Merci Sophie... j’ai découvert tes vidéos récemment ...je suis très vite devenue fan 😃... Tu nous apprends tellement sur nous même 😉...Ces vidéos sont une mine d’or ... MERCI également pour le temps que tu prends à les réaliser ... 🙏

Merci bcp Sophie !! Vraiment Jaime bcp cette video. Japprends bien mieux en voyant plutot quen entendant... c ainsi. Je trouve cela tres parlant et ca permet de voir que ce nest pas si long! Au debut peut etre quand on ne sait pas... ❤🙏🙏🙏

Oh làlà Sophie, votre routine me plait bien. J'adore !!!

Merci beaucoup pour cette vidéo ! 🙏🏾😘

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Avec grand plaisir 😊 ✨

Superbe vidéo, très bien expliqué et intéressant cette dinacharya ! Je vais m'y mettre, je ne pense pas pouvoir tout faire mais pour certaines pratiques que tu expliques je pense pouvoir trouver du temps ! Merci Sophie pour tes partages 😊❤️

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Un grand merci Janne pour votre message ! Vous verrez, l'essayer c'est l'adopter 😍 Belle soirée

super vidéo, je fais également certains de ces rituels mais pas tous =) merci c'est vraiment intéressant ! Bonne continuation!

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Un grand merci pour votre mot 😊 Ravie que cette vidéo vous plaise 🙏

❤

❤️ 🙏🏻

Superbe vidéo et routine je fait à peu près tout ça sauf l'huile dans le 'et mais je vais m'y mettre avec les polenta qui arrivent et ça me provoque des problèmes aux oreilles aussi je fabrique quasiment pas de cérumen, et aussi je ne mange pas le matin faisant le jeune intermittent. J'aime énormément la dernière chanson serait il possible d'avoir un titre si tu le connaît ? Merci d'avance

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive ! Je fais déjà quelques petits gestes (racle-langue, eau chaude, utilisation d'huile végétale pour le visage), et à une époque je faisais aussi les salutations au soleil et réalise grâce à cette vidéo que cela me faisait beaucoup de bien ! Je crois que je vais revoir ma routine matinale pour les inclure à nouveau dedans ! ;-) Vous dites que l'huile est mieux assimilée par la peau le matin, du coup utilisez-vous autre chose le soir ?

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Avec joie Pauline :) Merci pour votre message, je suis heureuse de lire que cette vidéo vous plait et qu'elle vous a donné envie de reprendre les salutations au soleil :) Alors pour répondre à votre question, j'utilise le soir de l'aloé vera et pour les moments où ma peau est plus sèche j'ajoute quelques gouttes d'huile végétale de rose, d'argan ou de figue de barbarie, très belle soirée à vous

Merci Sophie. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo de routine du soir d'hiver ? 🙏♡

@LesaventuresvertesdeSophie

4 жыл бұрын

Oui c'est noté je vais préparer une vidéo sur ce sujet :)

🥰🥰 routine toute douce . Un vrai doudou . Avec quoi nettoie tu ton visage ? 🌺

Sophie ou ta vidéo la plus "sexy" XD mais c'est pour la bonne cause merci :) !!! Je fais pas mal de ces choses (surtout ce qui a trait à l'hygiène corporelle), le yoga et l'introspection ajoutés à ça par contre me prendrait plus d'une heure, j'me connais haha :D ! Namasté a bien grandi :O. Merci encore pour ton travail !

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Ton message m'a fait rire 😂✨ Avec joie 😊 oui la partie introspective est finalement omniprésente pendant l'ensemble de la journée mais on peut réaliser une amorce en posant quelques intentions et en programmant ses actions pour libérer l'esprit et y voir plus clair pendant quelques minutes 😊✨🙏 Tu as vu il se prend maintenant pour un tigre et revendique le fait qu'il grandisse 😂 😂 Bisous lumineux et merci de ton message 💚

@lianino3249

5 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie :D c'était le but, dans cette période anxiogène le rire et le lâcher prise nous maintiennent en bonne santé (en plus de nous rappeler notre humanité, ce qui n'est pas négligeable non plus XD) :) ! Il y a la team du soir (dont j'ai fait longtemps partie) pour ce temps, mais le matin ça doit être super pour ceux qu'ont une tendance à la dispersion ou sont vite gagnés par le stress #lignedeconduitelegestequisauve . Aaaah vous étiez tellement croc de sa frimousse à la maison que vous n'avez pas vu venir la "crise d'ado féline" ?!! T'inquiète, il se rendra vite compte que ton jardin c'est pas le livre de la jungle haha :D !!! Des bisous et je te partage le soleil et la bonne humeur de Marseille :*

Super video bien expliquée! Moi je fais de plus en plus d étapes mais un peu adaptées car je n ai pas de gratte langue ni de poti. Donc je me rince la bouche ac de l eau fraîche et racle ac une cuillère et j utilise le spray physiomer pour le nettoyage du nez: ça marche aussi. Par contre je n arrive pas à faire sortir le liquide par l autre narine... Je vais essayer gandrush après le brossage pour voir. Pr les massages et le yoga c est plutôt le soir ou le week-end car trop juste le matin et pourtant je prends 1h aussi mais jsuis au ralenti. Merci pour tous ces conseils. Qu y a t il de nouveau dans cet ebook par rapport à l'ancien? Namasté.🙇

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Bonsoir et merci pour votre mot :) Alors je trouve que le jala neti (neti pot) est plus efficace que les spray nasaux car il permet de débloquer les mucosités se trouvant dans les cavités nasales en débouchant les conduits (par le mouvement d'écoulement vertical) ce que ne fait pas vraiment le spray :) Alors l'ebook du printemps est plus complet l'ancien faisait 66 pages, le nouveau en propose 100 de plus et sur les 66 anciennes pages, une très grande partie a été complètement modifiée. Je vais bientôt réaliser une vidéo pour vous le présenter mais vous pouvez retrouver son descriptif sur mon site www.soinsvertsdesophie.com/ebook-du-printemps Très belle soirée à vous, Sophie

@steph7202

5 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie Merci de ta réponse. Alors si c est plus efficace, je testerai le poti qd j en aurai l occasion ! Pr l ebook j attends la présentation vidéo mais je pense acheter le nv. En attendant, j ai relu l'ancien ça ne fait pas de mal. ;) Je ne me suis pas encore lancée ds les jeûnes mais j étudie ça sérieusement. Namasté.🙇

Bonjour Sophie. Je découvre tes vidéos que j'aime beaucoup. J'ai une question à propos de jala netti. J'ai reçu un pot netti à Noël, j'en rêvais depuis longtemps, malheureusement lorsque je l'utilise c'est douloureux. L'eau n'est pourtant pas trop chaude (je veille à la laisser refroidir avant de procéder au nettoyage de mes narines) et je mets la même dose de sel que toi, voir moins. Seulement lorsque l'eau passe d'une narine à l'autre je ressens une forte au niveau du crâne et de la fontanelle. Une fois ce premier passage douloureux, tout va bien et je ressens un immense bien être respiratoire. N'empêche que cela fait mal au premier passage et cela m'inquiète. J'utilise le netti une fois par semaine, principalement pour tenter de venir à bout de mes allergies respiratoires. Est ce que mes sinus (qui sont souvent douloureux par ailleurs) sont trop sensibles pour jala netti ? Merci pour ta réponse.

@LesaventuresvertesdeSophie

3 жыл бұрын

Est ce que tu fais bien attention à la quantité de sel ? Et aussi à ce que ton eau soit filtrée ou minérale pour ne pas avoir trop calcaire ou de chlore qui pourrait irriter ta paroi nasale ?

Bonjour merci pour le partage, l'ayurveda m'intéresse beaucoup, combien de temps a duré votre formation initiale? Pouvez vous nous faire également une vidéo pour une suite de ''j'ai quitté mon cdi'' concernant la suite de la mise en place de votre projet et financement? Merci

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Bonjour oui c'est une belle idée, je vais refaire une vidéo "bilan" en attendant, vous pouvez retrouver un article que j'ai écris sur mon blog "les aventures vertes de sophie" en cliquant sur ce lien : lesaventuresvertesdesophie.com/jai-choisi-de-realiser-mes-reves-et-toi-quand-le-feras-tu il parle un peu de mon bilan professionnel et j'y donne des conseils pour franchir le pas du changement :) Ma formation a duré 3 ans et 2 mois et je retourne en Inde me former 3 mois. Je n'ai pas eu de financement :) Belle soirée à vous :)

Bonjour estce que le gratte langue peut etre remplacé par une simple brosse à dent ? Merci :)

Bonjour tu arrives à faire tout en une heure waouh👍. Tu fais combien de salutations au soleil ? Et ton moment après le massage te prend combien de temps ? Parce que moi ça me prend 2h00 donc la semaine pas de massage ni de prayanama. Peut-être qu' avec le temps on va plus vite 😂😉. Bonne journée

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Coucou et merci de ton message :) Alors j'en fais en général 6 parfois plus quand j'ai plus de temps et j'ajoute quelques étirements, je prends 15 à 20 min en général pour mon yoga. Le massage me prend entre 15 à 20 min en fonction des jours 😊 Oui avec le temps on se rode et c'est de plus en plus rapide ne tkt pas 💛 Douce soirée 💫😊

Effectivement il faut 1h pour tout pratiquer. Intéressant mais vers quelle heure à peu près tu entames ton petit déjeuner ? Peut-on faire du yoga après le petit-déjeuner ?

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Bonsoir Fabienne :) Je prends mon petit-déjeuner vers 7h45 en général 😊 Oui on peut dans l'absolu pour le yoga mais ça sera moins confortable. Par ailleurs, pour certaines postures il est préférable de les réaliser le ventre vide (la salutation au soleil notamment,les torsions comme le triangle inversé, les postures avec le ventre sur le sol, etc...) tout dépendra des asanas composant votre session de yoga 😊

@brulefabienne5338

5 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie merci beaucoup 👍

@asmapola

5 жыл бұрын

C'est préférable pratiquer le yoga avant de manger. Namasté. Om shanti

Bonjour gandush se pratique après le lavage de dents et pas avant?

@LesaventuresvertesdeSophie

5 жыл бұрын

Bonsoir Orenella, en fait je réalise gandush après m'être lavé les dents car j'aime garder le filet protecteur de l'huile de sésame sur mes dents après le brossage, ça me permet de mieux en profiter 😊 Essayez de le faire avant et après votre brossage et voyez ce que vous préférez mais dans un cas comme dans l'autre, cela n’enlèvera rien à ses propriétés protectrices, hydratantes et anti-bactériennes 😊 Belle soirée à vous

@ornellalefevres3274

5 жыл бұрын

@@LesaventuresvertesdeSophie merci beaucoup. Je préfère après aussi

Bonjour, comment trouver quelqu'un pour une consultation ? Merci d'avance

@LesaventuresvertesdeSophie

4 жыл бұрын

Bonjour je réalise des consultations à distance en ce moment si vous le souhaitez 😊✨ vous pouvez me contacter sur mon adresse mail sophie.benabi@gmail.com ou sinon sur mon site soinsvertsdesophie.com

Bonjour, je tenais à vous faire part d'une réflexion que je me fais chaque fois que je tombe sur vos vidéos, ou celles de Natalia, ou encore celles de votre enseignante et praticienne en Ayurveda Joyce Villaume-Le Don d'Ayurveda & Consciences. Je m'interroge sur les effets de la médecine ayurvédique, ou du moins celle que vous pratiquez sur vous, transmettez et qui vous est transmise dans votre école. En effet, je suis assez perplexe quand je vois à toutes les 3 votre évolution physique depuis 2 ans. Je trouve que vous avez l'air d'avoir vieilli, vous avez le teint gris/jaune, l'œil terne, vide et cerné. Les cheveux ont par ailleurs changé : ils sont bcp plus fins, très affinés aux pointes, et secs. La matière est moins belle, moins dense. Les traits du visage se sont également modifiés : ils sont moins fins, le visage est moins pulpé, congestionné à certains endroits. Votre foie et votre rate semblent mal. Je vous trouvais bien bien plus en santé, pimpante et fraîche avant !! Ce qui est frappant, c'est que j'observe exactement la même évolution chez toutes les 3. De plus, il n'est pas normal d'avoir de la raideur musculaire au réveil... ! Signe que le foie est pris... Enfin, pourquoi insister autant sur le "nettoyage" et les propriétés dépuratives des aliments ? Détoxifier le foie au printemps le blesse car cet organe est à son maximum d'énergie à cette période de l'année. Et toute detox, quelle qu'elle soit, refroidit et/ou affaiblit l'organisme (manger léger, nourriture épicée, sans viande, monodiètes, etc etc). De fait, je suis au regret de vous dire que je m'interroge sérieusement sur les bienfaits des conseils que vous diffusez à travers votre chaîne.