Tengan en cuenta que ninguno de los 3 entrenamos con el único objetivo de hipertrofiar. Los 3 entrenamos en la modalidad de fuerza/resistencia y los resultados de cada uno son consecuencia de este entrenamiento, pero hicimos este video para mostrar que también se puede entrenar para hipertrofia con calistenia bajo los mismos principios.

@brauliorendon2486

5 жыл бұрын

UW Calisthenics Veo que confunden los tipo de agarres... Prono: palmas viendo a la misma dirección que tú SUPINO: palmas viendo hacia ti NEUTRO: palmas viéndose mutuamente

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

;)

@carlosflores1372

5 жыл бұрын

Ustedes son de México?!

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

@@carlosflores1372 A si es carlos!! viva méxico!!

@nova3466

4 жыл бұрын

Hola Bro cuantas series y reps hacer para fuerza ?

Mis respetos chavos, en la actualidad hay otras cosas improductivas que llaman la atención de los jóvenes. Sigan y mucho éxito

la lluvia no fue un obstaculo y los arboles hicieron de paraguas😅

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

jajaja si fueron de gran ayuda para no mojar la camara!

@llgamerover4466

4 жыл бұрын

Cuando llueve poco donde yo vivo, en mi patio entreno tengo todo y en una parte tengo un árbol y es árbol que tengo me hace de paraguas

Buen video chicos 👌,. Ni el agua ,ni nadie los detienen 👏

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

A darle Mari !! a seguir progresando!! saludos de todo el equipo!!

Venga chavos! Viva México hermanos, hacen falta buenos canales de youtube mexicanos sobre todo de calistenia. ¡Es un orgullo que sigan en esto hermanos!

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Muchas gracias Carlos flores, tratamos de aportar lo mas que podemos, el unico apoyo que realmente tenemos son todos ustedes, que son los que miran nuestro contenido y lo comparten. A seguir dandole con todo!! saludos de todo el team UW.

gracias chicos !!!!! tengo muchos años de gym pero quiero intentar hacer algo de calestrenia , usar mi propio peso , veremos que resulta !!!!! muchas gracias por el video !!!!! saludos desde Buenos Aires ARGENTINA !!!!!!!

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

ALEJANDRO LANATTA gracias campeón!! Va s a ver que te irá muy bien con los ejercicios de calistenia!! Saludos desde la ciudad de México 🇲🇽 de todo el Team UW 👊🏽

Buen entrenamiento amigo me encanta ver este tipo de videos 💪💪☺️ todos los días aprendemos algo nuevo

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Yerko Madrid muchas gracias champ!! Te invitamos a suscribirte a nuestro canal y a compartir nuestros vídeos para poder llegar a más personas ✌🏽 saludos de todo el Team UW

Mis respetos amigos. Esos ejercicios se ve que les han ayudado mucho. Ya quisiera tener unos bíceps como los de ustedes. Saludos.

Muchas gracias por el aporte muchachos

Muchas gracias no sabía ninguno de esos ejercicios

Gracias broo me gustan mucho tus videos sigue asi 💪💪

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias camilo y saludos de todo el team uw!!

Los mejores!!! Pura vocación! Me encanto él vídeo

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Gracias juan !!! saludos de todo el team uw!!!

Felicidades 🎈🎈 orgulloso jóvenes 🎉🎈🎊 se la rifaron con la lluvia,porque el agarre es muy resbaladizo ,sus temas y comentarios son muy didácticos . Y claro que con calistenia se logra hipertrofia,pero la mayoría de los jóvenes creen que esto es como inflar globos y no es así ,felicidades 🎉🎊🎈 me complementaron mucho un trabajo de bíceps en barras para calistenia .yo tengo 57 años y ahí la llevo ,solo falta certificarme ya que tengo desde los 17años aprendiendo como hoy lo hice con su didáctica información y bendiciones para todos

este video vale oro

Exelente video amigos, sigan así motivando y compartiendo su contenido que a mí como amateur que ya busco empezar las progresiones me sirve de mucho

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

A romperla Erhic Elizondo!!! gracias por mirar nuestro contenido!! eso nos motiva a seguir subiendo videos!!

Ya que puedo hacer muscle ups, voy a tratar esta rutina desde mañana, lo único que aún no me sale es El front lever pero ya después lo practico. Buen video homies.

Que buen video

Excelente vídeo les salió muy bien!!! . adecuado para los que queremos hacer algo diferente al gim. tradicional. Me gustaría que realizarán ejercicios para la parte inferior del cuerpo desde abdomen hasta pierna etc ..👍👍👍 gracias

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

claro que si, por cierto ya tenemos algunos videos de pierna y de mas rutinas! saludos

Buen video bro Estamos con tigo carnal 👍

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Gracias por el apoyo el team lo agradece!!

Excelente chavos.

Jaja parece exposición de la primaria (al inicio del video) xd

Excelente video muchos !👍🏻 😎suscrito!

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Gracias Jonnathan!! por tu apoyo!!

que crack entrenando aunque llueva 😎

Que buen video parceros!!

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Gracias Eduardo León !! saludos de todo el team uw!!

Excelente

Felicidades.. Se complementan para dar el tema y los ejersicios....y como le puedo hacer?, o donde busco los primeros videos de los bar brothers? ciudad de Mexico

buen video

Excelente... Gracias por la rutina saludos UW Calisthenics ✌👌

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Gracias por mirar nuestros videos juan !! saludos de todo el equipo uw!!!

@JuanRodriguez-or8os

6 жыл бұрын

UW Calisthenics gracias a ustedes por tan excelentes videos y rutinas.. 😉😊😎👏👏👋

Uw calisthenics soy un gran fan sus vídeos me ayudaron mucho un agradecimiento ✌️

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Emanuel Elizalde Saludos! Gracias por seguir nuestro contenido 💪👍

Exelente video y lo mas bkn entrenar bajo la lluvia Saludos

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias hermano!! saludos del team!!

Me gusto el Vídeo, a pesar de la Lluvia ustedes continuaron Saludos desde Perú

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Edgar Ricardo Caledron Minaya muchas gracias por tu comentario, salados hasta peru de todo el team UW

Gracias

Buen videos sigue subiendo contenido mas seguido para principiantes apenas hago 3 dominadas saludos Guatemala

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

saludos hasta Guatemala !! gracias por mirar nuestros videos!!

Ahora hagan un vídeo sobre tríceps. Pd: buen vídeo.

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Gracias por tu sugerencia la tomaremos en cuenta para futuros videos, saludos brayan!!!

Gracias por sus consejos! Fibraaa

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Gracias a ti campeon, y a toda la gente que mira nuestros videos!! fibra jose!!

Hermano te sigo desde hace mucho, al parecer hay algo de declive en calidad, aún así excelente video!!! ánimo!!!

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

A seguir dandole!! animo!! pronto estaremos progresando!!

6:03 wtf! Su bíceps tiene bíceps

@diegoalexispinaleo5050

4 жыл бұрын

Debes tener músculos en los músculos Debes tener músculos en los ojos.

@jonysalazar4334

3 жыл бұрын

El bíceps está formado por dos cabezas una larga y una corta pero el desarrollo las dos y como no tiene mucha grasa corporal por eso es fácil definirlos

Muy buen video bro

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias saludos de todo el team uw!!

Muy bien guerreros, vuaaamossss!!!

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

vuaaammmmooosss!!! ;)

Omg nuevo video seeeee

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias por mirar nuestro contenido!! pronto estaremos subiendo mas contenido!! agradeceríamos lo compartieran en sus redes para llegar a mas gente.

Excelente vídeo!

@UltimateWorkout

4 жыл бұрын

gracias champ!! saludos de todo el team uw

Hola amigo buen video, oye has uno de abdominales que sea super efectivo

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

lo tomaremos en cuenta!!

tengo una duda, ¿puedo hacer las barras con las palmas como hace el sujeto en el minuto 3:26 o debo cerrar la mano, es decir tener un agarre cerrado?.

Dios los bendiga

MUY BUENOS EJERCICIOS GRACIAS CARNALES

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

Saludos! carnal, gracias por el apoyo

Sin miedo al éxito!

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

make every rep count

Que tal yo procuro hacer calestenia, por tiempo solo unas tres veces por semana aprox 4 1/2, la pregunta es algun ejercicio que me ayude una cirugía de cubito derecho a y gracias, buen video

Como hacer abdominales verticalmente

Estaba buscando calisthecnics mexicanos ya me subscribi

@UltimateWorkout

4 жыл бұрын

muchas gracias bernardo, agradeceriamos si nos compartes para llegar a mas personas!! saludos de todo el team uw

Como entrenan fuerza? Cual es su rutina?

Hice el primer y el segundo ejercicio pq son los que están a mi disposición. El problema es que no logro sentir los biceps

Muy buen video! Antes de la front no es agarre promo es agarre nuertro. Me gustaría unirme a la federación!

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Así es, se refería a agarre neutro. Si estas interesado en ser parte de la federación por favor manda un mensaje a la pagina de facebook FEMEC SW. Saludos

Ese bro sam

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

;)

Cual es la ubicación de ese parque?

💪💪💪🏋️

El agarre del ejercicio al minuto 6:37 no es prono, es neutro. Gracias por el video!

cielos que macizo

que raro que al de playera de tirantes no se le ven para nada musculosos los biceps apesar de que hace repeticiones, por eso se debe descansar al musculo para que crezca

yo y mis panas presentando

antebrazo pa cuando pa

Soki💪😈👌

En esas "australianas para bicep" hay mucha tensión en la espalda, puede llegar a ser lesivo.

@yeremicarrion2684

4 жыл бұрын

Yo diria core más que espalda, ya llevo un tiempo haciéndolas

Para cuando otro video

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

YisuzHkJ pronto habrá un nuevo vídeo; esperemos lea agrade; también agradeceríamos nos aportarán ideas para futuros vídeos, saludos del team UW

@brunonieto4793

5 жыл бұрын

@@UltimateWorkout estaría muy bueno que hagan un "reto" que sea una serie de videos diarios (o dia por medio) donde den rutinas para 1 mes de entrenamiento para principiantes

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Seria buena idea Bruno, lo tomaremos en cuenta y esperamos pornto esten los videos, saludos y buena vibra bro!!

¡Hola! ¿Me podrían dar información sobre el grupo de calistenia? :)

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

toda la información esta en nuestra pagina de facebook!! buscanos como uw calisthenics!! o mandanos un mensaje por ahi!! saludos

@ignacioalcantara5102

2 жыл бұрын

@@UltimateWorkout todavía está vigente el grupo bro?

Qué parque es ese amigos, gracias por el.video

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

hola juan esta en la CDMX es el parque hundido!!

@JuanLopez-in5sp

6 жыл бұрын

UW Calisthenics gracias los vemos por aquí

Podrás hacer una rutina para sacar el front lever

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Hola, tenemos un tutorial dedicado al front lever puedes encontrarlo en nuestro canal en la sección de tutoriales. Saludos!

el fron lever creo que se escribe asi perdon con el nombre pero soy nuevo llevo dos meses.haciendo ejercicios basicos pero que ejercicios como tal son requeridos para hacer ese fron me cuesta mucho mantenerme recto y estirar los codos

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

Kevin Onwer Hola en la sección de tutoriales de nuestro canal puedes encontrar un vídeo especial para realizar el front Lever. Saludos

@luigialarcon133

6 жыл бұрын

Si recién vas 2 meses te recomiendo seguir fortaleciendo los básicos unos meses más, ya que el front lever es muy duro y es un truco para avanzados

parecen como si estuvieran en una presentacion del colegio, pero bien informado

Amigo se te olvidó agregar las dominadas con agarre supino falso atacan bastante los antebrazos y los bíceps

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

lo tomaremos en cuenta para proximos videos fercho!! gracias por la sugerencia

Me quedó una duda, cómo debería armar una rutina que se adapte a mi nivel o a cualquier nivel y que maximice mis ganancias?

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

puedes comenzar con las rutinas que tenemos en el canal de youtube y conforme vayas mejorando aumentas el nivel.

dos calistenicos con una fuerza bastante respetable y en el medio se aprecia un oso marron jajaja

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

jajajaja buena esa!!! saludos de todo el team !! alvaro

Oye amigo muy buenos los ejercicios pero tuz brazos están algo raros, tienes mucho bícep pero poco tricep y muy poco antebrazo se ve algo raro no c si en la actualidad se siga viendo raro pero si se ve un poco raro

Alguien sabe por qué cuando hago chin-ups, nunca siento tensión en el bíceps y gasto mas fuerza que otra cosa, ayuda :/

Entonces si ago mas de 12 no sirve??

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

The World of Coco ya no estarías trabajando hipertrofia al 100% estarias ya en el rango de resistencia a la fuerza, los 3 entrenamos en ese rango así que puedes conseguir resultados similares a los nuestros pero no es lo óptimo si solo buscas ganancia de masa muscular.

@ahacks7692

5 жыл бұрын

@@UltimateWorkout yo hago 15 repeticiones. Afecta mucho ?

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

@@ahacks7692 No Diego solo que ya estarias trabajando resistencia y no hipertrofia!! :)

El siguiente ejercicio es un front lever con dominada Jajaja yo ni si quiera hago media dominada y me dices para hacer un front 🙁🙁

Cuantas repeticiones tienes q ser

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

4 series de 8 a 12 repeteciones, dependiendo de tu nivel david.

segundo 0:30 como cuando exponia en la secu jajaja

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

Todos alguna vez en nuestra vida...

Vine aquí porque ando haciendo puras flexiones y ya está creciendo la parte anterior del brazo y el bicep nada, se ve raro. No voy al gym

Hola

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

Saludos Magdalena!!

Vine por la portada pero bueh

mamadisimo el parque eh??

Les sugiero uno??? Agarre falso neutro y supino !! Esos si son buenos para el conejo xD

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias hermano!!!

Perdona, pero el front Lever pull ups no trabaja biceps, es un simple jalon con los triceps

mejora el audio bro.

ni bajan por completo tus compas, per igual gg

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

la intención es lo que cuenta!! saludos sebas y buena vibra!!!

casi todo esos ejercicio siento que trabajan mi pecho y no los biceps :( no se por que

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

por que no los haces con la forma correcta

@ivanzq21

3 жыл бұрын

@@UltimateWorkout pense eso, pero lo hago tal cual como lo hacen ustedes en el video. De hecho mi pecho es super grande y musculoso, pero tengo los biceps de alambre :( no hay simetría en mi cuerpo 😭

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

pronto todo mejorara, saludos Ivan y gracias por el apoyo al canal

Cuanto te toca exponer con tus compas :v

@FuCkToP-mr4fz

3 жыл бұрын

Ajjajajajajajajajajaja te mamaste

yo hago dos de esas y se me sale la mielda xd

Me hize facil 10 chinops

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

eso!!! con todo hermano!!

Lol

Dicen calidad por repetición y no hacen el rango completo🤢

7:30 que fron pull UP tan más feo

@UltimateWorkout

3 жыл бұрын

no siempre es bonito ;)

Puta madre no hablen tanto y vayan al punto

@UltimateWorkout

5 жыл бұрын

lo sentimos pochi!! ;) saludos y buena vibra!!

Que pedo con este video es lo peor que he visto, Mejor vean officialthenx o kass calistenia.

@UltimateWorkout

6 жыл бұрын

gracias por comentar!! nos ayudará a crear mejor contenido!!

@gsus4144

6 жыл бұрын

Angel Dorantes nmms este homie jajajajja

@gsus4144

6 жыл бұрын

Angel Dorantes estan empezando xD deja que hagan su video

Chigones bientos