intermittent fasting benefits.. Protecting from diseases | healing chronic diseases | weight loss
Benefits of intermittent fasting exceeds by far just weight loss
The Health benefits of intermittent fasting are very numerous, and we will get to know them in this video. You will know what is intermittent fasting, and you will also know what is the process of self eating and how can intermittent fasting fight getting cancer
You will know what is the link between intermittent fasting and Keto, and how can we have correct intermittent fasting and to avoid common fasting mistakes and what is OMAD
---
Coach Nada Harfoush, therapeutic nutrition specialist and specialist in Keto diet and intermittent fasting
Nada has gone through a very successful personal experience with Keto & intermittent fasting, which made her recover from the effects of a stroke and Hepatitis C and rheumatoid arthritis. After that she has studied therapeutic nutrition and has specialized in Keto and intermittent fasting, and has founded the Keto Sah (or Right Keto) project in order to raise health awareness
---
Website
nadawellbeing.com
Diet plans
bit.ly/3mudo0W
follow me on instagram
/ nada_wellbeing
follow me on facebook
/ wellbeingnada
follow me ok tiktok
/ nadawellbeing
supplements page
/ keto.supplements
Пікірлер: 119
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@AhmedAli-cf2fj
2 жыл бұрын
اللهم آمين
اخيرا فهمت الفرق بين الصيام المتقطع والكيتو و OMAD و دور كل واحد فيهم.... واقتنعت ان ل OMAD هو للي ينفع حالتي الصحية وبالتجربة....الله ينوك وجازيك كل خير دنيا واخرة🙏🏻👍✌❤🌺💐🇲🇦🇾🇪
من حق القناة ملايين مشترك...مثل قناة فكر التاني الرائع د كريم علي
أنا معي خمول بالغدة الدرقية و الكظرية. حضرتك تكلمتي عن خمول الغدة الدرقية ف ياريت تعملي حلقة عن قصور الغدة الكظرية
ربي يسعد اوقاتك ماهي اهم النصائح لشخص وزنه اقل من المثالى ولدي تضخم بالبروستاتا والتهاب وريد خثري متكرر وقد اجريت عملية قلب مفتوح واريد ان اتبع الصيام المتقطع بانتظار الجواب على احر من الجمر والشكر كل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك لما تقديمينه لنا من فوائد
بجد حضرتك شرحك بسيط جدا واديتيني باور اكمل
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
تسلمي حبيبتي يلا استمري 🔥🔥
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شنو كيتو فدوة اكتبي الاشياء اللازم اسويهه واني مريضه روماتويد
أشكرك دكتورة فيديو رائع جدا ومفيد
معلومات مفيده ومهمه جدا شكرا لك
معلومات قيمه وشرح ممتاز شكرا يا دكتوره 🙏
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
اشكرك
اضافه الزبده على المشروبات الساخنه فى فترة الصيام ( ال ١٦ ساعه) تكسر الصيام أليس كذلك؟
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
لا الزبدة الصافية مش بتكسر الصيام
@dinaibrahim2024
Жыл бұрын
لا .. عادي ممكن خلال الصيام
هل الصيام المتقطع نظام حياة او لفترة محددة؟ وهل OMD لفترة محددة؟ هل اذا لن نستطع الوصول ل OMD لن يكون هناك التهام ذاتي؟ هل كل الاشخاص يمكنهم تطبيق الصيام المتقطع ام هناك حالات ممنوع عليها ؟ اكون ممتنة لاجابتك لاني اريد تطبيق الكيتوا والصيام المنقطع لانه عندي مشاكل الظهر والمفاصل واعاني من تعب لاقل مجهود وشكرا
@mo3ata
8 ай бұрын
عملتي تحاليل فيتامين دال و مقاومه الأنسولين
@easyeconomy8465
5 ай бұрын
Omad من الأحسن يكون لفترات محددة الصيام المتقطع وجبتين عادي ممكن تكون نضام حياة بدون مشاكل
@user-nz9gc9hl7e
3 ай бұрын
الصيام متقطع اكيد نضام حياة اما الاوماد ممكن تعملية علا فتراااات متباعدة
جزاكي الله خيرا
من فضلك يا دكتور كنت عايزة أعرف إزاي اشترك في برامج الدايت ؟؟؟؟
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
كل التفاصيل موجودة في اللينك الموجود في الديسكريبشن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،بارك الله كوتش ،اخيرا وجدت ضالتي في فديوهات تعبت من زيارة الأطباء من دون فائدة ومن دون نزول وزن ،من فضلك كوتش ساعديني لكي اتخلص من الوزن الزائد تعبت كثيرا ،وزني 98كغ وطول 148 ،واريد ان امارس حياتي عادي أصبحت لا استطيع الجلوس من كثرت الالم ،اريد الوصول الي وزن 55كغ ،ارجوك ساعديني لم أعرف كيف ابدا ،هل استطيع التخلص من الوزن الزائد
@mo3ata
8 ай бұрын
اعملي صيام متقطع وجبيتين بس في اليوم
شكرآ دكتور ة
هل الفويز مسموح في فترات الصيام المتقطع؟ ساعات الصيام؟
@mo3ata
8 ай бұрын
ايه الفويز ده😮
هل الخيار و الكوسه و الفاصوليا الخضراء و الباميه و الفلفل و الباذنجان و الطماطم من الفواكه ؟ ما مؤشراتهم الجلايسيميه لم أجدها على google هل ينفعوا في الكيتو هل عند حضرتك قائمة بالمؤشرات الجلايسيميه لكل انواع الخضار و الفواكه
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
كل الانواع اللي ذكرتها تنفع في الكيتو ومؤشرها الجلاسيمي منخفض
في حاله تناول ادويه للضغط صباحا نعمل ايه في الصيام.
@mo3ata
8 ай бұрын
ادويه الضغط خليها قبل وجبه الافطار مباشره
بالنسبه للتمارين عندي خشونه فى الركبتين هل التمرين على العجله الثابتة يزيد الخشونه ام يقلل الخشونه؟ هل يوجد تمرين آخر هل ينفع الدامبلز؟
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
طالما فيه مشكلة في المفاصل يفضل التمرين يكون تحت إشراف متخصص خاصة في البداية لكن بوجه عام يفضل البدء بتمارين خفيفة مايكونش التحميل فيها على المفاصل بدرجة كبيرة بل على العضلات اكتر
@qalladhasnae9601
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing
@samargalal8781
Жыл бұрын
للاسف بيزودها
قمت بعملية التخثير الضوئي في شبكية العين و تركت لي ندبات الحروق في شبكية العين. هل يمكن للصيام المتقطع ان يزيل تلك الندبات؟
من فضلك هل الليمون على ماء دافي غير مسموح بالصيام المتقطع؟؟؟
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
قطرات ليمون بس مسموحة لكن ليمونة كاملة تكسر الصيام
السلام عليكم طيب انا عمري ٤٦ تبدو على علامات الشيخوخة والنحافة كذلك الهبات الساخنة افضل تعبانة طول النهار ولما اصوم معدتي على الصيام تزعجني ويصحبها صداع
@mo3ata
8 ай бұрын
ماهو لازم اعراض في الاول عقبال الجسم مايتعود و بعدين بتروح الأعراض و تختفي
هل ممكن نغير بساعات الصيام كل يوم يعني يوم ١٢ يوم ١٤ او اكتر ولا كل فترة فينا نغير وبالتوفيق يا قمر ❤
@mo3ata
8 ай бұрын
ايون عادي بس مايقلوش عن 12. مايقلوش عن 4 ساعات قبل النوم
مفيش دايت نباتي مع الصيام المتقطع؟
الف الف شكر
حتي لو فيه تلف بسيط في الرئه
يعنى ماينفعش اعمل صيام متقطع من غير كيتو ؟ ولاممكن عادى وهل ممكن افطر على تمر ؟
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
ينفع طبعا لكن الافضل هو الكيتو دايت مع الصيام، التمر مش معانا في الكيتو خالص غني جدا بالسكر
اتمنى اتشافى من رومانزم ادعولي
في سكر دايت ينفع مع الصيام
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
ستيفيا الطبيعي ومونك فروت
يا سلام وحضرتك متعرفيش انو في ناس بتعاني من النحافة صيام ايه
هل الالتهام الذاتي يعمل فقط بعد صيام ١٨ ساعه؟ هل يكفى صيام ١٨ ساعه ( اتناول وجبتين افطر ٨ صباحا و اتغدا ٢ بعد الظهر و افطر ثانى يوم الساعه ٨ صباحا)
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
على الاقل ١٦ ساعة لو صيام ١٨ ساعة هو اقصى عدد ساعات من الصيام نقدر عليه يبقى كفاية جدا لحد ما نقدر نزود، ونرفع ساعات الصيام بالتدريج الافضل لتحفيز الالتهام الذاتي هو صيام ٢٣ ساعة وتناول وجبة واحدة خلال ساعة
@hasanalsultan2072
Жыл бұрын
تمام
@lailabekkali8038
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing ص
عندي سؤال محير الاشخاص الذين يعانون من امراض مناعية غالبا يكون لديهم سوء امتصاص وبالتالي يحتاجون الى تغذية مهمة لتعويض الاحتياجات الا يمنعهم الكيتو والصيام المتقطع من ذلك؟
@Nadawellbeing
Жыл бұрын
الكيتو الصحيح بيمنع الاكلات اللي ليها دور رئيسي في سوء الامتصاص واستنزاف الفيتامينات والمعادن.
أنا سيدة ٦٨ سنه وزنة ٥٣ كيلو هل ينفع اعمل الصيام المتقطع ؟
معلش وانا بشرب مياه في الصيام المتقطع دوت
ملح الهملايا ليس بحري ، بل ملح صخري
@dinaibrahim2024
Жыл бұрын
ملح الهيمالايا ترسب في الصخور نتيجة لتبخر مياه البحر خلال ملايين السنين وبالتالي هو منشؤه بحري اي ملح في العالم بينشأ من تبخر مياه البحر وترسب الاملاح دي وبالتالي الاملاح الطبيعية دي مفيدة لجسمنا لكن الحاجات المصنعة هي اللي بتسبب مشكلة لصحتنا
بدي بلش صيام متقطع بس مش عارفة كيف ابتدي
@mo3ata
8 ай бұрын
علشان تبتدي و تكملي خلي أكلك زي ماهو نفس الاكل والشرب بتاعك دلوقتي كليه بس علي وجبيتين بس في اليوم
اذا صمت ٣ ٢ ساعه يحتاج اعمل كيتو لان خايفه اكل دهون واخربط ويزيد وزني
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
بالعكس لما بنعمل كيتو صح بنحرق دهون مش بنزيد، مش معنى اني اكل دهون اني هخزن دهون
كيف اقوم بالصيام المتقطع و لا أريد أن ينقص وزنى
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
صيام ١٦ ساعة باقصى حد ونرفع الكاربوهيدرات النظيفة والدهون لتثبيت الوزن وأم سي تي اويل اثناء الصيام
@user-or1fk3xe8j
2 жыл бұрын
@@Nadawellbeing يعني ايه نرفع الكاربوهيدرات
هل keto diet مناسب لمريض الكلسترول
@mo3ata
8 ай бұрын
ايه الغرض من الدايت
@Ilanyyc
23 күн бұрын
رفع الكوليسترول عندي
هل يمكن اكل قطعه توست
@mo3ata
8 ай бұрын
لأ
هل فهلا مرقت الدجاج نتفع اوقات الصيام 😳🤔
@mo3ata
8 ай бұрын
لأ طبعا
الماء. الكثير كل الدكاترة بيقولوا. مفيد
@mo3ata
8 ай бұрын
مافيش حاجه اسمها الماء الكثير كل شخص ليه مقدار معين علي حسب طبيعه جسمه و علي حسب معدل حركتك اليوميه
@user-il5en5yy4t
20 күн бұрын
الماء بالليمون مفيد جدا
حلو🌷🥀🍒⚘
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
🌹🌹
بعد اي وقت اوقف علاج للروماتويد من استخدام الكيتو
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
لما تبدأي تحسي بتحسن بتبدأ نقلل جرعات العلاج بالتدريج لحد ما نحس اننا مش محتاجينه، والافضل يكون باستشارة الطبيب المعالج
معلش فيه حاجة للكرونز ؟!
السلام عليكم هل عندك عياده عاوز ازورك بابا عياده
@mo3ata
8 ай бұрын
اونلاين بس
Keep going ♥️♥️♥️♥️
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
thanks Reem
انا ليا شهر و12 يوم علي نظام الكيتو دايت ومكنتش بحس باى تعب ليا اسبوع اعانى من الم اسفل الراس والم فى الراس من الامام والم فى جميع الجسم مصاحب بتنميل في اليد والقدمين وفى كل الجسم عايزة اعرف ايه السبب يا دكتوره وشكرا لحضرتك
@abdullahfalancha2686
8 ай бұрын
اهم شي البروتين والدهون الصحية وراجع فاتمين ب 12 هو مسؤول عن الأعصاب ضرورى
ممكن اعمل صيام متقطع بدون كيتو؟
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
الافضل هو الكيتو مع الصيام المتقطع قريب جدا هيكون فيه فيديو عن طريقة تثبيت الوزن مع الكيتو دايت
ينفع يادكتوره اصوم من الساعه ١ صباحا لحد ٧ وافطر وقت الساعه٧
@mo3ata
8 ай бұрын
المهم وجبتين بينهم 6-8 ساعات و اخر وجبه تكون قبل النوم ب 4 ساعات ع الأقل
هل شرب الماء للروماتويد كل ماكثر كل ماكلن صحيح
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
شرب المياه باعتدال مطلوب، لانه على اي حال الجسم بيتخلص من المياه الزائدة عن احتياجه
هل صيام متقطع بيدهب الصداع في راس؟
@mo3ata
8 ай бұрын
في الاول بس
انا سامع انو نظام الصيام المتقطع ذو ال 16 ساعة يمكن الاستمرارعليه مدى الحياة واما نظام ال 18 وال 20 وال 21 وال 23 يمكن عمله فقط مرة واحدة في الاسبوع! واول وجبة في هذه الانظمة كلها تبدأ بعد الاستيقاظ من النوم باربع الى خمس ساعات من اجل استنفاد الجلايكوجين في الكبد (النشا الحيواني) الرجاء تصحيح معلوماتي اذا كانت خاطئة شكرا جزيلا بالتوفيق
يعني ما ينفعش صيام متقطع بدون كيتو ؟؟
@mo3ata
8 ай бұрын
ينفع الصيام المتقطع ده تنظيم مواعيد الاكل بس مالوش علاقه بنوعيه الاكل ولا نوع الدايت المتبع يعني ممكن تاكلي نفس الاكل والشرب اللي انتي بتستهلكيهم علي مدار يومك دلوقتي بس تحطيهم في وجبتين بس بينهم 6-8 ساعات فطار و غدا وباقي اليوم تكملي صيام
معي خمول غدة عرقية وخمول غدة كظرية ونحيفة جدا فهل ينفع امشي على الكيتو ؟؟؟؟؟ يعني معنديش دهون يعتمد عليها الجسم كمصدر طاقة ...
@AB-pn2zl
Жыл бұрын
اقصد درقية مش عرقية
فين للينك الاشتراك
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
موجود في صندوق الوصف يا مروة او ابعتيلي على انستجرام عشان تعرفي كل التفاصيل
❤❤❤❤
والله مافهمت شي من كثر البربره
لما افطر على اي نوع من الطعام
@mo3ata
8 ай бұрын
بيض مناسب جدا
❤❤❤
انتي بتتكلمي فى حاجات مستحيلة حد من الطبقة الفقيرة يقدر يعملها حضرتك بتكلمي الطبقة الغنية فقط
@Xab98087
8 ай бұрын
الفقراء ايضا يمكنهم تطبيق الصيام المتقطع و يمكنك البحث... الا لو تقصد بالفقراء المشردين😂😂😂
هو انتي دي..؟؟ دي بشرتها بيضاء ..!!
👍👍👍👍👍👍👍
إحذروا نشر صور لنساء متبرجات عسى أن لا تكون سيئات لمن يتشرها. ومن يراها الرجال الأجانب هدانا الله أجمعين
ممكن رقم تليفون حضرتك يكون واتس
@Nadawellbeing
2 жыл бұрын
ابعتلي رسالة على اكاونت انستجرام instagram.com/ketosah?
@shaimagebril8367
Жыл бұрын
@@Nadawellbeing ممكن رقم تليفونك نفسى اكلمك