ما هو الصيام المتقطع؟ فوائد الصيام المتقطع /الصيام المتقطع لخسارة الوزن وعلاج السكري
الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة الصحية وهو عبارة عن تغيير نمط الأكل وله أكثر من صورة
تكلمنا في الحلقة عن نظام اليوم الواحد الذي يشبه كثيرا صوم رمضان بنظام 16/8 و18/6
يساعد الصيام المتقطع علي حرق الدهون بشكل كبير ويساعد علي التخسيس والرشاقة ويقلل مقاومة الانسولين عند مرضي السكر ومرحلة ماقبل السكري كما يساعد في التخلص من الكبد الدهني ويزيد من هرمون النمو مما يزيد من شباب الجسم ويقلل تجاعيد البشرة والعينين كما يزيد من مناعة الجسم ويقلل الاحساس بالتوتر والقلق عن طريق ظاهرة الاتوفاجي
autophagy
بالاضافة الي اراحة المعدة والامعاء وتنشيط الميكروبيوم
مسموح اثناء الصيام بالمشروبات الخالية من السعرات كالشاي والقهوة والليمون
ويجب الحفاظ علي عدم تجاوز السعرات الحاراية للجسم أثناء فترة الفطار وتقليل السكريات والنشويات
Intermittent fasting is one of the best health regimes and is about changing your eating pattern
Intermittent fasting helped burn fat greatly, helps slimming and fitness, reduces insulin resistance in diabetics and pre-diabetes, and helps get rid of fatty liver and increases growth hormone.
رابط فيديو طبق الأكل الصحي من هارفارد
www.youtube.com/watch?v=t18tQ...
رابط فيديو حساب سعرات الجسم
www.youtube.com/watch?v=e9JWT...
رابط فيديو حساب سعرات الأكل
• أسهل وأفضل طريقة لحساب...
لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو 👍وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات🔔 عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه😊
تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
/ 3eshha.seha
#الصيام_المتقطع #عيشها_بصحة_دأحمد_كمال
يشرفني متابعتكم
Пікірлер: 173
قسم بالله ي بنات لو كملت الفيديو والله تطلعين وانتي مبتسمه 😚الله يسعدك يارب
وأنتم جالسون على هاتفك ادكر الله سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحو ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
صدق رسول الله عندمآ قال صوموا تصحو ..
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت والرياضه اتفضلو هنا في احسبها صح
طريقة شرحك رائعة تبعث الطمأنينة في نفوس الناس وخاصة إلي يعانو من مرض معين بارك الله فيك وفي صحتك ودمت لنا دكتورنا الفاضل 👍👍👍👍
والله كل يوم جوعانة ربي يكون معانا مع الجوع لكن للأسف يهبط السكر عندي أثناء الصيام ابمتقطع😢
انت موسوعة علمية في مجال الصحة يا دكتور جزاك الله خيرا (من المغرب )
جزاك الله خير أخ أحمد على جهودك في نشر التوعية الصحية بين الناس 👍 حقا زكاة العلم نشره .
صدق النبي عليه الصلاة والسلام حينما قال (( صوموا تصحوا))
ارقى واسهل شرح شكد سمعت عن الصيام المتقطع لكن مكنت مقتنعة بي وبعد ماسمعت هالفيديو حسيتة جدا سهل وقابل للتطبيق.. كل الشكر لحضرتك.. متابعه من العراق
@shereenn6915
2 жыл бұрын
الفكرة فعلا بسيطة . مثلا افطار و غداء لا نأكل بين الوجبتين شيء ابدا ابدا الا مشروبات بلا سكر ثم نصوم 16 ساعة حتى وجبة الافطار ثاني يوم .
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
والله أنا مثلك ماكنت مقتنعه بيه ولا فهمته لكن نويت أمشي عليه فعلا قابل للتطبيق وليس الأمر عسير.. متابعه مصريه
ما شاء الله طبيب رائع ومتزن ويمتلك قلب تجاه المرضي اللهم إجعل ما تقوم به في ميزان حسناتك ولك جزيل الشكر
حفظك الله دكتور ونفع الله بك شكرا للفوائد الصحية القيمة
اوقسم بالله م قدني علقت ع احد اوقسم بالله بس مصدومه من شرحك وكلامك وطريقة فهمك لنا👌🏼👌🏼👌🏼🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎.
شرحك مبسط ومفهوم شكرا الك استمتعت واستفدت❤
اسلوب رائع و مختصر... في ميزان حسناتك دكتور...هلأ تعرفت على القناة...معلومات قيمة و اسلوب هادف و راقي. الى الامام و الله ولي التوفيق.( من فلسطين)
احسن فيديو عن الصيام المتقطع شكرا يا دكتور
ماشاء الله عليك يادكتور احمد ♥️ جاى فى وقتة الفيديو دة 🌺🌺
احسن شرح للصيام المتقطع بارك الله فيك
بارك الله فيك شرح يبعث الطمانينة في النفوس
شكرا لك يالحبيب يالغالي على هذه الأفكار الرائعة
ربنا يحفظك ويبارك فيك .شرح واف وموجز ومفيد.رائع
جزاك الله كل خير شرحك مفيد جدا
شكرا جزاك الله خيرا الشرح مفهوم
شكرا جزيلا على مجهوداتك جزاك الله كل خير وموفق بادن الله
جزاك الله خير معلومات مبسطة
انا فعليا سادمن هذه القناة اكثر من راءعة ❤❤❤❤🇩🇿🎉💯♥️🌹🇩🇿🎉💯♥️🌹💯♥️🎉
الرسول عليه الصلاة والسلام قال صوموا تصحو
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيراً
يا اخي محتواك رائع والله نتمنالك كل خير يااارب
احلى شرح ورب الكعبه الله ايبارك بيك تسلم ياغالي
جزاكم الله خير دكتور احمد
الله يجزيك الخير كفيت ووفيت
ماشاء الله يا دكتور كلام مفيد وسهل و بسيط في شرحك
@bse7a
3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا 💚
ممتاز يادكتور الله يصلح لك حالك يارب
ما شاء اللع معلومات قيمة و مبسطة . ربنا يفتح عليك
@user-lv2kc4mq4u
2 жыл бұрын
ما شاء الله *
انت دكتور رائع وفقك الله ورعاك
بارك الله فيك دكتور
🌷✔🌷 شكرا علي الشرح المبسط 🌷✔🌷
الله ينور عليك يا دكتور
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا
بارك الله لك🌻💛🌾💛🌻
جزاك الله خير
الشي الوحيد اللي يمنع الكثير من الاشتراك بالقناة ، وجود الموسيقى .. ياليت تستغني عنها أفضل حتى لا تأخذ إثم كل من يسمعها
الله يبارك أعطيك العافيه انا من الجزاءر شرحك مبسط وجميل
ما شاء الله عليك
بارك الله فيك
السلام عليكم بوركت مبدع
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الطيب في توضيح هذه الأعراض المرضية لمقاومة الانسولين
محتوي ممتاز
احلى دكتور 👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا دكتور
الف شكر
ممتاز برافو غليك احييك
Merci beaucoup docteur
انت رائع،بالتوفيق
من اجمل الفيديوهات الف شكر لك يادكتور
@bse7a
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا 💚
بالتوفيق يا دكتور انا محمد ابو مدحت
رائع
دكتور احمد ربي يفتح لك ابواب الخير ويرزقك بكل شي تتمناة. اخوك من سلطنة عمان
@bse7a
Жыл бұрын
اللهم امين وإياكم تحياتي لحضرتك واهلنا بسلطنة عمان الحبيبة
بالتوفيق يا دكتور حلقه ممتازه
محترم جدا وفيه ابداع
@bse7a
3 жыл бұрын
جزيت خيرا 💚💚
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
بارك الله بك دكتور، متابعتك من العراق
@bse7a
2 жыл бұрын
تحياتي لحضرتك واهلنا بالعراق الحبيب
ربي.اجازيك.يا.دكتور.انت.واضح.وصوح.الشمس.لكن.انا.رفيع.جدا.جدا.كيف.اعمل.سوف.اصبح.هيكل.عظمي
حلقه رائعه جدا فعلا يا دكتور احمد موفق ان شاء الله
@bse7a
3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا 💚
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
الطبيب الفاضل اشكرك على الفيديوهات التي تقدمها لمرضى السكر من النوع الاول والنوع الثاني. المعلومات مفيدة وواضحة يستطيع كل من يسمعها أن يفهم ويستفيد. انا سيدة مهتمة بهذا الموضوع جدا والسبب ان عندي بنات مصابات بالسكري من النوع الاول وفي عمر مبكر جدا(من سنوات الرضاعة). ابنتي البكر اصيبت بالسكري وعمرها ثمانية شهور وكانت من من أندر الحالات في الوطن العربي. لن اطيل عليك اريد ان اسألك هل يفيد الصيام المتقطع مع حالة بناتي وكيف ستكون جرعات الانسولين في حالة الصيام المتقطع. جزاك الله كل خير.
تحياتى لحضرتك دكتورنا العظيم سؤال خاص بالصيام المتقطع كل يوم ولا كام يوم فى الأسبوع مع الشكر
بارك الله فيك دكتور متابعتك من العراق بس بدون زحمه اريد اسم البيج عل فيس بوك
بصراحة محتوي رائع .... عندى اقتراح ياريت حضرتك تتكلم عن العادات الصحية في الشغل أو يومك عامة والتمارين الرياضية الخفيفة المفيدة للجسم وتتكلم عن الوجبات السريعه وتعمل موضوع يكون ع حلقتين بحيث اللى يتفرج عليها يستنى الحلقة التانية
@bse7a
3 жыл бұрын
شكرا لك إن شاء الله نعملها فيديو قريبا💚
تسلم لنا على هذا الفيديو الراقي تحياتي لكم من العراق
@bse7a
2 жыл бұрын
تحياتي لحضرتك ولأهلنا بالعراق الحبيب
@bse7a
2 жыл бұрын
تحياتي لحضرتك ولأهلنا بالعراق الحبيب
❤❤❤طوب
ياهلابك دكتور
سوال لطفا اقدر اشرب عصير ليمون مع ماء وملح الهمالايا اثناء الصيام المتقطع وشكرا
طبيب لما تقول هرمون النمو تضاعف فقل 2000%للذكور و 1600%للإناث أي 20ضعف للرجال و 16ضعف للنساء
دكتور البريود وقفت بعد صيام متقطع لمدة ثلاث شهور مع العلم ٣٨عام
دكتور أكدر أصوم صيام لاسلامي يعني بس اتسحر وابقه للمغرب وافطر
سلام اوعليكم اني كلش احب الفيديوهاتك عن السكر كلش حلو اومفهم حكيك
@bse7a
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا شهادة أعتز بها تحياتي
@user-iz3ze4zi4g
3 жыл бұрын
@@bse7a دكتور وزني 70 وطول 165 وحساب خصل او حوض حوالي 88 سم و حصيلة سكر في دم وانا صائمة 0،9 دكتور هل انا طبيعية ارجوك رد عليا راني من متتبعين قناتك ماشاء الله عليك وعندي ثقة في كلامك ربي يحفظك رد عليا اختك من بلد مليون شهيد
شكرااا جزيلاااا انا من الجزائر هل اصوم متقطع عند مرض السكر نوع الثاني
سؤال فقط هل صيام اليوم الواحد 12-8 نقوم به يوميا أو كم مرة في الأسبوع ؟؟ و شكرا على الشرح المبسط و الملم و الله كفيت و وفيت❤️🇩🇿
معلومات قيمه ومفيده .. الله يعطيك العافيه د احمد
@bse7a
3 жыл бұрын
الله يعافيك ويحفظك
شكرا يادكتور وجزاك الله خيرا بخصوص نوم الليل ..انا طبيعة شغلى بالليل ونومى الصبح ..انا بنام 10 الصبح ..ده بيأثر ؟؟وهل في حل ؟؟ وشكرا
رحم الله والديك دكتور اذا صمت و ما حسيت بالجوع يعني ماكو فائدة من صيامي لو اكو فائدة
بس ريد عراف ساعه بيش اكل وساعه بيش صوم
السلام عليكم يعني ننتظم عليه كل يوم ١٦ ٨ بدوم تغيير او فري وخل كدا هيعنل ثبات وزن ارجو الرد
دكتوري العزيز اول شي احب اشكرك على شرحك المفيد والمبسط عندي سوال انا صمت يوم كامل بدون اكل علما اني ماعندي سكر بعد نهايه اليوم بليل اكلت رز وقبله حسيت بدوخه ولمن رحت اقيس نسبه السكر لقيتها ١٧٤وانا وزني٨٩هل هذا شي طبيعي؟؟
هل اسطتيع اصوم مثل رمضان
❤️☝️❤️
👍
👌👍
عاش يا دكتور احمد، من احسن الفيديوهات عن الصيام المتقطع، بالتوفيق دايماً.
@bse7a
3 жыл бұрын
ربنا يكرمك يابشمهندس 💚💚
@user-mm8fd7rf3e
Жыл бұрын
@@bse7a عادي نشرب شاي بسكر ستيفيا اثناء فتره الصيام لو بدون محلي
طيب فصل لنا ايش نوع الوجبه خلص جميلك
انا عندى سكر واخد انسولين ينفع معايه الصيام المتقطع
طلعت بصوم صيام متقطع وانا مو عارفه 😁لاني بفطر ع ١ تقريبا وبتغدي ٧ وبس
ينفع اكمل اخذ الجلوكوفاج مع الصيام المتقطع ؟ لاني نشط نوعا ما اخاف يجيني قصور سكري
دكتور انا وزني قلبل جداً ٥٣ وعمري ١٦ بس في مقاومة انسولين +عادي اصوم وال ٨ ساعات اكل فيها سكريات بشكل خفيف ؟ممكن اتفيدني فريت اليوتيوب وماحصلت جواب😢وبنفس الوقت ماريد انزل وزن
انا عندي مقاومة انسولين وزني 65 بعد ماكان 76 و طولي 154 بس من اجوع ارجف فما اكدر اصوم ماهو الحل
لكن انا وزني قليل وضعيفة العضلات ارجو الرد