馬拉松賽前檢查表 千萬不要前一天才看！ft. 愛迪生老酥 &Kiki
台北馬倒數3週，各位跑者們，你當天要使用的裝備已經決定好了嗎？
這集影片中，邀請到愛迪生老酥&Kiki教練，先跟大家說明比賽前的報道流程跟建議的賽前準備，另外也分享了他們自己的裝備清單。你喜歡的裝備又是哪些呢？歡迎跟大家分享喔！
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Пікірлер: 29
謝謝分享台北馬賽前須知！感謝❤🎉🎉🎉
Kiki終於有多講話的時間😂
@cookmen5856
8 ай бұрын
Kiki 特輯 😁😁😁
很受用
頭推，班傑明比賽加油👏
@cookmen5856
8 ай бұрын
哦耶謝謝哥！
希望可以請Kiki教練多分享一些女性裝備及訓練方式（運內、上衣褲子跑鞋等等），線上都是男性教練居多😂，新手跑者少有女教練可以參考，謝謝😊
想問 跑者眼鏡的部分有什麼特別的嗎？因為長期跑下來眼睛被風吹得很容易酸，有時候再加上汗水，眼睛滿不舒服的
kiki教練口條也很好耶！
@cookmen5856
8 ай бұрын
是不是！！🤩🤩🤩
初馬的朋友（特別是男生），別忘了乳貼😊
防磨擦膏 凡士林之類的 必備 尤其是男生那裡如果破皮就不是能否完賽的問題了
@andreastw1976
2 ай бұрын
怎麼擦呢？
@Wedding1001
2 ай бұрын
@@andreastw1976 跨下 大腿內側 和你長跑時任何你覺得有磨到地方
問一下，寄物大約會需要花多長時間？
@kkyc.h
8 ай бұрын
先找到衣保車，找到後寄物大概3分鐘！
@Wedding1001
7 ай бұрын
如果下雨的話 多抓3分鐘 要排隊領大塑膠袋套衣保套
請問11:30的束褲什麼牌子，哪裡可以買？
@kkyc.h
7 ай бұрын
Lululemon 的 Fast and Free 6吋短褲～
@zedlin6299
7 ай бұрын
@@kkyc.h請問有推薦的男束褲嗎 （口袋多的）
目標配速5:05，不知道行不行🙂最近兩集對像我這種新手挺友好的
@cookmen5856
7 ай бұрын
配速5:05是預計跑哪個距離呀？
@delacroixwang3151
7 ай бұрын
@@cookmen5856 5:05是半馬。昨天剛跑完了，1:43:32靜計時完賽，平均配速4:54，比目標要好一點點。 全馬目標 配速5:15。 台北馬快到了，加油！
男生需要用乳貼嗎？
@kkyc.h
7 ай бұрын
建議貼！
@Wedding1001
7 ай бұрын
一定要 不過推薦用肌貼好用又便宜 來不及買也可以用3M 透氣膠布
@roytsang8857
7 ай бұрын
請問什麼是肌貼？
@roytsang8857
7 ай бұрын
是否一圈很多，有不同顏色的那些？
@Wedding1001
7 ай бұрын
對