Je vous explique dans cette vidéo comment détendre les muscles rapidement et simplement face à un lumbago ou mal de dos.
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ACCESSOIRES pour utiliser la chaleur contre le mal de dos (liens affiliés) :
Des patchs chauffants à usage unique : amzn.to/3ujOXVa
Une lampe à infrarouge : amzn.to/3t1Qwpn ou amzn.to/3xDeAlV
Des couvertures chauffantes électriques : amzn.to/3HPUCLQ ou amzn.to/42EtDuB
Des packs de gel à chauffer : amzn.to/3xE8WAj
De l’argile verte : amzn.to/3EVK9es ou amzn.to/3ubTRVg
Une bouillotte à eau : amzn.to/3NRqwLK
Une BOUILLOTE SECHE : Différents modèles (lombaires ou cervicales, graines de lin, noyaux de cerise…) À vous de choisir !
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Votre lombalgie vous fait souffrir ? Vous avez le dos bloqué par un lumbago ? Ou bien ressentez-vous simplement des tensions et une douleur en bas du dos ?
Aussi vous recherchez une solution rapide et simple pour détendre vos muscles et soulager votre mal de dos.
En effet, la plupart du temps, le mal de dos s’accompagne de contractures musculaires. C’est encore plus vrai dans le cas de torticolis et de lumbago. Ces contractures à leur tour génèrent des douleurs et s’engage un cercle vicieux. Pour casser ce processus, il vous faut détendre les muscles.
Dès lors avez-vous pensé à utiliser la chaleur ?
Peut-on réellement soulager avec du chaud en cas de mal de dos ? Ou bien faut-il utiliser du froid ?
Comment utiliser la chaleur pour détendre les muscles rapidement ?
Que penser des pommades « chauffantes » anti-mal de dos souvent vendues sur le net ou en pharmacie ?
Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cette vidéo !
CHAPITRES :
00:00 introduction
01:18 Chaleur et mal de dos
07:44 Comment utiliser la chaleur pour détendre les muscles rapidement ?
14:05 Pommades chauffantes pour maux de dos
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SOURCES :
Trop nombreuses pour être citées dans cette description je vous renvoie à l’article correspondant sur le blog pour les retrouver : santedefaire.fr/lumbago-mal-d...
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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️
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