini biliyorum Dr söylüyor B12 bize baktirsaniz
Hocam teşekkür ederiz.sizi yetiştiren anne babanızda ayrıca teşekkürü hakediyor.maşallah size❤iyiki varsınız.bizim evlatlarımızda inşallah sizin gibi insanlığa faydalı birer birey olurlar.başarılarınız daim olsun.sizin gibi hekimlerimizin sayısı artsın inşallah
@Doç.Dr.Muhammed Keskin Hocam sanki gittiğimiz doktorlar magnezyum kullanmak istediğimizi söylesek tavsiye edecekler yada değerlerimize bakacaklarda.Böyle internetten dinledik,gördük vs desek gidin o zaman dinlediğiniz doktor baksın yazsın deyip azarlayıp gönderirler.Başka bir doktor böyle böyle dedi diye dediğini desek bile ona git o zaman deyip ilgilenmiyorlar. Keşke hastanelerdeki doktorlar da böyle internetteki doktorlar gibi anlayışlı olsa
@filizince6495
6 күн бұрын
Aynen öyle
Bizleri bilgilendirdigin için sağol Allah razı olsun sizin gibi iyi doktorlar çoğalsın inşallah Allahım sizlere sağlık versin insallah amin
Harikasiniz hocam Bizleri aydinlatiyorsunuz.Sizin yolunuzda daima basarili ve aydinlik olsun 👌👌👏👏🧿🧿🤍
İyi ki kanalınızı keşfettim ❤ sizin gibi mesleğinin hakkını her türlü veren bir doktoru görüp ben de doktor olmak istedim, Baküde matematik öğretmenliği 3cü sınıf öğrencisiyim, umarım yorumumu görürsünüz ve ne kadar faydalı biri olduğunuzu bir kez daha hatırlamış olursunuz❤
Çok teşekkürler.Sağlıklı uzun ömürler diliyorum
HocAM EMEĞİNİZE SAĞLIK BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİNLİYORUM YÜREĞİNİZE SAĞLIK
İlk kez magnezyum formları hakkında anlaşılabilir bir video izledim..Superrrsiniz🎉
Hocaların hocası Muhammed keskin hocam Allah senden razı olsun.
İnananıp güvendigim doktorlardan birisiniz ALLAH razı olsun
Harika bir anlatım, tane tane, anlaşılır. Teşekkürler
Allah sizden razı olsun hocam dogru bildiğimiz ne çok yanlış varmış.sayenizde öğreniyorum. Ve aile bireylerinde uyguluyorum. Yolunuz ,başarınız daim olsun
Çok teşekkürler hocam verdiğiniz değerli bilgileriniz için ❤
Allah RAZI OLSUN kıymetli Doktorum teşekkürler
Ne kadar teşekkür etsek az kalır. Hocam Sağlıkla 🙏
Tam magnezyum desteği ararken gördüğüm muhteşem video. Hocam ağzınıza sağlık ne güzel anlattınız...
en açıklayıcı Magnezyum bilgileriydi çok tşk...)))
Sgk nın insanoğluna faydalı olanı ödediğini hiç duymadık.her geçen gün bu sisteme inançsızliğım arttiyor çok şükür
Çok teşekkür ederim.Çok anlaşılır bir şekilde anlatıyorsun.Bilgi paylaşımınız için teşekkürler
Hocam Allah sizden razı olsun sürekli videolarımızı izliyoruz İşiniz gücünüz rast gelsin Adam gibi adamsın
Allah razı olsun güzel anlatıyorsunuz
bu kadar insanın duası size yeter hocam allah sizden razı olsun ne güzel insansınız imreniyorum size rabbim sayınızı arttrısın
@brightroarttttbbbb
3 ай бұрын
hacamat kan aldırmak yetmiş hastalığa şifadır peygamberimizin sünnetidir birçok ilaçtan faydalı yan etkisi yok tavsiye ederim ❤❤
Bilginizin zekatını veriyorsunuz Allah razı olsun hocam.
En çok istediğim bilgiydi. Teşekkürler 👍
Allah razı olsun hocam seni yetiştiren anandan babandan Allah razı olsun guzum 🤲🌹👍🇹🇷
Hocam vermiş olduğunuz değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz iyiki varsınız ❤❤🙏
Çok teşekkürler hocam, ilgiyle takip ediyoruz sizi
Allah senden razı olsun Allah işini gücünü bereketli eylesin
Teşk.Hocam kalp hastasıyım aylardır videolarınızı izliyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.
Saygi ve sevgiler cani gönülden hocam size
İyi ki sizin gibi değerli doktorlarımız var
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam süpersiniz çok güzel anlaşılır bir video olmuş ağzınıza sağlık
TESEKKURLER,EMEGINIZE SAGLIK
çok çok teşekkür ederim sağolun sağlıkla kalın
sizi izlerken ne kadar da sefkle işinizi yaptığınızı,sevdiginizi ve insaniniza birşeyler vermek istediğinizi secebiliyirum,yanilmiyotum degil mi? Her bilgi çok önemli tabîi.. ayrı ayrı her bilgilendirme için teşekkür ediyorum 🙏,🍀🌱
Teşekkürler Hocam ne güzel anlatıyorsunuz sizi dinlenmeyi çok seviyorum 🌻🌷🌼
Teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz Allah razı olsun
Değerli bilgiler için çok teş ederiz hocam
hocam bilgileriniz için teşekkür ederiz .sizin söylediklerinize önem veriyoruz .
Değerli bilgiler için çok teşekkürler hocam. Ben böbrek nakilli sporcuyum (atletizm) ve son zamanlarda antrenmanlarda ciddi kramp sorunu yaşamaya başladım. İlk başta doktorum maden suyu içerek magnezyum takviyesi almamı önerdi. Ona rağmen son tahlillerimde Mg daha da düşük çıktı ve artık takviye Mg alabileceğimi söyledi. Verdiğiniz bilgilere göre sanırım Magnezyum Glisinat almam en uygun olacaktır. İyi çalışmalar dilerim.
Çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgilerden dolayı hocam.
Sayın Dr bey, Cok teşekkür ederim, anne ve babanızdan allah razı olsun, yolun hep açık olsun, degerli bilgilerinizi sade ve anlaşılır bir şekilde paylaşıyorsunuz🤲🧿🤲
Benim ayak uyuşmalarıma mağnezyum diyasporel içtim.Çok iyi geldi.Teşekkürler❤
Emeğinize sağlık hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum
Faydali oldu Allah razı olsun bana eczaci oksit olani verdi birdaha alamam
HOCAM ALLAH ISINIZI GUCUNUZU RAST GETIRSIN SAGOLUN VAROLUN
Teşekkür ederim hocam bizleri aydınlattıgınız için
Hocam iyiki karşılaştık sizinle bilginize ve verdiklerinize cokkkkkk teşekkürler 🍀🍀🍀🍀🙏🙏🙏🙏
Emeğinize sağlık hocam Allah uzun ömürler versin bu güzel bilgileri bizimle paylaşıyorsunuz
Çok teşekkür ederim hocam.Çok bilgilendirici oldu.
Güzel bilgiler için teşekkürler hocam 🎉🎉
Bende kaygı bozukluğu ,sinir ,depresyon ,panik atak var .ve magnezyum L-Threonate !çok iyi geldi .keşke daha önce keşfetseydim😢
@kartopu1249
9 ай бұрын
@@semra1903 ben ingilterede yaşıyorum .ve Amazon’da aldım (Now )markası, patentli çok kaliteli !Amerika’da bir aile şirketine ,aitmiş .tavsiye ederim araştırın! Belki Türkiye’de de daha iyi ,markalar vardır! bilmiyorum. Ama burda eczanelerdede rahatlıkla bulabilirsin. Sağlıcakla kalın
@Matmazel405
7 ай бұрын
Araştırdınız mı bağımlılık vs yapıyor mu ? Şu anda iyi geliyor fakat bir gün alamadığınızda paramız bittiğinde ne olacak ?
@kartopu1249
7 ай бұрын
@@Matmazel405 “hayır hayır “kesinlikle ,magnezyum öyle bağımlılık yapmaz. İyice araştırmanızı !öneririm para konusunda herzaman hassas bir konudur😆 Allah’tan Avrupadayız çok şükür alım gücü iyi sayılır.
@Matmazel405
7 ай бұрын
@@kartopu1249 Merhaba bende bugün eczaneden Magnezyum L -Treonat ve Bisglisinat kombinesini aldım.200mg Günde 1 kapsül olarak alıyoorum Merak ettim siz günde kaç kapsül alıyorsunuz ?
@tufandemir5333
6 ай бұрын
marka verebilir misin?
Mükemmel bir doktorsunuz
Allah razı olsun hocam çok teşekkür ederiz ❤
İyiki varsınız hocam çok teşekkürler Allah razı olsun
Süpersiniz Hocam ,iyiki varsiniz teşekkürler verdiginiz bilgiler icin.
Teşekkürler cok faydali bilgiler 🌸 peki glisinat ile biglisinat aynı mı bununla ilgili de bilgi verirseniz cok sevinirim.
Emeğinize yüreğinize sağlık maşallah
Hocam emeğinize sağlık, çok açıklayıcı bir video olmuş. Birden fazla problem için farklı türlerini gün aşırı kullanmak uygun olur mu? Örneğin kas aktivasyonu ve unutkanlık için bir gün Mg Malat diğer gün Mg L trionat olacak şekilde.
Çok faydalı video hocam, çok teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun hocam
Allah razi olsun hocam okadar guzel anlattinizki masaAllah
Hocam senin gibi adam yok bu dunyada galiba helal ya ilk ve tek sendne duyduk bu kadar spesifik bir arada 🏅
Allah razı olsun hocam. 3 gün önce tüm vücudumda kramlar için aile hekimine B1.B6.B12 içerikli vitamin ve magnezyum yapmasını istedim suya atılandan yazmış. Stres var,bel fıtığı var var oğlu var. Kullanmama ragmen bu gece cok kram girdi acile gidecektim ümitsiz olunca Ne yapacağım hangi doktora gideceğimi şaşırdım artık. Dua ede ede uyuyakalmışım .Şimdide bu videonuza denk geldim
Ağzına sağlık bizi bilgilendirdiyin için
Allah razı olsun hocam çok ıyı anlaymıssınız. Benım zaten nabzım düşüktü halsızdım,birde touratını içiyodum.
Allah razi osun Cok onemli bilgilr
Çok teşekkür ederim doktorum.
Çok faydalı bir video teşekkürler.
hocam değerli videolar için çok teşekkürler emeğinize sağlık
Değerli bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim.dışarıdan almak yerine bu formları hangi besinlerden alabileceğimizi de çekebilirmisiniz
Çok teşekür ederim harikasınız 🙏
Üstat sagolsin varolasın sevgiler-saygılar Allah razı
Teşekkürler hocam hsrika anlatım❤
Her şeyi en ince ayrıntısına kadar anlatiyorsunuz size minettarız
Muhammed çalışmalarınız ve vrrdiginiz bilgiler cok yararlı başarılar.
@kardiyobey
9 ай бұрын
Teşekkür ederim 😊
@kayayetisenel984
9 ай бұрын
İsminizi yazarken bey kelimesini atlamışım özür dilerim.
Teşekkürler emeginize sağlık hocam
@huriyeyucel359
8 ай бұрын
Bende ishal yaptı
Azerbaycandan salamlar, Allah size can sagligi versin cox gozel anlatirsiz
@yavuz2125
2 ай бұрын
TÜRKIYEDEN SOSİSLER
Sağolun sayın hocam başarılar
Hocam Allah sizden binlerce kez razı olsun tane tane anlatisiniz bizi m anlayacağımiz şekilde anlatıyorsunuz iyiki varsınız yolunuz açık olsun işiniz rast gelsin Allaha emanet ol doktor bey oğlum
Teşekkür ediyorum Sayın Hocam
Hocam, cok tesekkurler.. videolariniz harika.. Sayenizde 4 ay suren bir problemimi cozdum.. kardiyologa da gittim, sorun yine devam etti.. magnezyumu olctum, dusuk cikti, takviye aldim, ve su an cok iyiyim.. Sagolun.. Sorunumu sayenizde kendim hallettim..
Teşekkürler Güzel insan
Harika bir anlatım ❤
Hocam çok teşekkürler AZerbaycandan severek dinleyirik🇦🇿🇦🇿🇦🇿👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️
Harikasınız hocam teşekkürler 👍
Emeğine yüreğine gönlüne sağlık
Çok güzel bilgi veryorsunuz
Teşekkürler Dokdor 👍👏🌷
Aynen öyle doğru söylüyor sun hocam bilgi ler hiç teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun pasam ❤❤❤
Allah razı olsun.
Çanakkale den selamlar hocam iyiki varsınız bilgiler için teşekkürler