Magnéziumhiány okai, tünetei és pótlása: lehet, hogy TE sem szeded jól? | netamin.hu
A magnéziumot szokás az élet szikrájának is nevezni, nem véletlenül: nélkülözhetetlen tápanyag, amely szervezetünk valamennyi élettani folyamatában fontos szerepet játszik. Mégis a magnéziumhiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiány a világon. Ráadásul a magnéziumhiány tüneteit nehéz észrevenni, de pótlása mindenképpen fontos.
Videónkból megtudhatod, mik a magnéziumhiány okai, hogyan válassz jól magnézium tartalmú étrend-kiegészítőt, mely formák hasznosulnak a legjobban a szervezetedben. Megismered a magnézium, kálcium és D-vitamin kapcsolatát, beszélünk a helyes magnézium bevitelről, az életkor és a magnézium kapcsolatáról és lerántjuk a leplet a bőrre kenhető magnézium mítoszáról is.
Mindezt tudományos alapon, közérthetően, gyakorlati tanácsokkal, különbséget téve tények és tévhitek közt.
Csatlakozz hozzánk!
A videó fejezetei:
00:00 Bevezetés
00:21 Magnéziumpótlás
00:59 Mi az a magnézium?
02:26 A magnézium szerepe
03:41 Magnéziumhiány
06:56 A magnéziumhiány jelei
07:30 Az ajánlott napi magnéziumbevitel
09:00 Így válassz jól magnézium kiegészítőt
10:15 Magnéziumvegyületek
11:17 Magnéziumbevitel
Szerves magnézium trió tabletta kapható webáruházunkban: netamin.hu/szerves_magnezium_ajanlo
Kálcium + magnézium tablettánkat pedig itt találod: netamin.hu/kalcium_es_magnezium_ajanlo
Gondoltad volna, hogy a migrénes tünetek hatékonyan kezelhetőek magnéziummal? Olvasd el cikkünket: netamin.hu/migren_es_magnezium_kapcsolata
𝐴 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑜́𝑏𝑎𝑛 𝑠𝑧𝑒𝑟𝑒𝑝𝑙𝑜̋ 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎́𝑐𝑖𝑜́𝑘 𝑡𝑎́𝑗𝑒́𝑘𝑜𝑧𝑡𝑎𝑡𝑜́ 𝑗𝑒𝑙𝑙𝑒𝑔𝑢̋𝑒𝑘, 𝑛𝑒𝑚 ℎ𝑒𝑙𝑦𝑒𝑡𝑡𝑒𝑠𝑖́𝑡𝑖𝑘 𝑎 𝑠𝑧𝑎𝑘𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑣𝑒́𝑙𝑒𝑚𝑒́𝑛𝑦𝑒́𝑡 𝑒́𝑠 𝑑𝑖𝑎𝑔𝑛𝑜́𝑧𝑖𝑠𝑎́𝑡, 𝑣𝑎𝑙𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡 𝑛𝑒𝑚 𝑚𝑖𝑛𝑜̋𝑠𝑢̈𝑙𝑛𝑒𝑘 𝑜𝑟𝑣𝑜𝑠𝑖 𝑡𝑎𝑛𝑎́𝑐𝑠𝑛𝑎𝑘.
Források:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20152...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31685...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20228...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34508...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33573...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16570...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21106...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28788...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29131...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33865...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34883...
Étrend-kiegészítők webáruháza, folyamatosan bővülő termékekkel és életmód-tanácsokkal
Weboldal: www.netamin.hu
Kövess minket közösségi média felületeinken is!
Facebook: / netamin
Pinterest: / netamin
Felhasznált zene:
Song: Lichu - Relaxing
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Lichu - Relaxing (Vlog...
Jim Yosef - Fall With Me
[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef - Fall With ...
#netamin #egeszsegesonmagad #magnezium
Пікірлер: 52
Nagyon szépen köszönöm, ezeket a hasznos információkat, tanácsokat! ❤
Az eddigi legjobb videó amit a témakörben láttam, értelmes összeszedett és a laikus ember számára is tisztán érthető! Köszönöm.
Hasznos volt az előadás
Szuper videó, tele rengeteg hasznos infóval! Sokszor hiába a napi több kávé, mégis fáradékony vagyok. :( Azt hiszem mostmár közelebb kerültem a megoldáshoz
Nagyon köszönöm! 🙂
Minden videòt megnézek Màr vàsàroltam a termékekbõl 💯💯💯
Nagyon hasznos volt, koszonom!
@anniczumpf2713
2 ай бұрын
Remek érthető eioadas volt. Köszönöm Czumpf Anni
Köszönöm szépen az információt! Szuper!
Jó, hogy vagytok. 😊🎉
Köszönöm!👏🏼
Én évek óta a Magnosoly por alakut vízzel szedem naponta egyszer ez hasznos magnézium
Nagyon jó és informatív ez a felvétel - de ez a zenezörej mindent tönkrevág.
Tetszett. Köszönöm.
11:11 Bocsánat, ezt a mondatot nem értem. "A felszívódó magnézium nehéz"? Egyébként hálásan köszönöm. Nagyon örülök ennek az ismertetőnek! Meg is osztom 😊
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
Mire gondol pontosan "felszívódó magnézium nehéz" alatt?
Szuper!
Másnaposság ellen is nekem bevállt két magnézium pezsgőtabetta egy nagy pohár hidegvízben feloldva, jó ideg és gyomor nyugtató .
De mi van a magnézium-szulfáttal? Az se szívódik fel bőrön át? ...pedig igen!
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
A magnézium-szulfát esetén sincs arra vonatkozóan megfelelő, döntő erejű bizonyítékunk, hogy hatékonyan felszívódna a bőrön át, és így a szervezetet ellátná jelentősebb mennyiségű magnéziummal. Az eddigi kutatások ellentmondásos eredményekre jutottak: még olyan eredmény is született, amelyben a magnézium-szulfát tartalmú testápoló nem emelte meg statisztikailag szignifikáns mértékben az alanyok magnéziumszintjét. Forrás: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
@suliorgan
2 ай бұрын
Hát ezen tényleg kár lenne vitatkozni! Valószínűleg olyan embereknél nem mutatkozott eredményesnek a felszívódása, akiknél elegendő magnézium volt a szervezetükben. Akiknél viszont jelentős magnézium deficit mutatkozott a szervezetükben, ott egy lábfürdő, mely két evőkanál magnézium-szulfáttal (Epsom sóval) készült, hatásos volt. Egyébként ez is pontosan úgy működik, mint a jód. Aki jódhiányos, annak a bőrére kennek egy 3*3 cm-es jódfoltot. Ha a szervezetnek szüksége van a jódra 6 órán belül teljesen eltűnik a barna folt, egyébként meg 24 óra múlva se! A magnézium-szulfátot (Epsom sót) fürdővízben oldva nemigen lehet túladagolni, mert bőrön át csak a szükséges mennyiség szívódik fel. De, ha valaki vízben feloldva megissza, esetleg hasmenést is okozhat a túlzott bevitel.
@jozsefvigh3127
2 ай бұрын
@suliorgan/Nigari só, azaz magnezium klorid, gorcs izomfájdalom, rp/50-60gr forralt desztillált viz vissza hűtve +50gr MgCl2, kenni,vagy flakonból szórni.
Nagyon köszi a sok hasznos informaciot !! Esetleg tud valaki ajanlani jo minôsegû Magneziumot amit erdemes megvenni
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
A Netamin Szerves Magnézium Triót ajánljuk bizalommal. 3féle magnéziumsót tartalmaz, melyek kiváló felszívódással és biológiai hasznosulással bírnak. Bővebb információt itt talál a termékről: netamin.hu/termek/netamin-szerves-magnezium-trio-tabletta-p401
@Adamlener
2 ай бұрын
Nagyon köszönöm !!
@emiliailonaszechenyi4477
2 ай бұрын
Magnízum keringés. (Mg,B6,galagonya, kálium.)
❤❤❤❤❤
A bőr nálam nagyon.is működött. Túlzásban is.
Abba kellene hagyni a mesterséges alapanyagokból ,és különböző adalékanyagokból készített "műanyag élelmiszerek gyártását" , és mindenki egészséges lenne!!!!
A magnézium spre a legjobb izom regeneráló.
Csak gyógyszertárban előállított ún. "szem magnézium port" írtak fel. Érdekelne ennek a hatásmechanizmusa. Különösen a szemre. Állandó szemfenéki bevérzéseim vannak. Miért jobb, mint az egyéb szerves Mg-k? Megköszönöm, ha válaszol.
@Netaminvitamin
Ай бұрын
Sajnos ilyen "szem magnézium porról" mi nem hallottunk még. De ha ez egy szájon át bevihető magnézium készítmény, akkor nem gondoljuk, hogy eltérne a hatásában más, szerves magnéziumot tartalmazó készítményektől.
@juditserger
Ай бұрын
@@Netaminvitamin Egy győri patikában állítják elő.A főorvos szerint a por titka, a patika mérlegen , hajszál pontosan kimért dózisokból adódik. Sajnos csak felíratás után készítik el...
Erdekes nekem hasznal a magneziumos furdo.
Kell kúraszerűen alkalmazni a magnézium bevitelt?
@Netaminvitamin
Ай бұрын
Mivel a magnézium létfontosságú ásványi anyag, nem kúraszerű alkalmazására, hanem állandó, megfelelő bevitelére van szükségünk. Magasabb dózisra (5-800 mg) olyankor lehet szükség, ha a szervezet erős megterhelés alatt áll, például nagyon aktív életmód, állóképességi sportok, élsport, tartós stressz. És ha ez az erős megterhelés időszakos, a magasabb magnézium dózis "kúraszerű", tehát a megterhelés ideje alatti használata szóba jöhet (ilyenkor is csak fokozatosan ajánlott emelni a dózist). A napi kb. 400 mg magnézium bevitele (étrend + étrend-kiegészítés segítségével) azonban minden felnőttnek, az év 365 napján javasolt!
Üdv. Akkor ha mg oxid +karbonat. Típusú mg tablettát fogyasztok. Akk a rossz hasznosulas miatt fogyasszak pl dupla adagot? 1tabletta 190mg mg tartalmaz elvileg. Eddig 2 db ot fogyasztottam reggel este. Sportolo felnőtt férfi vagyok. Válaszát előre is köszönöm 😉
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
Bizonyos mértékig kompenzálható a gyengébb felszívódás azzal, hogy nagyobb mennyiséget viszel be az adott nem szerves magnéziumformából. Ugyanakkor fontos tudni, hogy ez könnyen hasmenéshez, emésztési panaszokhoz is vezethet. Természetesen ez mindig egyéni érzékenységtől is függ. Illetve nem is biztos, hogy naponta sok tabletta szedése a legkényelmesebb vagy leginkább költséghatékony megoldás. Érdemes lenne kíméletesebb és jobban hasznosuló szerves formával is kiegészíteni vagy akár teljesen lecserélni a szervetlen magnéziumot. (Például napi 1 tabletta a Netamin Szerves Magnézium Trióból, az eddigi bevitel mellett.) Sportoló, aktív emberként különösen fontos a magnézium, és egyébként ilyenkor akár napi 6-800 mg-ig is fel lehet menni a bevitel mennyiségében.
@robertdombi6280
2 ай бұрын
@@Netaminvitamin köszönöm a választ. Rendeltem tőletek. Akk a trio mg bol akár napi 3 tabletta is mehet? Ugy jön ki a 600mg elvileg
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
@@robertdombi6280 Igen, de kezdésként 2 tablettával próbáld és ha nem tapasztalsz emésztőrendszeri panaszokat, akkor emeld 3ra.
@robertdombi6280
2 ай бұрын
Köszi 😉
🤔🌞❤
A koffeinfogyasztás miatt én eléggé magnéziumhiányos lehetek.....migrén, izomfájás sokszor előfordult az évek alatt, ha sokat iszom egy nap
@adammo50ferenczy96
Жыл бұрын
Meg ha nem az elemit a szerveset szeded,Dóra kedves🤗
Miért B6 vitaminnal ajálják?
@Netaminvitamin
2 ай бұрын
A magnézium és a B6-vitamin kiegészítik egymás hatását, mivel akárcsak a magnézium, a B6-vitamin is hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban és hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. A B6-vitamin is fontos szerepet játszik a stressz, szorongás, depresszió elleni küzdelemben. Emellett a B6-vitamin elősegíti a magnézium felszívódását.
Miért nem a kamerába nézel?...
@katalinsziva8728
2 ай бұрын
Mert olvassa a szöveget 😮
@BenKee79
2 ай бұрын
Átjött a lényeg látom 😂
Mikrobiom termel vitamint
@tiborbalogh4181
Жыл бұрын
A magnézium ásványi anyag, nem vitaminin.
@zsuzsakiss9042
2 ай бұрын
Az állatoknál jobb a feldolgozás , de ők is beviszik NEM TERMELIK ! A mikrobiom NEM TERMEL , felszívódik és feldolgoz , NEM TERMEL