Это не просто растяжка, это 8 минут заботы о себе)
когда моя дочка засыпает на ночь, я беру коврик (не всегда конечно, хех), создаю приятную атмосферу и включаю растяжку или йогу.
Сегодня я создала свое видео с любимыми упражнениями на расслабление.
Выбирайте заботу о своем теле, расслабляйте мысли, погружайтесь в свои ощущения и вы будете удивлены результату.
благодарю за просмотр ❤️ и обратную связь
Присоединяйтесь в мои соц.сети:
• Telegram: t.me/rudyak_na
• Instagram: / narudyak
______________
tags: #растяжка #йога #разминка #зарядка #йогадляначинающих #растяжканавсетело #быстраязарядка #быстраяразминка #растяжказа5минут #растяжказа10минут #простаяйога #ежедневнаяразминка #ежедневнаязарядка #yoga #dailystretch #stretch #stretchingin10minutes #спокойнаярастяжка #мягкаярастяжка #медленнаярастяжка #спокойнаязарядка
Спокойная зарядка. Мягкая растяжка на всё тело. Замедлись и выполни простые упражнения для своего тела. Забота о своем теле. Растяжка для начинающих. Йога для начинающих. Спокойная тренировка на все тело.
Растяжка за 10 минут. Спокойная растяжка на все тело за 8 минут.
Для гибкости и хорошего настроения.