No video
Лучший Недорогой Коктейль Для Набора Массы
Всем привет. В этом видео я покажу как легко и просто приготовить коктейль для набора массы и заменить им получасовой прием пищи. Если брать по средним ценам из пятерочки то получится очень выгодно по сравнению с покупными гейнерами даже если брать в расчет протеин. Из минусов это наверное вкус НО если вы относитесь к еде как к топливу ( как собстна и я ) то минусов не будет.
Пікірлер: 3
у всех свой максимум усвоения белка за раз. я закидываю 6 скупов(3 сыворотки, 3 казеина) + банан, + 30г арахисовой асты и кокосового молока, или миндального, половина объема, остальное вода, иначе слишком густо, но я бомблю в мощном блендере. у меня до 2100 в одном блендере калорий получается. выпиваю за раз. рекорд сожрать за сутки поставлен в 14780 калорий :D
@ARS_BODYBUILDING
Ай бұрын
Два таких блендера и почти моя суточная норма :D
@Gorgoth_siberian
Ай бұрын
@@ARS_BODYBUILDING почти? судя по твоему возрасту ты и на 2500 расти должен. я вешу 110 в межсезон и ем 3500-4000 на поддержке. 2300-2500 - на похудении. свыше 4х - массонабор. мне 35. соревновательный вес, просушеный до 5-6% жира примерно 98, 99 прозодной в мою категорию при моем весе. 4000 для тебя это ой как много.