مصادر المغنيسيوم في الطعام - أسرار نقص امتصاصه؟
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن أهم اعراض نقص المغنيسيوم التي تؤثر سلبا على صحتك و تؤدي الى الحاق الضرر في كل وظائفك الحيوية . فيعد المعنيسيوم من العناصر التي تؤثر على انتاج الطاقة في الخلية من الدهون و السكر في الدم. لذلك سيتم مناقشة فوائد المغنيسيوم و دوره في جسم الانسان بالاضافة الى مصادر المغنيسيوم من مصادر طبيعية
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
Пікірлер: 842
هذه حلقة خاصة ردا على مئات التعليقات التي طلبت مصادر المغنيسيوم ^_^ لا تبخلو على غيركم بالشير خلينا نساعد اكبر عدد من الناس
@user-wo8xl1pz8g
4 жыл бұрын
عادي اذا ناخذهه بشكل حبوب
@dslwlsltanaa5953
4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور يصير ناخذه الورقيات مثل النعنع والكرفس على شكل عصير ويصير نستغني عن الحبوب
@user-xs7vf5mr3d
4 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتوراناصاراسبوعين قاطعةالخبزوالمشروبات الغازيةوالحلويات واي شي الوعلاقةبلدقيق وامشي نص ساعةيوميةاناعم حس اني خفيفةبس علميزان مانزل وزني برائيك 🤔استمراواعمل رجيم الكيتودايت احسن👌
@user-bo6em8gs5j
4 жыл бұрын
الله يبارك فيك انا كيتو من ثلاثه اشهر ضهر لى في جسمى كدمات زرقاء صغيره في السيقان واليدين هل له علاقه بنضام اكلى👩انا سكر نوع ثانى
@user-em9kg3jo6h
4 жыл бұрын
السلام-عليكم استاذ سمارة مشكور جدا على المعلومات الهامة والرائعة هل ممكن تعمل فديو او سلسلة عن زيادة الوزن والتخلص من النحافة لان كلامك علمي وشامل
هل من أسباب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم هو طريقة الطبخ في الطناجر العادية والحرارة العالية ولمدة طويلة!!!
استاذ انته قدوه الي بعالم التغذيه والعراقيين كلهم يعرفوك ويحبوك تحياتي الك استمر
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@athraaakram2388
3 жыл бұрын
تمام راقي ومحترم
@themoonme8910
3 жыл бұрын
@@samarasketolife تحية الك من العراق
@alaaalsawad9456
3 жыл бұрын
@@samarasketolife غ
@intesarmorning8976
3 жыл бұрын
@@samarasketolife احسنت اخي وتحية لك انا من العراق
جزاك الله خيرا جدا استفدت منك أسأل الله ينفع بعلمك ويزيدك من فضله
بارك الله فيك سيدي الدكتور الفاضل نفعنا الله بعلمك و جعله في ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من أتى الله بقلب سليم
بارك الله فيك اخي الكريم على هذه المعلومات
جزاك الله خير دكتور 🤗🤗🤗🤗 الشكولاطة والمكسرات أحسن شي 🤓🤓🤓
جزاك الله خير ومبارك عليكم الشهر الفضيل مع جميع عائلتك استاذ احمد .. والله مجهودك هذا على راسي من فوق ربي يسعدك ويديم على الصحة والعافية ويرزقك سعادة الدنيا والآخرة..
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أجمعين تحياتي
الله يعطيك الف عافية وأقول وبعدها اقول دائما احلى شي صارت لي هو الكيتوا بفضل الله وبفضلك 😊😊😊ممتنة كتير الك استاذنا المحترم 🌹🌹🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
😍😍😍❤❤❤
انار الله يومك بالنور والسرور يا اطيب دكتور. كثير منور انا عندي ضعف الدوره الدموي في الراس بماذا تنصحني. ارجوك
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك .
شكرا دائما على الإفادة لحياة صحية كيتونيه سليمه مع الدكتور أحمد سماره ❤👍🏻تحياتي
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
جزاك الله خير الجزاء ، كل موضوعاتك تستاهل مليار اللايكات👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
نورت دكتور هذا الفديو الذي كنت ابحث عنه ممتاز 👏👏👏
شكرا جزيلا يا دكتور احمد سمارة.
مرحبا استاذ بارك الله فيك على المعلومات لي تفيدنا بها استاذ اذا ممكن تتكلم عن الكيتو وكيفية تنشيف الجسم من الدهون لبناء عضلات اتمنى الرد وتعمل حلقة مخصوص لنظام التنشيف بواسطة الكيتو دايت
ياريت اذا بتريد تخصص حلقه من حلقاتك المميزه لتحكي عن السيلوليت واذا الكيتو دايت بيعالج هي المشكله وخصوصا عند النساء بمنطقه الارداف لانها بتكون عنيده جدا .. وانا بثق بمعلوماتك اكتر من اي احد .
جزاك الله خيرا وأحسن إليك وجعله في ميزان حسناتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
الله يعطيك العافية سؤال دكتور احمد سمارة هل خميرة التغذية هي خميرة البيرة وهل تضر لمريض القولون العصبي
جازاكم الله كل خير أستاذنا العزيز.اشكو من النقرس .ماهي الاغذية المناسبة لابتعد عن النوبات .وشكرا
شكرا على المعلومات القيمة التي نستفد منها كثيرا شكر مرة ثانية
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
شكرا للدكتور أحمد الراقي بمعلوماته واخلاقه🌹الحمد لله الي أنعم علي بمعرفتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا لك
رحم الله والديك على هالمعلومه👌🏻
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلموا الحلقة اليوم بناء على طلبكم
رائع استاذ احمد معلومات كثير مهمه عن المغنسيوم نتمنى لك التوفيق والنجاح
الله يباركلك على بساطة وسهولة المعلومات دي
بارك الله فيك دكتور معلومات قيمه
والله العظيم انت عجيب وغريب وروعة روعة روعة روعة والله الله يجازيك خير وصحه وسعاده يارب 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@samarasketolife
4 жыл бұрын
🥳🥳🥳🥳❤
شكرا دكتور يعطيك الف صحة و عافية
انا تونسيه اتابعك رغم انني ضد الكيتو لان المسلم ياكل من كل ما خلق الله لكن باعتدال اشكرك على المعلومات التي تقدمها
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي أهلا و سهلا في قناتك ✨
اشكرك على المعلومات ومتابع مع حضرتك وجزاك الله خيرا
اقسم بالله قناة رهيييبة تضاحي حتى قناة الدكتور كريم علي معلومات راقية جدا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو عزيزي
مشكووور دكتورنا الله يجازيك بخير ♥️
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
بارك الله فيك على هذا الشرح المفصل
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي
جزاك الله خيراً دكتور على المعلومات القيمة. أنا كيتو واجبة واحدة باليوم صارلي ٣ أسابيع. عندي ألم شديد في الرقبة والكتف الشمال وممتد الألم تقريبا في معظم الجهة الشمال. ممكن يكون إيه السبب؟؟
شكرا كتير على كل معلوماتك القيمة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
مشكور كابتن في ميزان حسناتك ع الحلقه الطيبه
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
الله يحفظك دكتور على المعلومات الغزيرة. والمفيدةربنا يزيدك اكثر واكثر اشتركت في قناتك تستاهل ترليون لايك👍👍👍👍👍أخوك علي من الجزائر
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أهلا و سهلا بقناتك🎊
صبحكم الله بالخير ورمضان كريم عليك استاذنا ولكل المشتركين ربي يوفقك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أجمعين
ممكن التحدث عن موضوع الخلايا الجذعية، وماهي العلاقة التي تربطة بنظام الكيتو. وجزاكم الله خير.
بارك الله فيك يارب.
جزاك الله خير الجزاء يارب دنيا وآخره
إسلوب طرح المعلومات رائع جداً بالتوفيق ان شاء الله
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا لك ،كنت انتظر هذه المعلومات
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممتاز
شكرا الك فعلا معلومات قيمه استفدنا منها
@samarasketolife
4 жыл бұрын
العفو
شكراً اخي والله يخليك. شرح جيد👍🇩🇿من 🇨🇦
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
مشكور على النصائح وبالتوفيق 👍👍👍👍👍👍
شكرا جزيلا على هذا الشرح المفيد
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
الله يبارك فيك دكتور تستاهل الف ليك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
شكرا دكتور على معلموات جزاك لله كل خير👍👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
شكرا على المعلومات انا استفدت عند نقص بالمغنيزيوم والكالسيوم وعندي شد بالساق و الذراع
شكرا جزيلا لك يا أستاذنا الحبيب أحمد على هذه الفيديو المليئ بالمعلومات المهمة 👍👌🙋♂️🌷🌹🏵💐🌸🌼
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-tq6tz9nh5w
4 жыл бұрын
دكتور انا فيه تعب في رجولي بعد الشد العضلي بعد علاجه وجاني شد كمان في ظهري هذا نقص المغنيسيوم
السلام عليكم جزاك الله خيرا دكتورنا على المعلومات الت تقدمها . وكثيرون استفادوا من فيديوهاتك وانا واحد منهم الحمد لله . لوسمحت اخي استأصل الغدد الدرقية منذا 15 سنة ممكن يدخل كيتوا وما المكملات الازم يا خدها . عنده 70 سنة الان وسكر نوع ثاني وضغط . يرجى الاجابة ولك منا جزيل الشكر والامتنان
شكرا دكتور الف صحة الله يبارك في عمرك ويسهلك طريرقك
جزاك الله الف خير دكتور
السلام عليكم دكتور ماهي جرعة اللتي نستطيع أخذها كل يوم وكم شهر ..من فظلك..احسن واروع دكتور.
كل الشكر لك دكتور على هذه المعلومات الهامة ..بارك الله فيك سؤال : أيهما تفضل من المكسرات الجوز ام اللوز ..يعني ايهما للكيتو افضل وغني بالمعادن اكثر
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الجوز
شكرا شكرا معلوماتك في القمة
بارك الله فيك يا دكتور 💝💝💝💝💝
مشكور جزاك الله كل خير
خير الكلام ما قل ودل
الله يجزيك الخير يارب .
جزاك الله كل خير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
جزاك الله خيرا 💖💖💖💕💓💓
جزاك الله خير معلومات قيمة تحياتي متابعة جديدة .
اشكرك جدا ، علي جهدك
يسعد كل اوقاتك دكتورنا الرائع...اروع قناة لانك تجيب على اسئلة المشتركين سؤالي : السمن البلدي المستخلص من حليب الماعز هل يتحمل درجة حرارة عالية في الطبخ.؟؟؟؟؟ ام الافضل زيت جوز الهند كما سمعت ؟ لكن غير متوفر زيت جوز الهند عندنا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الزيادة منيحة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الزبدة
ماشاء الله على كل معلوماتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
بارك الله فيك 🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
جزاك الله خيرا ❤️
شكراً أستاذ دنستفاد من حظرتك كتيرلك مني اجمل تحية اختك في الله من العراق ربي يسعدك 🌹أنا كيتونية بإمتياز منذ5 أشهر ومستمرة ولله الحمد 💪💕
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ما شاء الله ممتاز👏 .. استمري ... تحياتي
تسلم بجد شكرا لك ولذوقك
اللة يعطيك ويرضيك على المعلومات المفيدة
اشكرك من كل قلبي صار شهرين سويت الكيتو اتبعت نضامك وهسه نزل وزني 12كيلو
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممتاز
جزاك الله عنا كل خير دكتور على نصائحك القيمة ...لي سؤالين: هل ينفع كيتو لمغير الصمامة (6سنوات مضت ) ؟ ما سبب ضيق التنفس بعض الأحيان علما أني بدأت كيتو أسبوع؟
@justoneofthepeople7585
4 жыл бұрын
راجع طبيبك لانه الوحيد الذي يجيبك عن هذا الموضوع
السلام عليكم انا بشكر حضرتك جدا فيديو مهم ومفيد جدا وحضرتك شرحك مبسط والتر من رائع وفهمت ان اى فيتامين مس بستفاد منه بسبب حمض المعدة ياريت حضرتك تساعدنا وتقولى اذاى أقوى حمض المعدة ولك جزيل الشكر والتقدير رجاء الرد
بارك الله فيك
شكرا ع المعلومات القيمة
شكرا جزيلا حكيم بارك الله فيك ارجوك واصل بإفادتنا و جزاك الله عنا كل خير ارجو ان تعمل لنا حلقه عن حساسيه الحلق و كيف نتخلص منها ارجو ان تعملو لايك حتى نشاهد هذي الحلقه المهمه
معلومات مفيده فعلا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
هلا بيك ويسعد اوقاتك سالتك سابقا عن موضوع التبرع بالدم اثناء الريجيم الكيتوني
@samarasketolife
4 жыл бұрын
ممتاز بزيد دخولك في الكيتو
جزاك الله خيرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
جزاكم الله خيرا
شكرا دكتور على الشرح المفصل مشا الله عليك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@sousoupolo6385
4 жыл бұрын
@@samarasketolife والله لما استمعت لفيوهاتك ارتحت و حسيت انوا الانسان لما يعرف يتعامل مع جسموا و متطلباتوا راح يكون في احسن حال ،شكرا جزيلا سيدي ،مع مزيد من التألق متتبعتك الوفية من اليوم منال من الجزائر🌺🌺🌺
لك كل الاحترام على هذا الشرح الف شكر انا من الجزاءر
شكرا على المعلومات رائعة جدا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
رحم الله والديك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
امين و والدينا اجمعين
مشتركه جديده من العراق عاشت ايدك على المعلومات وتستاهل الف لايك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
شكرا على الايضاح بارك الله بكم
تحية لبك على هدا البرنامج الجميل واحسن لابك 👍ان مشتركة جديدة من اامغرب ارجوك تتكلم على السلينيوم مرسي اخي yasminamira
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا سأبحث عنه
شكرا لقد استفدنا كثیرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
شكرا لحضرتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
حقيقة ...انت روعة ماشاء الله
جزاك الله خير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
Merci beaucoup docteur 👍
شكر على المعلومات
احسنت النشر اخي العزيز 🌹🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
😍
بارك الله فيك حلقة مفيدة عندي ارق دائم هل هذا من نقص المغنيسيوم من فضلك اجابة او علاج
@user-on1kv8wo2r
3 жыл бұрын
انا نفس الشي عندي ارق واضطربات يالنوم من شهر ما بعرف انام قالو عندك نقص في فيتامين د ونقص مغنسيم حضرتك الارق خف من عندك وايه المشكله الي كانت موجوده
معلومات كافية ووافية جدا
Thank you so much 🌻
اشكرك على الحلقة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا