No video
ماهو الصيام المتقطع ..ومتي نبدأ وماهي الطريقه ولماذا الصيام
حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب.
والهيئة الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8.
ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع.
والصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية السهلة الاتباع والفعالة، خاصة وأنها لا تتضمن الكثير من القواعد أو الحرمان من المواد الغذائية.
Пікірлер: 294
صباح الخير يا دكتور انا معن الحمد لله من قبل أسبوعين جيتك في العياده وقلت لي اوقف الجلوفاس والسكر عندي تمام صيام من ٨٧ الى ٩٢ وبعد الأكل بساعتين ١١٥ الله يعطيك العافيه
@user-bi4mm8of9r
3 жыл бұрын
@@ll-ir5jb شارع التحلية حي الروضة في جدة المملكة العربية السعودية
@user-bi4mm8of9r
3 жыл бұрын
@@ll-ir5jb عيادات النهدي كير
@halayehia8570
3 жыл бұрын
لو سمحت مكان العيادة الطبية فين
@user-bi4mm8of9r
3 жыл бұрын
@@halayehia8570 شارع التحلية حي الروضة في جدة المملكة العربية السعودية عيادات النهدي كير
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
الصيام المتقطع فكرة ممتازة ومفيدة جربتها والحمد الله استفدت وكان عندي سكر تراكمي ٦ نزل ٣.٤ وشكرا الك دكتور ان اتابعك على طول واطبق نصائحك الله يعطيك الصحه ويديمك انت ثروة طبية للجميع
@ksa3506
3 жыл бұрын
الله يسعدك خلال كم نزل التراكمي ؟؟؟؟ انا التراكمي ٦ كم شهر استمريتي بالصيام ؟؟؟؟
@wafaalbatsh565
3 жыл бұрын
@@ksa3506 خلال شهرين كان رايح الحمد الله عقبال عندك
@user-bz6nf3qb1m
3 жыл бұрын
لو سمحتي يااختي كنتي تاكلي ايه في الصيام المتقطع
@user-jy9lj4wb8l
2 жыл бұрын
من امتى لامتى تصومي يعني عادي ابدا الصوم من الساعه ٥ وافطر العشرة وانا كيف فايقه
@sodamimi3552
2 жыл бұрын
@@wafaalbatsh565 ختي هل لم نزل عندك التراكمي تخلصتي من مقاومة الانسولين.
بشكرك على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة وجزاك الله كل خير يا دكتور 🌹
الله يرفع قدرك في الدنيا والاخره ويسعدك ويعطيك الين يرضيك ياحي ياقيوم
@enaskhaled5368
3 жыл бұрын
اللهم امين
@xsf5763
3 жыл бұрын
د امدك الله بالصحه انت قدوه لنا ليت تقول لنا حصتك من الكربو هيدرات اليوميه ولك جزيل الشكر
@wahidaboulares3835
3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور كل كلامك له فاءدة الحمد الله اتبعت نصاءحك مع صلاتي وقراني ودعاءي فأنا داءمة النشاط وسكري مضبوط قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع وشكرا
الله يعطيك العافيه والصحه امين يارب يادكتور عمرى ستين عاما ورجعت صحتى افضل بالصيام المتقطع من ثلاث سنوات شفيت تماما الحمدالله بدون أدوية تجربتي في قناة جمالك صحتك من الطبيعة
@user-it7op2du5e
3 жыл бұрын
هل تمارسين صيام المتقطع يوميا وماالنتائج؟ الرجاء الرد💔
@healthprettinessnature
3 жыл бұрын
@@user-it7op2du5e ادخل قناه
@user-it7op2du5e
3 жыл бұрын
@@healthprettinessnature كتبت في قناتك
@user-iq7et2vt9v
3 ай бұрын
افيديني جزاك الله خير انا في نفس عمرك
الله يجزاك خير ويرحم والديك د. خالد .. واسال الله يكون هدا الشرح والتثقيف للمرضى في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا يا دكتور على المعلومة القيمة تبارك الله فيكم. اليوم عملت تحليل السكر الصائم و الانسولين الصائم و بكرى ان شاء الله النتائج ساخبرك و اعمل المعادلة التى عرضتها علينا واخبرك بالنتائج.
💥"ماهو الصيام المتقطع ..ومتي نبدأ وماهي الطريقه ولماذا الصيام" 🔹الصيام المتقطع فن من فنون الطب وثبتت فعاليته في حالات كثيرة وهو ممنوع على الاطفال والمرأة الحامل والمرضعة والناس الذين أكلهم ضعيف جدا وعندهم سوء تغذية وكبار السن الذين عندهم أمراض مزمنة 🔹الصيام المتقطع ممكن إن تقوم به طول السنة أو شهر واحد أو يوم في الأسبوع 🔹من فوائد الصيام المتقطع: ➖نقص الوزن ➖تحسين مستوى السكر ومقاومة الانسولين ➖تحسين الدهون الثلاثية ودهون الكبد والكولسترول وشرايين القلب 🔹المسموح أثناء الصيام المتقطع: ➖شرب الماء والقهوة والشاي بدون سكر أو تناول شربة لحم لوحدها أو شربة خضار 🔹مدة الصيام المتقطع: ➖وقف الأكل ما بين الوجبات ونبدأ تدريجيا الصيام ١٢ ساعة يعني:نأجل وجبة فطور الصباح مثل ان تنام ١٢ ليلا وتصوم إلى ١٢ ظهر وتاكل حاجة خفيفة ➖أفضل مدة:١٦ ساعة ➖الصيام المتقطع هو اختياري وليس إلزامي وممكن وقفه في أي وقت تريد ➖عند الأكل تمتنع من الكربوهيدرات أو تاخذها بكمية قليلة جدا ويفضل ان تأخذ الكربوهيدرات من الخضار ولا تاخذها من الخبز والرز والمكرونة والأشياء التي فيها نشويات كثيرة kzread.info/dash/bejne/fH95vM-sYKiTnbQ.html
ربنا مايحرمنامن طلتك علينا 👑
تجربتي مع نظام صيام المتقطع انا شاب ابلغ من عمر 25 سنة كانت لدي سمنة وزني 110. وللعلم لا اعاني من اي امراض مزمنة ولله حمد اتبعت نظام صيام حوالي 5 اشهر واصوم 18 ساعة يومياً نزل وزني واصبح 60 كيلو غرام ولله حمد واشعر بالنشاط والقوة واختفت آلام الرأس والمفاصل والتعب
@user-nk2lr7yi3k
3 жыл бұрын
برافو
@jakeadam2553
3 жыл бұрын
@@user-nk2lr7yi3k شكراً لك
@aminafleur334
3 жыл бұрын
برافو برافو برافو
@marwahamdy6507
19 күн бұрын
هل عملت نظام غذائي مع الصيام
استوقفني كلام أحد المشايخ عن سنة عظيمة أكثرنا يغفل عنها عند الدعاء، يقول في ما معنى الحديث: “جاءت أم سليم إلى النبي فقالت: يارسول الله علمني كلمات أدعو بهنّ، فقال: تُسبّحين الله عز وجل عشرًا، وتحمدينه عشرًا، وتكبرينه عشرًا؛ ثم سلِي الله حاجتك فإنه يقول قد فعلت، قد فعلت.
سبحان الله لو كل انسان يطبق كلام الرسول عليه الصلاة والسلام لكان خير له ولايحتاج لرجيم كلامه يطابق كلام سيدنا محمد الف صلاة وسلام عليه نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع صدق رسول الله
@user-gy8ev1xd2q
3 жыл бұрын
هذا ليس من كلام الرسول عليه الصلاة والسلام
جزاك الله كل خير انا مريض سكر جديد واستفدت خالص من محاضراتك دي والله انا من امريكا
اعشق فيديواتك الله يسلمك من كل شر علمتنا اشياء كنا نجهلها والله عن تجربه
ممكن جدول يومي للصيام المتقطع ومتى نبدا؟وماهي المشروبات المسموحة
دكتور انا عندي شهر بصوم صبام متقطع 16 ساعة و انا اتخذته كنظام حياة دائم يعني يوميا اصوم 16 فهل هذا مضر للمراة ام استمر عادي انا عندي تكيس مبايض
@mroomyy1025
2 жыл бұрын
اش النتيجه هل خفت التكيسات
جزاك الله خيرا على كل شيء تقدمه لنا يا أحسن دكتور
واذا الوزن قليل ولا اريد انزل اكثر هل اتبع الصيام المتقطع علما باني عندي سكرمنذ شهرين وعمري ٢٦ والتراكمي ١١ وليسى عندي اعراض مقاومة السكر
أفضل فطور صباح قبل جيم
@user-mg3wd3hh7w
3 жыл бұрын
تراكمي. 5. 2 كويس ارجوك رود
شكرا جزيلا لك دكتور على ماتقدمه من معلومات قيمة و مفيدة. ملاحظة صغيرة يرجى أن تأخذها بعين الإعتبار و هي عدم إطالة مدة الفيديوهات و ذلك بتفادي تكرار نفس المعلومة أو صياغتها بعدة طرق. شكرا مرة آخرى على وقتك القيم.
السلام عليكم جزاك الله كل خير على هذه المعلومات والنصائح القيمة ربي يجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا دكتور متتبعة من المغرب سكر نوع اول استفدت منك كثيرا شكرا بزاف بزااااااف
@DdDd-od3fc
3 жыл бұрын
الله يرحم والديك المعلومات القيمة
مرحبأااااا دكتور عملت تحليل ال s.anti GAD ab النتيجة(2.9 ) وعملت تحليل الc-peptidالنتيجة (0.5) ممكن اعرف نوع السكر الي عندي نوع اول او ثاني ولك جزيل الشكر والاحترام وجعلها الله في ميزان حسناتك يوم القيامة متابعة ردك بفااااااااارغ الصبر ....
جزاكم الله خيراً وجعله في ميزان حسناتكم
السلام عليكم ورحمة الله قناة مفيدة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
والهى حضرتك ممتاز جدا فوق الوصف ونستفيد منك جدا ربنا يكرمك و يوفقك
جزاك الله خيرا كثيرا بإذن الله تعالى
جزاك الله خير استفدت منك كثير
شكرا جزيلا على نصا ئح
المحاضرات دي جميله ومفيده الله يباركلك دكتور
بارك الله انسان مؤدب
سلام عليكم يادكتور انا عملت صيام متقطع ونزل وزني وبدا السكر عندي يتعدل كان وزني 63ونزل 57لكن عملت عملية القلب الاوعية دموية عندي شهر هل اقدر الان أصوم.. رأيك يهمني 😘مع جزيل الشكر وامتنان 😘
شكراً لك وجزاك الله خيرا
شكرا دكتور انا احب صيام الايام البيض او الاحد والاثنين الحمد لله
السلام دكتور. انا عندي سكر نوع 2 منذ 15سنة.استاصلت المرارة منذ 14سنة ولدي كبد دهني. وامشي على نظام اكل قليل الدهون والبروتين لاني استاصلت اثدي منذ 5سنين.واحاول ان انقص النشويات. كنت اخذ الكليكوفاج 1000 لكن عملت معي اسيدوز فغيرته باماريل 2ملغ.التراكمي اخر مرة كان 7.5.لكن مؤخرا الصايم مابين 1.60و1.90.والفاطر فوق 2غ.سؤالي هو هل الكيتو يمشي مع ظروفي الصحية. واذا كان ليك اي نصائح تساعدني. اشكرك كثيرا.
@souadsenhaj4919
3 жыл бұрын
ارجوكم اعملوالي لايك كي يطلع سؤالي الدكتور
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين
جزاك الله خير يدكتور
هل الصيام المتقطع يعني أن تاكل مرة واحدة في اليوم وتصوم ١٦ ساعة بعدها؟. ارجو التوضيح اكثر، مع كل الشكر..
شخصية محترمة وبستفيد من حرتك جدا
الله يباركلك يا دكتور ويعطيك الصحة والعافية...
@taksim9119
3 жыл бұрын
هو بس سؤال ... اذا كانت برامجه صح .. ليش ما بيعمل ريجيم من الي عم يحكيه 😂😂😂 سؤال بديهي يا اخي 😂
جزاك الله خيرا الجزاء دكتور خالد ابو العزم...حلقة مهمه جدآ..بفضل الله وتوجيهاتك الطيبه القيمه والصيام المتقطع..نزل وزني من ١٢٤كغم الى ٧٤كغم في غضون ١١ شهر..يعني ٥٠ كيلوا..لك الحمد لله والشكر والامتنان والفضل..انصح الكل بهذا النظام الغذائي الصحي المتوازن..
@sofiali4598
3 жыл бұрын
الحمدلله وربنا يبارك لك بصحتك
@user-cs5yx9mf8p
3 жыл бұрын
ماشالله بالتوفيق يارب طيب اش نظام اكلك
اشكر ربي ثم اشكرك ايادكتور انا من متابعيك انا عندي السكرالتراكمي 9. ونزل الى. 6. و. 8. من 10. الحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور اقدر اخذ جلوكوفاج ٧٥٠ مرتين في اليوم
جزاك الله خير جزاء دكتور وبارك الله بعمرك
شكرا دكتور وان شاء الله تكون بصحه وعافيه
السلام عليكم ورحمة الله شكرا لك بالدكتور.خالد على هذه معلومات القيمه متابع لك من مكة المكرمة
نورت يا دكتور.
جزاك الله خيرا يا دكتور شكرا علي المعلومات القيمة 🌹
جزاك الله خيرا وف ميزان حسناتك
وفقك الله وشكرا لك👍👍👍
جزاك الله خيرا دكتور خالد.
ربي يوفقك دكتور انه ماشيه على تعليماتك بضبط
شة ا جزيلا من انا مغربيه
ربنا يحافظ عليك يادكتور
اشرح لنا ماهو الصيام المتقطع
اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه : الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله لا اله الا الله لا اله الا الله كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه : الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله لا اله الا الله لا اله الا الله كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللهُ يَشْفِيكَ بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ. أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لاَمَّةٍ
مشكور دكتور
كل الاحترام والتقدير
أنا عندي سكري نوع 1 أخذ انسولين Novo mix 30 يمكن اصوم
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده أحلى دكتور خالد بالعالم الله يبارك فيك يا رب العالمين 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
يعطيك العافية 👍👍🌹🌹
شكرا دكتور
جزاكم الله خيرااا احبكم فى الله يادكتور.
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا لك على النصائح
يادكتور مالفرق بين مريض سكر وبين مقاومة انسولين ومريض سمنة ؟
ربي خليك دكتورنا الغالي ونك نستفيد منك كثير كله في ميزان حسناتك
اشكرك دكتور
من فضلك يا دكتور ماذا تتضمّن الوجبات بعد الصيام؟ هل الشوفان مسموح؟ الكمية؟...
شكرًا جزيلا
جزاك الله خير
شكرا جزيلا يادكتور لو سمحت ماموقف مريض كسل الغده الدرقيه فى اخذ العلاج اثناء الصيام المتقطع باخذ وجبه واحده فى اليوم
دكتور ممكن نعرف ماهي الاطعمة الغير مسموح بها اثناء الاكل.. نوعية الاكل وهل البطاطا مسموح بها
الله يجزيك خير يا دكتور بالنسبة لمجموعة فيتارم للتخسيس اي راي حضرتك فيها مع مريض خمول غدة درقية وزيادة عالية ف الوزن 95 كيلو الله يكرمك تجاوبني ضروري
@nahninenahnine8235
3 жыл бұрын
عن تجربة عندي خمول الغدة وانقصت 20 كغ من وزني بالكيتو و الصيام المتقطع و ايضا انقصت في جرعة للدوا. الحمد لله
@user-ep3yw5ek5m
3 жыл бұрын
ماشاء الله لاقوة إلا بالله حتي مع عدم انتظام النوم وقلة الحركة.. ارجوكي تكتبيلي عملتي اي بالضبط بالخطوات الله يكرمك ويجزيكي بالخير
الله يسعد ايامك دكتور على معلوماتك القيمه جزاك الله خيرا
@user-hj6ot9fo6g
3 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور على هذه المعلوومه
ربنا يباركلك يا دكتور ممكن تكلمنا عن الاتوفاجى ؟
اللهم ارزق كل فقير يا رب لا تخلي احد جوعان خاصة الاطفال💔💔
دكتور عندي سؤال انا عندي سكر نوع اولا و اصوم صيام المتقطع وفي بعض الحيان يرتفع السكر اثناء الصيام عندي اكثر من 200 واضر اني اعمل تصحيح يعني اضرب الأنسولين علشان اعدل مستوي السكر فهل انا مستمره في الصيام ولا خلص
معاك يا دكتور خالد
تسلم يا دكتور
شكرا على الافادة
دكتور من فظلك لو السكر لمريض ١٧ سنة لا يأخذ اي دواء قبل الأكل اقل من ١٠٠ هل ضروري يأخذ أنسولين حتى لو الاكل عبارة عن خضر وقطعة دجاج وسلطة 🌹🌹🌹
@dxn2964
3 жыл бұрын
مرحبا معك مسوقة لشركة DXN الماليزية متوفر عندنا منتجات طبيعية 💯 تعمل على طرد السموم من الجسم و تقوية المناعة .. و لدينا حلول ( لمشاكل البشرة و الشعر و السمنة و النحافة و الضعف الجنسي و الحمل و السكري والمفاصل و الجلد و الحساسية .. كلها آمنة و مجربة .. أهلا بك .. التوصيل لجميع دول ..للطلب أو الإستفسار أنا بالخدمة .. التواصل معي 🌹🌹
جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان اعمالك حفظك الله ورحم الله والديك🙌🏼🌺🍀 اي والله فن غير منشور بين الناس
احسنت.وشكرا
انا ماشيه عليه ممتاز
د انا ماشيه عالصيام الكتقطع واول وجبه لي هي الغذاء العادي والعشا خفيف
صيام اتنين وخميس سحور وإفطار
Salam docteur jazaka allah kola kher
يارب تجاوبني ربنا يحفظك ويبارك فيك ويديك طول العمر فيديو في غاية الأهمية انا يادكتور كيتونية من سنة ونص وبطلت الادوية من سنة ونص كمان من 3اسابيع بالغت ف اكل اللوز والجبن الماعز ورجعتلي مقاومة الأنسولين وزودت ياعات الصيام الى 24ساعة من ست ايام وانا نحيفة 55غ وطولي 1.58وما بجعش نهائي هل دا خطر على صحتي؟
بارك الله احسنت النشر دكتور
السلام.ما هو علاج السحر الماكول كيفبة تنظيف البطن القولون والمعدة .السنى المكي
@esraabahour7281
3 жыл бұрын
ادخل ع اليوتيوب لشيخ الغريب الموصلي بعون الله حيفيدك
بعد اذنك يا دكتور انا عملت الريجيم ال16ساعة لمدة شهرين وخسيت معاه بس جالي امساك رهيب سبب مشاكل كبيرة فوقت الريجيم وعالجت الامساك فلو رجعت تاني حيرجع الامساك تاني
الله يبارك فيك دكتور خالد أبو العزم. جزاك الله خيرا على صدقتك الجارية و كرمك العلمي. زادك الله علما و بركة.
لو سمحت يا دكتور ينفع الصيام المتقطع مع الانميه
مرحبا دكتور انا عندي سؤال اناعندي سكر وأريد اعدل جسمي لان جسمي من الاعل سمين ومن الاسفل ضعيف يعني من الأرداف الى الاسفل ضعيف. اريد منك بورتين مكمل غداي ورياضية شنو الي يصير للجسمي لاني مرض سكري شنو لازم اعمل من تمارين ونظام غذائي
دكتور عندي خمول ف الغده الدرقيه وباخذ لها اثيروكسين 200 مل وعندي شكر تراكمي
هل الصيام م المتقطع يغنى عن انسولين طويل المفعول النوع الثانى للسكر
الله يحفظك
احسن دكتور في الدنيا ربنا يحفظك