अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇 kzread.info/dash/bejne/gH5lx6mNfcW-qsY.html ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇 kzread.info/dash/bejne/hniIqZeCo9bKn9o.html घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇 kzread.info/dash/bejne/oYqhuaasqJqTY7g.html घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇 kzread.info/dash/bejne/n5ejmMWuf7fFY8o.html सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇 kzread.info/dash/bejne/Z612prpxY7GehLw.html सारी वीडियो को देखकर अपने व्हॉट्सप पे सेव करलें ताकि आगे खोजना न पड़े अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे

@gautambakshi4796

3 ай бұрын

❤ AA

@ramkishorisingh3673

3 ай бұрын

Acl pcl broken kr sakte hain?

@muditavenkatesh7755

3 ай бұрын

Sir what's your whatsapp no. It's not readable in video Plz send

@Sanjivaniheathsolution

3 ай бұрын

Official whatspp number 9801005966

@kusumagarwal4704

3 ай бұрын

P9⁹p

sir, very nice, mujhe 15 days se knee pain ho raha tha. Bahit exercise kiya, hot water se seka.kam nahi ho raha tha maine aap ke ye video dekhte dekhte 5 x 30 sec. kiya really its work .mera 50% pain relief hua. Thank you sir.

मेरी धर्मपत्नी नें जैसे ही यह एक्सरसाइज शुरू की । उसके घुटनों में काफ़ी रिलीफ मिला है । बहुत बहुत धन्यवाद जी । अनिल झाम्ब, गुड़गाँव ।

@drrajpalsinghrajpoot1378

Ай бұрын

How is she now

اپ بہت مہان ہے بہت بہت شکریہ اپ کا

Dr ssab very nice information thanks ❤

वास्तव में यह एक्सरसाइज बहुत ही उपयोगी है,2 दिन मैं ही असर दिख रहा है

धन्यवाद सर बहुत आछा बताया है धन्यवाद

Yes v nice .bhout aaram mila

Sir bahut Aram hai. Thanks a lot.

बहुत अच्छा लगा वीडियो धन्यवाद

बहुत अच्छा बताते हे धन्यवाद

Advance fully valuable information Thank you so much Dr sahib ji ❤❤❤❤❤

Thank you doctor. Very usefil informative video for osteoarthritis.

You are completely right, bhaiji

बहुत सुन्दर तरीके से आप समझा रहे हैं अवश्य ही‌ लाभ होगा

Bahot khub sar..

Sir, mujhe 2 saal se घुटने mai kafi dard tha, आपकी is 1 exercise se mujhe kaafi kaafi araam mila hai, 1 week tak maine time diya is exercise ko tab aaj msg karae hun .... Bahut bahut dhanyawaad aapka.. Mai apne ghar walon ko bi share karungi

VV Good Jankari 🙏🙏

बहुत अच्छा बताते है

Dhanyawad Sir 🙏

Sir aap ki exercise bahot achchhi hoti he , mene aap ki btai huii exercises ki he ghutne ke dard me bahot faida hua he ....thenq so much sir 🙏

मैं दो दिन से आपके विडियो को देखकर एकरसाइज कर रही हूं। मुझे घुटनों में काफी हलकापन लग रहा है। मुझे अब आशा लग रही है कि मैं पूर्णरूपेण सही हो जाऊंगी। मुझे काफी पुराना ओसटोअरथराइटिस है।बहुत बहुत धन्यवाद आप को मुकेश जी।

@Sanjivaniheathsolution

3 ай бұрын

🙏

@rekhavekaria562

3 ай бұрын

Thanks sir. Good exercise

@pankajtutorialsclasses7951

3 ай бұрын

Sir mai orthoscopy bhi kar chuka hun kya mai kar sakta haun sir​@@Sanjivaniheathsolution

@user-jv7hf3zw2b

3 ай бұрын

Doctor sahab chot ka dard ho to kaise theek Karen

@PriyankaKumari-jz5ry

2 ай бұрын

Aapka pura thik hua

Wow! Thank you Sir. Will try this from today.😊

धन्यवाद जी वीडियो अच्छा लगा

very good doctor sahib

Dr. Sab,very useful inforrmation,thank you so much

Excercise to effective lag raha hai. Umeed jaagi hai. Aaj Tak ki sabse achhi excercise hai.

Mai ye exercises zarur karungi sir thank you sir

Bahut achhi jankari hai sir

Sir aapka bahut bahut thanx mujhe es ek एक्सरसाइज se 3 din me hi b ahut fayda hua h .....abhi me सीढ़ी चढ़ते बन रहा है .....🙏

Thank You sir❤

Thankyou sir bahut aaraam mila

Daniyavad Dr🙏🙏

Mujhe karib 7 mahine se ghutne me dard hai...aaj aap ki video dekhi..aaj hi ki bahut aaram mila kafi halka lga.. thank you

Thanku sir

Thanks sir for sharing so useful exercise. Bless you

It's effective.. Thank you 🙏

🎉 बहुत अच्छी जानकारी दी गई है धन्यवाद डाक्टर साहब 🎉🎉

Excellent I am 70 and have recovered.I go for cycling 5km every day. Your deliberations are very helpful.

@larissak3062

2 ай бұрын

Can you tell me aapko kitn itna result Mila . Thank you Have a healthy and wonderful amazing life ahead..

Dr.sahab bahut accha hai.

Nice information will startm tmw sir thanku

Very good exercise for healing the knees osteo arthritis...

Is excercise को करने के बाद थोड़ाआराम मिला । धन्यवाद ।

बहुत बहुत धन्यवाद

Thanku Sir 😊

Dr.sir very good information given by you I will try Today

@hardiknimavat6920

Ай бұрын

Kya result mila

बहुत सुंदर बीडीओ, सबके काम का है, जिनके घुटने मे दर्द है, बहुत बहुत धन्यवाद।

@prabhasharma1517

3 ай бұрын

11:18

Thanku Sir Very nice exercise

Very Nice and Fruitful message

Thank you sir

Sir mera 4th grade ka arthritis h inner side ka or m ye wali exercise kr rehi hun kuch din mujhe bhut arm h dard m thank u sir ....

Dr.sar.bhaut.aachya ex.sa.mere.daya.ghutna.gayo.hai.dhanyawad.

आपका बहुत धन्यवाद

Sir aap ka baat sahi hai bhut dhanyawad

Sir Dr Mukesh Kumar Aap ka Exercise Taul Rakh Karna bhuhat Achha Mahsoos hua hai

@arunchettri1563

3 ай бұрын

Dr Mukesh Kumar

बहुत अच्छा वीडियो हैं sirji

धन्यवाद सर

बहुत अच्छा लगा व्हिडिओ!

I must try it thanks very much 😅😅

घुटने की एक्सरसाइज बढ़िया बताने के लिए कर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

Thx for sharing such a beneficioual video 🙏I will try sir .

I did dis only 2 days n its very effective......thanks for making video.......🙏🙏

@Sanjivaniheathsolution

Ай бұрын

Welcome sir 🙏

Thank you so much for your goodness. Namaskar

Excellent. Many many thanks Sirji

Sir very very thanku sir

Very good exercise . Sir aj se hi try karungi.🙏🙏

अद्भुत।

Aaj se karna shuru karenge...nice exercise ❤

Excellent exercise. Gives good results

Thanks sir very good ekcersize

बहुत-बहुत धन्यवाद

सर ऐसा ही कोई वजन कम करने का भी बताए , जो इतना ही आसान हो👍👍👍👍👍

@sureshpal799

Ай бұрын

खाना ज्यादा काम कर दो और पीना ज्यादा शुरू कर दो

मेरे घुटने के पीछे काफी दर्द रहता है लो आपका वीडियो देखकर Exercise करना शुरू किया हूं और विश्वास है कि मेरा यह दर्द पूरी तरह ठीक हो जायेगा ल पिछले तीन साल से इस दर्द से परेशान हूं ल Thank you so much, Sir

Excellent video sir.

Very useful information about knees exercise thankyou sir

आपने युटुब पर जनहित के लिए जो कार्य कर रहे हैं उसके लिए धन्यवाद आशीर्वाद मैंने यह आज ही देखा है मुझे कुछ अच्छा लगा मैं 70 वर्ष की उम्र का व्यक्ति हूं मुझे घुटने पूरे मूड नहीं रहे हैं घुटनों में तकलीफ है फिर भी मैं आपके बताए हुए कार्य को करने की कोशिश करूंगा पूनम आपके आशीर्वाद आनंदपुरी जिला बांसवाड़ा राजस्थान

@santoshjoshi7718

18 күн бұрын

Nice

Thank you sir me 64year and 2year se nee pain westan seat use karata hun aapka video 1st time dekha hai

Thank you doctor.

Good exercise God bless you

Sir mai aap ke sabhi vidyo dekhti aur karti bhi hu

@vasudhayadav1486

2 ай бұрын

Fish Omega 3 fish oil bhi kha rahi hun badam akhrot aur chia seed bhi de rahi hun per thoda kam hi Dard mein Kami nahin a raha hai

@vasudhayadav1486

2 ай бұрын

फूड सप्लीमेंट्स भी ले रही hu

I am just watching... surely I will do

Very nice Dr saab

This exercise is really good, sir ke word to word such nikla h

Sir, Mere Papa ko dr . ne operation bta rakha hai knees ka, Kya Vo ise kr skte hai ........????

सर मेरे स्लिप डिस्क L4 L5 S1 की तकलीफ़ और घूटने की तकलीफ़ है तो मुझे ये एक्सरसाइज करनी चाहिए क्या। धन्यवाद जी 🙏🙏

धन्यवाद 🙏 सर

बहुत अच्छा बताया

डा. सर ! मैं पिछले १० दिनों से ये ex… कर रही हू मुझे बहुत आराम है मै ३.g.की मरीज़ हूँ बहुत बहुत धन्यवाद

Sir main 17 saal ki mere bowlegs hai kya iss exercise se thik ho jayega

Thank you so much Sir

Thanku sir.. I will also try

Sir muje to kafi purana he knee problem to thik hoga ? Or drink bhi batana muje sir please

@Sanjivaniheathsolution

3 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/hniIqZeCo9bKn9o.html

Bohat vdia information ji

Sir I Like Your Advice

Dr , pl batayen ki meniscus tear vale bhi is exercise ko kar sakte hain kya…… pl batayen

Bahut aaram hai sar mujhe Abhi aapane jaisa bataya vaisa hi kar rahi hun Abhi aur drink bhi le rahi hu thank you so much sir

@sakshamkumar5786

3 ай бұрын

Kaun sa drink

@kulbhushansubhedar

3 ай бұрын

😂😂 आप जो समझ रहे है वो नही।एक vdo है सर का जिसमे इस ड्रिंक को बताया है।

@learnwithfunandenjoy3143

3 ай бұрын

@@kulbhushansubhedarcan you please provide me link for preparing drink that help me in my knee pain. Thanks

@Sanjivaniheathsolution

3 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/qn2ayKiJic3dh5s.html For pain relief Watch this For burn fat kzread.info/dash/bejne/oaGO3LyPlKSwnJM.html

@monicabhange7064

3 ай бұрын

Please also send dink recipe

Thanks for your good information🙏

Thank u sir v good

Sir meri age 19 saal hai sir mere ghutne mai cut cut awaj aati hai pls help me sir😢😢

@Sanjivaniheathsolution

Ай бұрын

Start exercise

Sir meri umar 50 hai mujhe 10saal se ghutno me dard hai.

@Sanjivaniheathsolution

3 ай бұрын

Start exercises

@craftandartwithlovelyprinc8791

3 ай бұрын

Exercise kro only quadriceps and hamstring❤